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Vitamina D contro il diabete tipo 2

Vitamina D contro il diabete tipo 2

Il diabete tipo 2 è considerato una vera emergenza sanitaria visto il continuo aumento di casi. Si tratta del diabete dell’adulto caratterizzato da un aumento della glicemia a causa o di una ridotta produzione di insulina o di una condizione per cui l’insulina prodotta non agisce in maniera efficace. Può essere favorito da vita sedentaria, sovrappeso e scelte alimentari sbagliate, tutte abitudini su cui, fortunatamente, si può agire per prevenire questa condizione. E un nuovo tassello relativo alla lotta al diabete tipo 2 si è aggiunto proprio pochi giorni fa. In base ad uno studio pubblicato sulla rivista online Menopause, il giornale della società The North American Menopause Society, da parte di un team dell’Università di San Paolo, Brasile (Valladares et al, Menopause, Jan 2019), la vitamina D ridurrebbe il rischio di sviluppare il diabete tipo 2.
Lo studio ha analizzato le abitudini di quasi 700 donne brasiliane di età compresa tra i 35 e i 74 anni valutando la loro quantità ematica di vitamina D e la glicemia. Quello che è emerso è che bassi valori di vitamina D sono associati a valori più elevati di glucosio nel sangue mentre valori più elevati di vitamina D, ottenuti ricorrendo a integratori o esponendosi abitualmente al sole, a valori inferiori di glicemia. Integratori ed esposizione al sole hanno mostrato lo stesso ruolo protettivo. Altri studi seguiranno per studiare più a fondo la correlazione tra carenza di vitamina D e glicemia aumentata per comprenderne i meccanismi, ma sicuramente questo studio rappresenta un risultato molto utile e importante in quanto permette di comprendere come un’azione semplice e alla portata di tutti, come prendere il sole o assumere integratori con vitamina D, possa avere grandi effetti benefici, non solo sull’umore e sulla salute delle ossa, come dimostrato fino ad oggi, ma anche per contrastare il diabete tipo 2. Tuttavia bisogna sempre prestare attenzione ed esporsi al sole con le dovute cautele perché anche troppo sole, preso nelle ore sbagliate, può rivelarsi dannoso.
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
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