Reizbarkeit, Natürliche Heilmittel

Yoga Nidra ist eine Yoga Entspannungstechnik, die intensive und tiefe Ruhe induziert, yoga nidra macht den Geist aktiv, die Gedanken klar, verbessert die Stimmung und kontrastiert Agitation und Depression.

Yoga nidra ist das Yoga des bewussten Schlafes, darin liegt das Geheimnis der Selbstheilung. Mit diesen einfachen Worten beschrieb der große Yoga-Meister Swami Satyananda Saraswati diese besondere Technik der Yoga-Meditation, Yoga Nidra, buchstäblich das Yoga des Schlafes, das er selbst von alten Praktiken der indischen Tradition inspiriert geschaffen hatte. Yoga Nidra ist mehr als eine Entspannungsübung. Durch geführte Meditation bringt yoga nidra die Person in den Zustand der Ruhe, der dem Sch...

Eisen ist wichtig für mehrere Lebensprozesse und ein Mangel an diesem Mineral kann Müdigkeit verursachen, Reizbarkeit und schlechte Konzentration, es sollte durch Ernährung dank Nahrungsquellen wie rotes Fleisch, Fische aber auch Blattgrün, Hülsenfrüchte und Schokolade.

Eisen ist ein wesentliches Element für den menschlichen Körper, da es in mehreren Lebensprozessen eine zentrale Rolle spielt. Eisen beteiligt sich in der Tat an der Bildung der roten Blutkörperchen, zusätzlich zu diesem, ist es ein Bestandteil vieler Enzyme, wie die verantwortlich für die Energieproduktion. Dieses Spurenelement sollte durch Diät eingeführt werden, aber nicht alle eingenommenen Eisen wird dann vom Körper absorbiert. Tatsächlich liegt der Anteil an Eisen, das vom Dünndarm absorbie...