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Gehirn, Natürliche Heilmittel

Gehirn, Die wichtigsten natürlichen Heilmittel und gesunden Tipps
Wasser, das blaue Gold, wie viel sollte man trinken und was sind die Vorteile von aromatisierten Gewässern
Wasser, das blaue Gold, wie viel sollte man trinken und was sind die Vorteile von aromatisierten Gewässern
Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken? Und was sind die Vorteile von aromatisierten Gewässern? Versuchen wir zu antworten, um zu verstehen, wie die Gesundheit der Nieren, des Immunsystems, aber auch des Gehirns geschützt werden kann.
Es heißt blaues Gold, weil ohne Wasser Leben nicht existieren könnte. Noch heute kann man, auf der alten kurvenreichen Straße, die nach Sparta in Griechenland führt, Wasserquellen, die Wasser aus den Felsen des Berges sprudeln, sehen. Und um die Quelle herum gibt es Tavernen, kleine Märkte, es gibt Leben. Unser Körper besteht, sobald wir das Erwachsenenalter erreicht haben, aus 50 -55% Wasser und Wasser ist wichtig, um die Körpertemperatur und den Transport von Nährstoffen zu den Zellen zu regul...
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Goldene Milch, der kostbare Kurkuma Latte für Gesundheit
Goldene Milch, der kostbare Kurkuma Latte für Gesundheit
Entzündungshemmend, antioxidativ und antitumorisch, schützt die Darmmikrobiota und die Leber, bekämpft die Neurodegeneration, hilft gegen Übergewicht, Hypercholesterinämie und hohen Blutzucker.
Eine Tasse goldfarbener Milch, duftend und reich an gesundheitlichen Eigenschaften, das ist das Ergebnis der ayurvedischen Tradition, die im Laufe der Jahrhunderte ihre Wurzeln hat. Heute sprechen wir über goldene Milch, ein Getränk, das mit Kuh- oder Pflanzenmilch, Kurkuma und Gewürzen zubereitet wird und nützlich ist, um den Stoffwechsel anzuregen, Entzündungen entgegenzuwirken, den Geist und das Immunsystem zu unterstützen, aber auch die Stimmung zu verbessern und die Leber zu schützen. Ja, d...
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Datteln, Eigenschaften und Vorteile
Datteln, Eigenschaften und Vorteile
Energie, Vitamine und Mineralsalze, Antioxidantien und Fasern, sie helfen, den nervösen Hunger unter Kontrolle zu halten, Antitumorwirkung, schützen das Gehirn vor Degeneration, dank der entzündungshemmenden, immunmodulierenden und antimikrobiellen Wirkung sind sie für die Atemwege von Vorteil.
Datteln sind die Früchte der Dattelpalme, wissenschaftliche Name Phoenix dactylifera, eine der ältesten vom Menschen kultivierten Pflanzen und seit mehr als 6000 Jahren eine Nahrungsquelle. Heutzutage können Datteln fast überall in ihrer getrockneten Form gefunden werden und sie sind dank ihrer süßen und butterartigen Note ein Genuss für Erwachsene und Kinder. Aber Datteln sind nicht nur eine Freude für den Gaumen, sie sind in der Tat auch eine Quelle gesunder Eigenschaften, so dass sie als echt...
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Granatapfel, die Eigenschaften der ganzen Frucht
Granatapfel, die Eigenschaften der ganzen Frucht
Granatapfelsamen sind antioxidativ, Antikrebs, schützen Herz und Gehirn vor Degeneration, unterstützen das Immunsystem durch Förderung des Wachstums guter Bakterien in der Darmmikrobiota, auch nützlich gegen Hitzewallungen und Osteoporose in den Wechseljahren.
Mit seinen roten und saftigen Samen ist der Granatapfel eine Frucht, die in den grausten Herbsttagen Freude bringt. Der aus dem Granatapfel gewonnene Saft ist sicherlich eines der bekanntesten und am meisten geschätzten Getränke, er kann fast überall in Supermärkten und Fachgeschäften gekauft werden und zeichnet sich durch eine starke antioxidative Wirkung aus. Doch oft finden wir beim Gemüsehändler die ganze Granatapfelfrucht, welche Eigenschaften hat sie? Und wie kann diese Frucht in der Küche...
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Gehirnregeneration Teil 4, Lebensstil und Meditation
Gehirnregeneration Teil 4, Lebensstil und Meditation
Lernen, Informieren, Erlernen einer neuen Sprache, aber auch Yoga und Meditieren helfen dem Gehirn, sich zu regenerieren.
Das Gehirn sollte genährt und trainiert werden, um einen plastischen und anpassungsfähigen Geist zu gewährleisten, der sich im Laufe unseres Lebens regenerieren kann. Diät, moderate Bewegung, Kräuter, Gewürze und Kräutertees helfen, das Gehirn zu schützen, das Gedächtnis und die Verbindungen zwischen Neuronen zu verbessern. Aber auch der Lebensstil, nämlich alle Aktivitäten, die in unserer Freizeit durchgeführt werden, und Meditation sind für die Gesundheit des Gehirns zu berücksichtigen. Li...
