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Entzündung, Natürliche Heilmittel

Entzündung, Die wichtigsten natürlichen Heilmittel und gesunden Tipps
Vitamin C, Vorteile und wo man es findet
Vitamin C, Vorteile und wo man es findet
Moduliert das Immunsystem, fördert die schnelle Ausscheidung von Viren und vermeidet gleichzeitig eine übermäßige und schädliche Reaktion auf den Körper, wirkt entzündungshemmend, schützt Gehirn und Haut, verbessert die Eisenaufnahme, verbessert die Stimmung.
Wenn sich die kälteren Monate nähern, lautet der allgemein gehörte Rat, die Aufnahme von Vitamin C zu erhöhen. Denn man sagt, dass Vitamin C Erkältungen vorbeugt und die Abwehrkräfte stärkt. Stimmt diese Aussage? Wie wir sehen werden, nur teilweise. Darüber hinaus trägt Vitamin C zum Wohlbefinden von Körperteilen wie Haut und Gehirn bei, die wir nicht gewohnt sind, mit der Wirkung dieses Vitamins in Verbindung zu bringen. Versuchen wir also, alle Eigenschaften von Vitamin C zu verstehen, basiere...
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Frühstück, um den Tag bestmöglich zu beginnen, das echte Müslirezept
Frühstück, um den Tag bestmöglich zu beginnen, das echte Müslirezept
Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, Ballaststoffe, leicht verdaulich, sättigend, Quelle von Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralsalzen, die das Immunsystem schützen können.
Von ihm wird gesagt, dass die Diät, die er entwickelt hatte, basierend auf Rohkost, Obst und Gemüse, in erster Linie darauf ausgelegt war, sich selbst und seine Gelbsucht zu heilen. Diese Diät wurde dann auch in seiner Klinik in der Schweiz übernommen, wo sehr berühmte Menschen der Zeit, wie Thomas Mann, Hermann Hesse und Zar Nikolaus II, geheilt wurden. Wir sprechen von Maximilian Bircher Benner, vielleicht einem nicht sehr bekannten Namen, aber sein Frühstücksrezept, Müsli, ist sicherlich bess...
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Kürbis, das Geschenk des Herbstes, das Entzündungen und Zelldegeneration bekämpft
Kürbis, das Geschenk des Herbstes, das Entzündungen und Zelldegeneration bekämpft
Antioxidative, antibiotische, entzündungshemmende und antidiabetische Eigenschaften, schützt das Gehirn vor Schäden durch Mykotoxine, hilft Bluthochdruck entgegenzuwirken, kosmetische Eigenschaften, die bei Akne und Dermatitis nützlich sind.
Der Legende nach kann der geschnitzte Kürbis, der in der Halloween-Nacht vor dem Haus gestellt wurde, böse Geister einsperren. Dies ist eine faszinierende Geschichte, aber die Realität sieht nicht sehr anders aus. Tatsächlich scheint der Kürbis, wie zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, in der Lage zu sein, Entzündungen und Zelldegeneration „einzusperren“ und entgegenzuwirken. Und die Stärke von Kürbis ist, dass nichts weggeworfen werden soll, weil jeder Teil, von der Schale bis zu...
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Pizza, nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch ein wohltuendes Lebensmittel für die Gesundheit
Pizza, nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch ein wohltuendes Lebensmittel für die Gesundheit
Kleine Tipps, um Pizza lecker aber auch gesund für den Körper zu machen, wertvolle Anti-Aging-Substanzen zu liefern, das Herz zu schützen und Zelldegeneration, Entzündungen, Schlaganfall, Herzinfarkt und Bluthochdruck entgegenzuwirken.
Handzeichen, wer sich nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht zumindest ein wenig erleichtert gefühlt hat, als er oder sie vor einer duftenden und dampfenden Pizza stand? Ja, denn Pizza ist seit immer ein Synonym für Geschmack, Freude und Unbeschwertheit. Und dann ist die Pizza lecker und absolut anpassbar. Pizza wird jedoch oft als ungesunde Mahlzeit angesehen, die zu viel Kalorien, Natrium und Kohlenhydrate enthält. Aber ist das wirklich der Fall oder reicht es aus, ein paar kleine Tipps zu ...
