Vitamin C, natürliche Heilmittel

Ob in Form eines Aufgusses oder als Extrakt, Hagebutten können unserer Gesundheit besonders zuträglich sein. Heute werden wir über die Ergebnisse zweier sehr interessanter Studien sprechen, die einige Eigenschaften der Heckenrose und insbesondere ihrer Beeren erklären, die eine wichtige antioxidativ

Lupinen, oder Lupinenbohnen, sind die Samen der Lupinus-Pflanze, der Familie der Hülsenfrüchte oder Fabaceae. Lupinen werden als Hülsenfrüchte eingestuft, sie sind seit Jahrhunderten bekannt, noch vor 2000 v. Chr., und die Lupinenpflanze wurde im alten Ägypten, im antiken Griechenland und im alten R

Thymian, hier ist eine einfach wundervolle kleine Pflanze! Bedenken Sie, dass Thymian bereits zu Zeiten der alten Griechen, die ihn zum Schutz von Leber und Darm verwendeten, als natürliches Heilmittel bekannt war. Einige Jahrhunderte später wurde Thymian sehr berücksichtigt, so sehr, dass Karl der

Heute sprechen wir über die Eigenschaften von Zwiebeln, die wir das ganze Jahr über in Supermärkten und Gemüsehändlern finden. Die Zwiebel bereichert jede Zubereitung und verleiht Geschmack und Gesundheit. Es gibt wohl keine bessere Art, sie zu beschreiben, als sie, wie es ein lieber Freund von uns

Müdigkeit, Muskelschwäche, Atemnot, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme und Schlaflosigkeit sind nur einige der Symptome, die bei Long Covid beobachtet werden können, einer Erkrankung, mit der viele Menschen konfrontiert sind. Bis vor wenigen Monaten gab es vage Hinweise darauf, wie man sich im Fall

Sie sind das Geschenk des Herbstes, sie inspirieren zu Liedern und erfreuen Snacks, Mittag- und Abendessen. Wir sprechen von Kastanien, den Früchten des Kastanienbaums, oder Castanea sativa. Kastanien können auf verschiedene Arten, geröstet oder gekocht, in Suppen, in Brot und Desserts in Form von P

Gegen chronische Müdigkeit hilft Granatapfel, kombiniert in einer starken Synergie mit zwei Vitaminen, nämlich Vitamin C und Gruppe B. Heute sprechen wir über dieses wichtige Ergebnis, das aus sehr aktuellen Untersuchungen eines italienischen Teams der Universität Neapel Federico II gewonnen wurde (

Große Brillen, die über der Nase hingen, Haare zu Zöpfen bis zu den Schultern und lange Büschel, die von den Schläfen ausgehen, Hundeohren genannt, ein Mantel mit voluminösen Falten auf dem Rücken, die wie ein Buckel wirken, Ringe in den Ohren, eine riesige Krawatte, Hosen, die die Knie geschwollen

Zitronenwasser ist eines der bekanntesten Heilmittel. Ein Glas warmes Wasser und Zitronensaft, morgens vor dem Frühstück auf nüchternen Magen getrunken, ist ein wunderbarer Start in den Tag. Aber warum ist diese Aussage wahr? Versuchen wir es herauszufinden, indem wir die Ergebnisse der interessante

Pflaumen finden sich jetzt in den Regalen von Supermärkten und Obst- und Gemüsehändlern. Diese köstlichen Früchte können jedoch auch das ganze Jahr über in Form von getrockneten Pflaumen, Marmelade und Saft genossen werden. Sehen wir uns die Eigenschaften, Vorteile und Warnhinweise von Pflaumen in a

Die Kichererbse, wissenschaftlicher Name Cicer arietinum, ist eine Pflanze aus der Familie der Fabaceae, deren Samen die am zweithäufigsten konsumierte Hülsenfrucht der Welt sind, Kichererbsen in der Tat! In mehr als 50 Ländern angebaut, finden wir Kichererbsen in jedem Supermarkt, in getrockneter F

Spinat, Salat, Rote Beete... dies sind einige der Lebensmittel, die Sie nicht verpassen sollten, da sie das Gehirn schützen und das Demenzrisiko im Laufe der Jahre verringern können. Dies geht aus einer sehr aktuellen wissenschaftlichen Studie hervor, die in der Zeitschrift The American Journal of C

Magnesium ist entscheidend für das Wohlbefinden unseres Körpers. Aber wofür genau ist es? Und was können wir tun, um uns eine ausreichende Menge an Magnesium zu garantieren? Versuchen wir, diese und andere Fragen zu Magnesium zu beantworten und uns auch mit einem Thema zu befassen, das in letzter Ze

Heute sprechen wir über eine sehr interessante wissenschaftliche Studie, in der die Wirkungen einiger Lebensmittel, aber auch von Vitaminen und Mineralien analysiert, verglichen und untersucht wurden, um der durch Schwermetalle verursachten Toxizität entgegenzuwirken. Die Studie wurde dank der Arbei

Wie schützt man die Haut vor vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlen? Neben Sonnenschutzmitteln, Mützen und Sonnenschirmen kann auch Gemüse, das gegessen oder auf die Haut aufgetragen wird, hilfreich sein. Wir sprechen darüber auf der Grundlage einer sehr aktuellen wissenschaftlichen Studie, die

Zucchini ist ein saisonales Gemüse, das wir von Mai bis September genießen können. Das Merkmal der Zucchini ist, dass diese Frucht noch unreif aus der Cucurbita Pepo-Pflanze, die ebenso wie Gurke, Kürbis, Melone und Wassermelone zur Familie der Kürbisgewächse gehört, gepflückt wird. Zucchini ist übe

Heute sprechen wir über die Eigenschaften von Rosmarin, einer der beliebtesten und am leichtesten zu findenden Aromapflanzen auf Balkonen und in Gärten. Eine Schere, ein Sprung heraus und hier haben wir einen kostbaren Rosmarinzweig in unseren Händen, um unseren Zubereitungen Geschmack zu verleihen,

Duftend, saftig, praktisch zum Mitnehmen und farbenfroh, Pfirsiche sind die Königinnen des Sommers! Heute werden wir sehen, warum es so eine gute Idee ist, diese Köstlichkeiten zu genießen, und wir sprechen nicht nur über ihren Geschmack. Tatsächlich bringen Pfirsiche wichtige gesundheitliche Vortei

Grüner Tee ist das Gesundheitsgetränk schlechthin. Er reduziert das Risiko von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bekämpft Fettleibigkeit und Entzündungen. Nicht nur das, grüner Tee ist auch ein wertvoller Verbündeter gegen Tumoren, und dies umso mehr, wenn er mit bestimmten Naturstoffen i

Hibiskusblüten sind eine Augenweide. Groß, fleischig und zerbrechlich, ihre leuchtenden Farben öffnen sich der Welt und enthüllen ihre ganze Schönheit. Hibiskusblüten sind aber auch wertvolle Verbündete für die Gesundheit, wie wir später in diesem Artikel herausfinden werden. Wir werden sehen, was d

Die Frucht, die in dieser Zeit zu Hause niemals fehlen sollte? Kirschen, ohne Zweifel. Tatsächlich sind Kirschen, wie eine kürzlich veröffentlichte Review zeigt, ein Konzentrat an Nährstoffen und gesundheitsfördernden Eigenschaften und haben im Vergleich zu anderen Früchten wie Pfirsichen oder Aprik

Acerola ist die Frucht der Pflanze Malpighia emarginata, auch Barbados-Kirsche genannt, die in warmen und tropischen Gebieten heimisch ist. Heutzutage ist Acerola jedoch in Form von Pulver, Saft oder Nahrungsergänzungsmitteln einfach überall zu finden. Der Grund, warum die Acerola an Bekanntheit und

Wie kann man den Körper von Schwermetallen entgiften und deren Schäden entgegenwirken? Mit einer Tasse grünem Tee... Tatsächlich geht dies aus einer kürzlich erschienenen Review hervor, die dank der Arbeit eines mexikanischen Teams im Journal of Toxicology and Environmental Health, Part B, veröffent

