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Stress, Natürliche Heilmittel

Stress, Die wichtigsten natürlichen Heilmittel und gesunden Tipps
Die Diät des Glücks, wie unsere Ernährungsentscheidungen die Stimmung beeinflussen können
Die Diät des Glücks, wie unsere Ernährungsentscheidungen die Stimmung beeinflussen können
Antioxidantien, ungesättigte Fettsäuren und tryptophanreiche Lebensmittel schützen die Gesundheit des Gehirns, erhalten die kognitive Funktion und verbessern die Stimmung, um Angstzustände und Depressionen in Schach zu halten.
Gesundheit hängt von der Ernährung ab, aber wie wir heute sehen werden, das gleiche gilt auch für gute Laune! Tatsächlich kann unsere Nahrungsauswahl dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Angstzustände, Depressionen und Traurigkeit in Schach zu halten oder, umgekehrt, das Risiko depressiver Symptome zu erhöhen. Versuchen wir also, dieses faszinierende Thema, wie immer anhand wissenschaftlicher Forschung, zu klären. Wir werden auch versuchen zu verstehen, warum der Verzehr von zuckerreichen...
natürliche Heilmittel
Altes Wissen und Heilkräuter Teil 3, Altes Zitronenmelissenwasser
Altes Wissen und Heilkräuter Teil 3, Altes Zitronenmelissenwasser
Antioxidativ, entzündungshemmend, antiviral, krampflösend, verdauungsfördernd, nützlich bei Bauchkrämpfen und Sodbrennen, hilfreich bei Aphthen, Halsschmerzen, Insektenstichen, Kopfschmerzen und Übelkeit, beruhigend und entspannend, wirkt Angstzuständen, Stress und Gedächtnisschwäche entgegen.
Die Schritte hallen auf dem Kopfsteinpflaster wider und die sanften Zweige streicheln unsere Knöchel, während uns faszinierende und frische Aromen überwältigen. Plötzlich sind wir in einen Duft von Zitrone gehüllt, der Mönch, der uns begleitet, lächelt und zeigt mit einer Handbewegung die Weite der Pflanzen, aus denen dieses anhaltende und angenehme Aroma stammt, es sind Zitronenmelissensämlinge! Wir befinden uns im venezianischen Kloster der Unbeschuhten Karmeliterbrüder und dies ist der Garten...
natürliche Heilmittel
Kräutertees für die Gesundheit, hier sind die Infusionen, die Fettleibigkeit, geschwollenen Bauch, Gedächtnisverlust, Stress und ein schwaches Immunsystem bekämpfen
Kräutertees für die Gesundheit, hier sind die Infusionen, die Fettleibigkeit, geschwollenen Bauch, Gedächtnisverlust, Stress und ein schwaches Immunsystem bekämpfen
Die besten Infusionen, die Fettleibigkeit, geschwollenen Bauch und schlechter Verdauung entgegenwirken, die Gesundheit der Darmmikrobiota unterstützen, unsere natürliche Abwehr gegen Angriffe von außen stärken, oxidativen Stress und Neuroinflammation reduzieren und so die kognitive Funktion und das Gedächtnis erhöhen, die Stimmung stabilisieren und Ruhe und Entspannung bringen .
Eine dampfende Tasse, ein Duft, der bis in die Nase reicht und unglaubliche Vorteile für Herz, Gehirn, Stimmung und sogar das Immunsystem bietet. Heute sprechen wir über Gesundheitstees, die mit Blättern und Blüten, die uns die Natur bietet, um uns und unser Wohlbefinden zu versorgen, zubereitet werden. Für jede Infusion unterschiedliche Eigenschaften, lassen Sie uns sehen, welche, auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung. Kombucha, der Tee, der die Abwehrkräfte stärkt und Fettleibigk...
natürliche Heilmittel
Atmen, hier erfahren Sie, wie Sie Körper und Geist Gesundheit und Wohlbefinden bringen und Angstzuständen, Wut und Zelldegeneration entgegenwirken
Atmen, hier erfahren Sie, wie Sie Körper und Geist Gesundheit und Wohlbefinden bringen und Angstzuständen, Wut und Zelldegeneration entgegenwirken
Die Verlängerung der Ausatmung verbessert die Sauerstoffversorgung des Blutes und die Energieproduktion auf zellulärer Ebene, wirkt Atemnot und Zelldegeneration entgegen, erhöht aber auch die Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
Der Journalist James Nestor, Autor eines Essays mit dem Titel „Die Kunst des Atmens“ erklärt, dass es für die Gesundheit von Körper und Geist noch wichtiger ist, wie wir atmen als das, was wir essen und wie viel wir uns bewegen. Ohne auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, die reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen ist, und einen aktiven Lebensstil zu verzichten, kann das Atmen und noch mehr die Art und Weise, wie wir atmen, einen echten Unterschied machen. Im...
