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Übergewicht, Natürliche Heilmittel

Übergewicht, Die wichtigsten natürlichen Heilmittel und gesunden Tipps
Kombucha, der Tee des Kaisers
Kombucha, der Tee des Kaisers
Antioxidans, wirkt freien Radikalen und der Entwicklung von Tumoren entgegen, hilft, Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Übergewicht unter Kontrolle zu halten, entgiftet die Leber, wahrscheinlich probiotische Wirkung und unterstützt das Immunsystem gegen Infektionen der Atemwege.
Es wird gesagt, dass Qin Chi Huangdi, der erste Kaiser des vereinigten China, davon besessen war, unsterblich zu werden. Aus diesem Grund, so heißt es, er habe dreimal die Insel Zhifu besucht, wo laut Überlieferung der Berg der Unsterblichkeit stand. Aber seine Suche nach dem ewigen Leben führte Quin Chi Huangdi auch zu einem Alchemisten, der für den Kaiser ein spezielles Getränk vorbereitete, dunkel und leicht spritzig, das der Kaiser sofort liebte, Kombucha-Tee. Leider hatte die Suche nach dem...
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Gerste, ein kleines Getreidekorn mit großen Vorteilen
Gerste, ein kleines Getreidekorn mit großen Vorteilen
Antioxidative, antitumorale, entzündungshemmende, Anti-Diabetes- und Anti-Adipositas-Wirkung, schützt das Herz und die Mikrobiota, stärkt das Immunsystem, dank der darin enthaltenen Fasern bringt ein Gefühl der Sättigung.
Gerste ist ein Getreidekorn, wissenschaftlicher Name Hordeum vulgare, das auf der ganzen Welt verbreitet und geschätzt wird. Gerste kann in verschiedenen Formen gefunden werden, wie Flocken, Getreide, Pulver, um leckere Getränke zuzubereiten, aber auch Mehl, das zu Brot und Nudeln hinzugefügt werden kann. Mal sehen, was die Wissenschaft über die Eigenschaften des Getreides sagt und auch einige Ideen, es auf angenehme Weise zu essen!Gerste, Eigenschaften - Gerste enthält Mineralsalze wie Magn...
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Zimt, das Gewürz der Gesundheit
Zimt, das Gewürz der Gesundheit
Antibakteriell, antivirale und antioxidative, nützlich im Falle von Reizdarm, hilft, Körpergewicht, Cholesterin und Blutzucker unter Kontrolle zu halten, schützt das Herz und Gehirn.
Es gibt Aromen, die nach Famile und Liebe duften, die beruhigen und Gelassenheit bringen können. Ich denke, dass der Duft von Zimt einer von ihnen ist. Schließen Sie einfach die Augen und riechen Sie das Gewürz, um Bilder von Wärme und Frieden in Erinnerung zu bringen. Eine Prise Zimt macht das Aroma eines jeden Nachtischs umhüllend und faszinierend! Aber Zimt gibt nicht nur Aroma und Geschmack, es ist auch eine starke Quelle der Gesundheit. Lassen Sie uns versuchen, besser zu verstehen.Zimt...
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Rosmarin
Rosmarin
Antioxidativ, entzündungshemmend, antimikrobiell und antiviral, schützt das Gehirn und das Herz, hilft bei der Kontrolle von Blutzucker und Körpergewicht, verbessert die Stimmung und bekämpft Stress, erhöht die Konzentration, wenn es zu Brot, Kartoffeln oder Fleisch hinzugefügt wird, hilft die Toxizität einiger krebserregenden Substanzen, die bei hohen Temperaturen produziert werden, zu bekämpfen, Hilfe im Falle von Akne.
Rosmarin, wissenschaftlicher Name Rosmarinus officinalis, ist eine aromatische Pflanze aus der Familie der Lamiaceae, die im Mittelmeerbecken beheimatet ist und heute fast überall auf der Welt verbreitet ist. Rosmarin kann in Gärten, Gemüsegärten und Balkonen angebaut werden und seine Nadeln, wenn sie zwischen den Finger gerieben werden, geben ein anregendes und faszinierendes Aroma. Aber Rosmarin ist auch ein wunderbares natürliches Heilmittel, mal sehen, was Wissenschaft sagt!Rosmarin, Eig...