Wassermelone ist die Frucht des Sommers. Mit ihrem roten, frischen und saftigen Fruchtfleisch ist sie die Freude von Erwachsenen und Kindern an den heißesten Tagen. Wassermelone ist auch eine besonders gesunde, feuchtigkeitsspendende und antioxidative Wahl. Tatsächlich enthält Wassermelone Wasser, V

Die Zuckermelone, oder Melone, wissenschaftlicher Name Cucumis melo, gehört zur Familie der Cucurbitaceae, genau wie Zucchini, Gurke und Wassermelone. Es gibt verschiedene Melonensorten, die sich in Geschmack, Farbe, Schale und Größe unterscheiden. Tatsächlich kann die Melone ein süßes, orangefarben

Gesundheit wird maßgeblich davon bestimmt, was wir essen, das wissen wir. Und mit diesem Bewusstsein passen sich die Unternehmen an die neuen Gewohnheiten der Verbraucher an, entscheiden sich für eine schrittweise Reduzierung chemischer Zusatzstoffe und konzentrieren sich gleichzeitig auf Lebensmitt

Sie haben eine wunderschöne rubinrote Farbe und einen angenehmen Duft. Sie sind so köstlich, dass sie jeden überzeugen. Sie werden als Frühstück, Snack am Vormittag oder als Nachspeise eingenommen. Die Rede ist von Himbeeren. Jetzt sind die Regale der Supermärkte voller Beeren, unter denen Himbeeren

Calendula officinalis, oder Ringelblume, wurde seit der Antike für medizinische Zwecke verwendet, und auch heute noch weist die moderne Medizin darauf hin, dass diese Pflanze ein wertvoller Verbündeter bei Lichtalterung, Wunden, Hautirritationen, aber auch Sonnenbrand und Verbrennungen ist. Schauen

Was macht unser Haar gestresst und gealtert? Eine Reihe falscher Gewohnheiten, umweltbedingter und innerer Ursachen können zu einer Zunahme von Entzündungen und freien Radikalen im Bereich der Haarfollikel führen, was zu einer Verschlechterung der Gesundheit unserer Haare führt und deutlich sichtbar

Die Wissenschaft ist ständig auf der Suche nach neuen, sicheren und wirksamen kosmetischen Behandlungen. Hier kommt Ferulasäure ins Spiel, eine Substanz mit starker Anti-Aging-Wirkung, die die Aufmerksamkeit von Branchenexperten auf sich gezogen hat. In Wirklichkeit gab es Ferulasäure schon immer, d

Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Entzündungen können ebenfalls bekämpft werden... durch Essen! Oh ja, denn es gibt Lebensmittel, die dank ihres Gehalts an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien helfen können, mehr Fett zu verbrennen, Stoffwechselprozesse und die Elastizitä

Stress, Angst und Schlaflosigkeit sind Erkrankungen, die sich spiralförmig von selbst ernähren und nur sehr wenig Raum für Erholung lassen. Aber wie immer bietet die Natur einen starken Verbündeten, der in der Lage ist, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern, und es ist ein Verbündete

Rund oder länglich, glatt oder gerippt, leuchtend rot oder sogar schokoladenbraun, wir sprechen von Tomaten, die auf der ganzen Welt beliebt und bekannt sind. Das Glück von Tomaten liegt in der Tatsache, dass sie in der Küche sehr vielseitig einsetzbar sind. Sie können roh oder gekocht, in Form eine

Mit dem Frühling, den wärmsten und längsten Tagen, erscheinen nicht nur Blumen, sondern leider auch einige Störungen, die zum ersten Mal beobachtet werden können oder sich verschlimmern, falls sie bereits vorhanden sind. Zu diesen Beschwerden zählen Allergien, Asthma, aber auch und vor allem saurer

Körperliche und geistige Erschöpfung, nicht erholsamer Schlaf und Konzentrationsschwäche, wir alle erleben diese Perioden. Eine Hilfe zur Überwindung dieser allgemeinen Müdigkeit bietet der Lebensstil und vor allem die Ernährung und einige Nahrungsergänzungsmittel. Dies geht aus einer kürzlich veröf

Apfelessig ist eine der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Essigsorten der Welt. Apfelessig wird durch Fermentieren von Apfelwein oder Apfelmost gewonnen und das Ergebnis ist ein sehr beliebtes Dressing für Salate und Beilagen. Apfelessig bereichert die Gerichte, denen er zugesetzt wird, nic

Colitis und anderen Darmentzündungen wird durch den Verzehr von... Brokkoli und Kohl entgegengewirkt! Tatsächlich verbessern diese Gemüsesorten nachweislich die Darmfunktion und stärken die Barriere, die Krankheitserreger blockiert, während sie gleichzeitig die für den Körper nützlichen Nährstoffe d

Die Birne ist eine der bekanntesten und kultiviertesten Früchte der Welt und seit der Antike auch eine der beliebtesten. Es genügt zu sagen, dass die Birne die Frucht war, die Hera, der Frau des Zeus, und der Aphrodite, der Göttin der Liebe, heilig war, da sie aufgrund ihrer Form mit Fruchtbarkeit i

Tränensäcke und dunkle Augenringe sind die beiden häufigsten Erkrankungen, die den Bereich um die Augen herum betreffen können. Tränensäcke und Augenringe sind nicht dasselbe, auch wenn sie gleichzeitig auftreten können. Es ist ein ästhetisches Problem, das jedoch für diejenigen, die es haben, ärger

Maca, insbesondere in der schwarzen Variante, kann helfen, durch körperliche Aktivität verursachten Entzündungen und freien Radikalen entgegenzuwirken und die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern. Diese Ergebnisse gehen aus einer Forschung hervor, die von einem koreanischen Team in der Fachzeitsch

Obst- und Gemüsesäfte gelten oft als hervorragende Alternative zu Vollwertkost. Sie sind praktisch zum Mitnehmen, sie sind schmackhaft und gesund, so dass viele Kapitel und Seiten von Büchern und Zeitschriften, die das Wohlbefinden fördern, Rezepten für Smoothies und Zentrifugen gewidmet sind. Aber

Rote, saftige und duftende, Himbeeren sind Früchte, die alle glücklich machen. Die ersten Spuren von Himbeeren in der Geschichte stammen aus dem 1. Jahrhundert vor Christus, als den Unterlagen zufolge Himbeeren von den Bewohnern der Stadt Troja an den Hängen des Mote Ida gesammelt wurden. Himbeeren

Yerba Mate, oder einfach Mate, ist ein Tee, der aus den getrockneten Blättern des immergrünen Busches Ilex paraguariensi gewonnen wird, einer Pflanze aus Südamerika, wo das Trinken von Mate immer noch ein echtes Ritual ist. Jahr für Jahr überwindet der Ruhm von Mate die Grenzen Südamerikas und verbr

Etwas Chili ist ein echtes Extra, das Ihren Gerichten Geschmack, aber auch Gesundheit verleiht! Tatsächlich ist Chili eine wertvolle Vitamin C-Quelle und bekämpft Bluthochdruck, Diabetes, Hypercholesterinämie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und ab heute wissen wir, dass der Verzehr von Chili noch e

Nach der Blüte der Heckenrose, Hundsrose oder Rosa Canina, wenn die Blütenblätter fallen, erscheinen die Hagebutten. Diese Beeren sind fleischig, haben eine leicht längliche Form und eine schöne leuchtend orange Farbe. Diese Früchte in getrockneter Form sind die Grundlage für köstliche Kräutertees,

Sie sind nicht das beliebteste Gemüse, aber sie gehören zu den gesündesten, die auf dem Tisch serviert werden können. Wir sprechen über das Gemüse der Kreuzblütlerfamilie, wirklich mächtige Waffen, die zur Vorbeugung von Tumoren, Neurodegeneration, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich s

Hagebuttenextrakte zeichnen sich durch wichtige antioxidative, entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften aus, die auch zur Unterstützung des Immunsystems nützlich sind. Darüber hinaus, wie aus der Forschung, über die wir heute sprechen, hervorgeht, hat Hagebutte auch eine Antitumorwi

