Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle
Quale dieta protegge la pelle dal rischio di degenerazioni cellulari?

Quale dieta protegge la pelle dal rischio di degenerazioni cellulari?

Le degenerazioni cellulari che riguardano la pelle, come il melanoma, sono da sempre collegate al tipo di pelle, a cause genetiche e a fattori ambientali come l'esposizione senza protezione ai raggi UV. Fino ad oggi, non si pensava che la dieta potesse influenzare in nessun modo il rischio di sviluppare un tumore cutaneo. Grazie alla ricerca di cui parliamo oggi, invece, è emerso che una dieta sana ed equilibrata che rispecchia alcune particolari linee guida può risultare protettiva per la pelle. La ricerca è stata pubblicata pochi anni fa sulla rivista The Journal of Nutrition da parte di un team italiano (Malagoli et al, J Nutr, 2015).

Degenerazioni cellulari cutanee e fattori di rischio

I melanomi cutanei sono tumori rari ma dalle conseguenze severe. Per questo motivo molti ricercatori si stanno dedicando a comprendere le possibili cause di questo tipo di degenerazioni. Il fototipo, quindi il colore di pelle, capelli e occhi, ma anche la predisposizione genetica e lo stile di vita come l'esposizione prolungata e senza protezioni ai raggi UV costituiscono le cause principali di questo tipo di tumore. Ricerche precedenti hanno anche cercato di comprendere un possibile collegamento tra dieta e rischio di sviluppare un melanoma. Tuttavia, fino ad oggi nessuno studio è stato in grado di comprendere questa associazione dal momento che sono emerse solo contraddizioni. Questo è indice di metodi sperimentali poco accurati o che si sono concentrati solo su un tipo particolare di alimento senza approfondire la totalità dell'alimentazione. Per ovviare a questa mancanza, i ricercatori dello studio di cui parliamo oggi hanno analizzato le abitudini alimentari e lo stato di salute di più di 300 persone, cercando di valutare ogni aspetto della dieta.

La dieta contro i tumori della pelle

Quello che è emerso è che in effetti esiste un collegamento tra dieta e rischio di sviluppare melanoma. In particolare, seguendo alcune linee guida è possibile ottenere un effetto protettivo sulla pelle. Inaspettatamente, la dieta Mediterranea non ha mostrato nessun effetto sul rischio di sviluppare questo tipo di degenerazione cellulare, mentre è risultata protettiva per altri tipi di tumore, come al colon, e benefica per la salute del cuore. Invece, la dieta DASH è risultata protettiva contro il rischio di sviluppare melanoma. La dieta DASH è stata ideata per contrastare l'ipertensione ma, come possiamo vedere, presenta altri interessanti effetti. Questa dieta promuove il consumo di frutta e verdura, almeno 5 porzioni al giorno, latticini a ridotto contenuto di grassi, carne magra, noci e semi, pesce grasso e olio evo. La dieta DASH prevede di limitare il consumo di carboidrati raffinati e di privilegiare quelli integrali e sconsiglia l'alcohol, diversamente dalla dieta Mediterranea che invece prevede un suo consumo moderato.

E la dieta mediterranea?

Certamente la dieta Mediterranea non si scosta molto dalla dieta DASH, a eccezione del consumo di alcohol, concesso nella prima e abolito nella seconda. È possibile che questo sia il fattore che determina un effetto protettivo della dieta DASH contro il rischio di sviluppare melanoma. Tuttavia si tratta di un'ipotesi e altri studi dovranno seguire per meglio comprendere questo aspetto.
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
Natural Remedies App Logo
Scarica ora l'App Rimedi Naturali, l'app di benessere e salute naturale, è gratis!

Potrebbero anche interessarti queste ricerche scientifiche

Come ridurre il grasso viscerale mangiando… i benefici della dieta Mediterranea
Come ridurre il grasso viscerale mangiando… i benefici della dieta Mediterranea
Ridurre il grasso viscerale… mangiando. No, non è un desiderio irrealizzabile ma il risultato di uno studio scientifico pubblicato pochi giorni fa sulla rivista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism grazie al la
La nuova frontiera della cosmesi per rilassare i lineamenti, combattere rughe, macchie e pelle sensibile
La nuova frontiera della cosmesi per rilassare i lineamenti, combattere rughe, macchie e pelle sensibile
La nuova frontiera della cosmesi? Ingredienti che mettono in comunicazione pelle e sistema nervoso, capaci di stimolare la rigenerazione della pelle e di favorire lineamenti distesi, pelle liscia e senza rughe e colorito
Muscoli forti e sani? Ecco la dieta che salva i muscoli
Muscoli forti e sani? Ecco la dieta che salva i muscoli
Per mantenere la massa muscolare e preservarne la funzionalità un aiuto dai polifenoli, che sono potenti antiossidanti che possiamo introdurre nel corpo con la dieta. Questo è quanto emerge da una recente review pubblica
L’avocado protegge cuore, cervello e microbiota
L’avocado protegge cuore, cervello e microbiota
L’avocado è un alimento benefico per cuore e cervello. Infatti, il suo consumo aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e, grazie alla presenza di vitamina E, protegge la funzionalità cognitiva. Ma l’avocado supporta anche
Bere tè protegge il cervello
Bere tè protegge il cervello
Dice un antico proverbio giapponese che un bagno rinfresca il corpo, una tazza di tè lo spirito. Di certo, però, una tazza di tè migliora la salute del cervello, come testimoniato da una ricerca condotta da un team della
Grassi, carboidrati e proteine, la dieta migliore è …
Grassi, carboidrati e proteine, la dieta migliore è …
I carboidrati fanno ingrassare e aumentare la glicemia, ma anche i grassi pesano sul giro vita … la dieta migliore per la salute prevede allora più carboidrati a discapito dei grassi o viceversa? Le posizioni al riguardo
Curcuma, la spezia che protegge il cervello
Curcuma, la spezia che protegge il cervello
Tutto è nato dall’osservazione che la popolazione dell’India che fa uso abitualmente di curcuma mostra una minore incidenza di malattie degenerative come l’Alzheimer e migliori performance cognitive negli anziani. La sci
Mangiare pesce protegge il cervello dai danni causati dall’inquinamento atmosferico
Mangiare pesce protegge il cervello dai danni causati dall’inquinamento atmosferico
Mangiare pesce fa bene al cervello? Sembra proprio di sì, ma non stiamo parlando del ruolo benefico del fosforo, bensì di altre sostanze contenute in questo alimento, gli acidi grassi omega 3. Secondo una recentissima ri
Rimedi naturali
Scarica l'App
Copyright © 2022 - Rimedi naturali Registered Brand 302018000008020
x