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Earl Grey, der Bergamottee-Tee, der gut für die Gesundheit ist
Earl Grey, der Bergamottee-Tee, der gut für die Gesundheit ist
Antioxidativ und entzündungshemmend, schützt das Herz, hilft, schlechtes Cholesterin zu senken und reguliert den Blutdruck, wirkt Gastritis und Darmentzündungen entgegen, bekämpft Fettleibigkeit.
Earl Grey Tee ist ein schwarzer Tee mit Öl aus Bergamottenschale gewürzt. Benannt wurde es nach Charles Grey, Premierminister des Vereinigten Königreichs, der als Geschenk einen Tee mit Bergamotteöl gemischt erhielt. Heutzutage ist Earl Grey sehr beliebt auf der ganzen Welt mit vielen Variationen. In der Tat kann manchmal schwarzer Tee durch grünen, weißen, Oolong und sogar Rooibosh Tee ersetzt werden, die Teeblätter können mit Bergamotte-Extrakt, mit Bergamotte ätherischen Öl oder mit der getro...
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Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, Auberginen
Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, Auberginen
Auberginenkugeln stimulieren die Leber und sind sättigend, gegrillte Auberginen wirken Übergewicht und Verstopfung entgegen und sind Anti-Aging und Auberginencreme stimuliert die Schilddrüse.
Die Aubergine gehört zur Familie der Solanaceae. Ihre Frucht ist eine Beere mit einer lila Haut und einer runden oder länglichen Form basierend auf der Art der Pflanze. Auberginen Frucht stimuliert die Leber und die Schilddrüse, hilft bei Fettleibigkeit, Verstopfung und Asthenie, hilft Cholesterin unter Kontrolle zu halten und ist antioxidativ durch den Schutz der DNA vor Schäden und Mutationen (Aufiero, die therapeutische und ernährungsphysiologische Rolle von Lebensmitteln - Sukprasansap et al...
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Blumen zum Essen, Farben, Düfte und Gesundheit werden serviert Teil 1, Kapuzinerkresse und Rose
Blumen zum Essen, Farben, Düfte und Gesundheit werden serviert Teil 1, Kapuzinerkresse und Rose
Blüten sind nicht nur Zierpflanzen, sondern in einigen Fällen können sie auch gegessen werden und zeichnen sich durch wichtige antioxidative, entzündungshemmende und anti-Fettleibigkeit Eigenschaften aus.
Ein gut gedeckter Tisch und ein buntes Bouquet in der Mitte, wir sind es gewohnt, auf diese Weise Blumen zum Mittag- oder Abendessen zu sehen. Es gibt jedoch auch eine andere faszinierende Art und Weise, wie Blumen am Tisch erscheinen können, nämlich... auf dem Teller. In der Tat, einige Blumen sind essbar, sie können roh zu Salaten, Vorspeisen oder Getränken hinzugefügt werden, um Farbe, Geschmack, aber auch gesunde Eigenschaften zu geben, nützlich, um den Schaden von freien Radikalen, Tumoren,...
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Rote Zwiebel
Rote Zwiebel
Antioxidantien, entzündungshemmen, schützt die Leber und das Herz, stimuliert das Immunsystem.
Rote Zwiebel ist eine Zwiebelart (Allium cepa) aus der Familie der Liliaceae (Liliaceae). Rote Zwiebel, Eigenschaften - Die rote Zwiebel ist reich an antioxidativen Substanzen wie Thiosulfinate, die ihm den klassischen stechenden Geruch geben, Quercetin, Kaempferol aber auch Anthocyane, die starke Substanzen sind, die der Zwiebel eine violette Farbe geben. Diese nützlichen Substanzen machen rote Zwiebel zu einer Nahrung, die in der Lage ist, freie Radikale und Infektionen zu bekämpfen, das Imm...
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Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages
Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages
Das Überspringen des Frühstücks ist keine gesunde Angewohnheit, da es mit einem Anstieg des Stress, Fettleibigkeit, beeinträchtigter Blutzuckerspiegel und nervöser Hunger verbunden ist, aber es ist ebenso wichtig, ein gesundes und hochwertiges Frühstück zu machen. Wir versuchen zu verstehen, basierend auf wissenschaftlichen Studien, welche die besten Lebensmittel zum Frühstück sein können.