In dieser Zeit können unsere Haare sehr gestresst sein. Die Rückkehr zur Arbeit oder Schule nach den Ferien, die Zunahme der Sonneneinstrahlung, Angst, Stress aber auch eine mögliche Covid-19-Infektion können vorzeitiges Ergrauen und Haarausfall verursachen. Lassen Sie uns sehen, was zu tun ist, um

Brennende und trockene Augen, Kopfschmerzen und sogar Doppelsehen, wie viele von uns erleben diese Symptome nach einem Arbeitstag auf Computerbildschirmen, Tablets und Smartphones. Um diese Symptome zu verhindern und zu mildern, können wir kleine Maßnahmen ergreifen, z. B. oft wegschauen oder Augenm

Falten, Hautflecken, stumpfer Teint, aber auch Akne und Irritationen haben dank der Vitamin C-Seren keine Chance. Tatsächlich ist dieses Vitamin, wenn es lokal angewendet wird, antioxidativ und entzündungshemmend für die Haut mit einer Wirkung, die durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen wurde,

Äpfel sind die Früchte schlechthin, praktisch zum Mitnehmen, sie sind saftig, lecker und duftend. Und sie sind auch gesund! Jeder Bissen eines Apfels garantiert Vorteile für das Herz, die Lunge, da Äpfel bei der Bekämpfung von Asthma helfen, und für den ganzen Körper dank ihrer Antikrebseigenschafte

Sie haben beschlossen, den Kürbis zu servieren, Sie haben ihn gereinigt, gekocht, aber am Ende bleibt eine Scheibe übrig. Werfen Sie es nicht weg! In der Tat können Sie damit fantastische Gesichtskosmetika kreieren, die für alle Hauttypen geeignet sind. Nicht nur das, auch das aus Kürbiskernen gewon

Der Salat ist mit einer neuen schmackhaften Zutat, Portulak, dem wissenschaftlichen Namen Portulaca oleracea, angereichert. Portulak wird immer bekannter und ist heutzutage leicht in den Supermarktregalen und beim Gemüsehändler zu finden. Aber was sind die Eigenschaften dieser Pflanze? Ja, Portulak

Basilikum, wissenschaftlicher Name Ovinum basilicum, ist eine aromatische Pflanze aus der Familie der Labiatae. Seine hellgrüne Farbe, sein entspannendes Aroma und seine Vielseitigkeit in der Küche, denken Sie nur an das berühmte genuesische Pesto, machen es zu einer unverzichtbaren Präsenz in jedem

Feigen, was für ein Genuss! Ich erinnere mich, dass es als Kind kein schöneres Erwachen gab als die Morgen, an denen auf dem Frühstückstisch die Feigen warteten, die gerade von meinem Vater gepflückt wurden, der viel Zeit damit verbrachte, nach den am besten geeigneten Bäumen zu suchen. Sie mussten

Dass Brokkoli ein Lebenselixier war, war allgemein bekannt. Tatsächlich haben zahlreiche wissenschaftliche Studien die wertvollen antioxidativen und krebsbekämpfenden Eigenschaften dieses Gemüses aufgedeckt (Nandini et al., J Oral Maxillofac Pathol, 2020). Nun, ab heute wissen wir, dass Brokkoli und

Tomaten in Salaten, gefüllte Tomaten, gebackene Tomaten, Tomaten sind die saftige Zutat, die Sie nicht verpassen sollten, besonders in dieser Jahreszeit, wenn dieses Gemüse voller Sonnenenergie ist. Und dann sind sie gesund, in all ihren Formen, wird sogar eine einfache Tomatensauce zu einer echten

Nichts wie Wassermelone kann sich an Bilder von sonnigen Stränden, freien Sommern und Lachen zwischen den Wellen des Meeres erinnern. Wassermelone ist die Frucht des Sommers, beheimatet in der afrikanischen Wüste Kalahari, heute wird sie in tropischen Regionen auf der ganzen Welt angebaut. Wassermel

Adipositas und Typ-2-Diabetes sind derzeit zwei der Hauptprobleme, die die Gesundheit von Menschen auf der ganzen Welt beeinträchtigen können. Tatsächlich können sowohl Fettleibigkeit als auch Typ-2-Diabetes, ein typischer Diabetes bei Erwachsenen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Zelldeg

Das Schönheitsmittel, über das wir heute sprechen, Noni-Saft, schmeckt nach weißen Stränden wie Talkumpuder, kristallklarem Meer und exotischen Inseln! Noni ist eine typische Pflanze Polynesiens und ihre Früchte sind seit Jahrhunderten Nahrung, Medizin und Kosmetik für die Bewohner dieser Inseln. He

Frisch, saftig, mit einer knusprigen Textur, ist Gurke der König der Salate, wenn die Tage im Sommer heiß werden. Obwohl die Gurke ursprünglich aus dem Osten stammt, ist sie heutzutage fast überall bekannt und verwendet. Denken Sie nur daran, dass sie in mehr als 80 Ländern auf der ganzen Welt angeb

Dies ist die Jahreszeit der Zucchini, die, köstlich und lecker, Ihren Zubereitungen eine fröhliche und gesunde Note verleiht. Versuchen wir also, die Eigenschaften von Zucchinis und auch ihrer Blumen, die jetzt in allen Geschäften und Märkten gekauft werden können, zu verstehen. Zucchini, Eigen

Die Wissenschaft hat die Mischung aus Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien für die Gesundheit der Netzhaut und zum Schutz des Sehvermögens entdeckt, um dem Risiko einer Makuladegeneration entgegenzuwirken. Diese Kombination von retinalsparenden Substanzen hat sich als wirksamer und sicherer als

Sie werden die goldene Frucht genannt, nicht nur wegen ihrer orange und kostbaren Farbe, sondern vor allem wegen ihres Nährstoffprofils und ihrer gesundheitlichen Eigenschaften. Wir sprechen von Aprikosen, den kleinen Früchten, die von Ende Mai bis Juli die Regale des Gemüsehändlers aufmuntern. Vers

Eine alte orientalische Legende besagt, dass vor vielen Jahren in einem kleinen Dorf ein Fischer lebte. Eines Tages verließ der Mann das Haus, um am Fluss angeln zu gehen, aber sein Floß blieb in einer Bucht stecken. Nicht weit entfernt sah der Fischer eine Höhle und ging fasziniert durch sie hindur

Ein karibischer Strand, Palmen, die eine atemberaubende Natur umrahmen, und ein Getränk, das einfach mit einem Strohhalm in eine noch grüne Kokosnuss zubereitet wird. Ab heute wird dieses Bild nicht mehr nur ein Symbol für Urlaub und Entspannung sein, sondern auch, wie wir im Laufe des Artikels bess

Auch wenn die COVID-19-Infektion längst vorüber ist, kann es vorkommen, dass Symptome wie Müdigkeit, Dyspnoe, Muskelschmerzen, Gehirnnebel, Depressionen, Angstzustände und Schlaflosigkeit auftreten (Jimeno Almazan et al, Int J Environ Res Public Health, 2021). Wissenschaftler beobachteten auch ein e

Kiwifrucht ist eine sehr beliebte Frucht, saftig, süß, perfekt zur Anreicherung von Obstsalaten und Joghurt. Kiwi ist aber auch ein echtes Superfood, das sich durch wichtige Eigenschaften für die Gesundheit des Herzens, des Darms und des gesamten Körpers auszeichnet. Versuchen wir, wie immer auf der

Unter allen Vitaminen bleiben die der Gruppe B oft fast unbemerkt. Es wird viel über Vitamin A für ein gesundes Sehvermögen oder Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems oder Vitamin D für die Knochen und zur Stärkung der Abwehrkräfte gegen Viren gesprochen. Und was ist mit den B-Vitaminen? Nun, dies

In einem seiner Reiseberichte spricht Christoph Kolumbus von einem Gewürz, das in Espaniola, dem heutigen Haiti, wo er einige Tage zuvor gelandet war, weit verbreitet ist. Dieses Gewürz, schreibt Christopher Columbus, zeichnete sich durch eine viel höhere Qualität als Pfeffer aus und wurde in allen

Himbeeren, weich, duftend und mit einem unwiderstehlichen Geschmack. Und ab heute wissen wir auch, dass diese köstlichen roten Früchte eine wertvolle Gesundheitsquelle sind, die zur Bekämpfung von Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und chronischen Entzündungen, den Übeln unseres Jahrhunderts, beiträgt.