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Lorbeer, die Pflanze, die Lunge, Gehirn und Verdauung schützt
Lorbeer, die Pflanze, die Lunge, Gehirn und Verdauung schützt
Antivirale und antibakterielle Mittel, schützt die Atemwege und die Lunge, bekämpft Entzündungen, ist neuroprotektiv, verbessert die kognitive Funktion, wirkt schmerzlindernd und krampflösend, senkt Blutzucker und Cholesterin, verdauungsfördernde und krampflösende Eigenschaften.
Die Pflanze, die im Garten oder in Töpfen niemals fehlen darf? Auf jeden Fall der Lorbeer. Tatsächlich ist Lorbeer mit seinen Blättern, die reich an wertvollen ätherischen Ölen sowie entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen sind, ein wirksames Mittel, das die Verdauung verbessern aber auch das Immunsystem und die Lunge schützen kann. Und das ist noch nicht alles, wie jüngste wissenschaftliche Forschungen zeigen, unterstützt Lorbeer die kognitive Funktion und hält Neurodegenerationen fe...
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Knollensellerie, um den Stoffwechsel anzukurbeln
Knollensellerie, um den Stoffwechsel anzukurbeln
Steigert den Stoffwechsel, nützlich, wenn Sie das Körpergewicht unter Kontrolle halten müssen, harntreibend, stimuliert die Schilddrüse, schützt das Gedächtnis, das Gehirn und die Muskeln, wirkt Entzündungen entgegen und unterstützt das Immunsystem.
Vielleicht ist es nicht eines der schönsten Gemüsesorten, mit seiner harten und klumpigen Schale, aber Knollensellerie, wissenschaftlicher Name Apium graveolens var. Rapaceum, ist eine weitere Demonstration, die man niemals nach Aussehen beurteilen sollte. Unter seiner Schale finden wir tatsächlich ein weißes und leckeres Fruchtfleisch, das sich perfekt zur Anreicherung von Salaten oder Beilagen eignet und unerwartete gesundheitliche Eigenschaften aufweist. In der Tat hilft Knollensellerie, den ...
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Leinsamen, eine Gesundheitsquelle zur Bekämpfung von Entzündungen, Fettleibigkeit, Diabetes und Viren
Leinsamen, eine Gesundheitsquelle zur Bekämpfung von Entzündungen, Fettleibigkeit, Diabetes und Viren
Entzündungshemmende, antioxidative, antitumorale und immunstimulierende Eigenschaften, verbessern die Abwehrkräfte gegen Virusinfektionen, wirken Fettleibigkeit entgegen und unterstützen die kognitiven Funktionen, senken Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck mit Vorteilen für das Herz.
Leinsamen sind in Form von Öl zum Würzen von Salaten oder als gemahlene Samen, die Joghurt- und Obstsalaten zugesetzt werden, eine schmackhafte und gesunde Bereicherung für unsere Ernährung. Tatsächlich sind diese Samen eine wertvolle Quelle für Proteine, Ballaststoffe, Fettsäuren, Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, Mineralsalze wie Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen, Vitamin A und Gruppe B, die Leinsamen Anti-Aging-, immunstimulierende, Anti-Fettleibigkeit und kardioprotektive ...
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Granatapfel, das Superfood mit Anti-Aging-, entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften
Granatapfel, das Superfood mit Anti-Aging-, entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften
Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, hilft, den Blutzucker und den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, macht den Körper widerstandsfähiger gegen Müdigkeit, antivirale Wirkung, schützt die Haut vor UV-Schäden.
Ein gesunder und leckerer Start in den Tag? Mit einem Glas Granatapfelsaft. Tatsächlich ist der Saft dieser rubinfarbenen Frucht eine wertvolle Quelle für Eigenschaften für die Gesundheit und schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale, vor Entzündungen, aber auch vor Viren. Versuchen wir, auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Forschung besser zu verstehen. Granatapfelsaft und Lichtalterung - Die orale Einnahme von Granatapfelsaft schützt nachweislich die Haut vor UV-Sch...
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Entzündungen, wie man sie bekämpft, um das Risiko von Fettleibigkeit, Depressionen, Sarkopenie und einem schlechten Immunsystem zu verringern
Entzündungen, wie man sie bekämpft, um das Risiko von Fettleibigkeit, Depressionen, Sarkopenie und einem schlechten Immunsystem zu verringern
Chronische Entzündungen sind mit verschiedenen Krankheiten und Zuständen verbunden, wie einem erhöhten kardiovaskulären Risiko, Sarkopenie, Fettleibigkeit, Depression und Zelldegeneration. Einige Lebensmittel sind jedoch, wenn sie regelmäßig in die Ernährung aufgenommen werden, entzündungshemmend..