Es gibt diejenigen, die früh aufwachen, um ein schönes und reichhaltiges Frühstück zu machen, es gibt diejenigen, die sich nur die Zeit für eine Brioche geben, während die Treppe hinunter und es gibt diejenigen, die nur einen schnellen Kaffee trinken. Es gibt diejenigen, die ein süßes Frühstück bevorzugen und diejenigen, die es herzhaft bevorzugen. Wenn es um Frühstück geht, sind Gewohnheiten wirklich anders! Aber was sagt die Wissenschaft über gesunde Entscheidungen für ein gutes Frühstück? Ver...
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Schwarzer Knoblauch
Schwarzer Knoblauch
Mehr Antioxidans und aktiv als frischer Knoblauch, vorteilhaft bei Fettleibigkeit, hohe Cholesterin, Entzündungen und Dermatitis, schützt das Herz, Gehirn und Leber.
Schwarzer Knoblauch wird aus dem normalen Knoblauch gewonnen, den wir alle kennen, Allium sativum, der einer speziellen Verarbeitung unterzogen wird. Insbesondere werden die Knoblauchzehen bei einer Temperatur zwischen 60 und 70° C und bei einer sehr hohen Luftfeuchtigkeit, bis zu 90%, über mehrere Wochen fermentiert, und infolge einer Reaktion namens Maillard wird die Farbe der Knoblauchzehen dunkel. Der Geruch ist weniger scharf als der von frischem Knoblauch aufgrund des geringeren Gehalts an...
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Müsli
Müsli
Vitamine und Mineralsalze, Energie, Faser, Aktion gegen Cholesterin, Diabetes und Übergewicht, eine Quelle von Antioxidantien, Omega 3 und Phytoöstrogene.
Müsli ist eine Mischung aus Getreideflocken, wie Hafer, Dinkel, Amaranth oder Gerste, Trockenfrüchte, vor allem Rosinen, aber auch Äpfel, getrocknete Beeren und Bananen, und Samen, einschließlich Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Mandeln und Haselnüsse. Müsli wird zum Frühstück oder als Snack zu Joghurt oder Milch gegessen. Müsli, Eigenschaften - Aufgrund seiner Zusammensetzung ist Müsli ein Energiefutter, reich an Ballaststoffen, aber auch Vitaminen und Mineralsalzen. Darüber hinaus zeigen wiss...
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Safran
Safran
Antioxidantien, entzündungshemmen, Anti-Fettleibigkeit und krampflössen, nützlich, um die Sehkraft zu schützen, indem die Funktion der Netzhaut, fähig, die Symptome des prämenstruellen Syndroms entgegenzuwirken , Antidepressivum, beruhigende und gegen Schlaflosigkeit.
Es ist eine kleine mehrjährige Pflanze mit einer schönen hellen lila Blume und roten Narben, wir sprechen über den Krokus Sativus, Familie der Iridaceae, aus dem das berühmte Safran-Gewürz gewonnen wird. Safran gibt jedoch nicht nur den Rezepten einen einzigartigen und exotischen Geschmack, sondern hat auch wichtige gesunde Eigenschaften, die von wissenschaftlichen Forschungen untersucht und demonstriert werden. Safran, Eigenschaften - Safran enthält Carotinoide, die antioxidative Substanzen s...
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Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, die Pilze
Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, die Pilze
Vitamine und Mineralsalze, Anti-Krebs-Eigenschaften, fähig, die Leber und das Immunsystem, entgegenwirken hohen Cholesterinspiegel und Blutzucker, nützlich bei Übergewicht, Verstopfung und Anämie, Lassen Sie uns sehen, die besten Lebensmittelkombinationen und die Kochmethoden, die die Eigenschaften von Pilzen maximieren.
Im Juni beginnen die Pilze in den Wäldern zu wachsen. Die Pilze, auch wenn sie Gemüse sind, bestehen nicht aus Zellulose, wie Salate oder Früchte, sondern aus stickstoffhaltigen Substanzen, Kohlenhydraten, fettarmen und insbesondere Proteinen. Und dank dieser Eigenschaft wurden Pilze als pflanzliches Fleisch genannt. Aber die Pilze sind auch eine wertvolle Quelle von Mineralsalzen wie Eisen, Zink, Magnesium und Selen, die Antikrebs- und antioxidative Eigenschaften geben. Pilze enthalten auch Vit...