Nicht alles Fett ist gleich. Tatsächlich ist es notwendig, besonders auf viszerales Fett als auf subkutanes Fett zu achten. Viszerales Fett umgibt innere Organe wie die Leber und ist kein inertes, aber aktives Gewebe, das die Freisetzung von Hormonen und entzündungshemmenden Substanzen stimuliert. I

Es ist gut, sich in Maßen der Sonne auszusetzen, da die Sonne die wichtigste Vitamin D-Quelle ist. Die Sonnenstrahlen stimulieren tatsächlich seine Synthese. Wir dürfen jedoch nicht übertreiben, und in jedem Fall ist es wichtig, bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Gesichtshaut zu schütze

Eine Legende, die in dem Werk Fasti des römischen Dichters Ovid erzählt wurde, besagt, dass eines Nachts die Strigae, Frauen, die sich in Greifvögel verwandelten, Proca, ein Neugeborenes, angriffen. Aber Proca war nicht irgendein Kind, er war der Erbe von Alba Longa, einer antiken Stadt in Latium, d

Heute sprechen wir über Jujuben, die Früchte der Ziziphus jujuba-Pflanze, die zur Familie der Rhamnaceae gehört. Jujuben haben eine Form, die der von Oliven ähnelt, aber haben einen süßen Geschmack. Sie sind im Allgemeinen in getrockneter Form in gut sortierten Geschäften und online erhältlich und s

Es wird gesagt, dass es dank seiner medizinischen und tonisierenden Eigenschaften sogar Dschingis Kahn verwendet hat. Wir sprechen von Sanddorn, dessen Beeren seit Jahrhunderten für ihre hepatoprotektiven, antidiabetischen, neuroprotektiven und kardioprotektiven Eigenschaften bekannt und geschätzt s

Es gibt oft wenig bekannte Heilmittel, deren Ruhm im Laufe der Jahrhunderte verloren gegangen ist, bei denen es sich jedoch um kleine Konzentrate von vorteilhaften Eigenschaften für den gesamten Körper handelt. Wie Bockshornklee, oder Griechisch Heu oder auch Trigonella foenum-graecum. Bockshornklee

Mit einer bernsteinfarbenen Farbe und einem bitteren Geschmack ist Kastanienhonig eine echte Delikatesse! Tatsächlich eignet es sich perfekt zum Süßen von Morgenjoghurt in kleinen Mengen, aber auch als Snack, wenn wir eine dünne Schicht davon auf eine Scheibe Toast verteilen. Kastanienhonig ist jedo

Bluthochdruck wird mit Diät bekämpft. Und das nicht nur durch Salzreduzierung, sondern auch durch die Umsetzung verschiedener Ernährungsstrategien, die den Blutdruck senken und das Herz, das Herz-Kreislauf-System und die Nieren schützen. Versuchen wir, anhand einer kürzlich in der Zeitschrift High B

Es kommt oft vor, dass ihm nicht viel Bedeutung beigemessen wird, indem man bunter Gemüse wie Salate, Karotten oder Tomaten bevorzugt. Fenchel sollte jedoch niemals fehlen, sowohl als Zutat in leckeren Salaten, als duftende Beilage oder als köstlicher entzündungshemmender Aperitif. Tatsächlich ist F

Fühlen Sie sich seit dem Morgen erschöpft von der Idee, sich dem Tag zu stellen? Haben Sie keine Lust mehr, die Dinge zu tun, die Ihnen immer Spaß gemacht haben? Fällt es Ihnen schwer, sich auf die Arbeit zu konzentrieren? Verspüren Sie tagsüber plötzliche Ermüdungserscheinungen? Manchmal kann es in

Wenn wir an Superfoods denken, werden wir uns sicherlich sofort für exotische, seltene und spezielle Lebensmittel entscheiden. Eigentlich haben wir ein sehr leckeres Superfood zur Hand, das leicht zu finden und in den Supermarktregalen reichlich vorhanden ist, die Karotte! Heute sprechen wir über di

Der Feind Nummer eins unserer Gesundheit wird durch freie Radikale repräsentiert. Freie Radikale sind Substanzen, die vom Körper unter bestimmten Bedingungen wie Stress, Entzündungen, UV-Strahlen, Strahlung, Umweltverschmutzung, Schwermetallen oder infolge physiologischer Prozesse wie dem Sauerstoff

Die Legende besagt, dass Maria de Medici, die nach ihrer Heirat mit Heinrich IV nach Frankreich zog, unter einem Mangel an Vitaminen litt. Diener wurden sofort nach Sizilien geschickt, um Zitrusfrüchte abzuholen, die zu den besten der Zeit gehören. Die Straße war jedoch lang und die Zitrusfrüchte wü

Gelée Royale wird als Nahrung für die Bienenkönigin hergestellt und ist auch ein wahres Jugendelixier für unser Gehirn. Wie eine kürzlich durchgeführte Überprüfung zeigt, kann Gelée Royale die kognitiven Funktionen sowohl bei gesunden Menschen als auch bei der Diagnose von Alzheimer verbessern, wodu

Wer hat gesagt, dass Sie zur Pflege Ihrer Haut sehr teure Produkte mit vielen Inhaltsstoffen auftragen müssen? Wenn es um die Natur geht, ist Einfachheit das wahre Geheimnis. Und so werden wir heute sehen, wie man zu Hause und in wenigen Schritten ein Gel für die Augenkontur herstellt, das zur Bekäm

Das neue Jahr beginnt mit einer süßen Neuheit, Datteln sind nicht nur lecker, sondern auch nützlich für die Herzgesundheit! Hier sind weitere Beweise dafür, dass gesundes Essen nicht bedeutet, Opfer zu bringen. Aber versuchen wir, dank der Ergebnisse zweier neuerer wissenschaftlicher Review, besser

Ab heute wissen wir, dass es einen neuen Verbündeten gegen Ausdünnung und Haarausfall gibt, wir sprechen über Kürbiskernöl. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass topische Anwendungen dieses Öls auf der Kopfhaut das Haarwachstum stimulieren und der Wirkung von Testosteron, das andererseits den Haarausfa

Es hat gekräuselte Blätter und eine schöne hellgrüne Farbe. Vielleicht wird ihm auf den ersten Blick nicht die Bedeutung beigemessen, die es verdient, aber Grünkohl ist der König der Superfoods. Beginnen wir damit, dass es eine wertvolle Quelle für Antioxidantien wie Glucosinolate, aber auch Polyphe

Zwei neuere wissenschaftliche Forschungen lenken die Aufmerksamkeit auf zwei Lebensmittel, die dank ihres Gehalts an Carotinoiden und Anthocyanen dazu beitragen können, die Gesundheit von Auge und Netzhaut vor den Degenerationen zu schützen. Wir sprechen über Goji-Beeren und Aronia-Früchte. Die Fors

Gegen äußere Aggressionen, seien es Bakterien, Pilze oder Viren, können wir auf mehrere leistungsstarke Tools zählen, die uns zur Verfügung stehen. Zunächst dürfen wir die Prävention und damit all die Hygienemaßnahmen, die Infektionen verhindern können, nicht vergessen. Dann kommen unsere natürliche

Wenn sich die kälteren Monate nähern, lautet der allgemein gehörte Rat, die Aufnahme von Vitamin C zu erhöhen. Denn man sagt, dass Vitamin C Erkältungen vorbeugt und die Abwehrkräfte stärkt. Stimmt diese Aussage? Wie wir sehen werden, nur teilweise. Darüber hinaus trägt Vitamin C zum Wohlbefinden vo

