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Hunger, Natürliche Heilmittel

Hunger, Die wichtigsten natürlichen Heilmittel und gesunden Tipps
Aprikosen, die Frucht, die Alexander dem Großen geliebt hat
Aprikosen, die Frucht, die Alexander dem Großen geliebt hat
Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, schützen die Haut, das Sehvermögen und die Leber, sind neuroprotektiv, helfen bei der Kontrolle des Cholesterins, liefern Energie, Wasser und Ballaststoffe, senken Entzündungsspiegel, sind Antikrebs und unterstützen das Immunsystem.
Aprikosen sind die Frucht der Aprikose, oder Prunus armeniaca, einer in Armenien beheimateten Pflanze. Die Legende besagt, dass der Aprikosenbaum ursprünglich nur eine Zierpflanze war, die wunderbare weiße Blüten, aber keine Früchte geben konnte. Eines Tages fielen die Feinde in das Land ein, wo auch Aprikosen aufstiegen, und gaben den Befehl, alle Bäume abzuschneiden, die keine Früchte gaben, um Holz zu erhalten. Dies wäre auch das Schicksal des Aprikosenbaums gewesen, wenn es nicht ein Mädchen...
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Serotonin, das Glückshormon
Serotonin, das Glückshormon
Wirkt Angstzuständen und Depressionen entgegen, reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Appetit und die Herzfunktion.
Sie nennen es das Glückshormon, wir sprechen von Serotonin, einem Neurotransmitter, der nicht nur die Stimmung reguliert, sondern auch in vielen anderen biologischen Prozessen eine Rolle spielt, die beispielsweise die Herzfrequenz und die Regulierung des Appetits beeinflussen. Angesichts der Bedeutung von Serotonin versuchen wir, seine Funktion im Körper und Gehirn genau zu verstehen und wie man eine Abnahme dieser Substanz vermeiden kann. Serotonin, was es ist und wie es funktioniert - Ser...
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Pasta, alles was Sie über eines der beliebtesten Lebensmittel wissen sollten
Pasta, alles was Sie über eines der beliebtesten Lebensmittel wissen sollten
Ist es besser, Nudeln al dente zu essen? Lange oder kurze Pasta? Lassen Sie uns einige Tipps finden, um Pasta zu einem exquisiten und gesunden Gericht zu machen, um neue Energie zu bekommen und das Herz zu schützen.
Ein Teller Pasta lässt alle zustimmen! Ob mit Tomatensauce, Meeresfrüchten oder Gemüse, Erwachsene und Kinder mögen Pasta. Pasta steht jedoch auch im Mittelpunkt zahlreicher Debatten und Sie können manchmal lesen, dass Pasta innerhalb einer gesunden Ernährung begrenzt oder sogar eliminiert werden sollte, da dies Sie fett machen würde und das Risiko von hohem Blutzucker erhöhen würde. Aber ist es wirklich so? Oder kann Pasta eine empfehlenswerte Zutat in einer ausgewogenen Ernährung sein? Mal seh...
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Chia-Samen, kleine Gesundheitsquellen
Chia-Samen, kleine Gesundheitsquellen
Vitamine, Mineralien, Proteine, Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, sie schützen die Herzgesundheit, verbessern die Insulinsensitivität, sättigen und helfen, den Taillenumfang zu reduzieren. Sie können auch anstelle von Eiern in süßen und herzhaften Rezepten verwendet werden.
Klein und dunkel, so erscheinen Chia-Samen. Chiasamen sind in den letzten Jahren in den Vordergrund gerückt und sind zu einem der gesündesten Lebensmittel auf dem Markt geworden. Aber warum so viel Interesse an Chia-Samen? Versuchen wir dies auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung zu verstehen. Wir werden auch einige Ideen sehen, um Chia-Samen in der Küche zu verwenden und sie zu unseren wertvollen Verbündeten in verschiedenen Vorbereitungen zu machen. Chia-Samen, Eigenschaften - Chia...
