Blutzucker, Natürliche Heilmittel

Chilli, das Gewürz, das Fettleibigkeit und Zelldegeneration bekämpft und das Gehirn schützt

Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, wirkt Übergewicht und Adipositas entgegen, reduziert Triglyceride und Insulinresistenz, schützt das Gehirn und wirkt kognitiven Beeinträchtigungen entgegen, Antikrebseigenschaften.

In einem seiner Reiseberichte spricht Christoph Kolumbus von einem Gewürz, das in Espaniola, dem heutigen Haiti, wo er einige Tage zuvor gelandet war, weit verbreitet ist. Dieses Gewürz, schreibt Christopher Columbus, zeichnete sich durch eine viel höhere Qualität als Pfeffer aus und wurde in allen kulinarischen Zubereitungen hinzugefügt, da es als heilend angesehen wurde. Dieses Gewürz war Chili. Die Tatsache, dass Chili nicht nur eine Möglichkeit ist, Gerichte mit Geschmack zu bereichern, war ...

Viszerales Fett, hier sind die Lebensmittel, die bevorzugt werden sollten, um die Taille, aber auch Entzündungen und Typ-2-Diabetes zu reduzieren

Viszerales Fett ist das härteste Fett. Um dem entgegenzuwirken, kommt Hilfe aus der Diät. Heute sprechen wir über die Lebensmittel, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden müssen, um der Ansammlung von Fett in der Taille und ihren häufigsten Folgen wie chronischen Entzündungen und Insulinresistenz entgegenzuwirken..

Nicht alles Fett ist gleich. Tatsächlich ist es notwendig, besonders auf viszerales Fett als auf subkutanes Fett zu achten. Viszerales Fett umgibt innere Organe wie die Leber und ist kein inertes, aber aktives Gewebe, das die Freisetzung von Hormonen und entzündungshemmenden Substanzen stimuliert. Im Vergleich zu anderen Fettarten erhöht viszerales Fett das Risiko für Typ-2-Diabetes, den für das Erwachsenenalter typischen Diabetes, für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber und chronische Entzün...

Erdbeeren, die Früchte, die Herz und Gehirn schützen

Als wertvolle Quelle für antioxidative und entzündungshemmende Substanzen verbessern sie die Funktion des Endothels, reduzieren schlechtes LDL-Cholesterin und Insulinresistenz, schützen die Gehirnfunktion und wirken der Zelldegeneration entgegen.

Duftend, saftig und voller Geschmack, jetzt erscheinen Erdbeeren in den Supermarktregalen zur Freude aller! Dem Mythos zufolge wurden Erdbeeren aus den Tränen der Venus geboren, verzweifelt nach dem Schicksal von Adonis, dem Mann, in den sie sich verliebt hatte und der von den Reißzähnen eines Wildschweins durchbohrt worden war. Die Tränen, als sie zu Boden fielen, verwandelten sich in Früchte in Form eines roten Herzens. Dank unseres heutigen Wissens können wir aber auch sagen, dass die Form di...

Sanddorn, das Mittel zum Schutz von Herz, Gehirn, Leber und Immunsystem

Entzündungshemmend, antioxidativ, heilend, hepatoprotektiv, kardioprotektiv, antidiabetisch und neuroprotektiv, wirkt Zelldegeneration und Lebersteatose entgegen, verjüngt die Haut und stimuliert das Immunsystem, auch nützlich bei Gastritis und Geschwüren, schützt das Sehvermögen und wirkt trockenem Auge entgegen.

Es wird gesagt, dass es dank seiner medizinischen und tonisierenden Eigenschaften sogar Dschingis Kahn verwendet hat. Wir sprechen von Sanddorn, dessen Beeren seit Jahrhunderten für ihre hepatoprotektiven, antidiabetischen, neuroprotektiven und kardioprotektiven Eigenschaften bekannt und geschätzt sind. Daher ist der heutige Artikel den unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen gewidmet, die Sanddornbeeren mit sich bringen können. Sanddorn, vorteilhafte Eigenschaften für Herz, Gehirn und Imm...