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Aronia
Aronia
Vitamine und Mineralsalze, in der Lage, den Blutzuckerspiegel zu senken, hilfreich, um Cholesterin entgegenzuwirken , gegen Wassereinlagerungen und Cellulite, in der Lage, die Leber zu schützen, Magen und Herz, reduzieren Sie die Taille Linie.
Aronia, wissenschaftlicher Name aronia melanocarpa, ist ein Busch aus der Familie der Rosaceae (Rosaceae). Seine Früchte, Aronia-Beeren oder Aronia genannt, sind Beeren, die, was ihr Aussehen betrifft, die Blaubeeren erinnern, aber der Geschmack ist etwas sauer. Aronia Beeren können in Form von getrockneten Beeren oder in Form von Säften gefunden werden. Aronia, Eigenschaften — Wie für die Eigenschaften, Aronia Beeren sind eine Quelle von Vitamin K, nützlich für die Gesundheit der Knochen und ...
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Langlebigkeit Diät Teil 3, die Mittelmeer-Diät
Langlebigkeit Diät Teil 3, die Mittelmeer-Diät
Mediterrane Ernährung wird von der Wissenschaft als eine Kombination von Lebensstilen und Nahrungsmitteln anerkannt, die eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit des Körpers spielen können, indem sie dem Risiko der Entwicklung von Krankheiten entgegenwirken und helfen, länger und gesünder zu leben.
Lange leben und gut leben, was ist das Geheimnis dieser Gewinnkombination? Nach den neuesten wissenschaftlichen Forschungen scheint es, dass Ernährung, die als eine Reihe von Nahrungsmitteln bestimmt ist, eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung auch unserer Gesundheit spielt. In früheren Beiträgen diskutierten wir über die Langlebigkeit Ernährung in Okinawa, der japanischen Insel, wo die Menschen leben lang und gesund. Heute werden wir einen weiteren Eckpfeiler einer gesunden Ernährung sehen...
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Farbenfrohes Essen
Farbenfrohes Essen
Warum ist es wichtig, bunte Mahlzeiten zu haben? Obst und Gemüse in verschiedenen Farben bringen auch starke Antioxidantien, die durch verschiedene vorteilhafte Maßnahmen gekennzeichnet sind durch Schutz, zum Beispiel, die Augen, das Herz-Kreislauf-System, oder durch die Bekämpfung von Krebs und Bauchfett.
Orange, Rot, Grün oder Blau, wie wunderbar die Frucht- und Gemüsefarben sind! Aber diese Farben sind nicht nur freudig und faszinierend, sondern spiegeln auch das Vorhandensein von antioxidativen Verbindungen wider, die neben der Farbgebung auch die gesunden Eigenschaften des Essens bestimmen. Wir sprechen über Carotinoide, Anthocyane und Flavonoide, Substanzen, die den Alterungsprozessen entgegenwirken und die wir nehmen können, indem wir die Art und damit die Farbe von Obst und Gemüse variiere...
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Mungbohnen und ihre Sprossen
Mungbohnen und ihre Sprossen
Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, Proteingehalt und niedrige Kalorienzuführung, nützlich bei Übergewicht und Fettleibigkeit, hilfreich, um Cholesterin , Blutzucker und Blutdruck zu senken, in Form von Sprossen leistungsstarke antimikrobielle und antivirale Wirkung, bewährt auch gegen Fieberblasen und Helicobacter pylori.
Die Mungbohne („Mungbohne „) ist eine Pflanze aus der Familie der Fabaceae (Leguminosae). Die Früchte dieser Pflanze sind Schoten, die essbare Samen enthalten, die sich durch eine Schale von intensiver grüner Farbe auszeichnen. Diese Samen können auf dem Markt sowohl in der getrockneten Form gefunden werden, in diesem Fall sollten sie in Wasser eingeweicht und dann gekocht werden, oder in Form von Sprossen, die berühmten Mungbohnensprossen, die auch zu Hause selbst produziert werden können. Mung...