Von ihm wird gesagt, dass die Diät, die er entwickelt hatte, basierend auf Rohkost, Obst und Gemüse, in erster Linie darauf ausgelegt war, sich selbst und seine Gelbsucht zu heilen. Diese Diät wurde dann auch in seiner Klinik in der Schweiz übernommen, wo sehr berühmte Menschen der Zeit, wie Thomas

Handzeichen, wer sich nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht zumindest ein wenig erleichtert gefühlt hat, als er oder sie vor einer duftenden und dampfenden Pizza stand? Ja, denn Pizza ist seit immer ein Synonym für Geschmack, Freude und Unbeschwertheit. Und dann ist die Pizza lecker und absolut

Wir können uns nur das Erstaunen Alexanders des Großen vorstellen, als er zum ersten Mal das Kehwra-Bergwerk in Punjab, Pakistan, betrat. Vielleicht erwartete er, wie in jedem Bergwerk nur Stalaktiten und Stalagmiten zu finden. Stattdessen muss ihn das rosige Leuchten, das unter den Fackeln schien,

Wie können wir unsere natürlichen Abwehrkräfte stärken und uns auf die kältere Jahreszeit vorbereiten, die unweigerlich Erkältungen und Grippe mit sich bringt? Sicherlich ist es mit Diät und Nahrungsergänzungsmitteln möglich, die Atemwege zu schützen, aber versuchen wir, auf der Grundlage wissenscha

Das Frühstück ist unter allen Mahlzeiten während des Tages einzigartig, da es nach einer langen Nacht verzehrt wird. Nicht nur das, was und ob wir zum Frühstück essen, hat einen großen Einfluss, noch mehr als die Auswirkungen anderer Mahlzeiten, auf den Gesundheitszustand des Körpers und auf den tag

Fröhlich und lecker, Paprika ist eine sehr vielseitige Zutat in der Küche. Und beim Gemüsehändler findet man sie wirklich in allen Farben des Regenbogens. Tatsächlich können Paprika, in ihrer süßen Sorte, grün, normalerweise vor Erreichen der vollen Reife geerntet, gelb, orange und rot sein. Oft fäl

Mit einem süßen Geschmack und einer angenehm sauren Note sind hier die Pflaumen, die den Septembertisch aufhellen! Diese köstlichen Früchte sind auch eine wertvolle Quelle für gesundheitsfördernde Eigenschaften, wie wir in den nächsten Sektionen sehen werden, und tragen dazu bei, das reibungslose Fu

Goji-Beeren können wertvolle Verbündete für die Gesundheit der Netzhaut werden und sie vor Schäden durch blaues Licht, freie Radikale und alterungsbedingte Krankheiten schützen. Dies geht aus einer kürzlich durchgeführten Überprüfung hervor, die dank der Arbeit eines Wissenschaftlerteams aus Singapu

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann auch die Gesundheit des Sehvermögens unterstützen, indem sie das Auge vor dem Alterungsprozess, Schäden durch UV-Strahlen und dem Auftreten von Katarakten schützt. Dies ist dem Beitrag von Vitamin C zu verdanken, einem Vitamin mit antioxidativer Wirkung, w

Alzheimer ist eine neurodegenerative Erkrankung, bei der es derzeit nur Behandlungen gibt, um das Fortschreiten zu verlangsamen. Das Problem bei Alzheimer ist, dass die Ursachen bisher nicht gut definiert waren und daher die Handlungsmöglichkeit begrenzt war. Was bisher beobachtet und untersucht wur

Jetzt ist es Zeit für Pilze! Und es ist besser, diese schmackhaften Lebensmittel zu nutzen, da sie nicht nur lecker, sondern auch wertvolle Verbündete für unser Immunsystem, insbesondere die Atemwege, und das Herz sind. Dies ergibt sich aus einer Review, die vor einigen Wochen im Magazin Nutrients v

Harnwegsinfektionen, einschließlich Zystitis, sind sehr häufige Infektionen, insbesondere bei Frauen. Es wird geschätzt, dass eine von zwei Frauen mindestens einmal in ihrem Leben eine solche Infektion erfahren wird. Die Behandlung ist in der Regel ein Antibiotikum, jedoch drängen die ständig zunehm

Acerola-Kirsche, wissenschaftlicher Name Malpighia emarginata, auch als westindische Kirsche bekannt, ist ein Busch, der in den warmen Klimazonen Mittel- und Südamerikas und der Karibik wächst. Seine Früchte sind kirschartige Beeren mit außergewöhnlichen Eigenschaften für Gesundheit und das Immunsys

Das Juwel im Glasgehäuse glänzt und leuchtet mit Gold. Wir sind auf Kreta, im archäologischen Museum von Heraklion, und vor uns befindet sich der berühmte Mallia-Anhänger. Ein Goldjuwel, das zwei Bienen, die einen Tropfen Honig in einer Wabe ablagern, darstellt. Aber das ist nicht irgendein Juwel, e

Ein Glas Orangensaft, um den Auswirkungen von Übergewicht und Fettleibigkeit entgegenzuwirken, selbst in Gegenwart von viszeralem Fett, dem berühmten Topfbauch. Dies ergibt sich aus einer wissenschaftlichen Forschung, die vor einigen Jahren in der Zeitschrift Food and Nutrition Research von einem br

Algen können wertvolle Verbündete für die Gesundheit sein, egal ob sie zu Suppen, Salaten oder gekochtem Gemüse hinzugefügt werden, oder in Form einer Ergänzung. In der Tat können Algen helfen, Übergewicht, Entzündungen und zelluläre Degeneration zu bekämpfen. Aber lassen Sie uns auf der Grundlage e

Aprikosen sind die Frucht der Aprikose, oder Prunus armeniaca, einer in Armenien beheimateten Pflanze. Die Legende besagt, dass der Aprikosenbaum ursprünglich nur eine Zierpflanze war, die wunderbare weiße Blüten, aber keine Früchte geben konnte. Eines Tages fielen die Feinde in das Land ein, wo auc

Wenn wir über Mikrobiota sprechen, die als eine Reihe lebender Bakterien im Körper verstanden wird, denken wir alle sofort an den Darm. Und tatsächlich lebt im Darmtrakt eine abwechslungsreiche Mikrobiota, die für verschiedene biologische Prozesse, die Verdauung verbessern, aber auch das Immunsystem

Sommer, heiße Tage und Sonne kommen, jetzt wird das Leben mehr im Freien verbracht und es besteht auch der Wunsch, etwas Frisches und Schnelles zu essen. Wie Pesto, das ideale Gewürz für Bruschetta, Nudeln aber auch Reis. Der Name Pesto leitet sich von der Methode ab, mit der diese Sauce ursprünglic

Mukashi Mukashi, was bedeutet, in Japan, es war einmal, ein Ehepaar, das sehr verliebt war, aber keine Kinder haben konnte. Das Leben verging ruhig, als das Ehepaar eines Tages entlang des Flusses etwas, das der Strömung zwischen den Steinen folgte, sah. Es war eine Melone! Das Paar nahm die Melone

Es schmeckt wie Picknicks, die auf den Wiesen genossen werden, Lachen und Freude, wir sprechen über Apfelsaft, eines der beliebtesten Getränke von Kindern, aber auch von Erwachsenen. Es kann daran liegen, dass es duftend und köstlich ist, es kann sein, dass es leicht zu machen oder leicht in Geschäf

Wir alle altern, aber es ist wichtig, diesen Prozess nicht zu beschleunigen! Eine der Ursachen für vorzeitige Hautalterung ist die Sonne. Tatsächlich kann die Sonne, obwohl sie für die Stimmung, die Knochengesundheit und das Immunsystem von Vorteil ist, die Haut schädigen und die Bildung von Falten,

Wir alle kennen Kirschen, sie sind so lecker! Und ab heute haben wir noch einen Grund mehr Kirschen zu essen. Tatsächlich sind diese roten und saftigen Früchte auch entzündungshemmend und antioxidativ und bekämpfen Tumore durch verschiedene Mechanismen, die durch eine sehr aktuelle Review vertieft w