Entzündungen sind heutzutage der wahre Feind, den wir bekämpfen sollen. Ja, weil dieser Schutzmechanismus, der für den Umgang mit externen Bedrohungen unerlässlich ist, in einigen Fällen nach hinten losgehen kann. Aber versuchen wir besser zu verstehen, worüber wir sprechen und dann in den folgenden Abschnitten auch, was wir gegen Entzündungen tun können. Die beiden Gesichter der Entzündung - Entzündung ist die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Bedrohung. Wenn die Bedrohung jedoch au...
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Honig, Eigenschaften und Vorteile dieses Superfoods
Honig, Eigenschaften und Vorteile dieses Superfoods
Antioxidative, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, schützt Gehirn und Gedächtnis, heilende und beruhigende Wirkung, nützlich bei Wunden und Hautirritationen.
Süß und mit einer köstlichen Bernsteinfarbe kann es alleine genossen, auf Brot verteilt oder zu Kräutertees und Joghurt hinzugefügt werden. Kurz gesagt, Honig ist ein wahrer Genuss. Aber es ist nicht nur das. Honig ist auch eine wertvolle Quelle für nützliche Substanzen für die Gesundheit von Körper und Geist. Versuchen wir, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen, das besser zu verstehen. Honig und seine antivirale Wirkung - Mehrere wissenschaftliche Studien hab...
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Paprika, die Farben der Gesundheit
Paprika, die Farben der Gesundheit
Grün, rot, gelb oder orange? Lassen Sie uns die Eigenschaften von Paprika anhand der Farbe der Haut und des Fruchtfleisches entdecken.
Fröhlich und lecker, Paprika ist eine sehr vielseitige Zutat in der Küche. Und beim Gemüsehändler findet man sie wirklich in allen Farben des Regenbogens. Tatsächlich können Paprika, in ihrer süßen Sorte, grün, normalerweise vor Erreichen der vollen Reife geerntet, gelb, orange und rot sein. Oft fällt die Wahl auf den klassischen roten Paprika, aber in einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung wäre es eine gute Idee, sie alle einzubeziehen. Der Punkt ist, dass es sich nicht nur um ein...
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Pflaumen, die Frucht, die Gehirn, Herz und Knochen unterstützt
Pflaumen, die Frucht, die Gehirn, Herz und Knochen unterstützt
Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien, reduzieren Entzündungen, schützen das Herz und tragen dazu bei, das Diabetesrisiko zu verringern, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern, dem altersbedingten kognitiven Rückgang entgegenzuwirken, Knochen vor dem Risiko einer Osteoporose zu schützen, antiallergische Eigenschaften.
Mit einem süßen Geschmack und einer angenehm sauren Note sind hier die Pflaumen, die den Septembertisch aufhellen! Diese köstlichen Früchte sind auch eine wertvolle Quelle für gesundheitsfördernde Eigenschaften, wie wir in den nächsten Sektionen sehen werden, und tragen dazu bei, das reibungslose Funktionieren von Herz, Gehirn und Knochen zu unterstützen. Also grünes Licht für den Verzehr von Pflaumen! Und wann ist keine Pflaumensaison mehr? Das ist kein Problem, denn Pflaumen sind das ganze Jah...
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Die Bekämpfung der Neuroinflammation, der Schlüssel gegen Degeneration des Gehirns
Die Bekämpfung der Neuroinflammation, der Schlüssel gegen Degeneration des Gehirns
Wie man Neuroinflammation mit der Diät bekämpft und dem Mechanismus, der zur Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen führen könnte, entgegenwirkt.
Alzheimer ist eine neurodegenerative Erkrankung, bei der es derzeit nur Behandlungen gibt, um das Fortschreiten zu verlangsamen. Das Problem bei Alzheimer ist, dass die Ursachen bisher nicht gut definiert waren und daher die Handlungsmöglichkeit begrenzt war. Was bisher beobachtet und untersucht wurde, hat uns erlaubt zu sagen, dass die Ansammlung von Beta-Amyloid- und Tau-Protein-Plaques im Gehirn die Besonderheit von Alzheimer ist, aber was den Ausbruch dieser Krankheit tatsächlich verursachen...