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Zitrone, schälen
Zitrone, schälen
Zitronenschale enthält mehr Antioxidantien und Vitamin C als seine Zellstoff, nützlich in Fällen von saurem Magen, Magenreflux, Steine, hoher Blutzucker, Cholesterin und hohe Triglyzerides, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.
Die Zitrone, wissenschaftlicher Name Citrus limoni, ist eine Pflanze aus der Familie der Rutaceae, die gleiche wie Mandarine, Orange und Bergamotte. Der Begriff Zitrone bezieht sich auch auf die Frucht dieser Pflanze, von einer schönen intensiven gelben Farbe und gekennzeichnet durch eine abgerundete Form. Zitrone ist bekannt und geschätzt für seinen Saft, getrunken als reinigendes und erfrischendes Getränk, verwendet, um Salate zu kleiden oder um Fisch, Fleisch oder sogar Obst zu marinieren. Ab...
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Langlebigkeit Diät Teil 2, Getränke und Lebensmittel in Okinawa
Langlebigkeit Diät Teil 2, Getränke und Lebensmittel in Okinawa
Jasmin grüner Tee, Süßkartoffel und Soja, die Lebensmittel der Menschen in Okina, Lassen Sie uns herausfinden, ihre Langlebigkeit Geheimnisse.
Okinawa, ein Archipel im Ostchinesischen Meer, gilt als das Land der Hundertjährigen. Eine spezielle Mischung aus gesunder Ernährung, antioxidativen Getränken und Übungen, die den Körper flexibel und aktiv halten können, macht die Lebensdauer der Bewohner von Okinawa sehr lang. Im vorherigen Beitrag haben wir den ersten Teil der Leitlinien von Okinawa gesehen. Heute werden wir den zweiten Teil, nach der Studie der Wissenschaftler Bradley Willcox und Craig Willcox, die viel Zeit in Okinawa verbra...
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Langlebigkeit Diät Teil 1, das Geheimnis von Okinawa
Langlebigkeit Diät Teil 1, das Geheimnis von Okinawa
Was bewirkt, dass die Menschen in Okinawa so lange leben? Die Wissenschaftler sind fest davon überzeugt, dass die Nahrungsmittelauswahl der Grund für die lange und gesunde Lebensdauer in Okinawa sind.
Okinawa ist ein japanischer Archipel, bestehend aus 161 üppigen Inseln, die von einem kristallklaren Meer umgeben sind. Aber Okinawa ist auch das Land der Hundertjährigen mit Menschen, die eine der längsten Lebensspanne auf der ganzen Welt zeigen. Das Interessante ist, dass in Okinawa die Menschen so lange leben, aber auch gesund, sowohl im Körper als auch im Kopf. Die Wissenschaftler betrachten Okinawa als ein Outdoor-Labor, um das Geheimnis zu verstehen, das es den Menschen in Okinawa ermöglic...
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Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, Spargel
Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, Spargel
Mit Diuretik, Gewichtsverlust und Schutzwirkung auf Herz, Gehirn und Gefäß, der Spargel kann gedämpft oder roh gegessen werden, kombiniert mit bestimmten Lebensmitteln in der Lage, in Synergie zu arbeiten und seine Eigenschaften zu erhöhen.
Die essbaren Teile des Spargels, wissenschaftlicher Name Asparagus officinalis aus der Familie der Liliaceae, sind seine jungen Triebe. Diese Gemüse bringen wichtige gesunde Substanzen, wie Rutin, mit einer schützenden Wirkung auf das Herz, Gehirn und Blutgefäße, Quercetin, eine entzündungshemmende, Anti-Krebs-und antioxidative Substanz, aber auch Fasern, vorteilhaft für den Darm, Vitamine A, B, C, K und E, Zink und Folsäure, nämlich Vitamin B9, ( Nishimuro et al, Nutrients, Apr 2015 - Ganeshpur...
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Chai Tee
Chai Tee
Würziges Getränk mit Verdauung, antibakterielle und fettverbrennende Eigenschaften, fähig, das Herz-Kreislauf-System zu schützen.