Die Tage werden sonniger und wärmer, man denkt über den Sommer und auch über das Bräunen nach. Aber um einen gesunden Teint zu gewährleisten und die Haut vor den Schäden zu schützen, die UV-Strahlen verursachen können, sollten Sie Ihre Haut rechtzeitig auf erhöhte Sonneneinstrahlung vorbereiten. Wie

Dem Mythos zufolge, als Zeus und Hera heirateten, spendete Gaea, die Erde, der Braut einen üppigen Garten namens Garten der Hesperiden. Dieser Garten befand sich am Ende der damals bekannten Welt, im Westen, wo die Sonne untergeht. Die Bewachung des Gartens und seiner prächtigen Pflanzen waren drei

Angenehm knusprig, fröhlich und saftig, Karotten werden von allen, Erwachsenen und Kindern, geliebt. Und sie sind nicht nur lecker... in der Tat sind sie auch eine wertvolle Quelle von Substanzen nützlich für die Gesundheit. Tatsächlich sind Karotten reich an Vitaminen, wie A, C, K und Gruppe B, Min

In der Nähe der einst mythischen Stadt Troja steht ein Berg, der Berg Ida, der den Göttern und Göttinnen heilig war. Auf diesem Berg konkurrierten die Göttinnen Hera, Athena und Aphrodite bei einem Schönheitswettbewerb um den goldenen Apfel, der dann zum Trojanischen Krieg führen würde, und immer an

Konserven, für manche Menschen etwas, das um jeden Preis vermieden werden muss, wie die Pest, weil sie als ungesunde Alternative zu frischem Essen gesehen werden, für andere die Rettung nach einem Arbeitstag. Obst-, Gemüse- und Hülsenfrüchtekonserven sind praktisch und vor allem das ganze Jahr über

Der Legende nach, war einst der einzige bekannte Spargel nur grün. Aber, im sechzehnten Jahrhundert, nach einem großen Hagelsturm, der alle Spitzen des Spargels zerstörte, die aus dem Boden kamen, mussten die Menschen nur den Teil essen, der gerettet wurde, nämlich den unter der Erde, dem weißen, we

Wenige Dinge sind im Leben sicher, aber eines war sicher. Jeder, der zu Fidel Castro ging, sei es ein Staatschef oder eine Berühmtheit aus der Welt des Sports oder des Showbusiness, musste durch seinen Garten gehen. Und vor allem musste diese Person ihm zuhören, wie er die vorteilhaften Eigenschafte

Wie viele Portionen Obst und Gemüse pro Tag können unsere Gesundheit schützen? Ist die Art von Obst und Gemüse wichtig? Diese lang diskutierten Fragen werden schließlich durch eine sehr aktuelle Studie beantwortet, die in der Fachzeitschrift Circulation der American Heart Association dank der Arbeit

Die Geschichte beschreibt sie als eine Frau von außergewöhnlicher Schönheit, fast märchenhaft, die große Anführer dazu bringen konnte, sich in sie zu verlieben. Wenn wir die Augen schließen, können wir uns wahrscheinlich vorstellen, dass sie sich mit Masken mit Nilschlamm, Sandelholzessenzen und Ese

Hypertonie ist ein chronischer Anstieg des Blutdrucks, der Werte von mehr als 140 Hg mm für systolischen Blutdruck, oder maximalen Blutdruck, und 90 Hg mm für diastolischen Blutdruck, oder minimalen Blutdruck, aufzeichnet. Der Blutdruck kann, wenn er über einen längeren Zeitraum zu hoch ist, zu Herz

Unter den verschiedenen Arten von Blutorangen ist die unbestrittene Königin sicherlich die Tarocco-Blutorange, die auf der ganzen Welt bekannt und geschätzt wird, obwohl ihre Herkunft italienisch, und insbesondere sizilianisch, ist. Tarocco Orange hat ein saftiges und süßes Fruchtfleisch, das mit Ro

Zahnfleischbluten? Vielleicht liegt das Problem nicht in einer falschen Zahnhygiene, sondern in einem Mangel an Vitamin C, der wiederum erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Sehkraft, Gehirn und Herz haben könnte. Dies ergibt sich aus einer Reviews, die kürzlich im Magazin Nutrition dank de

Leckere Früchte und erfrischende Säfte, dies ist die Zeit der Orangen. Und es ist wirklich eine gute Idee, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, nicht nur um Vitamin C zu füllen, sondern auch um eine kostbare antioxidative und entzündungshemmende Wirkung zu gewährleisten, uns mehr Energie zu geben und

Sie können verschiedene Farben haben, rot, gelb oder grün, einige sind klein und länglich, andere größer und quadratisch, wir sprechen von Gemüsepaprika. Paprika bringt Freude in jedes Gericht, ist aber auch eine wertvolle Quelle für gesunde Substanzen. Zuallererst zeichnen sie sich durch antioxidat

Die Ernährung kann dazu beitragen, das Immunsystem gegen externe Bedrohungen, einschließlich des neuen Coronavirus, zu stärken. Dank früherer Forschungen wissen wir, dass einige Substanzen, die über die Nahrung aufgenommen werden, wie Selen, Quercetin, Vitamin C und D, die Abwehrkräfte ankurbeln kön

In den Gärten und Parks ist es jetzt leicht, die mit Kaki beladenen Bäume zu bewundern, die mit ihrer schönen orangen Farbe den bevorstehenden Winter aufhellen. Kaki, wissenschaftlicher Name Diospyros kaki, ist eine der ältesten Obstpflanzen, die von Menschen angebaut wird, und ihre Früchte sind gro

Orangen, Kiwis, Grapefruits, Brokkoli, Beeren und Paprika, das sind nur einige Lebensmittel, die in der Lage sind, den Körper mit dem kostbaren Vitamin C zu versorgen. Warum wertvoll? Weil Vitamin C entzündungshemmend, immunmodulierend, antioxidativ, antithrombotisch und antiviral ist. Nicht nur das

Haselnüsse werden von Kindern und Erwachsenen dank ihres süßen und leicht buttrigen Geschmacks, der sie zu einem wirklich unwiderstehlichen Snack macht, geliebt. Haselnüsse sind aber auch sehr gesund, sie tragen tatsächlich dazu bei, chronischen Entzündungen, die langfristig das Immunsystem schwäche

Ich sah eine Frau, die mit kaltem Wasser getränkte Mohnblumen zerrieb und auf ihre weichen Wangen sie einrieb... Da Weihrauch den Zorn der Götter besänftigt, wird er auch eine gerötete Haut beruhigen... Kleine, wundervolle Fragmente von Schönheit, die die Jahrhunderte überdauert haben, um uns zu err

Die Prävention gegen das neue Coronavirus kann auf verschiedene Arten erfolgen. Zunächst ist es wichtig, Hygienemaßnahmen und soziale Distanzierung zu beachten. Dann gibt es als zweite Verteidigungslinie die Diät. Immer mehr Forschungen konzentrieren sich auf die Rolle bestimmter Nährstoffe im Kampf

Mit seinen roten und saftigen Samen ist der Granatapfel eine Frucht, die in den grausten Herbsttagen Freude bringt. Der aus dem Granatapfel gewonnene Saft ist sicherlich eines der bekanntesten und am meisten geschätzten Getränke, er kann fast überall in Supermärkten und Fachgeschäften gekauft werden

Gegen das neue Coronavirus ist es wichtig, die Regeln, die hygienischen Maßnahmen, das heißt, die Hände häufig waschen und sie mit Lösungen desinfizieren, die mindestens 60% Alkohol enthalten, und die physische Distanzierung strikt zu befolgen. Aber es ist auch wichtig, uns um die Gesundheit unseres

Eine abwechslungsreiche Ernährung, die eine ausreichende Aufnahme von Obst und Gemüse garantiert, hilft uns lange und gesund leben. In der Tat kann sie helfen, Cholesterin, Blutzucker und Körpergewicht unter Kontrolle zu halten, sie liefert Nährstoffe, um das Immunsystem zu stärken und den Darm zu s