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Gerste, ein kleines Getreidekorn mit großen Vorteilen
Gerste, ein kleines Getreidekorn mit großen Vorteilen
Antioxidative, antitumorale, entzündungshemmende, Anti-Diabetes- und Anti-Adipositas-Wirkung, schützt das Herz und die Mikrobiota, stärkt das Immunsystem, dank der darin enthaltenen Fasern bringt ein Gefühl der Sättigung.
Gerste ist ein Getreidekorn, wissenschaftlicher Name Hordeum vulgare, das auf der ganzen Welt verbreitet und geschätzt wird. Gerste kann in verschiedenen Formen gefunden werden, wie Flocken, Getreide, Pulver, um leckere Getränke zuzubereiten, aber auch Mehl, das zu Brot und Nudeln hinzugefügt werden kann. Mal sehen, was die Wissenschaft über die Eigenschaften des Getreides sagt und auch einige Ideen, es auf angenehme Weise zu essen!Gerste, Eigenschaften - Gerste enthält Mineralsalze wie Magn...
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Mandeln, ein süßer gesunder Snack
Mandeln, ein süßer gesunder Snack
Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe schützen die Verdauung, wirken Magenschwellungen, Übelkeit und Säure entgegen, verbessern Ruhe und Schlaf, unterstützen das Immunsystem, fördern die Gesundheit von Darm und Mikrobiota, senken Cholesterin, Triglyceride und Taille, sättigen und bringen Energie.
Mandeln sind die essbaren Samen des Mandelbaums, wissenschaftlicher Name Prunus Amygdalus var dulcis, der in Zentralasien beheimatet ist, heute aber auf der ganzen Welt verbreitet ist. Mit ihrem delikaten Geschmack werden Mandeln von allen, Erwachsenen und Kindern, geschätzt, sie können als gesunder und energiegeladener Snack gegessen werden, oder sie können in Joghurt und Saucen hinzugefügt werden. Versuchen wir also, die Eigenschaften von Mandeln zu verstehen und einige Ideen zu sehen, um sie ...
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Datteln, Eigenschaften und Vorteile
Datteln, Eigenschaften und Vorteile
Energie, Vitamine und Mineralsalze, Antioxidantien und Fasern, sie helfen, den nervösen Hunger unter Kontrolle zu halten, Antitumorwirkung, schützen das Gehirn vor Degeneration, dank der entzündungshemmenden, immunmodulierenden und antimikrobiellen Wirkung sind sie für die Atemwege von Vorteil.
Datteln sind die Früchte der Dattelpalme, wissenschaftliche Name Phoenix dactylifera, eine der ältesten vom Menschen kultivierten Pflanzen und seit mehr als 6000 Jahren eine Nahrungsquelle. Heutzutage können Datteln fast überall in ihrer getrockneten Form gefunden werden und sie sind dank ihrer süßen und butterartigen Note ein Genuss für Erwachsene und Kinder. Aber Datteln sind nicht nur eine Freude für den Gaumen, sie sind in der Tat auch eine Quelle gesunder Eigenschaften, so dass sie als echt...
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Wassermelonensamen
Wassermelonensamen
Mineralsalze, Proteine und wertvolle Antioxidantien, sie helfen, Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck zu regulieren, sie sind auch eine Unterstützung für das Immunsystem.
Bald werden wir Wassermelone, die Frucht mit einem süßen und saftigen Fruchtfleisch, in den Regalen des Gemüsehändlers sehen können. Heute sprechen wir jedoch nicht über die Eigenschaften von Wassermelonenpulpe, sondern über die Eigenschaften seiner Samen! Oh ja, Wassermelonensamen, die kleinen schwarzen Samen, die im roten Fruchtfleisch enthalten sind und die oft beiseite gelassen werden, können nicht nur gegessen werden, sondern zeichnen sich auch durch interessante gesunde Eigenschaften aus. ...
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Tahini
Tahini
Vitamine und Mineralsalze, Proteine und Fasern für eine sättigende Wirkung, bringt Energie, hilft Cholesterin und Druck unter Kontrolle zu halten, Anti-Tumor-Wirkung und in der Lage, die Leber, das Herz und das Gehirn zu schützen.