Indischer Chai Tee ist nicht nur ein moderner Trend, sondern es ist ein gesundes aromatisches Getränk mit einer sehr alten Tradition, die vor mehr als 5000 Jahren zurückreicht. Dieser Tee wird mit schwarzem Tee, Milch und einer Mischung aus Gewürzen, einschließlich Ingwer, Kardamom, Pfeffer und Zimt, die es zu einem Verdauungs-, entzündungshemmenden und antioxidativen Getränk machen, in der Lage, den Stoffwechsel zu stimulieren. Eigenschaften - Wissenschaftliche Studien (Azimi et al, Rev Diabe...
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Basmati-Reis
Basmati-Reis
Duftender Reis, sehr verdaulich, gekennzeichnet durch einen niedrigen glykämischen Index auch in der weißen Variant, geeignet für Diäten oder während der Rekonvalesz.
Basmati-Reis ist eine ganz besondere Reissorte, die seit Jahrhunderten am Fuße des Himalaya-Gebirges angebaut wird, aber heutzutage leicht in den Regalen von Supermärkten auf der ganzen Welt erhältlich ist, sowohl in der weißen als auch in Vollkornversion. Diese Art von Reis hat eine längliche Form, die durch einen intensiven Geschmack gekennzeichnet ist, dank der Anwesenheit einer aromatischen Verbindung namens 2-Acetyl-1-pyrrolin (Bourgis et al, Theor Appl genet, Aug 2018). Das besondere Aroma...
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Fettverbrennung Diät Teil 12, die Sirtuins
Fettverbrennung Diät Teil 12, die Sirtuins
Es gibt Lebensmittel in der Lage, eine Art von Proteinen in unserem Körper, die Sirtuins, die helfen, Fettansammlung, die freien Radikale und Krankheit für ein längeres und gesünderes Leben, sehen wir diese Lebensmittel und wie sie dienen, um alle Nährstoffe zu erhalten.
Ist es möglich, mit dem Essen Gewicht zu verlieren? Auch wenn es eine seltsame Sache scheinen mag, ist die Antwort auf die Frage ja, es ist, nach jüngsten und sehr vielversprechenden Forschungen, die ihre Aufmerksamkeit auf die Verbindung zwischen Altern, Ernährung und Fettverbrennung in einem wirklich komplexen, aber faszinierenden Prozess konzentrieren. Die Regale der Supermärkte sind voll von Produkten mit raffiniertem Mehl, zuckerreichen Getränken, Süßigkeiten mit Glukosesirup entwickelt, um...
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Ätherische Ölmischungen gegen Topfbauch und schlechte Verdauung
Ätherische Ölmischungen gegen Topfbauch und schlechte Verdauung
Nach wissenschaftlichen Studien, fähig gegen Bauchfett zu wirken und Taille und Körpergewicht zu reduzieren, hilfreich bei schlechter Verdauung und Übelkeit.
Viszerales Fett, geschwollener Bauch und schlechte Verdauung sind sehr häufige Probleme und können das Ergebnis mehrerer Ursachen sein, zum Beispiel ein stressiges Leben, eine Ernährung reich an raffinierten Zucker und Omega-6-Fettsäuren mit nur einer geringen Aufnahme von wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Fast-Food oder sesshaftes Leben. Um etwas gegen den sogenannten Topfbauch und den eingefangenen Wind zu tun, sollten Sie daher sowohl auf die Ernährung als auch auf den Lebensstil mit Geduld und ...
ätherische Öle
Curry
Curry
Vitamine und Mineralsalze, leistungsstarke neuroprotektive, Antioxidantien, entzündungshemmende und Anti-Krebs-Wirkung dank der Gewürze in Curry, fähig, um die Lunge und die Blutgefäße, hilft, in Schach Blutzuckerspiegel zu halten, Triglyceride und Körpergewicht.
Curry ist eine Mischung aus Gewürzen aus Indien. Dieses orange-gelbe Pulver wird durch Zerkleinern verschiedener Gewürze und die Zusammensetzung der Mischung variiert auf der Grundlage der Art des Curry, weniger oder mehr würzig, und des Landes. In der Tat ist diese hohe aromatische Mischung jetzt in ganz Südostasien mit kleinen Veränderungen in seiner Formulierung weit verbreitet. Die Grundmischung wird jedoch durch Kurkuma, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Nelken, Ingwer, Safra...