natürliche Heilmittel
Freundlichkeit, der Lebensstil, der dein Leben verlängert
Freundlichkeit, der Lebensstil, der dein Leben verlängert
Es ist immer ratsam, sowohl zu anderen als auch zu uns selbst freundlich zu sein, da wir uns durch Freundlichkeit besser fühlen, da Freundlichkeit Schmerzen, einschließlich Gelenk- und Muskelschmerzen, hemmt, Ruhe vermittelt, unsere Widerstandsfähigkeit und Neuroplastizität verbessert und den Blutdruck und sogar das Risiko einer Entwicklung Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt .
Der angloamerikanische Schriftsteller Henry James sagte einmal, drei Dinge seien wichtig im Leben. Das erste ist freundlich zu sein, das zweite ist freundlich zu sein, und das dritte ist freundlich zu sein. Freundlichkeit als Lebensstil, als eine Möglichkeit, sich anderen und dem Leben zu nähern, aber wir sprechen von authentischer Freundlichkeit, nicht von der Maske, die man manchmal sieht und die sofort als studierte und überhaupt nicht spontane Haltung ins Auge fällt. Natürlich sind wir mit d...
natürliche Heilmittel
Ein gutes Frühstück bekämpft Fettleibigkeit und schützt Herz, Stimmung und Gehirn
Ein gutes Frühstück bekämpft Fettleibigkeit und schützt Herz, Stimmung und Gehirn
Ein gesundes und ausgewogenes Frühstück wirkt Stress entgegen, reduziert das Risiko von Fettleibigkeit und die Ansammlung von viszeralem Fett, verbessert die Stimmung, schützt Herz und Gehirn.
Das Frühstück ist unter allen Mahlzeiten während des Tages einzigartig, da es nach einer langen Nacht verzehrt wird. Nicht nur das, was und ob wir zum Frühstück essen, hat einen großen Einfluss, noch mehr als die Auswirkungen anderer Mahlzeiten, auf den Gesundheitszustand des Körpers und auf den tagsüber angenommenen Lebensstil. Aber lassen Sie uns besser verstehen. Warum es wichtig ist, das Frühstück nicht auszulassen - es wurde beobachtet, dass diejenigen, die regelmäßig frühstücken, mehr...
natürliche Heilmittel
Naturkosmetik, wie Könige und Königinnen Teil 58, eine Schönheitsbehandlung, die Göttern und Helden würdig ist
Naturkosmetik, wie Könige und Königinnen Teil 58, eine Schönheitsbehandlung, die Göttern und Helden würdig ist
Das mit heißem Wasser, Salz und ätherischen Ölen durchgeführte Fußbad verbessert die Schlafqualität, bekämpft Angst, Stress und Traurigkeit und wirkt auch antimykotisch und antimikrobiell.
In Homers Odyssee ist einer der bewegendsten und faszinierendsten Momente, wenn die ältere Dienerin Euriclea Ulysses erkennt, obwohl er als Bettler verkleidet ist. Und vielleicht ist es kein Zufall, dass Homer sich dafür entschieden hat, diesen bedeutenden Moment während einer der Gesten darzustellen, die den Griechen so wichtig sind, das Fußbad, ein Symbol für Gastfreundschaft, Respekt und Wohlwollen. Fußbad, vielleicht auch mit Ölen und Essenzen durchgeführt, betrifft den Bereich der Gesundhei...
natürliche Heilmittel
Jasmintee, der Tee mit einem himmlischen Aroma
Jasmintee, der Tee mit einem himmlischen Aroma
Antioxidantien, schützende Wirkung auf das Gehirn, wirkt Gewichtszunahme, Übergewicht und Fettleibigkeit entgegen, stärkt die Mikrobiota und das Immunsystem, tiefe beruhigende und entspannende Wirkung sowohl auf die Muskeln als auch auf das Nervensystem, reduziert das kardiovaskuläre Risiko, schützt die Atemwege und beruhigt den Husten.