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Immunsystem, wie man es mit Tee und Kräutertees stärkt
Immunsystem, wie man es mit Tee und Kräutertees stärkt
Kräutertees zur Stärkung der Abwehrkräfte, zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe, zum Schutz der Lunge und zur Verringerung von Entzündungen.
Wenn es um das Immunsystem geht, ist es wichtig zu betonen, dass es kein magisches Getränk gibt, das Viren und Bakterien auslöschen kann. Vielmehr ist es die Synergie von Lebensmitteln und Getränken, die bei regelmäßiger Einnahme Entzündungen und Schäden durch freie Radikale entgegenwirken und die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers unterstützen. Nach dieser notwendigen Prämisse gibt es sicherlich Getränke, Tees und Kräutertees, die stärker als andere sind, um unser Immunsystem und die Atemwege...
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Inflammaging und Hundertjährige, das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens
Inflammaging und Hundertjährige, das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens
Kleine Tipps zu Ernährung und Lebensstil, die jeden Tag in die Praxis umgesetzt werden können, um Entzündungen zu bekämpfen und länger und gesünder zu leben.
Das Geheimnis der Hundertjährigen? Die Bekämpfung von Entzündungen! Entzündung, wenn sie einerseits von Vorteil ist, da sie unsere Abwehr gegen Aggression darstellt, sei es Viren, Bakterien, Pilze, Toxine oder Tumoren, andererseits kann sie eine Bedrohung darstellen. Das Problem ist, wenn die Entzündung niemals erlischt, sondern kontinuierlich arbeitet, vielleicht auf niedrigen Niveaus, aber immer präsent. Gerade im Laufe der Jahre nimmt die Entzündung zu, wir sprechen von Inflammaging, einem ph...
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Bergamottensaft, das Lebenselixier mit Zitrusduft
Bergamottensaft, das Lebenselixier mit Zitrusduft
Anti-Aging und entzündungshemmend, wirkt Fettleibigkeit und viszeralem Fett entgegen, hilft, die Taille zu reduzieren, hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels, Antikrebs, gegen Kolitis und Fettleber.
Der duftende und schmackhafte Bergamottesaft ist ein Getränk, das in einer Diät, die Krankheiten und Störungen verhindern und behandeln kann, berücksichtigt werden sollte. Dieser Saft wurde von der Wissenschaft ausführlich untersucht, die seine Eigenschaften gegen Fettleibigkeit und Cholesterin und seine Anti-Aging und entzündungshemmende Wirkung studiert hat. Versuchen wir daher, die Wirkung von Bergamottesaft und seine Vorteile auf unsere Gesundheit zu verstehen. Bergamottesaft gegen Fett...
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Trauben, die von Dionysos geliebte Frucht, die Körper und Geist verjüngt
Trauben, die von Dionysos geliebte Frucht, die Körper und Geist verjüngt
Verbessert die Stimmung und die kognitive Funktion, wirkt der Zelldegeneration entgegen, stärkt das Immunsystem und schützt das Herz, unterstützt die Durchblutung, schützt die Zähne und reduziert das Risiko von Karies, entzündungshemmend und Anti-Aging.
Für die Alten waren Trauben die Frucht der Götter, so sehr, dass sie in vielen Darstellungen den Kopf des Dionysos, den Gott des Weins, schmücken. Und in einem wunderbaren und fantastischen Werk von Luciano di Samosata, einem griechischen Autor, gibt es eine Insel jenseits der Pfeiler des Herkules, die Dionysos heilig ist, wo ein Fluss von Wein fließt. Dieser Fluss fließt aus einem Weinberg voller reifer Traubensträuße, aus deren Wurzeln Weintropfen in den Fluss springen. Kurz gesagt, Trauben ha...
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Blaubeeren, das Blau, das heilt
Blaubeeren, das Blau, das heilt
Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen schützen das Immunsystem, das Sehvermögen und das Gehirn, wirken viszeralem Fett entgegen, helfen, den Blutzucker und das kardiovaskuläre Risiko unter Kontrolle zu halten, schützen die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen und Verschmutzung, die Akne verschlechtern können, aber auch trockene, dehydrierte und faltige Haut verursachen.