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Fettverbrennung Diät Teil 11, halten auf reden über Fisch
Fettverbrennung Diät Teil 11, halten auf reden über Fisch
Thunfisch, Makrelen, Hering und Wolfsbarsch sind Fische mit einer hohen Aufnahme von Omega 3, können aber durch Quecksilber und Dioxin kontaminiert sein.
Unser Körper bekommt die Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren aus der Nahrung, aus diesem Grund sind unsere Nahrungsmittelauswahl verantwortlich für die Aufnahme dieser wichtigen Substanzen, beide wichtig für unsere Gesundheit, aber mit verschiedenen Aktionen. In der Tat wirken Omega-3-Fettsäuren, indem sie Entzündungen, Adipogenese und Fettansammlung entgegenwirken, im Gegenteil, Omega-6-Fettsäuren stimulieren die Entzündungsprozesse und die Fettproduktion. Die Wissenschaftler Gerard Ailhaud und Pier...
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Fettverbrennung Diät Teil 10, lassen Sie uns über Fisch sprechen
Fettverbrennung Diät Teil 10, lassen Sie uns über Fisch sprechen
Für eine höhere Aufnahme von Omega-3, entzündungshemmend und in der Lage, die Ansammlung von Fett zu widerstehen, auch Konsum von Fisch kann hilfreich sein, aber Sie sollten wissen, wie Sie die Art der Fische wählen, um ein optimales Verhältnis zwischen Fettsäuren zu gewährleisten und die Aufnahme von Schadstoffen zu begrenzen.
In der vorherigen Post gewidmet Fettverbrennung Diät haben wir gesehen, dass eine der Ursachen für die Adipositas-Epidemie in der westlichen Welt kann das Ungleichgewicht zwischen Omega 6 und Omega 3 mit der Diät genommen werden. Diese Fettsäuren, obwohl beide essentiell für den Körper, haben eine andere Wirkung, Omega 6, in der Tat, sind pro-entzündliche und in der Lage, die Adipogenese zu stimulieren, Omega 3 stattdessen entgegenwirken Entzündungen und die Produktion und Ansammlung von Fett. E...
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Fettverbrennung Diät Teil 9, das Problem der Milch
Fettverbrennung Diät Teil 9, das Problem der Milch
Milch und Milchprodukte von Tieren, die mit Mais, Soja und Weizen gefüttert werden, stellen eine übermäßige Menge an Omega 6 in Bezug auf Omega 3, eine Bedingung, die auf lange Sicht eine Gewichtszunahme und Fettansammlung verursachen kann.
Bis in die ersten Jahre des neuen Jahrtausends war es den Wissenschaftlern nicht möglich, das so genannte amerikanische Paradoxon zu verstehen, obwohl dieses Phänomen nicht nur in den USA, sondern auch in anderen Ländern wie Europa beobachtet wird. Zwischen 1976 und 2000 konnten Amerikaner ihre Aufnahme von Fetten und Kalorien senken, aber dennoch wuchs die registrierte Fettleibigkeit (D. Serwan Schreiber, Anti Cancer, Sperling & Kupfer — Heini et al, Am J Med, März 2017). Und das größte Problem...
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Fettverbrennung Diät Teil 8, Tees und Kräutertees, weißer Tee und Mate
Fettverbrennung Diät Teil 8, Tees und Kräutertees, weißer Tee und Mate
Weißer Tee und Mate helfen, den Stoffwechsel, hemmen die Bildung von Fett und stimulieren die Prozesse der Fettentsorgung.
Das Körpergewicht in Schach zu halten und dem sogenannten „Topfbauch“ entgegenzuwirken, sollte nicht als Frage der Ästhetik, sondern als Frage der Gesundheit betrachtet werden. In der Tat, wenn sich Fett im Bereich der Taille ansammelt, könnte es auf lange Sicht einen Zustand der chronischen Entzündung verursachen, die ideale Umgebung für verschiedene Krankheiten. Ein Lebensstil, der moderate körperliche Aktivität beinhaltet, ist sicherlich eine gute Wahl, ebenso wie unraffiniertes Mehl und Reis...
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