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Succo di melagrana, l'elisir di giovinezza per la pelle

Succo di melagrana, l'elisir di giovinezza per la pelle

Meno rughe, macchie e fotoinvecchiamento grazie alla melagrana! Che sia sotto forma di estratti o di succo, la melagrana ha infatti mostrato di agire proteggendo la pelle dai danni dell'invecchiamento causati dai raggi solari, come emerge da una recente ricerca scientifica pubblicata sulla rivista Scientific Reports del gruppo Nature da un team della David Geffen School of Medicine presso UCLA, Los Angeles (Henning et al, Scientific Reports, 2019).

Avocado, mandorle e melagrana per proteggere la pelle

I cosmetici non si applicano solo sulla pelle ma si possono anche prendere… per bocca! Abbiamo già avuto modo di osservare che alimenti come avocado e mandorle sono in grado di proteggere la pelle dall'invecchiamento. Oggi veniamo a conoscenza di un nuovo cosmetico-alimento, la melagrana! Studi precedenti condotti in laboratorio avevano già avuto modo di mostrare che la melagrana è in grado di proteggere i tessuti cutanei dal fotoinvecchiamento, ridurre la formazione di rughe e macchie e preservare idratazione ed elasticità della pelle. Tuttavia, nessuno studio aveva mai approfondito l'azione protettiva della melagrana sugli esseri umani.

Come il succo di melagrana contrasta il fotoinvecchiamento

Per colmare questa lacuna, i ricercatori californiani hanno elaborato uno studio. Sono state reclutate 74 donne di età compresa tra i 30 e i 45 anni. Le volontarie sono state divise in tre gruppi. Al primo gruppo è stato chiesto di assumere, ogni giorno per 3 mesi, 1 g di estratto di melagrana, al secondo gruppo di assumere 250 ml di succo di melagrana e al terzo gruppo un placebo. Al termine dei tre mesi è emerso che sia gli estratti che il succo di melagrana assunti oralmente avevano permesso di rendere la pelle più resistente ai danni dei raggi UV. L'esposizione ai raggi UV può provocare, infatti, infiammazione, eritema e, sul lungo periodo, anche macchie e degenerazioni cellulari. Ebbene, chi aveva assunto la melagrana doveva esporsi più a lungo e a quantità maggiori di raggi UV per sviluppare eritemi e infiammazioni rispetto a chi invece aveva assunto solo il placebo. Studiando la composizione del sangue e del microbiota della pelle, è emerso che l'azione protettiva della melagrana si basa essenzialmente su due meccanismi. Il primo è che l'acido ellagico contenuto nella melagrana durante la digestione viene trasformato in urolitina A, che, una volta entrata nel sangue, è in grado di svolgere un'azione antinfiammatoria e antiossidante, utile a protegge la pelle dai danni dei raggi UV. Poi, il microbiota della pelle nei tre gruppi è risultato modificato. In particolare, nel gruppo che aveva assunto il placebo sono diminuiti dei particolari batteri della famiglia delle Methylobacteriaceae. Questi batteri contengono pigmenti preposti ad assorbire i raggi UV, svolgendo quindi un'azione protettiva contro il fotoinvecchiamento. La quantità di questi batteri nei gruppi che avevano assunto la melagrana è risultata invece superiore rispetto al gruppo placebo.

Conclusioni

Un bicchiere di succo di melagrana non è solo dissetante e gustoso, ma è anche una buona scelta per proteggere il corpo dalle infiammazioni, dai danni dei radicali liberi e dai danni del fotoinvecchiamento. Una dieta varia ed equilibrata che comprenda anche succo di melagrana è quindi una vera dieta della giovinezza, per corpo e pelle!
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
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