Schlaflosigkeit, natürliche Heilmittel
Schlaflosigkeit, die besten natürlichen Heilmittel und gesunde Tipps, die Sie befolgen können. Finden Sie heraus, wie die Natur Ihnen helfen kann, gesund und fit zu bleiben. Schlaflosigkeit, einfache, aber wirkungsvolle Heilmittel, die aus der Tradition stammen und von der Wissenschaft untersucht wurden, stehen Ihnen jetzt zur Verfügung.
Ashwagandha, Eigenschaften, Verwendungen und Warnhinweise dieses Naturheilmittels
Ashwagandha, auch indischer Ginseng genannt, ist eine Pflanze, die in Indien, Pakistan und Sri Lanka heimisch ist. Ihr wissenschaftlicher Name ist Withania somnifera. Seit mehr als 3000 Jahren wird sie in der Ayurveda-Me...
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Schlaflosigkeit
Kamille, das natürliche Heilmittel mit unerwarteten Eigenschaften
Eine Tasse Kamille... wie oft haben wir sie getrunken, vielleicht ohne ihr zu viel Bedeutung beizumessen, weil wir sie für einen Aufguss halten, der nur nützlich ist, um sich ein wenig zu beruhigen. Kamille ist jedoch ...
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Schlaflosigkeit
Kirtan Kryia, die alltägliche Meditation, die Angst, Stress und Neurodegeneration entgegenwirkt
Zwölf Minuten am Tag können helfen, das Gehirn vor Neurodegeneration zu schützen, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit zu verbessern und Angstzuständen, Stress, Depressionen und deren schädlichen Auswirkungen auf ...
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Schlaflosigkeit
Wie man gut schläft und das Neueste aus der Wissenschaft, warum ein guter, erholsamer Schlaf wichtig ist
Ein guter Schlaf ist die Grundlage für ein aktives und gesundes Leben. Diese Aussage ist bekannt und wird allgemein akzeptiert, auch weil wir sie alle erleben können. Haben Sie jemals versucht, eine Nacht auszulassen o...
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Schlaflosigkeit
Myrte, die Pflanze, die entspannt und Magen, Haut und Lunge und schützt
Eine alte Legende erzählt von Myrisine, einem sehr schönen jungen Mädchen mit unglaublichen athletischen Fähigkeiten. Das Mädchen liebte es, ihre männlichen Kollegen bei Sportwettkämpfen herauszufordern und zu gew...
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Schlaflosigkeit
Stress nach dem Urlaub, hier sind die besten Mittel, um nach den Ferien glücklich und entspannt zu bleiben und besser zu schlafen
Die lang erwarteten Feiertage sind vorbei oder gehen zu Ende. Wir haben erkundet, gegessen, geschlafen, wir waren draußen und wir hatten Spaß, kurz gesagt, wir haben einige sehr angenehme Momente verbracht. Wir beginne...
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Schlaflosigkeit
Feigen, kleine Köstlichkeiten, die Stimmung, Herz und Gehirn schützen
Feigen, was für ein Genuss! Ich erinnere mich, dass es als Kind kein schöneres Erwachen gab als die Morgen, an denen auf dem Frühstückstisch die Feigen warteten, die gerade von meinem Vater gepflückt wurden, der vie...
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Schlaflosigkeit
Zucchini- und Zucchiniblüten, die Früchte des Sommers mit starken gesundheitlichen Eigenschaften
Dies ist die Jahreszeit der Zucchini, die, köstlich und lecker, Ihren Zubereitungen eine fröhliche und gesunde Note verleiht. Versuchen wir also, die Eigenschaften von Zucchinis und auch ihrer Blumen, die jetzt in alle...
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Schlaflosigkeit
Kneipp-Methode, die Wassereinlagerungen, schweren Beinen aber auch Erkältungen und Gelenkschmerzen entgegenwirkt
Die Kneipp-Methode hat ihren Namen von dem deutschen Abt Sebastian Kneipp, der sie im 19. Jahrhundert erfunden hat. Diese Methode basiert auf der Heilkraft von Wasser. Insbesondere bei der Kneipp-Methode müssen Sie abwe...
