Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle
Può il caffè aumentare il rischio di ipertensione?

Può il caffè aumentare il rischio di ipertensione?

Bere caffè aumenta il rischio di ipertensione? Quanti se lo saranno chiesto, visto anche che il caffè è una delle bevande più amate e bevute al mondo. Ebbene, sembra proprio che il caffè possa persino ridurre il rischio di sviluppare ipertensione, anche se non in tutti casi. Ma vediamo di capire meglio analizzando una review pubblicata poche settimane fa sulla rivista Current Hypertension Reports da parte di un team polacco in collaborazione con scienziati americani (Surma et al, Curr Hypertens Rep, 2021).

I benefici del caffè

Si stima che ogni giorno, al mondo, vengano bevute 2,5 miliardi di tazzine di caffè. È lecito quindi chiedersi che effetti possa avere il caffè sulla salute. Diverse ricerche si sono focalizzate sull'azione di questa bevanda, osservando che il caffè mostra proprietà benefiche sul sistema nervoso, cardiovascolare e digestivo. È emerso persino che il consumo regolare di 2-3 di caffè al giorno riduce il rischio di diabete tipo 2 e alcuni tipi di tumore della pelle. Invece, l'azione del caffè sulla pressione sanguigna e il rischio di sviluppare ipertensione è controversa. Ecco perché i ricercatori polacchi e americani hanno redatto una review, allo scopo di confrontare i risultati di studi precedenti e comprendere come il caffè possa modificare la pressione sanguigna.

Il caffè e l'effetto sulla pressione sanguigna, le ricerche

Quello che è emerso è che, nei bevitori abituali di caffè e non fumatori, bere fino a tre tazzine al giorno non ha effetti sulla pressione sanguigna. Anzi, in questo caso è stato osservato che il caffè può persino ridurre il rischio di sviluppare ipertensione. Discorso diverso invece se una persona beve caffè solo raramente. In questi casi, invece, la bevanda può causare aumenti nella pressione sanguigna e aumentare persino il rischio di ipertensione in persone predisposte. Per quanto riguarda persone con ipertensione diagnosticata, un consumo moderato e regolare di caffè non peggiora il rischio cardiovascolare né aumenta il rischio di pressione sanguigna senza controllo. Anzi, un consumo di caffè moderato e regolare può persino ridurre il rischio di mortalità legata a malattie di vario genere. Infine, i benefici maggiori del caffè si sono osservati nelle persone non fumatrici.

I diversi meccanismi di azione del caffè sulla pressione

Si ritiene che le proprietà antipertensive del caffè siano da ricondursi a una duplice azione. Per prima cosa, il caffè contiene sostanze come acido clorogenico, acido ferulico e trigonellina che contrastano l'ipertensione proteggendo i vasi sanguigni e la loro elasticità. Poi, il caffè può agire riportando equilibrio nel microbiota intestinale. In particolare, il caffè supporta e favorisce la proliferazione dei batteri del tipo Batteroidi che sono associati ad una riduzione della pressione sanguigna, sia sistolica che diastolica.
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
Natural Remedies App Logo
Scarica ora l'App Rimedi Naturali, l'app di benessere e salute naturale, è gratis!

Potrebbero anche interessarti queste ricerche scientifiche

Mangiare davanti alla televisione può portarci a mangiare più del necessario
Mangiare davanti alla televisione può portarci a mangiare più del necessario
Mangiare davanti alla televisione, o fare merenda mentre si gioca a un video game, quante volte lo facciamo senza pensarci su… questa scelta però potrebbe pesare sulla linea. Infatti, come è stato dimostrato da una recen
Troppe uova possono aumentare il rischio di diabete tipo 2
Troppe uova possono aumentare il rischio di diabete tipo 2
Le uova fanno male o possono essere incluse in una dieta sana? Negli anni le informazioni si sono accavallate arrivando a decretare che le uova fossero un alimento da evitare assolutamente in quanto colpevoli di aumentar
Come l’esercizio fisico può aiutare a prevenire l’Alzheimer
Come l’esercizio fisico può aiutare a prevenire l’Alzheimer
L’emergenza coronavirus ha, almeno momentaneamente, fatto passare in secondo piano altri importantissimi temi che riguardano la salute. Tuttavia, riteniamo che anche ora sia indispensabile parlarne, soprattutto quando ve
Contro le neurodegenerazioni si può agire, ecco i benefici della MIND diet sul cervello
Contro le neurodegenerazioni si può agire, ecco i benefici della MIND diet sul cervello
Nel bene o nel male quello che mangiamo può influenzare la nostra funzionalità cognitiva e il rischio di sviluppare demenza. Spesso, però, bastano piccole modifiche alla dieta per rallentare i processi di invecchiamento
Il segreto per migliorare l'umore e aumentare la funzionalità cognitiva
Il segreto per migliorare l'umore e aumentare la funzionalità cognitiva
Dieta, stile di vita, yoga, tutto può aiutare a migliorare il funzionamento del cervello. Tuttavia, da oggi sappiamo che esiste un metodo ancora più semplice e immediato per aumentare la capacità del cervello di elaborar
Come l'avena può rinforzare e proteggere il sistema immunitario
Come l'avena può rinforzare e proteggere il sistema immunitario
La salute del sistema immunitario dipende anche dalla nostra dieta. Alcuni alimenti più di altri possono infatti portare benefici alle difese del corpo contro le infezioni. L'avena si annovera tra questi alimenti dal mom
Come il peperoncino può allungarci la vita
Come il peperoncino può allungarci la vita
Peperoncino di lunga vita, è proprio il caso di dirlo! Infatti, come emerge da una ricerca pubblicata poco tempo fa sulla rivista Journal of the American College of Cardiology, da parte di un team italiano dell'Istituto
Glicemia e degenerazioni cellulari, può la dieta aiutare a ridurre il rischio di tumore al seno?
Glicemia e degenerazioni cellulari, può la dieta aiutare a ridurre il rischio di tumore al seno?
Nei nostri articoli parliamo spesso di quanto sia importante evitare i pericolosi picchi glicemici e tenere la glicemia sotto controllo. Infatti, quando la glicemia tende a rimanere elevata per lunghi periodi di tempo au
Rimedi naturali
Scarica l'App
Copyright © 2022 - Rimedi naturali Registered Brand 302018000008020
x