Bockshornklee, das Gesundheits- und Schönheitsmittel, das Sie immer zu Hause haben sollten

Gastroprotektive Wirkung gegen Geschwüre und Gastritis, senkt Blutzucker und Cholesterin, wirkt der Ansammlung von Fetten entgegen, tonisierende Eigenschaften für den Körper, wirkt Müdigkeit und Energieverlust entgegen, Anti-Aging und Anti-Falten, reduziert Tränensäcke und Augenringe, wirkt Schuppen und vorzeitigem Ergrauen der Haare entgegen, gegen Haarausfall.

Es gibt oft wenig bekannte Heilmittel, deren Ruhm im Laufe der Jahrhunderte verloren gegangen ist, bei denen es sich jedoch um kleine Konzentrate von vorteilhaften Eigenschaften für den gesamten Körper handelt. Wie Bockshornklee, oder Griechisch Heu oder auch Trigonella foenum-graecum. Bockshornklee rettet, wie wir im Laufe des Artikels sehen werden, Haut und Haare, stärkt den Körper, indem es Müdigkeit entgegenwirkt, ist aber auch nützlich gegen Diabetes und Gewichtszunahme. Kurz gesagt, ein kl...

Dunkle Schokolade, das Essen der Götter

Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, verbessert die Neuroplastizität und das Überleben der Neuronen, regt die Konzentration und das Lernen an, hilft, Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker unter Kontrolle zu halten, erhöht den Energieverbrauch in Ruhe, indem Übergewicht und Fettleibigkeit in Schach gehalten werden, verbessert die Stimmung.

Nach der alten aztekischen Legende war es der Gott Quetzalcoatl, die gefiederte Schlange, der den Menschen die Kakaopflanze gab, die den anderen Gottheiten gestohlen wurde. Es war also derselbe Gott, der lehrte, Kakao zu zerkleinern und ein spezielles Getränk zu erhalten, das Müdigkeit und Traurigkeit entgegenwirkt. Die erste heiße Schokolade war geboren. Im Laufe der Zeit wurde das Produkt verbessert und überarbeitet und jetzt finden wir in den Regalen jedes Supermarktes köstliche und duftende ...

Karotten, das Superfood, das Sehvermögen, Herz und Lunge schützt

Vitamine, Mineralsalze, Ballaststoffe und Antioxidantien, schützen die Lungengesundheit, wirken der Lichtalterung der Haut entgegen, kardioprotektiv, reduzieren die Ansammlung von viszeralem Fett.

Wenn wir an Superfoods denken, werden wir uns sicherlich sofort für exotische, seltene und spezielle Lebensmittel entscheiden. Eigentlich haben wir ein sehr leckeres Superfood zur Hand, das leicht zu finden und in den Supermarktregalen reichlich vorhanden ist, die Karotte! Heute sprechen wir über die Eigenschaften von Karotten und versuchen, ihre Vorteile und die beste Art, sie zu servieren, zu verstehen. Karotten, Farben und Nährstoffe - Karotten sind eine wertvolle Quelle für Ballaststoff...

Spirulina-Algen, ein echtes Superfood, sagt die Wissenschaft

Antioxidative, entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften, wirkt der Vermehrung von Viren entgegen, reduziert die Ansammlung von viszeralem Fett, neuroprotektiv, kardioprotektiv und krebsbekämpfend, senkt den Blutdruck, schlechtes Cholesterin und Triglyceride und hilft bei Allergien.

Spirulina-Algen sind wahrscheinlich eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Es gilt als wahres Superfood, als Lebenselixier für Körper und Gehirn. Aber sind das nur Überzeugungen oder gibt es eine wissenschaftliche Grundlage für diese Behauptungen? Versuchen wir es herauszufinden, indem wir, wie immer, die wichtigsten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, die zu diesem Thema veröffentlicht wurden, analysieren. Spirulina, was es ist - Spirulina ist eine Blaualge, deren R...

