Schlafstörungen, natürliche Heilmittel
Schlafstörungen, die besten natürlichen Heilmittel und gesunde Tipps, die Sie befolgen können. Finden Sie heraus, wie die Natur Ihnen helfen kann, gesund und fit zu bleiben. Schlafstörungen, einfache, aber wirkungsvolle Heilmittel, die aus der Tradition stammen und von der Wissenschaft untersucht wurden, stehen Ihnen jetzt zur Verfügung.
Albträume und schlechte Träume, Ursachen, Tipps und Abhilfemaßnahmen
Wir sind alle mitten in der Nacht aufgewacht, schweißgebadet, mit Bildern eines gruseligen Albtraums noch in unserem Kopf. Und manchmal mussten wir uns sogar einen Moment Zeit nehmen, um uns zu beruhigen und uns daran ...
Natürliche Heilmittel
Schlafstörungen
Vanille, Eigenschaften und Vorteile dieses himmlischen Aromas
Süß und warm, einhüllend und beruhigend, das ist Vanille, das wahrscheinlich bekannteste und am häufigsten verwendete Aroma der Welt. Vanille, die echte und nicht synthetische, wird aus einer Orchidee, Vanilla planif...
Natürliche Heilmittel
Schlafstörungen
Wie man gut schläft und das Neueste aus der Wissenschaft, warum ein guter, erholsamer Schlaf wichtig ist
Ein guter Schlaf ist die Grundlage für ein aktives und gesundes Leben. Diese Aussage ist bekannt und wird allgemein akzeptiert, auch weil wir sie alle erleben können. Haben Sie jemals versucht, eine Nacht auszulassen o...
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Schlafstörungen
Kräutertees, die einen gesunden Schlaf fördern und die Lebensqualität verbessern
Schlaf ist lebensnotwendig, ebenso wie Essen und Atmen. Schlafen reicht jedoch nicht aus. Es ist wichtig, gut zu schlafen und einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, der die Grundlage für eine optimale Funktion der Geh...
Natürliche Heilmittel
Schlafstörungen
Gut schlafen, wie man die Schlafqualität verbessert und die Einschlafzeit verkürzt
Wie viele Stunden schlafen Sie? Laut Wissenschaft sollten junge Erwachsene und Erwachsene zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, ältere Menschen zwischen 7 und 8 Stunden (Lichtenstein et al., Gastroenterol Hepatol, 2015). D...
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Schlafstörungen
Neroli ätherisches Öl
Das ätherische Öl Neroli wird aus der Blüte des Bitterorangenbaumes, Citrus aurantium, hergestellt und unterscheidet sich von dem ätherischen Bitterorangenöl, weil es aus der Schale der Frucht gewonnen wird. Neroli ...
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