Jasmintee ist ein grüner Tee, angereichert mit Jasminblüten, die ihm ein besonders charmantes Aroma verleihen. Aber es ist nicht nur eine Frage des Duftes. Tatsächlich arbeiten Jasminblüten in Synergie mit den anderen Wirkstoffen von grünem Tee, um ein Getränk mit wirklich einzigartigen gesundheitlichen Eigenschaften anzubieten, lassen Sie uns herausfinden! Jasmintee und seine beruhigende Wirkung - Jasmin zeichnet sich durch eine beruhigende Wirkung aus, entspannt das Nervensystem und die M...
natürliche Heilmittel
Gehen, die einfachste und vorteilhafteste Übung, die es gibt
Gehen, die einfachste und vorteilhafteste Übung, die es gibt
Es hilft, das Körpergewicht zu erhalten, wirkt Bauchfett entgegen, senkt Entzündungen, stimuliert die Abwehrkräfte, insbesondere die der Atemwege, schützt das Herz und reduziert das Risiko einer Zelldegeneration, bringt gute Laune.
Gymnastik, Laufen, Schwimmen, wir haben eine Vielzahl verschiedener Arten von körperlicher Aktivität zur Verfügung, die alle gleichermaßen vorteilhaft sind. Manchmal vergessen wir jedoch, dass es auch eine sehr einfache körperliche Aktivität gibt, die für alle ist, das Gehen. Gehen ist ein natürlicher Anti-Aging und Fatburner und schützt die Gesundheit von Herz, Lunge und Gehirn. Gehen und viszerales Fett - Das Gehen für mehr als 30 Minuten und zügig verbessert die Insulinresistenz und wirk...
natürliche Heilmittel
Pfefferminze, die Pflanze mit tausend Verwendungen
Pfefferminze, die Pflanze mit tausend Verwendungen
Analgetisch, antiseptisch, verdauungsfördernd, bringt Energie, wirkt sowohl körperlicher als auch geistiger Erschöpfung entgegen, schützt die Atemwege, beruhigt Husten, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen, wirkt gegen Stress, stimuliert das Haarwachstum und wirkt Juckreiz entgegen.
Der Mythos kommt zu uns dank der Metamorphosen, dem Gedicht des römischen Dichters Ovid. Und der Mythos spricht von der Nymphe Myntha, Tochter des Gottes der Flüsse, die mit einer einzigartigen Schönheit ausgestattet war. Leider verliebte sich Pluto, der Gott der Unterwelt, in Myntha. Und als Proserpina, Plutos Frau, es bemerkte, verwandelte sie, geblendet von Wut, Myntha in eine Pflanze, die aufgrund ihrer normalen Form und Farbe nicht auffallen konnte. Pluto, betrübt, konnte sich dem Willen se...
natürliche Heilmittel
Lavendelöl, die Essenz der guten Nacht
Lavendelöl, die Essenz der guten Nacht
Lavendel hat eine nachweislich beruhigende und entspannende Wirkung, hilft Schlaflosigkeit und unterbrochenem und gestörtem Schlaf entgegenzuwirken und allen eine erholsame Ruhe zu gönnen, einschließlich Kindern und Frauen, die gerade geboren haben.
Im Garten zeichnet sich Lavendel durch seine blauen Blüten und seine silbernen Blätter aus. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, ängstlich und Gedanken sich weiterhin verdrängen, versuchen Sie, diese Pflanze zwischen Ihren Fingerspitzen zu reiben und das Aroma zu riechen, werden Sie sich sofort erfrischt fühlen. Lavendel ist eine seit Jahrhunderten bekannte und geschätzte Pflanze mit antiseptischen, heilenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Aber das ist noch nicht alles, aus Lavendel w...
ätherische Öle
Orange, Blätter, Blüten und Fruchtschale
Orange, Blätter, Blüten und Fruchtschale
Jeder Teil der Orange kann zur Gesundheit von Körper und Geist genutzt werden. Tatsächlich beruhigen die Blätter und Blüten, bekämpfen Angstzustände und Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Asthma, sind Anti-Aging und verhindern auch das Fotoaltern. Die Schale der Orangenfrucht schützt den Magen und den Darm, ist verdauungsförderend, beugt aber auch der Neurodegeneration vor.
Von dem Orangenbaum kennen wir vor allem die duftenden und saftigen Früchte mit antioxidativen und krebsbekämpfenden Eigenschaften. Aber in der Tat ist dies eine so interessante und großzügige Pflanze, dass wir alles davon für unser Wohlbefinden verwenden können, sogar die Blätter, Blüten und die Rinde der Früchte. Orangenblätter - Wie der berühmte Kräuterkundler Messeguè in seinem Buch My Herbarium andeutet, sind Orangenblätter, insbesondere von Bitterorange, reich an Wirkstoffen, die ihne...
natürliche Heilmittel
Ylang Ylang Ätherisches Öl, das Haut, Haare und Stimmung verwöhnt
Ylang Ylang Ätherisches Öl, das Haut, Haare und Stimmung verwöhnt
Entspannend, blutdrucksenkend und beruhigend, fördert guten Schlaf, beruhigt und senkt den Blutdruck, gegen Falten und Akne dank der antioxidativen, antibakteriellen und talgregulierenden Wirkung, bekämpft Läuse, fördert Haarwachstum und Haargesundheit .