Blaubeeren sind köstliche, saftige, bunte und unglaublich gesunde Früchte. In der Tat sind diese schmackhaften Beeren eine Quelle für Antioxidantien, insbesondere Anthocyane, die die charakteristische blaue Farbe geben und hauptsächlich in der Schale konzentrieren, aber auch für Phenolen und Flavonolen. Diese Substanzen verleihen Blaubeeren wertvolle Anti-Aging- und entzündungshemmende Eigenschaften mit Vorteilen für Gehirn, Haut, Immunsystem und Herz. Aber versuchen wir besser zu verstehen. ...
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Koriander, alle Geheimnisse dieses kostbaren Gewürzes
Koriander, alle Geheimnisse dieses kostbaren Gewürzes
Antioxidativ, entzündungshemmend und verdauungsfördernd, wirkt Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom entgegen, hilft bei Bauchschmerzen, stärkt das Immunsystem und die Mikrobiota, neuroprotektiv und nützlich für die Herzgesundheit, schützt die Haut vor vorzeitiger Alterung.
Koriander, Coriandrum Sativum, ist eine krautige Pflanze der Apiaceae-Familie, zu der auch Kreuzkümmel, Dill, Fenchel und Petersilie gehören. Koriander ist seit Jahrtausenden bekannt und Spuren dieser Pflanze wurden sogar im Grab des Pharaos Tutanchamun gefunden. Aber was sind die Eigenschaften dieser duftenden Pflanze? Versuchen wir dies auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung zu verstehen. Schließlich werden wir uns auch die Verwendung in der Küche ansehen. Seien Sie vorsichtig, wenn Si...
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Fucus, der Seetang mit Anti-Aging-, entzündungshemmenden und antifettleibig-Eigenschaften
Fucus, der Seetang mit Anti-Aging-, entzündungshemmenden und antifettleibig-Eigenschaften
Antioxidative, antivirale, antiadipositas-Wirkung, hilft, das Körpergewicht, aber auch Blutdruck und Blutzucker unter Kontrolle zu halten, schützt die Herz- und Schilddrüsenaktivität.
Fucus vesiculosus ist eine Braunalge, die in kaltem Wasser wächst, hauptsächlich an den Küsten des Nordatlantiks. Heutzutage finden Sie diese Art von Algen in Kräutergeschäften und Fachgeschäften, getrocknet oder in Kapselform. Aber was sind die Eigenschaften der Fucus-Algen? Kann es bei Problemen wie Fettleibigkeit oder Entzündung helfen? Versuchen wir es herauszufinden. Fucus, Nährstoffe - Die Fucus-Algen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, aber auch an Vitaminen wie den Vitaminen A,...
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Ätherisches Kaffeeöl
Ätherisches Kaffeeöl
Tonikum für Stimmung und Gedächtnis, heilend, Anti-Aging, entzündungshemmend und weichmachend, nützlich zur Bekämpfung von Falten, Sonnenbrand und Schäden durch UV-Strahlen.
Das ätherische Kaffeeöl wird aus dem Kaltpressen gerösteter Kaffeebohnen in Coffea Arabica-Qualität gewonnen. Diese Kaffeesorte enthält die höchste Ölmenge, etwa 15% (Raba et al., PloS One, 2018). Heute sprechen wir über die Eigenschaften dieses ganz besonderen ätherischen Öls und seine Verwendung für das Wohlbefinden des Geistes und für die Schönheit der Haut. Kaffeeöl für Stimmung und Gedächtnis - Das Einatmen des Kaffeearomas hilft, die kognitive Funktion, Aufmerksamkeit und Gedächtnis z...
ätherische Öle
Honig, das Gelbgold der Könige und Götter
Honig, das Gelbgold der Könige und Götter
Vitamine, Mineralsalze, Aminosäuren und Antioxidantien, schützt die Atemwege, beruhigt Husten, verbessert die Stimmung, stärkt das Immunsystem, bekämpft Entzündungen, metabolisches Syndrom und Übergewicht, Anti-Aging, gastroprotektive Wirkung.
Das Juwel im Glasgehäuse glänzt und leuchtet mit Gold. Wir sind auf Kreta, im archäologischen Museum von Heraklion, und vor uns befindet sich der berühmte Mallia-Anhänger. Ein Goldjuwel, das zwei Bienen, die einen Tropfen Honig in einer Wabe ablagern, darstellt. Aber das ist nicht irgendein Juwel, es war das Juwel, das der König von Kreta trug und seine Macht und seine Majestät repräsentierte. Honig wurde tatsächlich schon immer mit Göttlichkeiten in Verbindung gebracht, der neugeborene Zeus wur...