Banane, Eigenschaften, Synergien und Kontraindikationen

Vitamine, Mineralsalze und Antioxidantien, Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl steigern, helfen, Cholesterin und Blutzucker unter Kontrolle zu halten und das Wohlbefinden des Darms zu fördern, beruhigende Eigenschaften, regulieren das Immunsystem.

Praktisch und lecker, die Banane ist die Frucht, die uns überall hin begleiten kann, auf Reisen, zur Arbeit oder zur Schule. Banane ist sehr sättigend und hat auch interessante gesundheitliche Eigenschaften. Aber lassen Sie uns mehr über dieses Thema erfahren. Banane, Eigenschaften - Banane ist reich an Kohlenhydraten, die in Form von Stärken, Zuckern und Fasern wie Pektin vorliegen. Darüber hinaus enthält die Banane Proteine, Fettsäuren, Carotinoide, Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium ...

Hafermilch, hier sind die Eigenschaften und das Rezept für diese köstliche pflanzliche Alternative zu Kuhmilch

Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die nützlich sind, um den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzucker unter Kontrolle zu halten, liefert Proteine und Aminosäuren und ist fettarm, was bei chronischen Entzündungen und Kolitis hilft.

Es gibt Menschen mit Laktoseintoleranz, solche, die eine echte Milchallergie haben und diejenigen, die es freiwillig vorziehen, tierische Produkte zu meiden. All dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf ein köstliches Getränk aufgeben müssen. Tatsächlich gibt es heutzutage zahlreiche pflanzliche Alternativen zu Kuhmilch. Heute sprechen wir über eine dieser Alternativen, Hafermilch, die, wie wir sehen werden, dank ihrer Vorteile mehr als ein einfaches Getränk ist, sondern ein echtes flüssiges Eli...

Quercetin, die natürliche Substanz, die das Immunsystem schützt und Diabetes und Fettleibigkeit bekämpft

Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung, wirkt der Vermehrung von Viren, insbesondere von Viren, die die Atemwege betreffen, entgegen, erhöht den Energiebedarf und wirkt somit Fettleibigkeit entgegen, reduziert viszerales Fett und das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, neuroprotektive und krebsbekämpfende Wirkung.

Quercetin ist eine Substanz aus der Familie der Flavonoide. Quercetin kommt auf natürliche Weise in einigen Obst-, Gemüse- und Getreidearten vor oder kann als Ergänzung eingenommen werden. Der Ruhm von Quercetin hat in jüngster Zeit stark zugenommen, da diese Substanz aufgrund ihrer antiviralen Wirkung als möglicher Verbündeter gegen das neue Coronavirus bezeichnet wurde. Die Wissenschaft interessierte sich sofort für Quercetin und brachte seine vorteilhaften Eigenschaften zur Geltung, die, wie ...

Walnüsse, hier sind ihre Eigenschaften für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und sogar der Mikrobiota

Vitamine, Mineralsalze, Proteine und entzündungshemmende und antioxidative Substanzen, Schutzwirkung für das Herz, senken den Cholesterinspiegel und das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, verbessern das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitiven Funktionen, fördern gute Bakterien in der Darmmikrobiota, reduzieren das Risiko von Fettleibigkeit.

Walnüsse dürfen auf unseren Tischen niemals fehlen! Ja, denn Walnüsse sind eine wertvolle Quelle für ungesättigte Fettsäuren wie Alpha-Linolensäure mit entzündungshemmender Wirkung, von Proteinen, Vitaminen, wie Vitamin E und Gruppe B, Mineralstoffen wie Selen, Magnesium und Phosphor, Ballaststoffen und Antioxidantien wie Flavonoide und Phenolverbindungen (Pribis et al., Nutrients, 2016). Diese Substanzen verleihen Walnüssen die wichtigen gesundheitlichen Eigenschaften, die durch wissenschaftlic...

Grünkohl, das Superfood, das Entzündungen und Zelldegeneration unter Kontrolle hält

Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung, wirkt den Auswirkungen einer zu fettreichen Ernährung entgegen, hilft, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, krebsbekämpfende Eigenschaften, schützt das Sehvermögen und das Immunsystem.

