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Contro le rughe c’è lo yoga facciale

Contro le rughe c’è lo yoga facciale

Secondo la scienza, è possibile far andare indietro le lancette del tempo, almeno per quanto riguarda l’aspetto del viso, e senza ricorrere a creme costose o a interventi invasivi. In base ad una ricerca molto recente infatti, pubblicata sulla prestigiosa rivista Jama Dermatology da parte di un team della Northwestern University di Chicago, USA, (Alam et al, Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging, 2018), l’introduzione di esercizi di yoga facciale nella routine quotidiana ha permesso di migliorare l’aspetto della pelle, di rassodare il viso e rimodellare i lineamenti, sollevando zigomi e guance e appianando o almeno attenuando le rughe del contorno occhi e tra le sopracciglia.
Il team di studiosi guidato dal dr Murad Alam ha chiesto ad una trentina di donne di età compresa tra i 40 e i 65 anni di eseguire a casa per due mesi 30 minuti di particolari esercizi facciali e poi per i successivi 5 mesi 30 minuti di esercizi ma a giorni alterni. Al termine dell’esperimento è stato osservato un aumento della rotondità di guance e zigomi, una diminuzione dei segni del tempo e in generale un aspetto di almeno tre anni più giovane. Questo perché gli esercizi hanno rinforzato i muscoli del viso aumentando così il volume sottocutaneo e contrastando gli effetti dell’invecchiamento e del rilassamento della pelle. Gli esercizi proposti alle partecipanti sono stati elaborati da Gary Sikorski, un trainer che lavora proprio sul viso con il suo programma Happy Face Yoga e anche coautore dello studio. Una bella notizia per chi non ama le rughe ma che vuole agire sempre nel rispetto del proprio corpo. Altri studi seguiranno questa prima ricerca per aumentare il campione di studio, troppo ristretto, e includere anche uomini e persone di altre fasce di età, ma di certo si tratta di un primo risultato molto importante tanto è che agli esercizi di Yoga facciale utilizzati in questo studio abbiamo dedicato il video blog in uscita questo venerdì!
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
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