Tahini oder Tahina ist eine Creme, die durch Mahlen von Sesamsamen gewonnen wird. Diese Paste ist sehr beliebt und lecker, kann auf frisch geröstetem Brot verteilt werden oder als Beilage für Falafel serviert werden, aber sie wird auch verwendet, um leckere Süßigkeiten und Hummus, die für arabische Länder typische Kichererbsencreme, zuzubereiten. Darüber hinaus ist Tahini auch ein sehr gesundes Essen. Sehen wir uns also seine Eigenschaften, seine Vorbereitung und einige Ideen, um es auf dem Tisc...
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Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages
Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages
Das Überspringen des Frühstücks ist keine gesunde Angewohnheit, da es mit einem Anstieg des Stress, Fettleibigkeit, beeinträchtigter Blutzuckerspiegel und nervöser Hunger verbunden ist, aber es ist ebenso wichtig, ein gesundes und hochwertiges Frühstück zu machen. Wir versuchen zu verstehen, basierend auf wissenschaftlichen Studien, welche die besten Lebensmittel zum Frühstück sein können.
Es gibt diejenigen, die früh aufwachen, um ein schönes und reichhaltiges Frühstück zu machen, es gibt diejenigen, die sich nur die Zeit für eine Brioche geben, während die Treppe hinunter und es gibt diejenigen, die nur einen schnellen Kaffee trinken. Es gibt diejenigen, die ein süßes Frühstück bevorzugen und diejenigen, die es herzhaft bevorzugen. Wenn es um Frühstück geht, sind Gewohnheiten wirklich anders! Aber was sagt die Wissenschaft über gesunde Entscheidungen für ein gutes Frühstück? Ver...
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Tigerkerne
Tigerkerne
Vitamine und Mineralsalze, antioxidative Wirkung, Schutz für Herz und Darm, Energie und Ballaststoff, in der Lage, ein Gefühl der Sättigung zu bringen und Hungerattacken zu bekämpfen, die während des Morgens auftreten können.
Cyperus esculentus, auch Wassergras, Tigernuss, Nussgras oder gelbe Nussgras genannt, ist eine Pflanze, die durch ein essbares Rhizom, genannt Tigernüsse oder Mandeln, Chufa auf Spanisch. Tigernüsse, Eigenschaften - Tigernüsse, gekennzeichnet durch einen natürlichen süßen Geschmack, liefern Kohlenhydrate und damit Energie, sind reich an Proteinen, Fasern, Antioxidantien wie Terpenoide und Saponine, Mineralsalze wie Phosphor, Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Eisen und Zink, Vitamine wie E un...
natürliche Heilmittel
Pasta, Freude für den Gaumen und Quelle der Gesundheit und Energie für den Körper
Pasta, Freude für den Gaumen und Quelle der Gesundheit und Energie für den Körper
Vollkorn oder raffinierte Pasta? Weizen oder Dinkelnudeln? Und warum ist es besser, Pasta al dente zu kochen? Lassen Sie uns versuchen, auf diese Fragen über ein Lebensmittel geliebt und geschätzt auf der ganzen Welt und in der Lage, Energie zu bringen und, mit ein paar Tipps zu beantworten, Cholesterin und Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
Wie viele von uns fühlen sich erleichtert auf einem schönen Teller mit Spaghetti, gewürzt mit Tomatensauce? Pasta ist heute auf der ganzen Welt bekannt und geschätzt, in zehn Jahren hat sich der Verbrauch verdoppelt und erreicht die unglaubliche Zahl von 15 Millionen Tonnen pro Jahr. Die Stärke der Pasta ist, dass sie nicht nur lecker ist und sich für Rezepte mit praktisch endlosen Kombinationen eignet, sondern auch eine wichtige Quelle der Gesundheit sein kann. Lassen Sie uns also versuchen, di...
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Erdnussbutter
Erdnussbutter
Vitamine, Mineralsalze, Antioxidantien, Proteinen, gute Fette für Herz und Ballaststoff, gibt ein Gefühl der Sättigung, hilft, Hunger unter Kontrolle zu halten und damit Körpergewicht, nützlich bei Typ-2-Diabetes.