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Aprikosen, die Frucht, die Alexander dem Großen geliebt hat
Aprikosen, die Frucht, die Alexander dem Großen geliebt hat
Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, schützen die Haut, das Sehvermögen und die Leber, sind neuroprotektiv, helfen bei der Kontrolle des Cholesterins, liefern Energie, Wasser und Ballaststoffe, senken Entzündungsspiegel, sind Antikrebs und unterstützen das Immunsystem.
Aprikosen sind die Frucht der Aprikose, oder Prunus armeniaca, einer in Armenien beheimateten Pflanze. Die Legende besagt, dass der Aprikosenbaum ursprünglich nur eine Zierpflanze war, die wunderbare weiße Blüten, aber keine Früchte geben konnte. Eines Tages fielen die Feinde in das Land ein, wo auch Aprikosen aufstiegen, und gaben den Befehl, alle Bäume abzuschneiden, die keine Früchte gaben, um Holz zu erhalten. Dies wäre auch das Schicksal des Aprikosenbaums gewesen, wenn es nicht ein Mädchen...
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Kirschen, die Früchte der Gesundheit, die der Venus heilig sind
Kirschen, die Früchte der Gesundheit, die der Venus heilig sind
Antioxidative, entzündungshemmende, antidiabetische und antifettleibige Eigenschaften, senken den Blutdruck, beugen Gichtanfällen vor, verbessern Schlaf und Stimmung.
Der Kirschbaum ist die heilige Pflanze der Venus, der Göttin der Liebe. Und wir können auch sagen, ohne Angst davor zu haben, einen Fehler zu machen, dass es eine Geste der Liebe zu uns und unseren Lieben ist, seine roten und saftigen Früchte, Kirschen, zu servieren. Tatsächlich sind Kirschen eine wertvolle Quelle für Eigenschaften für die Gesundheit und tragen auch dazu bei, das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten, wenn sie in eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Aber ...
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Gehen, die einfachste und vorteilhafteste Übung, die es gibt
Gehen, die einfachste und vorteilhafteste Übung, die es gibt
Es hilft, das Körpergewicht zu erhalten, wirkt Bauchfett entgegen, senkt Entzündungen, stimuliert die Abwehrkräfte, insbesondere die der Atemwege, schützt das Herz und reduziert das Risiko einer Zelldegeneration, bringt gute Laune.
Gymnastik, Laufen, Schwimmen, wir haben eine Vielzahl verschiedener Arten von körperlicher Aktivität zur Verfügung, die alle gleichermaßen vorteilhaft sind. Manchmal vergessen wir jedoch, dass es auch eine sehr einfache körperliche Aktivität gibt, die für alle ist, das Gehen. Gehen ist ein natürlicher Anti-Aging und Fatburner und schützt die Gesundheit von Herz, Lunge und Gehirn. Gehen und viszerales Fett - Das Gehen für mehr als 30 Minuten und zügig verbessert die Insulinresistenz und wirk...
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Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, das gesunde Pesto
Lebensmittelkombinationen und Kochmethoden, das gesunde Pesto
Pesto ist schnell zuzubereiten, frisch und reich an gesundheitsfördernden Substanzen. Sehen wir uns schmackhafte Ideen für die Zubereitung eines gesunden und immer anderen Pestos nach traditionellen oder auch unerwarteten Rezepten mit ein wenig Fantasie an. Wir werden für jedes Rezept die antioxidativen, entzündungshemmenden und immunstimulierenden Eigenschaften sehen.
Sommer, heiße Tage und Sonne kommen, jetzt wird das Leben mehr im Freien verbracht und es besteht auch der Wunsch, etwas Frisches und Schnelles zu essen. Wie Pesto, das ideale Gewürz für Bruschetta, Nudeln aber auch Reis. Der Name Pesto leitet sich von der Methode ab, mit der diese Sauce ursprünglich zubereitet wurde, dh durch Zerkleinern, auf Italienisch pestare, von frischen Basilikumblättern, Knoblauch und anderen Zutaten in einem Marmormörser. Heute wird der Mörser nicht mehr verwendet und d...