Essen Sie gesund, aber essen Sie lecker! Heute werden wir einfache und köstliche Rezepte sehen, um das Immunsystem zu stärken und es zu helfen, die äußeren Bedrohungen zu bekämpfen, die von Viren und Bakterien kommen. Ohne die Bedeutung von Hygienemaßnahmen zu vergessen, können wir auch auf Diät zur

Orange, Zitrone, Mandarine, das Fruchtfleisch dieser Zitrusfrüchte ist eine reiche Quelle von Vitamin C, Folat, Ballaststoffe und antioxidative Substanzen. Und was ist mit der Schale? Wir denken oft nicht darüber nach, wie wichtig die Schale ist, weil wir sie fast immer wegwerfen, aber verschiedene

Mit ihrer buttrigen Textur und dem frischen Geschmack ist die Avocado ein Essen, das zunehmend auf unseren Tischen auftritt. Ausgezeichnet als Zutat in Salaten, köstlich als Basis für Saucen oder Smoothies, Avocado ist auch ein gesundes Essen. In der Tat schützt Avocado das Herz durch Erhöhung des H

Boletus edulis, der wissenschaftliche Begriff sagt wenig, aber es ist sicherlich mit dem Namen Steinpilz bekannt, wie es allgemein genannt wird. Der Steinpilz gehört sicherlich zu den schmackhaftesten Pilzen, die in Fachgeschäften und beim Gemüsehändler zu finden sind. Aber der Steinpilz hat auch ei

Sarkopenie ist eine altersbedingte Erkrankung, die zu einer zunehmenden Verringerung der Muskelmasse und Kraft führt. Wenn wir altern, neigen wir dazu, Muskeln zu verlieren und unsere Fähigkeit, sich zu bewegen, verschlechtert sich ebenfalls. In einem früheren Artikel haben wir gesehen, dass ausreic

Trauben sind die Frucht der Weinreben, Vitis Vinifera. In der Tat sind Trauben eine Gruppierung von Früchten, die wir dann von der Pflanze sammeln oder beim Gemüsehändler kaufen können. Es gibt verschiedene Arten von Trauben, aber in der Regel die Hauptunterscheidung betrifft die Farbe der Beeren, d

Die Augen sind unser Weg, mit dem wir uns auf die Außenwelt beziehen. Aber die Augen können, im Laufe der Jahre, auch Krankheiten wie Makuladegeneration, diabetische Retinopathie, Glaukom und Katarakt durchlaufen, die einen fortschreitenden Verlust des Sehvermögens verursachen können. Und was sind d

Oregano, wissenschaftlicher Name Origanum vulgare, ist eine aromatische Pflanze aus der Familie der Lamiaceae und wird für das Kochen als duftendes Gewürz sehr geschätzt. Eine Prise Oregano bereichert verschiedene Arten von kulinarischen Zubereitungen, wie Saucen, Bruschetta, Pizzen oder Salate. Abe

Wildblumenhonig, auch bekannt als polyfloral Honig, ist eine Art von Honig produziert, der Name vermutet auch, aus dem Nektar verschiedener Blüten. Es kann in den Hügeln, in den Ebenen oder in den Bergen produziert werden, hat eine gelbe Farbe und hat einen feinen Geschmack im Vergleich zu anderen A

Im Laufe der Jahre neigen wir dazu, Muskelmasse zu verlieren. Und das ist ein Problem, da es zu Sarkopenie führen kann, nämlich dem Verlust von Muskelmasse, Kraft und Funktion, aber es kann auch Schwäche und Gebrechlichkeit, Typ-2-Diabetes und eine reduzierte Lebensqualität verursachen. Es scheint j

Ein gesunder Organismus ist die erste Waffe, um Krankheiten und ihre möglichen Komplikationen zu verhindern, auch im Falle des neuartigen Coronavirus. Generell ist es wichtig, chronische Entzündungen zu bekämpfen und eine ausreichende Nährstoffversorgung zu gewährleisten, damit das Immunsystem schne

Viele kleine Stäbchen und Zweige, das ist Kukicha grüner Tee, ein ganz besonderer japanischer Tee, der sich von anderen Tees, die in Form von Blättern sind, unterscheidet. Das Aroma von Kukicha Grüntee ist süß und hebt sich von anderen japanischen Grüntees, die einen Duft haben, der an frisch gepflü

Prunus Persica ist eine Pflanze aus der Familie der Rosaceae. Seine Früchte sind die Pfirsiche, saftige Drupes, die durch eine gelbe, rote oder braune Haut, die ohne oder mit Haaren sein kann, gekennzeichnet sind. Unter den verschiedenen Sorten von Pfirsichen, die auf dem Markt zu finden sind, finde

Okra, wissenschaftlicher Name Abelmoschus esculentus, ist eine typische Pflanze von warmen Ländern wie Tunesien, Ägypten oder Äthiopien, aber es wird auch in Italien, Amerika und Asien angebaut. Die Früchte von Okra, ähnlich wie grüne Paprika, werden in der Küche als Gemüse verwendet. Und was für ei

Bunt, duftend und angenehm knusprig, wir sprechen über Karotten, das Gemüse, das gut zu Fisch- oder Fleischgerichten passt oder Salate bereichert. Karotten sind jedoch nicht nur schmackhaft, sondern auch unglaublich gesund, wie mehrere wissenschaftliche Studien belegen. Zum Beispiel, können wir die

Zucchini, wissenschaftlicher Name Cucurbita Pepo, ist eine Pflanze aus der Familie der Cucurbitaceae (Cucurbitaceae). Ihre Früchte, die Zucchini, werden gesammelt und unreif gegessen und zeichnen sich durch eine längliche Form aus. Die Farbe der Schale der Zucchini ist hellgrün, aber je nach Sorte k

Honig ist ein Lebensmittel, das von Bienen produziert wird, die von Blume zu Blume gehen, um Nektar zu sammeln. Im Allgemeinen enthält Honig Zucker, Mineralien wie Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Mangan und Selen, Vitamine wie Vitamin C und Gruppe B, Proteine und antioxidative Substanzen wie Poly

Die Aubergine gehört zur Familie der Solanaceae. Ihre Frucht ist eine Beere mit einer lila Haut und einer runden oder länglichen Form basierend auf der Art der Pflanze. Auberginen Frucht stimuliert die Leber und die Schilddrüse, hilft bei Fettleibigkeit, Verstopfung und Asthenie, hilft Cholesterin u

Typ-2-Diabetes ist der typische Diabetes bei Erwachsenen, es verursacht einen Anstieg des Blutzuckerspiegels aufgrund einer verminderten Insulinproduktion oder eines Zustands, in dem das produzierte Insulin nicht effektiv wirkt. Die Zahl der Menschen, die mit dieser Art von Diabetes zu tun haben, wä

Ein leckerer und köstlicher Smoothie auch in der Lage, die kognitive Leistung zu verbessern? Wir sprechen nicht von einem wunderbaren Zaubertrank, aber sicherlich gibt es ein Getränk dieser Art und kann leicht von jedem von uns jeden Tag mit Beeren und Wasser zubereitet werden. Dies ist das Ergebnis

Physalis peruviana ist eine Pflanze aus der Familie der Solanaceae (Solanaceae), ähnlich wie Kartoffeln, Auberginen und Tomaten. Die Früchte, die Kapstachelbeere oder Golden Berry genannt sind, sind runde gelbe Beeren mit einem bitteren süßen Geschmack, mit Noten von Ananas und Vanille. Kapstachelbe

Was verursacht die Alterung der Haut? Im Wesentlichen drei Prozesse, die sind, die Oxidation, die beispielsweise durch die Sonnenstrahlen, sondern auch durch Zigarettenrauch und Verschmutzung verursacht ist, dann die chronische Entzündung des Gewebes, auch in diesem Fall spielt eine Rolle die Schädi

Bald werden wir Wassermelone, die Frucht mit einem süßen und saftigen Fruchtfleisch, in den Regalen des Gemüsehändlers sehen können. Heute sprechen wir jedoch nicht über die Eigenschaften von Wassermelonenpulpe, sondern über die Eigenschaften seiner Samen! Oh ja, Wassermelonensamen, die kleinen schw