Erdnussbutter ist ein köstliches, nahrhaftes und sättigendes Essen, das durch Mahlen von Erdnüssen bis glatt erhalten wird. Das Ergebnis ist eine Paste, perfekt zum Ausbreiten auf Brotscheiben oder zum Zubereiten von Kuchen und Süßigkeiten leckerer. In der Post von heute werden wir über die Eigenschaften von reiner Erdnussbutter sprechen, die nur aus Erdnüssen gewonnen wird. In der Tat, leider, viele Produkte, die auf dem Markt zu finden sind, enthalten stattdessen Zucker, Öle und gesättigte Fet...
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Kichererbsenmehl
Kichererbsenmehl
Vitamine, Mineralsalze, Antioxidantien, Proteine und Aminosäuren, hilft, unter Kontrolle zu halten Blutzucker und Cholesterin, eine reiche Energiequelle.
Die Kichererbse, wissenschaftlicher Name Cicer arietinum aus der Familie der Fabaceae, ist eine Pflanze, die vor allem für ihre essbaren Samen, die Kichererbsen, angebaut und geschätzt wird. Unter den vielen Verwendungen von Kichererbsen können diese getrocknet und gemahlen werden, um ein Mehl zu erhalten, das sehr schmackhaft, nahrhaft, energiespendend und mit interessanten gesunden Eigenschaften ist. Kichererbsenmehl, Eigenschaften - Dieses Mehl gilt in der Tat als eine ausgezeichnete Quelle...
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Osmanthus ätherisches Öl
Osmanthus ätherisches Öl
Beruhigende und entspannende Aktion, gute Laune bringen, wirkt nervösen Hunger, nützlich als kosmetische Zutat dank seiner Heilung, antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung zur Behandlung von gereizter Haut, rissige Haut oder mit Pickel.
Osmanthus, wissenschaftlicher Name Osmanthus fragrans, ist eine Pflanze aus der Familie der Oleaceae, die wegen ihrer dekorativen Rolle, aber vor allem wegen ihrer Blüten unter den zehn bekanntesten Blüten Chinas kultiviert wird. Tatsächlich gilt die Blume des Osmanthus als so kostbar, dass sie in der Antike nur für die hohe Parfümerie verwendet wurde und der Duft des Kaisers genannt wurde. Aus der Destillation dieser Blume wird ein warmes und süßes ätherisches Öl erhalten, das gute Laune bringe...
ätherische Öle
Kakaobohnen
Kakaobohnen
Quelle von Antioxidantien in einer höheren Menge als Kakaopulver oder dunkler Schokolade, gegen freie Radikal, reich an entzündungshemmenden Substanzen und in der Lage, kognitive Funktionalitäten zu stimulieren, Verbesserung der Aufmerksamkeit und haben eine schützende Rolle gegen Demenz und Alzheimer, Energie.
Alte Azteken und Maya nannten sie cacahuat und betrachteten sie als Münzen, wir sprechen über Kakaobohnen, die Samen des Kakaobaums, Theobroma Kakao. Die Kakaopflanze ist in Südamerika heimisch und zeichnet sich durch längliche Früchte mit einer orange-roten Farbe aus. In diesen Früchten gibt es die Kakaobohnen, die der Rohstoff von Kakaopulver und Schokolade sind, den jeder kennt. Eigentlich können auch die Kakaobohnen nach einem natürlichen Fermentationsprozess gegessen werden. Sie können sie ...
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Lebensmittelkombinationen, rohe Tomaten und gekochte Tomaten
Lebensmittelkombinationen, rohe Tomaten und gekochte Tomaten
Die besten Lebensmittelkombinationen, um rohe Tomaten und gekochte Tomaten zu essen, um die wohltuende Wirkung dieses unglaublichen Gemüses zu maximieren.
