C'era una volta l'acne: come liberarti dai brufoli
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C'era una volta l'acne

Natura e Scienza insieme ti aiutano a liberarti da brufoli, punti neri e pelle unta.

Nel libro puoi trovare consiglia per una dieta anti acne, rimedi per togliere le macchie lasciate dai brufoli, rimedi contro la pelle unta e per combattere i punti neri.
C'era una volta l'acne: come liberarti dai brufoli
Il libro C'era un volta l'acne, disponibile sia in formato cartaceo che in versione e-book per Kindle, è un manuale ricco di consigli pratici, semplici e per tutti i giorni per aiutarti a combattere brufoli, punti neri, pelle unta e le macchie lasciate dall'acne. Il libro propone rimedi naturali, suggerimenti per una dieta anti acne e consigli per prendersi cura della propria pelle, dalla pulizia del viso alle maschere, gli scrub e infine le creme, sempre validati da studi scientifici. A completare il manuale anche esercizi yoga capaci di aiutare a migliorare non solo la pelle ma anche la digestione, la depurazione e che risultano utili per combattere ansia e stress con benefici quindi non solo per l’aspetto esteriore ma anche interiore, per vivere meglio e più tranquilli.
Il libro è dedicato a chi combatte ogni giorno contro l’acne, adolescenti ma anche adulti, spiegando in modo chiaro i vari passi da compiere per eliminare brufolie punti neri definitivamente. In particolare, nel libro è possibile trovare

Come si forma un punto nero? Come si forma un brufolo?

Vedremo di capire i processi che avvengono sulla pelle e che portano alla formazione del punto nero prima e del foruncolo vero e proprio dopo. Cerchermo di capire anche le cause fisiologichi, come gli squilibri ormonali, e ambientali, come l'inquinamento, che possono favorire la comparsa dell'acne.

Azioni da fare subito per combattere l'acne

Piccoli accorgimenti da mettere in pratica subito per bloccare la proliferazione di brufoli e punti neri. Per esempio, anche lo smartphone può essere una fonte di batteri e peggiorare l’acne. I foruncoli vanno schiacciati? Ci si può truccare in presenza di acne? Queste sono alcuni degli argomenti che tratteremo nel paragrafo dedicato.

I cibi che peggiorano l'acne

Cibi che, sulla base di ricerche scientifiche, peggiorano l’acne (eh no, non è il cioccolato ;-)) Vedremo che latte e latticini come anche farine e zuccheri raffinati possono aggravare l'acne. Cercheremo di capire anche i motivi per cui questo avviene.

Dieta anti acne

Cibi che, sempre in base a risultati di studi scientifici, possono aiutare a tenere sotto controllo l’acne. Non ci sono solo cibi controindicati in caso di acne, ma anche alimenti che se assunti regolarmente e all'interno di una dieta bilanciata, possono offrire una protezione da brufoli e punti neri.

Consigli per come pulire la pelle in caso di acne

Come pulire la pelle senza aggredirla con prodotti irritanti. Vedremo anche come preparare da sè una fantastica acqua micellare per rimuovere sebo in eccesso, impurità e make up che potrebbero causare la formazione di punti neri e brufoli.

Scrub acne fai da te o maschere per purificare la pelle

Idee per maschere, scrub e tonici da fare in casa e con pochi e semplici ingredienti per pulire, idratare e sfiammare la pelle. Vedremo come utilizzare l'argilla e sfruttarne le proprietà di purificazione e di assorbimento di sebo e batteri, descriveremo l'azione anti acne di ingredienti come lavanda e malva.

Come regolarizzare il sebo

I migliori oli vegetali per regolarizzare il sebo, combattere le infiammazioni, cicatrizzare i danni derivati dall’acne e attenuare le macchie lasciate dai brufoletti. Questi oli possono essere usati come sieri e applicati sul viso, non ungono e rendono la pelle morbida e vellutata.

Come scegliere o realizzare creme viso in caso di acne e brufoli

Ricette per preparare da sé in casa le creme viso per inverno ed estate, selezionando solo gli ingredienti benefici per la pelle. Per chi non ama fare da sé i propri cosmetici il libro propone qualche consiglio su come scegliere le creme evitando sostanze che possono peggiorare l’acne e irritare la pelle

Rimedi naturali e pronto soccorso naturale in caso di acne

I rimedi naturali come tisane, integratori e oli essenziali per combattere i foruncoli causati da squilibri ormonali, intolleranze alimentari, stress. I rimedi sono avvalorati da ricerche scientifiche che ne hanno dimostrato l’efficacia. La natura può offrire un aiuto valido in quanto, come spesso succede, i batteri che causano l’acne sono diventati resistenti agli antibiotici.

Yoga contro l'acne

Esercizi yoga per rilassare mente e corpo ed evitare le mani nervose che troppo spesso stuzzicano i foruncoli. Vengono proposte anche posizioni yoga per migliorare la digestione, stimolare i processi di purificazione del corpo, la funzionalità della tiroide e bilanciare la produzione ormonale
Se ti ho incuriosito non ti resta che provare a leggere il libro per scoprire come liberarti dal problema di acne, foruncoli e punti neri
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