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Gehirnregeneration Teil 3, die Hilfe der Kräutermedizin
Gehirnregeneration Teil 3, die Hilfe der Kräutermedizin
Ginseng, Ginkgo oder grüner Tee, Kräutertees und pflanzliche Heilmittel, um die Plastizität des Gehirns und die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und zu regenerieren, zu schützen.
Unser Gehirn verändert sich, passt sich an und regeneriert von der Zeit der Geburt bis ins hohe Alter, das ist es, was aus den neuesten wissenschaftlichen Studien hervorgeht. Die Idee, die das Gehirn als etwas Statisches sieht, wurde aufgegeben. Aber um dem Gehirn zu ermöglichen, all seine Plastizität ins Spiel zu bringen, sind wir auch dazu aufgerufen, unseren Teil zu tun, indem wir regelmäßig moderate körperliche Aktivität ausüben und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidanti...
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Gehirnregeneration Teil 2, die Diät, die das Gehirn schützt
Gehirnregeneration Teil 2, die Diät, die das Gehirn schützt
Das Gehirn ist in der Lage, sich zu reorganisieren, zu regenerieren und sich als Reaktion auf Trauma, Erfahrungen oder Krankheiten zu verändern. Um sein maximales Potenzial auszuschöpfen und seine Plastizität zu gewährleisten, ist es notwendig, sowohl auf das Gehirn als auch auf jeden anderen Teil des Körpers zu achten. Heute sehen wir, wie Diät für die Regeneration des Gehirns von Vorteil sein kann..
Lange Zeit glaubte man, dass sich das Gehirn nicht selbst regenerieren konnte und dass es statisch war. Wenn eine Verbindung zwischen Neuronen starb, konnte sie nicht mehr ersetzt werden. In den letzten Jahren und dank der wissenschaftlichen Forschung hat sich dieser Glaube jedoch völlig verändert. Es ist jetzt bekannt, dass das Gehirn dynamisch ist, dass es sich reorganisiert und regeneriert, nicht nur für die ersten Lebensjahre, sondern für die ganze Dauer unseres Lebens (Fuchs et al, Neural P...
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Gehirnregeneration Teil 1, die Rolle der körperlichen Aktivität
Gehirnregeneration Teil 1, die Rolle der körperlichen Aktivität
Das Gehirn ist nicht statisch, sondern verändert und regeneriert. Damit dies geschieht, solten Sie es jedoch aktiv halten und die Nährstoffe garantieren, die es benötigt. Wie? Wir beginnen das erste Kapitel dieser Sektion, indem wir über die Rolle der körperlichen Aktivität sprechen.
Lange Zeit war der Glaube, dass sich das Gehirn nicht regenerieren konnte und dass die Neuronen, einmal verloren während des natürlichen und normalen Alterungsprozesses, nicht wiederhergestellt wurden. Aber Wissenschaftler mussten diese Idee so sehr überarbeiten, dass das Wort Neuroplastizität geprägt wurde, um anzuzeigen, wie das Gehirn nicht tatsächlich statisch ist, sondern sich anpasst und reorganisiert, seine Struktur als Reaktion auf Erfahrung und Trauma verändert und vor allem regeneriert...
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Sudoku, das vorteilhafte Training für das Gehirn
Sudoku, das vorteilhafte Training für das Gehirn
Verbessert die Gehirnleistung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Reaktionszeiten.
Sudoku ist ein Logik-Spiel, das auf der ganzen Welt weit verbreitet und geschätzt wird. Sudoku sieht aus wie ein Gitter, das in 9 Quadrate unterteilt ist, die wiederum 9 Zellen enthalten. Ziel des Spiels ist es, in die leeren Zellen eine zwischen 1 und 9 gewählte Zahl einzufügen, so dass jede Zelle, Zeile und Spalte alle Zahlen zwischen 1 und 9 ohne Wiederholungen enthält. Sudoku stellt eine Herausforderung mit sich selbst, einen angenehmen Zeitvertreib, ein Puzzle dar. Trainieren mit Sudoku, un...
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Poria Pilz
Poria Pilz
Entzündungshemmlich, Antioxidans und Antikrebsmittel, stärkt das Immunsystem, nützlich zur Senkung des Blutzuckers und daher hilfreich bei Typ-2-Diabetes, Schutz für die Gehirngesundheit, harntreibende Wirkung.
Der Poria Pilz, wissenschaftlicher Name Wolfiporia extensa, gehört zu der Familie der Polyporaceae (Polyporaceae) und ist auch als Poria cocos bekannt. Dieser essbare Pilz ist seit mehr als 2000 Jahren von der traditionellen chinesischen Medizin bekannt und verwendet, und wie oft, in den letzten Jahren hat sich die Wissenschaft auch für ihre Eigenschaften interessiert und versucht, sie zu überprüfen und zu verstehen. Poria Pilz, Eigenschaften - Heutzutage wissen wir, dass, dank der Anwesenheit...
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