Die Aufmerksamkeit auf die Lebensmittel, die wir essen, wählen Vollkornreis, Brot und Nudeln, Obst und Gemüse reich an Antioxidantien, Hülsenfrüchten und extra natives Olivenöl ist ein erster Schritt, um gesünder und länger zu leben. Ganz zu schweigen davon, dass das, was wir essen, auch auf den Darm wirkt, indem wir die Darmflora modifizieren, die nach den neuesten wissenschaftlichen Forschungen die allgemeine Gesundheit und auch die Stimmung beeinflussen. Aber ein weiterer wichtiger Schritt is...
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Fettverbrennung Diät Teil 5, die Gewürze Chili-Pfeffer und Muskatnuss
Fettverbrennung Diät Teil 5, die Gewürze Chili-Pfeffer und Muskatnuss
Gewürze können uns helfen, der Ansammlung von Bauchfett entgegenzuwirken , die gefährlichste , durch Erhöhung des Stoffwechsels und durch die Regulierung des Appetits.
Die Wahl der Lebensmittel, die auf den Tisch gelegt werden, ist nicht irrelevant für unsere Gesundheit und einige Lebensmittel können wirklich nützlich sein, um Übergewicht und das Fett auf der Taille lokalisiert entgegenzuwirken. Diese Art von Fett ist in der Tat gefährlicher als subkutanes Fett, weil es nach wissenschaftlichen Studien wie ein endokrines Organ wirkt, indem es Hormone und entzündliche Substanzen freisetzt, die chronische Entzündungen ernähren. Auf lange Sicht kann dieser Zustand...
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Fettverbrennung Diät Teil 2, die Gewürze Ingwer und Vanille
Fettverbrennung Diät Teil 2, die Gewürze Ingwer und Vanille
Gewürze wie Ingwer und Vanille können helfen, Fettansammlung entgegenzuwirken , sie reduzieren den Wunsch, süße Speisen zu essen und aktivieren die Thermogenese.
Im vorherigen Beitrag gewidmet Fettverbrennung Diät haben wir eingeführt, dass ein Überschuss an Fett, vor allem um die Taille lokalisiert, kann ein gefährlicher Feind für unsere Gesundheit sein. Das Fettgewebe, insbesondere wenn es sich am Bauch ansammelt, ist nicht inert, sondern ein echtes Organ, das Entzündungsstoffe und Hormone produziert und langfristig ein Umfeld für Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen, aber auch Krebs schafft. Aber was können wir in der Pr...
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Bambussprossen
Bambussprossen
Vitamine und Mineralsalze, wie Kalium, Kalzium, Selen, ein starkes Antioxidantien, wichtige Quelle von Proteinen und Fasern, die sättigen und helfen, Fettleibigkeit, präbiotische Wirkung auf den Darm.
Bambussprossen oder Bambussprossen sind die neuen essbaren Triebe verschiedener Bambusarten. Sie werden in der asiatischen Küche verwendet, aber heutzutage können sie leicht überall gefunden und zu unseren Gerichten hinzugefügt werden, um sie schmackhafter und gesünder zu machen. Bambussprossen haben in der Tat interessante ernährungsphysiologische Eigenschaften, sie sind ein wenig Zucker Lebensmittel und sind eine wertvolle Quelle für essentielle Aminosäuren, Vitamin E, Vitamin B6, das ist sehr...
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Jackfrucht
Jackfrucht
Vitamine und Mineralsalze, Antioxidantien gegen freie Radikale wirken, Anti-Krebs-Aktion, vorteilhaft für die Gesundheit von Haut und Auge, Quelle von Protein und Ballaststoff, Energie.
Der Jackfruchtig, oder Bube oder Bube, wissenschaftlicher Name Artocarpus heterophyllus, ist eine Pflanze, die zur Familie der Moraceae gehört, die auch die Feige enthält, sie ist beheimatet an den südlichen Hängen des Himalaya, aber heutzutage ist weit verbreitet in Australien, Brasilien und Afrika, auch. Seine Früchte zeichnen sich durch eine wirklich bemerkenswerte Größe aus, sie können tatsächlich 40 cm im Durchmesser und 30 kg Gewicht erreichen. Diese Früchte sind eine kalorienreiche Nahrun...