Es hat gekräuselte Blätter und eine schöne hellgrüne Farbe. Vielleicht wird ihm auf den ersten Blick nicht die Bedeutung beigemessen, die es verdient, aber Grünkohl ist der König der Superfoods. Beginnen wir damit, dass es eine wertvolle Quelle für Antioxidantien wie Glucosinolate, aber auch Polyphenole wie Quercetin, Kaempferol und die Carotinoide Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin ist (Shahinozzaman et al., Mikroorganismen, 2021). Darüber hinaus ist dieses Gemüse eine Quelle für Folsäure, Kal...

Übermäßiges Essen im Urlaub, kleine natürliche Tipps gegen Blähungen, Sodbrennen und schlechte Verdauung

Kleine natürliche Tipps zur Verbesserung der Verdauung, zur Bekämpfung von überlasteter Leber und Sodbrennen, die große Mahlzeiten und Abendessen folgen können.

Im Urlaub ist es leicht, große Mahlzeiten, Desserts und Snacks zwischen den Mahlzeiten zu übertreffen. Die Ergebnisse kommen jedoch sehr schnell, mit Verdauungsproblemen, Sodbrennen, Schweregefühl und überlasteter Leber. Zum Glück stehen uns wertvolle natürliche Verbündete zur Verfügung, die helfen können, den Blutzucker wieder ins Gleichgewicht zu bringen, den Körper zu entgiften und die Verdauung optimal zu verbessern. Und das Tolle ist, dass diese Mittel in jeder Küche erhältlich sind, besond...

Mandarine, das Geschenk des Winters für unsere Gesundheit

Antioxidans, Antitumor- und entzündungshemmende Eigenschaften, schützt Leber, Gehirn und Herz, bekämpft Diabetes und die Oxidation von schlechtem Cholesterin, auch nützlich bei der Bekämpfung von Falten.

Mandarinen sind das Geschenk, das uns der Winter macht. Tatsächlich sind diese Früchte nicht nur fröhlich, farbenfroh und angenehm duftend, sondern sie sind auch eine wertvolle Quelle für Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, die unsere Gesundheit schützen. Und die Stärke ist, dass von der Mandarine nichts weggeworfen wird, da jeder Teil davon ein Konzentrat von vorteilhaften Eigenschaften ist, auch die Schale. Aber lassen Sie uns das besser verstehen. Gesundheitsscheiben - Ein...

Natives Olivenöl extra, Butter, Palm- oder Samenöl, was ist besser und gesünder in der Küche zu verwenden?

Was zum Würzen und Kochen verwenden? Sehen wir uns eine Beschreibung der am häufigsten verwendeten Butter und Fette an. Insbesondere werden wir ihre gesundheitlichen Eigenschaften, falls vorhanden, und alle Schäden, die ihr Verzehr auf lange Sicht verursachen kann, untersuchen.

Olivenöl, Butter, Palmöl oder Samenöl, wenn es um Öle und Fette zum Würzen oder Kochen geht, haben Sie wirklich die Qual der Wahl. Aber was sind die besten Produkte, die wir täglich für unsere Gerichte verwenden können? Ist Kokosöl, von dem wir in letzter Zeit besonders in Wellness-Magazinen viel gehört haben, zu vermeiden oder kann es von Vorteil sein? Und die Butter? Versuchen wir besser zu verstehen, indem wir uns wie immer auf wissenschaftliche Zeitschriften beziehen. Der Fall Finnland ...

Kürbis, das Geschenk des Herbstes, das Entzündungen und Zelldegeneration bekämpft

Antioxidative, antibiotische, entzündungshemmende und antidiabetische Eigenschaften, schützt das Gehirn vor Schäden durch Mykotoxine, hilft Bluthochdruck entgegenzuwirken, kosmetische Eigenschaften, die bei Akne und Dermatitis nützlich sind.

Der Legende nach kann der geschnitzte Kürbis, der in der Halloween-Nacht vor dem Haus gestellt wurde, böse Geister einsperren. Dies ist eine faszinierende Geschichte, aber die Realität sieht nicht sehr anders aus. Tatsächlich scheint der Kürbis, wie zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, in der Lage zu sein, Entzündungen und Zelldegeneration „einzusperren“ und entgegenzuwirken. Und die Stärke von Kürbis ist, dass nichts weggeworfen werden soll, weil jeder Teil, von der Schale bis zu...