Auf die Frage der Journalistin, was sie lieber im Bett trug, antwortete die legendäre Marilyn Monroe mit dem berühmten Satz: „Chanel-Nummer 5". Aber was hat ein Parfüm, das Geschichte geschrieben hat, mit ätherischem Ylang-Öl zu tun? Nun... die Blume der Blumen, wie das Ylang Ylang auch genannt wird, ist eine der Hauptzutaten von Chanel Nummer 5 Parfüm! Aber Ylang Ylang hat nicht nur einen süßen und exotischen Duft, es ist auch ein ätherisches Öl, das für unser Wohlbefinden wirkt und dem die Wis...
ätherische Öle
Minztee, ein Getränk, das nach exotischen Ländern schmeckt
Minztee, ein Getränk, das nach exotischen Ländern schmeckt
Karminativ, hilft Verdauungsprozesse, wirkt Schwellungen und Bauchschmerzen entgegen, beruhigt Krämpfe, antimikrobielle und analgetische Wirkung, nützlich für die Mundgesundheit und gegen Mundgeruch, harntreibend, verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration, wirkt Übelkeit und Kopfschmerzen durch Stress entgegen, lindert die Symptome von Allergien.
Heute sprechen wir von Minztee, einem Tee, der mit seinem frischen und faszinierenden Duft von fernen und exotischen Ländern spricht. Pfefferminztee ist aber auch ein gesundes Getränk. So, heute sprechen wir über seine Eigenschaften auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung. Pfefferminztee, Eigenschaften - Minzblätter, wissenschaftlicher Name Mentha piperita, sind reich an ätherischen Ölen und antioxidativen, antimikrobiellen, Anti Krebs und antiviralen Substanzen, wie Rosmarinsäure, Lu...
natürliche Heilmittel
Ätherische Öle und Mischungen von Essenzen, die bei Angst, Stress und Schlaflosigkeit helfen können
Ätherische Öle und Mischungen von Essenzen, die bei Angst, Stress und Schlaflosigkeit helfen können
Angst, Stress, Unruhe, Gedanken, Ängste und Schlaflosigkeit, um diesen Bedingungen entgegenzuwirken, kommt eine Hilfe von den ätherischen Ölen von Lavendel, Kamille, Bergamotte und Geranie. Letzteres unterstützt auch das Immunsystem und bekämpft Infektionen der Atemwege.
Aromatherapie kann ein Verbündeter gegen Angst, Traurigkeit, Nervosität und Depression sein, ohne Nebenwirkungen und einfach in die Praxis umzusetzen. Von allen ätherischen Ölen, die uns die Natur zur Verfügung stellt, haben sich einige als effektiver bei der Verbesserung der Stimmung und der Entspannung erwiesen. Sprechen wir nur über Überzeugungen oder Traditionen? Nein, über Wissenschaft! Wie wir auf der Grundlage sehr neuerer wissenschaftlicher Studien sehen werden, sind einige ätherische Öl...
ätherische Öle
Weißtanne, das ätherische Öl, das die Luft reinigt und die Lungen schützt
Weißtanne, das ätherische Öl, das die Luft reinigt und die Lungen schützt
Antioxidativ, antimikrobiell, entzündungshemmend und beruhigend, nützlich zur Reinigung der Luft von Bakterien und Pilzen, bekämpft Entzündungen in der Lunge und entspannt nach einem Arbeitstag.
Ein warmes und faszinierendes balsamisches Aroma verbreitet sich im ganzen Raum, es ist das ätherische Öl der Weißtanne, wissenschaftlicher Name Abies alba. Dieses ätherische Öl wird durch Wasserdampfdestillation der Nadeln und Zweige dieser Art von Tanne, die spontan in den Wäldern der nördlichen Hemisphäre wächst, gewonnen. Aber das Verteilen des ätherischen Öls der Silbertanne bringt nicht nur einen angenehmen Duft in den Räumen, dieses ätherische Öl ist auch gesundheitsfördernd, da es dank d...
