Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle
Tè di lavanda contro ansia e depressione

Tè di lavanda contro ansia e depressione

Chiudi gli occhi mentre l'aroma avvolge le narici, diffondendosi tutto intorno a te, profumo di lavanda. E in un attimo ti sembra di essere nel mezzo di un meraviglioso campo di lavanda della Provenza. In realtà, magari sei seduto, o seduta, comodamente sul divano di casa a sorseggiare un tè alla lavanda. Ma questo speciale infuso non ha solo un incredibile aroma, è anche un prezioso alleato contro ansia, stress e depressione. Questo emerge da una recente ricerca scientifica apparsa sulla rivista Complementary therapies in medicine grazie al lavoro di un team iraniano (Bazrafshan et al, Complement Ther Med, 2020).

Le proprietà calmanti della lavanda

Si ritiene che la lavanda sia in grado di stabilizzare l'umore. Ansia e depressione sono condizioni in continua crescita, soprattutto negli anziani. Ll'ipotesi è quindi che un tè preparato con la lavanda possa essere di aiuto a migliorare l'umore. Per verificare questa ipotesi i ricercatori dello studio di cui parliamo oggi hanno elaborato un esperimento, vediamo di capire di cosa si tratta.

Il tè di lavanda scaccia ansia e depressione, anche negli anziani

Sono stati reclutati 60 anziani, che rappresentano la fascia di popolazione maggiormente colpita, allo stato attuale, da ansia e depressione. I volontari sono stati divisi in due gruppi. Al primo gruppo è stato chiesto di assumere, due volte al giorno, mattina e sera, per due settimane un infuso preparato con una bustina da 2 grammi di lavanda. Il secondo gruppo è stato utilizzato come confronto. I partecipanti allo studio sono stati sottoposti a questionari e test per valutare le condizioni di ansia e depressione. Ebbene, quello che è emerso è che bere il tè di lavanda ha permesso di ridurre sia la depressione che l'ansia.

Conclusioni

Lo studio si conclude con una considerazione degli autori per cui il tè di lavanda è facilmente accessibile a tutti e poco costoso mentre si è rivelato efficace a migliorare l'umore. Pertanto, il tè di lavanda potrebbe essere una buona scelta da adottare in periodi molto stressanti, quando ci sentiamo attanagliare da ansie e tristezze. Degno di nota è il fatto che il tè di lavanda è benefico anche negli anziani, spesso i più colpiti quando si parla di ansia e depressione. Per preparare l'infuso di lavanda porta ad ebollizione un litro di acqua, togli quindi dal fuoco e aggiungi una manciata di fiori di lavanda essiccati. Lascia in infusione per 10 minuti poi filtra. La tisana così ottenuta può essere bevuta fino a 3 tazze al giorno.
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
Natural Remedies App Logo
Scarica ora l'App Rimedi Naturali, l'app di benessere e salute naturale, è gratis!

Potrebbero anche interessarti queste ricerche scientifiche

Vitamina D, tè verde e cranberry contro carie e infiammazioni delle gengive
Vitamina D, tè verde e cranberry contro carie e infiammazioni delle gengive
Alimentazione e salute della bocca, il legame è molto più sfaccettato di quello che si possa pensare. Infatti, non c’è solo il collegamento zuccheri e carie che ci hanno insegnato fin da bambini, ma esistono anche alimen
I polifenoli di tè verde e tè nero possono aiutare a contrastare il nuovo coronavirus?
I polifenoli di tè verde e tè nero possono aiutare a contrastare il nuovo coronavirus?
Contro il nuovo coronavirus è importante seguire le regole igieniche e di distanziamento, ma è anche essenziale rinforzare il proprio sistema immunitario e mettere il corpo nelle condizioni migliori per far fronte a ogni
Tè verde matcha contro i tumori
Tè verde matcha contro i tumori
Il tè matcha è un tipo di tè verde, ottenuto dalle migliori qualità di Gyokuro, uno dei tè verdi più pregiati di provenienza Giapponese, e sbriciolato. Si ottiene così una polvere dal colore verde intenso dalle molte pro
Tè verde, la bevanda che contrasta le degenerazioni cellulari
Tè verde, la bevanda che contrasta le degenerazioni cellulari
Il tè verde ha in comune con il tè nero la pianta da cui viene ottenuto, la Camellia sinensis. Ma poi le somiglianze finiscono qui. Infatti, il diverso processo di produzione porta i due tè ad avere proprietà che differi
La migliore medicina contro tristezza, ansia e obesità
La migliore medicina contro tristezza, ansia e obesità
La migliore medicina contro la tristezza, l'ansia, l'obesità e alterazioni del microbiota? La cosa più semplice che ci sia, un'attività fisica moderata e regolare! Bastano piccole modifiche alle proprie abitudini ogni gi
Aumenta attenzione e performance mentali con una tazza di tè verde matcha
Aumenta attenzione e performance mentali con una tazza di tè verde matcha
Il tè verde matcha è un tipo di tè verde molto speciale, dall'alto potere antiossidante, antinfiammatorio, antivirale e immunostimolante. Ma il tè matcha, grazie al processo di lavorazione, sviluppa una particolare compo
Umore nero, ansia e insonnia? Gli oli essenziali sono più di un aiuto, ecco la prova
Umore nero, ansia e insonnia? Gli oli essenziali sono più di un aiuto, ecco la prova
Ansia, insonnia e tristezze? Prova gli oli essenziali… così si sente e si legge spesso. C'è chi ha adottato lo stile di vita naturale e lo ha reso proprio, affidandosi anche agli oli essenziali, e chi invece è diffidente
Contro grasso viscerale e obesità un aiuto dal tè verde
Contro grasso viscerale e obesità un aiuto dal tè verde
Il grasso addominale e l'obesità sono condizioni che vanno contrastate per il benessere del nostro corpo. La scienza sta dedicando molte risorse al fine di comprendere quali composti naturali possano contribuire a preven
Rimedi naturali
Scarica l'App
Copyright © 2022 - Rimedi naturali Registered Brand 302018000008020
x