La cannella contro il prediabete e il diabete tipo 2

Il prediabete è una condizione per cui i valori di glicemia sono più elevati del normale. Questo stato può portare, sul lungo periodo, al diabete tipo 2, il diabete tipico dell’età adulta. Le spezie, e in particolare la cannella, sembrano essere un rimedio efficace per contrastare il prediabete. Questo emerge da uno studio molto recente pubblicato sulla rivista Journal od Endocrine Society da parte di un team del centro Joslin Diabetes Center di Boston (Romeo et al, Journal of the Endocrine Society, July 2020).
I ricercatori hanno reclutato 51 persone, tutte nella condizione di prediabete. I partecipanti allo studio sono stati divisi in due gruppi. Al primo gruppo è stato chiesto di assumere, 3 volte al giorno, un integratore contenente 500 mg di cannella. Al secondo gruppo, invece, è stato somministrato un placebo. Le persone sono state seguite per un periodo di 12 settimane. Al termine di questo periodo è stato possibile osservare che la cannella era risultata benefica, contribuendo a mantenere stabili i valori di glicemia nel sangue in chi aveva assunto l’integratore. Infatti, la cannella aveva ridotto i valori anormali e troppo alti di glicemia a digiuno. Non solo, questa spezia è stata anche in grado di migliorare la risposta del corpo in seguito ad un pasto a base di carboidrati. Sia i valori di glicemia a digiuno che la risposta del corpo ad un pasto di carboidrati sono considerati indicatori di prediabete.
Pertanto, la cannella è risultata capace di contrastare il prediabete ed è risultata ben tollerata e senza particolari effetti collaterali. Puoi aggiungere, per esempio, una punta di cucchiaino di cannella allo yogurt o al caffè del mattino, per conferire un gusto caldo e speziato ma anche un tocco di salute in più! Attenzione, invece, quando si tratta di assumere integratori, in questo caso è sempre meglio chiedere al proprio medico di fiducia un consiglio valutando la propria situazione personale.
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