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Fasern
Fasern
Die Fasern helfen die Arbeit des Darms , erhöhen die Beseitigung von Giftstoffen, verlangsamen die Aufnahme von Fetten und Zucker durch den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und der allgemeinen Gesundheit des Körpers.
Wir hören oft, dass ein bestimmtes Essen gesund ist, weil es viele Fasern enthält, die vorteilhaft sind und die Gesundheit des Körpers unterstützen. Aber was genau sind die Fasern und warum sind sie so nützlich? Die Fasern sind in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs enthalten, sie enthalten Cellulose, Polysaccharide wie Pektine, Schleim und Lignin, werden nicht verdaut oder absorbiert, sondern kommen direkt in den Darm und verbessern den Darm Transit (Dhingra et al, J Food Sci Technol, 2012). F...
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Schwarze Johannisbeere Essig
Schwarze Johannisbeere Essig
Beruhigende und entwässernde Eigenschaften, nützlich gegen Wassereinlagerungs, nervöser Hunger und Nierensteine.
Essig ist einer der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Dressing, es gibt Geschmack und ist kalorienarm. Der gebräuchlichste Essig ist der Wein gefolgt von Apfelessig, aber auf dem Markt gibt es mehrere Essig Sorten, die aus Getreide oder Früchten hergestellt werden, jeweils mit einem bestimmten Aroma und Eigenschaften. Zum Beispiel gibt es schwarzen Johannisbeeressig, der durch einen langsamen Prozess der Essigierung in Holzfässern mit fermentiertem Johannisbeersaft gewonnen wird. Dieser...
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Balsamico-Essig
Balsamico-Essig
Mineralsalze, antioxidative Wirkung in der Lage, das Immunsystem zu unterstützen und, basierend auf wissenschaftlichen Studien, nützlich auch, um die Gesundheit des Herzens zu schützen, antidiabetische Wirkung, erhöht das Sättigungsgefühl, antibakterielle und antivirale Eigenschaften.
Balsamico-Essig ist ein für Italien typisches Gewürz, das aus der Gärung von Traubenmost hergestellt wird. Es ist ein Produkt, das in jedem Supermarkt zu finden ist, aber es ist auch wenig bekannt, vor allem seine gesunden Eigenschaften sind nicht bekannt. Ja, denn der Balsamico-Essig, der zu Salaten oder zum Geschmack von Gemüse oder sogar Obst hinzugefügt wird, ist nicht nur eine Geschmacksnote in unseren Rezepten, sondern kann auch dazu beitragen, eine gute Gesundheit zu erhalten, so sehr, da...
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Eier
Eier
Vitaminen, auch Vitamin B12, das in Vegetarieren, aber auch Mineralsalze, Antioxidantien, Proteinen, das im Eigelb enthaltene Lecithin begrenzt die Aufnahme von Cholesterin.
Eier sind bekannt und auf der ganzen Welt gegessen, sie werden von einer schützenden Schale, dem gelben Eigelb und dem Eiweiß gebildet. Die häufigsten Eier sind die Hühnereier, aber Sie können auch andere Arten von Eiern wie Enten- oder Wachteleier finden. Es wird lange diskutiert, ob Eier als nahrhaftes Lebensmittel betrachtet werden sollten, das in einer gesunden Ernährung nicht fehlen darf. Einige Leute behaupten tatsächlich, dass Eier hohen Cholesterinspiegel und damit Herz-Kreislauf-Erkrank...
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Auberginen
Auberginen
Vitamine und Mineralsalze, harntreibende Eigenschaften, Entgiftungswirkung, sättigende Kraft, Quelle von Antioxidantien nach wissenschaftlichen Studien, gegen Alterungsprozesse und in der Lage, Cholesterin und Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, schützen Sie das Herz.
Aubergine, wissenschaftlicher Name Solanum melongena, ist eine Pflanze aus der Familie der Solanaceae, die auch Tomaten, Kartoffeln und Paprika enthält. Die Pflanze wird dank ihrer essbaren Früchte, großen Beeren durch eine längliche oder abgerundete Form, eine schälen Farbe von lila bis schwarz und wichtige gesunde Eigenschaften angebaut. Auberginen sind in der Tat reich an Mineralsalzen, wie Kalium, Phosphor, Mangan und Magnesium, und Vitamine, wie A, Gruppe B, C, K und J. Sie sind auch reich ...