Lorbeer, die Pflanze, die Lunge, Gehirn und Verdauung schützt

Antivirale und antibakterielle Mittel, schützt die Atemwege und die Lunge, bekämpft Entzündungen, ist neuroprotektiv, verbessert die kognitive Funktion, wirkt schmerzlindernd und krampflösend, senkt Blutzucker und Cholesterin, verdauungsfördernde und krampflösende Eigenschaften.

Die Pflanze, die im Garten oder in Töpfen niemals fehlen darf? Auf jeden Fall der Lorbeer. Tatsächlich ist Lorbeer mit seinen Blättern, die reich an wertvollen ätherischen Ölen sowie entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen sind, ein wirksames Mittel, das die Verdauung verbessern aber auch das Immunsystem und die Lunge schützen kann. Und das ist noch nicht alles, wie jüngste wissenschaftliche Forschungen zeigen, unterstützt Lorbeer die kognitive Funktion und hält Neurodegenerationen fe...

Leinsamen, eine Gesundheitsquelle zur Bekämpfung von Entzündungen, Fettleibigkeit, Diabetes und Viren

Entzündungshemmende, antioxidative, antitumorale und immunstimulierende Eigenschaften, verbessern die Abwehrkräfte gegen Virusinfektionen, wirken Fettleibigkeit entgegen und unterstützen die kognitiven Funktionen, senken Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck mit Vorteilen für das Herz.

Leinsamen sind in Form von Öl zum Würzen von Salaten oder als gemahlene Samen, die Joghurt- und Obstsalaten zugesetzt werden, eine schmackhafte und gesunde Bereicherung für unsere Ernährung. Tatsächlich sind diese Samen eine wertvolle Quelle für Proteine, Ballaststoffe, Fettsäuren, Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, Mineralsalze wie Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen, Vitamin A und Gruppe B, die Leinsamen Anti-Aging-, immunstimulierende, Anti-Fettleibigkeit und kardioprotektive ...

Granatapfel, das Superfood mit Anti-Aging-, entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften

Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, hilft, den Blutzucker und den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, macht den Körper widerstandsfähiger gegen Müdigkeit, antivirale Wirkung, schützt die Haut vor UV-Schäden.

Ein gesunder und leckerer Start in den Tag? Mit einem Glas Granatapfelsaft. Tatsächlich ist der Saft dieser rubinfarbenen Frucht eine wertvolle Quelle für Eigenschaften für die Gesundheit und schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale, vor Entzündungen, aber auch vor Viren. Versuchen wir, auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Forschung besser zu verstehen. Granatapfelsaft und Lichtalterung - Die orale Einnahme von Granatapfelsaft schützt nachweislich die Haut vor UV-Sch...

Paprika, die Farben der Gesundheit

Grün, rot, gelb oder orange? Lassen Sie uns die Eigenschaften von Paprika anhand der Farbe der Haut und des Fruchtfleisches entdecken.

Fröhlich und lecker, Paprika ist eine sehr vielseitige Zutat in der Küche. Und beim Gemüsehändler findet man sie wirklich in allen Farben des Regenbogens. Tatsächlich können Paprika, in ihrer süßen Sorte, grün, normalerweise vor Erreichen der vollen Reife geerntet, gelb, orange und rot sein. Oft fällt die Wahl auf den klassischen roten Paprika, aber in einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung wäre es eine gute Idee, sie alle einzubeziehen. Der Punkt ist, dass es sich nicht nur um ein...

Wandern, fast ein Medikament für verschiedene Beschwerden

Reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes, hilft bei der Kontrolle des Körpergewichts, senkt den Blutdruck, verbessert die Symptome der Schlafapnoe und lindert Rückenschmerzen.