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Schlaflosigkeit
Kiwifrucht, das kleine Superfood, das das Herz schützt und Zelldegeneration und Verstopfung bekämpft
Kiwifrucht ist eine sehr beliebte Frucht, saftig, süß, perfekt zur Anreicherung von Obstsalaten und Joghurt. Kiwi ist aber auch ein echtes Superfood, das sich durch wichtige Eigenschaften für die Gesundheit des Herzen...
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Schlaflosigkeit
Kalifornischer Mohn, Eigenschaften und Synergien, um besser zu schlafen und Angst und Schlaflosigkeit entgegenzuwirken
Wenn wir nicht gut schlafen können, wachen wir müde, erschöpft und gereizt auf, was Auswirkungen auf den Alltag hat. Der kalifornische Mohn ist ein bekanntes Mittel gegen Schlaflosigkeit. Heute werden wir daher über ...
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Schlaflosigkeit
Kürbiskerne, klein aber kräftig und gesundheitsfördernd
Klein, aber voller Eigenschaften für die Gesundheit. Wir sprechen von Kürbiskernen, dem Snack schlechthin, der wichtige Vorteile für Herz, Stimmung, Schlaf und Knochen bieten kann. Aber lassen Sie uns anhand der neues...
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Schlaflosigkeit
Jujuben, eine starke Quelle von Gesundheit
Heute sprechen wir über Jujuben, die Früchte der Ziziphus jujuba-Pflanze, die zur Familie der Rhamnaceae gehört. Jujuben haben eine Form, die der von Oliven ähnelt, aber haben einen süßen Geschmack. Sie sind im All...
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Schlaflosigkeit
Was kann man gegen Schlaflosigkeit im Frühling tun, Kräutertees, Entspannungsübungen und Musik
Der Frühling fällt mit dem Erwachen der Natur zusammen, das Klima wird immer angenehmer und die Lichtstunden nehmen zu. Es ist jedoch dieser letzte Faktor, der bei prädisponierten Menschen zu Veränderungen des zirkad...
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Schlaflosigkeit
Hopfen, das Mittel gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit
Hopfen, wissenschaftlicher Name Humulus lupulus, ist eine Kletterpflanze, die Unterstützung für das Wachstum benötigt. Die weiblichen Blütenstände sind die Zapfen mit der charakteristischen Form von Tannenzapfen. We...
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Schlaflosigkeit
Banane, Eigenschaften, Synergien und Kontraindikationen
Praktisch und lecker, die Banane ist die Frucht, die uns überall hin begleiten kann, auf Reisen, zur Arbeit oder zur Schule. Banane ist sehr sättigend und hat auch interessante gesundheitliche Eigenschaften. Aber lasse...
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Schlaflosigkeit
Kräutertees, die einen gesunden Schlaf fördern und die Lebensqualität verbessern
Schlaf ist lebensnotwendig, ebenso wie Essen und Atmen. Schlafen reicht jedoch nicht aus. Es ist wichtig, gut zu schlafen und einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, der die Grundlage für eine optimale Funktion der Geh...
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Schlaflosigkeit
Gut schlafen, wie man die Schlafqualität verbessert und die Einschlafzeit verkürzt
Wie viele Stunden schlafen Sie? Laut Wissenschaft sollten junge Erwachsene und Erwachsene zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, ältere Menschen zwischen 7 und 8 Stunden (Lichtenstein et al., Gastroenterol Hepatol, 2015). D...
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Schlaflosigkeit
Wie man den Tiefschlaf fördert, um ausgeruhter aufzuwachen, die Abwehrkräfte zu stärken und Neurodegeneration entgegenzuwirken
Es kann vorkommen, dass Sie nach 7 oder 8 Stunden Schlaf immer noch müde aufwachen oder dass die Nacht durch einen leichten Schlaf mit kontinuierlichem Erwachen gekennzeichnet ist. Nun, das Problem könnte in der Zeit l...