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Tofu
Tofu
Proteinen, Vitamine und Mineralsalze wie Calcium, Quelle von Isoflavonen, die starke Antioxidantien mit einer schützenden Rolle gegen bestimmte Arten von Krebs, Wirkung gegen Cholesterin.
Tofu hat alte Ursprünge, es scheint in der Tat, dass es aus dem zweiten Jahrhundert v. Chr. in China stammt. Es ist sehr ähnlich wie ein kleines, weiß gefärbtes Brot und es resultiert aus der Verarbeitung von Sojabohnen, die in Wasser eingeweicht und dann gepresst werden, um die Milch zu extrahieren. Die Koagulation dieser Milch wird durch eine natürliche Meeresverbindung, Nigari, Magnesiumchlorid oder Calciumchlorid, aber andere Substanzen können auch wie Calciumsulfat und saure Substanzen wie ...
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Vollkorngetreide
Vollkorngetreide
Hilfreich zur Vorbeugung von Diabetes Typ 2, fähig, das Sättigungsgefühl zu erhöhen und verbessert die Darmfunktionalitäten, gegen Blutzuckerspitzen, die gefährliche Wirkung auf den Körper haben, wie durch wissenschaftliche Studien bewiesen.
In den Rezepten, die wir vorschlagen, verwenden wir immer Vollkornnudeln, Vollkornmehl oder Halbvollkornmehl und Reis und wir sagen, dass auf diese Weise es möglich ist, die gefährlichen Blutzuckerspitzen zu verhindern. Aber was bedeutet es genau und warum ist es so wichtig für die Gesundheit? Raffinierte Pasta, Reis oder Mehl haben einen hohen glykämischen Index, zum Beispiel erreicht raffiniertes Mehl 85 und das gleiche gilt für das Weißbrot, während, um zu vergleichen, ein Vollkorn-Dinkelmehl...
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Zuckererbsen
Zuckererbsen
Vitamine und Mineralsalze, Eisen und Folsäure, Phytoöstrogene und Ballaststoff, gegen Hunger und Verstopfung, nützlich bei Anämie, hilfreich, um Blutzucker und Cholesterin zu kontrollieren.
Zuckererbsen sind Hülsenfrüchte aus der Familie der Fabaceae. Sie sind eine Art von Erbsen, wissenschaftlichen Namen Pisum sativum subsp. sativum var. macrocarpon, von diesen Zuckererbsen essen wir auch die Hülse, gekennzeichnet durch eine hellgrüne Farbe, eine abgeflachte und breite Form und einen sehr delikaten Geschmack. Die Zuckererbsen bringen pflanzliche Proteine und Fasern, die für das Darmwohlbefinden nützlich sind, indem sie Verstopfung, Darmschwellungen und Colitis entgegenwirken, aber...
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Roggen
Roggen
Mineralsalze, hohe Aufnahme von Fasern, die ein Gefühl der Sättigung geben, wirkt Verstopfung und hilfreich, unter Kontrolle zu halten die Ebenen von Blutzucker und Cholesterin , die unlöslichen Fasern von Roggen haben eine schützende Rolle gegen Gallensteinbildung, niedrigen glykämischen Index in Bezug auf Weißbrot, gibt Energie für eine lange Zeitraum.
Roggen, wissenschaftlicher Name secale cereale, ist ein altes Getreidekorn, das bereits vor mehr als 2000 Jahren in Kleinasien kultiviert wurde. Heutzutage Roggenmehl, durch das Mahlen der Roggenkörner erhalten, wird verwendet, um ein schmackhaftes Schwarzbrot vorzubereiten, reich an Mineralsalzen, wie Kalium, Phosphor und Kalzium und in der Lage, eine hochwertige Ballaststoffe zu bringen, nützlich, um die Verdauungsprozesse zu unterstützen, die Darm-Transit durch die Bekämpfung von Verstopfung ...
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