Wandern ist die einfachste Aktion, die es gibt, und auch die Form der Gymnastik, die für alle am zugänglichsten ist. Wir hatten bereits die Möglichkeit, uns auf die gesundheitlichen Eigenschaften einer Wanderung zu konzentrieren und über die Vorteile von Stimmung, Herz, Immunsystem und viszeralem Fett zu sprechen. Heute konzentrieren wir uns darauf, dass Wandern wirklich ein Medikament gegen verschiedene Krankheiten wie Diabetes, aber auch Bluthochdruck, Rückenschmerzen und sogar Schlafapnoe wer...

Trauben, die von Dionysos geliebte Frucht, die Körper und Geist verjüngt

Verbessert die Stimmung und die kognitive Funktion, wirkt der Zelldegeneration entgegen, stärkt das Immunsystem und schützt das Herz, unterstützt die Durchblutung, schützt die Zähne und reduziert das Risiko von Karies, entzündungshemmend und Anti-Aging.

Für die Alten waren Trauben die Frucht der Götter, so sehr, dass sie in vielen Darstellungen den Kopf des Dionysos, den Gott des Weins, schmücken. Und in einem wunderbaren und fantastischen Werk von Luciano di Samosata, einem griechischen Autor, gibt es eine Insel jenseits der Pfeiler des Herkules, die Dionysos heilig ist, wo ein Fluss von Wein fließt. Dieser Fluss fließt aus einem Weinberg voller reifer Traubensträuße, aus deren Wurzeln Weintropfen in den Fluss springen. Kurz gesagt, Trauben ha...

Blaubeeren, das Blau, das heilt

Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen schützen das Immunsystem, das Sehvermögen und das Gehirn, wirken viszeralem Fett entgegen, helfen, den Blutzucker und das kardiovaskuläre Risiko unter Kontrolle zu halten, schützen die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen und Verschmutzung, die Akne verschlechtern können, aber auch trockene, dehydrierte und faltige Haut verursachen.

Blaubeeren sind köstliche, saftige, bunte und unglaublich gesunde Früchte. In der Tat sind diese schmackhaften Beeren eine Quelle für Antioxidantien, insbesondere Anthocyane, die die charakteristische blaue Farbe geben und hauptsächlich in der Schale konzentrieren, aber auch für Phenolen und Flavonolen. Diese Substanzen verleihen Blaubeeren wertvolle Anti-Aging- und entzündungshemmende Eigenschaften mit Vorteilen für Gehirn, Haut, Immunsystem und Herz. Aber versuchen wir besser zu verstehen. ...

Acerola-Kirsche, ein Superfood reich an Vitamin C

Hoher Gehalt an Vitamin C, antioxidative, entzündungshemmende und antifettleibige Wirkung, wirkt Gewichtszunahme, schlechtem Cholesterin und Triglyceriden entgegen, antidiabetisch und kann das Immunsystem vor Infektionen, insbesondere der Atemwege, unterstützen, schützt die Haut vor UV-Schäden und stimuliert Kollagen Produktion.

Acerola-Kirsche, wissenschaftlicher Name Malpighia emarginata, auch als westindische Kirsche bekannt, ist ein Busch, der in den warmen Klimazonen Mittel- und Südamerikas und der Karibik wächst. Seine Früchte sind kirschartige Beeren mit außergewöhnlichen Eigenschaften für Gesundheit und das Immunsystem. Hier finden Sie Acerola-Beere in Form eines Nahrungsergänzungsmittels in Apotheken, Kräuterkundigen und Fachgeschäften. Aber lassen Sie uns versuchen, die außergewöhnlichen Eigenschaften dieser r...

Koriander, alle Geheimnisse dieses kostbaren Gewürzes

Antioxidativ, entzündungshemmend und verdauungsfördernd, wirkt Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom entgegen, hilft bei Bauchschmerzen, stärkt das Immunsystem und die Mikrobiota, neuroprotektiv und nützlich für die Herzgesundheit, schützt die Haut vor vorzeitiger Alterung.