ätherische Öle
Naturkosmetik, wie Könige und Königinnen Teil 40, der Lavendel, der Julius Caesar zum Verlieben gebracht hat
Naturkosmetik, wie Könige und Königinnen Teil 40, der Lavendel, der Julius Caesar zum Verlieben gebracht hat
Lavendel ist antimikrobiell, heilend und in der Lage, die Haut zu regenerieren, dank seiner beruhigenden Wirkung entspannt und entfernt Stress, nützlich für die Bekämpfung von Schlaflosigkeit.
Oft entstehen die wichtigsten Entdeckungen zufällig, wegen einem unerwarteten Ereignis, einem Fehler oder einem Unfall. Wie die, von der wir Ihnen heute erzählen werden. Wir sind in Frankreich, im Jahr 1910, die Parfüm-und kosmetische Labors sind in großen Ferment und konkurrieren, um auf dem Markt synthetische Produkte und Düfte zu bringen. Die Wissenschaft herrscht, und Natur und Traditionen müssen dem industriellen Fortschritt weichen. Und genau hier entsteht in einem dieser Laboratorien eine...
natürliche Heilmittel
Wald, mehr als ein Anti-Stress, ein echtes Stimulans für das Immunsystem
Wald, mehr als ein Anti-Stress, ein echtes Stimulans für das Immunsystem
Entzündungshemmende, antitumor- und antioxidative Wirkung, unterstützt das Immunsystem dank der Absorption der ätherischen Öle, die von den Bäumen freigesetzt werden, Senkung des Blutdrucks, hilfreich bei Angst, Stress, schlechte Laune und Depressionen.
Ein stiller Wald, in dem alles bewegungslos scheint, aber in Wirklichkeit voller Leben ist. Die Schuhe quietschen auf dem Weg, wenn Sie durch Farne und Moose wandern, die Luft ist frisch und sauber, leicht duftet mit Aromen von Harz. Der Wald ist eine einzigartige Erfahrung, um in die Natur einzutauchen, sich von Stress zu lösen und Vorteile für Körper und Geist zu bringen, so sehr, dass auch die Wissenschaft an ihren Eigenschaften für die Gesundheit interessiert ist und ein Begriff für das Eint...
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Rosmarin
Rosmarin
Antioxidativ, entzündungshemmend, antimikrobiell und antiviral, schützt das Gehirn und das Herz, hilft bei der Kontrolle von Blutzucker und Körpergewicht, verbessert die Stimmung und bekämpft Stress, erhöht die Konzentration, wenn es zu Brot, Kartoffeln oder Fleisch hinzugefügt wird, hilft die Toxizität einiger krebserregenden Substanzen, die bei hohen Temperaturen produziert werden, zu bekämpfen, Hilfe im Falle von Akne.
Rosmarin, wissenschaftlicher Name Rosmarinus officinalis, ist eine aromatische Pflanze aus der Familie der Lamiaceae, die im Mittelmeerbecken beheimatet ist und heute fast überall auf der Welt verbreitet ist. Rosmarin kann in Gärten, Gemüsegärten und Balkonen angebaut werden und seine Nadeln, wenn sie zwischen den Finger gerieben werden, geben ein anregendes und faszinierendes Aroma. Aber Rosmarin ist auch ein wunderbares natürliches Heilmittel, mal sehen, was Wissenschaft sagt!Rosmarin, Eig...
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Wu wei und Prinzip des Nicht-Widerstands
Wu wei und Prinzip des Nicht-Widerstands
Was tun, wenn Sie nicht wissen, welche Entscheidung Sie treffen sollen? Oder was tun, wenn ein Problem Sie verfolgt und Sie die Lösung nicht finden können? Halten Sie an und warten Sie, bis der Weg in Ihnen klar wird. Dies lehrt den Taoismus, eine alte Philosophie, die heute mehr denn je Ihnen helfen kann, das Wohlbefinden der Seele zu finden.
Wenn es Stille gibt, lass es zunehmen, etwas wird entstehen. Wenn es einen Sturm gibt, lass es brüllen, es wird sich beruhigen. Dies ist ein taoistisches Sprichwort, das vor mehr als 2500 Jahren von Laozi, einem chinesischen Philosophen, der als Vater des Taoismus gilt, zum Ausdruck gebracht wurde. Aber wie kann uns ein so altes Sprichwort heute helfen? Lassen Sie uns versuchen, besser zu verstehen und zu vertiefen, wie wir diese alte Philosophie auf das tägliche Leben anwenden können, damit sie...
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Pizza Pascalina, Geschmack und Gesundheit werden serviert!
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Yoga zur Linderung von Blähungen und zur Verbesserung der Verdauung
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