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Hibiscus, das Anti-Aging-Getränk
Hibiscus, das Anti-Aging-Getränk
Antioxidantien, entzündungshemmende Substanzen, blutdrucksenkende Wirkung, nützlich, um Cholesterin und Übergewicht unter Kontrolle zu halten, Fettleibigkeit und Bauchfett entgegenzuwirken, für äußere Anwendungen auch nützlich, um gereizte und verbrannte Haut zu beruhigen.
Wenn sie auf Hawaii ankommen, werden Touristen mit Girlanden aus Hibiskusblüten begrüßt, das Symbol von Hawaii, aber auch als Zeichen des Glücks. Tatsächlich gilt der Hibiskus als die Blume der Möglichkeiten. Aber Hibiskus bringt nicht nur Glück, tatsächlich sind Hibiskusblüten, die zur Herstellung schmackhafter und durstlöschender Kräutertees verwendet werden, eine wertvolle Quelle für wohltuende Substanzen für die Gesundheit, wie aus zahlreichen wissenschaftlichen Forschungen hervorgeht. ...
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Omega-3-Fettsäuren, die gesunden Fette
Omega-3-Fettsäuren, die gesunden Fette
Omega 3 wirkt entzündungshemmend, schützt die Gesundheit von Gehirn, Auge und Nervensystem, wirkt der Fettleber entgegen, ist antiviral und trägt zur Erhaltung der Muskelmasse bei.
Essentielle Fettsäuren, eine Kategorie, zu der auch Omega 3 gehört, werden vom Körper nicht synthetisiert, sondern müssen mit Diät oder Nahrungsergänzungsmitteln eingeführt werden. Aber welche Eigenschaften haben Omega-3-Fettsäuren und warum sollen sie gut für die Gesundheit sein? Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit ihrer Einnahme? Wir versuchen, diese Fragen zu beantworten, indem wir, wie immer, die in wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlichten Ergebnisse analysieren....
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Echter Salbei, Eigenschaften und Verwendung in der Küche
Echter Salbei, Eigenschaften und Verwendung in der Küche
Antioxidativ, entzündungshemmend, antiviral und antiseptisch, verbessert die Verdauung, wirkt verdauungsfördernd und krampflösend, vertreibt Ängste und Schlaflosigkeit, verbessert die Stimmung, bekämpft Tumore und Hyperglykämie, hilft bei Hitzewallungen und übermäßigem Schwitzen, verbessert das Gehirn und das Gedächtnis, bekämpft kognitive Beeinträchtigung.
In den Gemüsegärten beginnt Salbei zu erscheinen, mit seinen zarten und duftenden Blättern ist Salbei eine wahre Freude für den Gaumen! Aber es ist nicht nur Geschmackssache, Salbei ist auch eine wertvolle Quelle für gesundheitliche Eigenschaften, die bereits seit Jahrhunderten bekannt sind. Tatsächlich sagte die medizinische Fachschule von Salerno, die berühmteste medizinische Schule des Mittelalters, in einer ihrer Schriften, woran sollte eine Person sterben, die in seinem Garten Salbei anbaut...
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Weißer oder grüner Spargel, was sind die Unterschiede?
Weißer oder grüner Spargel, was sind die Unterschiede?
Grüne Spargel zeichnen sich durch eine höhere antioxidative Wirkung aus, sie enthalten auch größere Mengen an Vitamin C, weißer Spargel hingegen sind eine wertvolle Quelle für einige Arten von Anti Krebs Substanzen. Versuchen wir, die Hauptunterschiede zwischen weißem und grünem Spargel im Detail zu verstehen. Darüber hinaus werden wir auch darüber sprechen, wie sich das Kochen auf die Eigenschaften von Spargel auswirkt.
Der Legende nach, war einst der einzige bekannte Spargel nur grün. Aber, im sechzehnten Jahrhundert, nach einem großen Hagelsturm, der alle Spitzen des Spargels zerstörte, die aus dem Boden kamen, mussten die Menschen nur den Teil essen, der gerettet wurde, nämlich den unter der Erde, dem weißen, weil er von den Sonnenstrahlen nicht erreicht worden war. Tatsächlich gehören sowohl der grüne als auch der weiße Spargel alle zur selben Art, Asparagus Officinalis. Grüner Spargel wird jedoch auf dem B...
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