Koriander, Coriandrum Sativum, ist eine krautige Pflanze der Apiaceae-Familie, zu der auch Kreuzkümmel, Dill, Fenchel und Petersilie gehören. Koriander ist seit Jahrtausenden bekannt und Spuren dieser Pflanze wurden sogar im Grab des Pharaos Tutanchamun gefunden. Aber was sind die Eigenschaften dieser duftenden Pflanze? Versuchen wir dies auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung zu verstehen. Schließlich werden wir uns auch die Verwendung in der Küche ansehen. Seien Sie vorsichtig, wenn Si...

Joghurt, das Superfood mit undenkbaren Eigenschaften

Vitamine, Mineralien, Probiotika und Proteine, unterstützt das Immunsystem, die Mikrobiota, hilft, das Körpergewicht und das viszerale Fett unter Kontrolle zu halten, schützt das Herz und bekämpft Typ-2-Diabetes, stärkt Muskeln und Knochen, macht den Körper widerstandsfähiger gegen Müdigkeit.

Köstlich, cremig und frisch, Joghurt ist ein Essen, das jeder wirklich mag. Joghurt wird aus der Fermentation von Milch durch Bakterienkulturen hergestellt und ist auch vielseitig einsetzbar. In der Tat eignet es sich, alleine gegessen zu werden, zum Frühstück oder als Snack, um Desserts zu begleiten oder leckere Saucen zuzubereiten, wie die griechische Tzatziki-Sauce, von der Sie das Rezept in der Rubrik Gesunde Ernährung finden. Sprechen wir heute über die Eigenschaften von Joghurt! In diesem ...

Rispenhirse, das wiederentdeckte Getreide

Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Proteine, unterstützt die Gesundheit des Nervensystems, wirkt Wassereinlagerungen entgegen, schützt das Herz und reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes, ist Anti Krebs und stärkt Knochen, enthält kein Gluten.

Rispenhirse oder Echte Hirse, wissenschaftlicher Name Panicum miliaceum, ist eines der ältesten Getreidearten, wird aber oft fälschlicherweise vernachlässigt. Mehrere wissenschaftliche Studien haben auf dieses Getreide aufmerksam gemacht, da Rispenhirse tatsächlich eine wertvolle Quelle für Eigenschaften für die Gesundheit ist. Rispenhirse, Nährstoffe - Rispenhirse ist leicht verdaulich, liefert Energie und Protein in höheren Mengen als Reis, Weizen oder Hafer. Nicht nur das, Rispenhirse is...

Kirschen, die Früchte der Gesundheit, die der Venus heilig sind

Antioxidative, entzündungshemmende, antidiabetische und antifettleibige Eigenschaften, senken den Blutdruck, beugen Gichtanfällen vor, verbessern Schlaf und Stimmung.

Der Kirschbaum ist die heilige Pflanze der Venus, der Göttin der Liebe. Und wir können auch sagen, ohne Angst davor zu haben, einen Fehler zu machen, dass es eine Geste der Liebe zu uns und unseren Lieben ist, seine roten und saftigen Früchte, Kirschen, zu servieren. Tatsächlich sind Kirschen eine wertvolle Quelle für Eigenschaften für die Gesundheit und tragen auch dazu bei, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten, wenn sie in eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Aber ...

Gehen, die einfachste und vorteilhafteste Übung, die es gibt

Es hilft, das Körpergewicht zu erhalten, wirkt Bauchfett entgegen, senkt Entzündungen, stimuliert die Abwehrkräfte, insbesondere die der Atemwege, schützt das Herz und reduziert das Risiko einer Zelldegeneration, bringt gute Laune.

Gymnastik, Laufen, Schwimmen, wir haben eine Vielzahl verschiedener Arten von körperlicher Aktivität zur Verfügung, die alle gleichermaßen vorteilhaft sind. Manchmal vergessen wir jedoch, dass es auch eine sehr einfache körperliche Aktivität gibt, die für alle ist, das Gehen. Gehen ist ein natürlicher Anti-Aging und Fatburner und schützt die Gesundheit von Herz, Lunge und Gehirn. Gehen und viszerales Fett - Das Gehen für mehr als 30 Minuten und zügig verbessert die Insulinresistenz und wirk...