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Schlaflosigkeit
Natural beauty, Heublüten gegen Cellulite und Wassereinlagerungen
Es war einmal, dass sich Menschen vollständig auf die Natur verlassen haben. Wiesen und Wälder boten alles, was Menschen brauchten, um sich selbst zu heilen. Zum Beispiel war es üblich, dass sich Bauern auf Betten aus...
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Schlaflosigkeit
Naturkosmetik, wie Könige und Königinnen Teil 58, eine Schönheitsbehandlung, die Göttern und Helden würdig ist
In Homers Odyssee ist einer der bewegendsten und faszinierendsten Momente, wenn die ältere Dienerin Euriclea Ulysses erkennt, obwohl er als Bettler verkleidet ist. Und vielleicht ist es kein Zufall, dass Homer sich daf�...
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Schlaflosigkeit
Kirschen, die Früchte der Gesundheit, die der Venus heilig sind
Der Kirschbaum ist die heilige Pflanze der Venus, der Göttin der Liebe. Und wir können auch sagen, ohne Angst davor zu haben, einen Fehler zu machen, dass es eine Geste der Liebe zu uns und unseren Lieben ist, seine ro...
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Schlaflosigkeit
Serotonin, das Glückshormon
Sie nennen es das Glückshormon, wir sprechen von Serotonin, einem Neurotransmitter, der nicht nur die Stimmung reguliert, sondern auch in vielen anderen biologischen Prozessen eine Rolle spielt, die beispielsweise die H...
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Schlaflosigkeit
Lavendelöl, die Essenz der guten Nacht
Im Garten zeichnet sich Lavendel durch seine blauen Blüten und seine silbernen Blätter aus. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, ängstlich und Gedanken sich weiterhin verdrängen, versuchen Sie, diese Pflanze zwisc...
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Schlaflosigkeit
Orange, Blätter, Blüten und Fruchtschale
Von dem Orangenbaum kennen wir vor allem die duftenden und saftigen Früchte mit antioxidativen und krebsbekämpfenden Eigenschaften. Aber in der Tat ist dies eine so interessante und großzügige Pflanze, dass wir alles...
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Schlaflosigkeit
Echter Salbei, Eigenschaften und Verwendung in der Küche
In den Gemüsegärten beginnt Salbei zu erscheinen, mit seinen zarten und duftenden Blättern ist Salbei eine wahre Freude für den Gaumen! Aber es ist nicht nur Geschmackssache, Salbei ist auch eine wertvolle Quelle fü...
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Schlaflosigkeit
Atmen, das einfachste natürliche Heilmittel gegen Virusinfektionen, Asthma, Schlaflosigkeit und Angstzustände
Das Atmen und die Art und Weise, wie wir es tun, kann unsere mächtigen Verbündeten gegen Asthma, aber auch Erkältungen, Infektionen der Atemwege, Angstzustände und Schlaflosigkeit werden. Mal sehen, wie kleine Tricks...
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Schlaflosigkeit
Ylang Ylang Ätherisches Öl, das Haut, Haare und Stimmung verwöhnt
Auf die Frage der Journalistin, was sie lieber im Bett trug, antwortete die legendäre Marilyn Monroe mit dem berühmten Satz: „Chanel-Nummer 5". Aber was hat ein Parfüm, das Geschichte geschrieben hat, mit ätherisch...
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Schlaflosigkeit
Gegen Angstzustände, Schlaflosigkeit und Depressionen gibt es hier Tipps und natürliche Heilmittel für jeden Tag
Der Geist, der weiterhin zu denselben obsessiven und kontinuierlichen Gedanken geht und sich immer auf die Suche nach möglichen Lösungen konzentriert, die jedoch nicht gefunden werden, nachts eine große Anstrengung, e...
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Schlaflosigkeit
Ätherische Öle und Mischungen von Essenzen, die bei Angst, Stress und Schlaflosigkeit helfen können
Aromatherapie kann ein Verbündeter gegen Angst, Traurigkeit, Nervosität und Depression sein, ohne Nebenwirkungen und einfach in die Praxis umzusetzen. Von allen ätherischen Ölen, die uns die Natur zur Verfügung stel...
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