Dies ist die Zeit, sich um den Garten zu kümmern! Die Pflege von Pflanzen, sehen sie wachsen, blühen und ernten die Früchte ist heilend, bringt Sie in eine gute Stimmung, entfernt schlechte Gedanken und befähigt den Geist verlassen es frei, auf seine Talente und Ressourcen zu schöpfen. Denn es sind

Um die Welt zu bereisen, ist es nitch immer notwending, Flugzeuge, Züge oder Autos zu nehmen. Manchmal können Sie einfach die Augen schließen und die Düfte der fernen Länder spüren, die nach Sonne, Meer und Brise schmecken. Wie der süße Duft von Ananas, der exotische Duft von Kokosnuss und die saure

Bewässerung der Pflanzen, sehen sie voller Leben wachsen und dann die Früchte ernten! Die Pflege eines Gemüsegartens ist faszinierend und vorteilhaft, es lindert Stress, Angst und ermöglicht es Ihnen auch, Obst, Gemüse und aromatische Kräuter jeden Tag zur Verfügung zu haben. Heute sprechen wir darü

Eine sehr aktuelle Studie, die vor ein paar Wochen in der Fachzeitschrift Clinical Immunology von einem norwegischen, französischen und thailändischen Team (Gasmi et al, 2020) veröffentlicht wurde, analysiert Ernährung, Lebensstil und Hygienevorschriften, die im Kampf gegen Coronavirus helfen. Zu

Die Pflege des Gartens wirkt Stress entgegen und induziert Entspannung, so sagt auch die Wissenschaft (Hassan et al, Geriatr Gerontol Int, 2018)! Aus diesem Grund, vor allem in besonders schwierigen Zeiten, wie die, die wir erleben, sich mit Pflanzen zu züchten, kann wirklich therapeutisch sowie ein

Müdigkeit, Angst und Schlaflosigkeit, hier sind einige Ursachen für eine stumpfe Haut. Aber es gibt einige sehr wirksame Heilmittel für eine leucthende Haut, ohne dunkle Flecken und das verjüngt aussieht. Und diese Heilmittel kommen direkt... aus der Küche! Heute werden wir sehen, wie man zu Hause m

Die Pflege des Gartens ist gut, für Gesundheit und Stimmung, sie hilft, Angst zu entfernen, hält den Geist beschäftigt und macht es frei und kreativ, in der Lage, sein Potenzial und Talente zu folgen. Deshalb haben wir uns entschieden, diesen Abschnitt zu beginnen, der sich auf Eigenschaften, Anwend

Die Pflege des Gartens oder Gemüsegartens, auch auf dem Balkon, ist gut für Ihre Gesundheit. Nicht nur, weil Sie auf diese Weise Ihre eigene Produktion von Obst, Gemüse, aromatischen Pflanzen oder sogar Blumen als ein schönes Ornament für das Haus haben, absolut unter Kontrolle und möglicherweise or

Gegen Coronavirus, was wir tun können, ist zu Hause so weit wie möglich zu bleiben, einen Sicherheitsabstand zwischen Menschen von mindestens einem Meter, besser zwei Meter, zu halten, Hände oft mit Wasser und Seife zu waschen und/oder eine Desinfektionslösung zu verwenden, die mindestens 60% Alkoho

Um dem Coronavirus entgegenzuwirken, ergreifen die Regierungen strenge Maßnahmen, um jegliche Übertragungsmöglichkeit zu vermeiden. Die geltenden Beschränkungen variieren von Land zu Land, aber im Allgemeinen haben sie den Zweck, Versammlungen und Kontakte zwischen Menschen zu vermeiden, die die pri

Gegen Coronavirus kann jeder viel tun, so viel wie möglich zu Hause bleiben und nur für die Notwendigkeit ausgehen, Versammlungen von Menschen zu vermeiden, den sicheren Abstand von mindestens einem Meter, besser zwei Meter, zwischen den Menschen zu halten, nicht das Gesicht mit schmutzigen Händen b

Haben Sie versucht, eine INCI von einer Creme oder Shampoo zu lesen? Es gibt oft so viele Zutaten, dass Sie wirklich nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Aber often reichen wenige Zutaten, einfach und vorteilhaft, aus, die Haut zu nähren und schützen. Heute werden wir die Verwendung als Beauty-Kosm

Der Bereich um die Augen ist nicht reich an Talgdrüsen und Kollagen wie der Rest des Körpers und die Haut erscheint dünner. Deshalb ist es einfacher, Falten und Linien zu bilden und das subkutane Netzwerk von Kapillaren zu sehen, die den Bereich dunkler machen. Darüber hinaus neigt dieser Teil dazu,

Große Brennnessel, wissenschaftlicher Name urtica dioica aus der Familie der Urticaceae, ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten für ihre ernährungsphysiologischen und medizinischen Eigenschaften bekannt und geschätzt wird. In unseren vorherigen Artikeln haben wir immer auf die Verwendung von Brenn

Heute sprechen wir über eine starke natürliche kosmetische, nützlich, um Falten zu bekämpfen, Anzeichen von Müdigkeit und Hautschäden durch Sonneneinstrahlung verursacht, die Centella asiatica. Centella asiatica, auch als gotu kola bekannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Apiaceae (Apiaceae). D

Der Mikrowellenofen, allgemein bekannt als Mikrowelle, ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Geräte in einer Küche auf der ganzen Welt. Allerdings wurde viel über seine Sicherheit gesagt, was die Hypothese vorantreibt, dass es Strahlung freisetzen oder Lebensmittel schädigen kann. Wir versuchen,

Rosa canina, auch bekannt als Hundsrose oder Heckenrose, ist eine spontane Pflanze aus der Familie der Rosengewächse (Rosaceae). Das Glycerinmazerat wird aus seinen Knospen gewonnen, während die Muttertinktur aus den Beeren dieser wunderbaren Pflanze gewonnen wird. Lassen Sie uns besser im Detail Ei

Eine gute Absicht für das kommende Jahr? Wir sind sicher, dass Sie viele gute Absichten haben werden, aber heute werden wir Ihnen noch eine geben, mehr Beeren essen, insbesondere Blaubeeren! Nach einer sehr aktuellen Forschung, die vor ein paar Monaten auf der renommierten Fachzeitschrift Advances i

Alterungsprozesse, übermäßige Sonneneinstrahlung ohne die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen, aber auch Narben und Pickel können das Auftreten von dunklen Flecken auf der Haut verursachen. Aber die Natur kann wirklich hilfreich sein dank zwei speziellen pflanzlichen Ölen, Hagebutte und Rizinusöl, die da

Clementine, auch bekannt als Easy Peeler, wissenschaftlicher Name Citrus Clementina, ist eine sehr duftende, saftige und köstliche Zitrusfrucht, die zwischen November und Januar geerntet wird. Clementine sollte nicht mit Mandarine, wissenschaftlicher Name Citrus reticulata verwechselt werden. Es gib

Aus der Kaltpressung der Samen der schwarzen Johannisbeere, wissenschaftlicher Name Ribes nigrum, wird ein Öl extrahiert, das sich durch außergewöhnliche Eigenschaften auszeichnet. SchwarzJohannisbeeröl, Eigenschaften und topische Verwendung - Schwarzes Johannisbeeröl ist besonders reich an

Kartoffeln sind essbare Knollen, die von der Pflanze Solanum tuberosum hergestellt werden, die zur Familie der Solanaceae gehört. Kartoffeln sind keine fetthaltige Nahrung und aus ernährungsphysiologischer Sicht zeichnen sie sich durch einen hohen Gehalt an Vitaminen aus, wie Gruppen B und C, Minera

Die Kartoffel (Solanum tuberosum) ist eine Pflanze aus der Familie der Solanaceae (Solanaceae). Der essbare Teil der Pflanze besteht aus Knollen, den Kartoffeln, also den vergrößerten unterirdischen Stängeln. Kartoffeln können entweder gekauft werden, wenn sie die volle Reife erreicht haben oder wen

Was für eine wunderbare Frucht der Granatapfel ist! Mit einer abgerundeten Form und einer harten Schale ist die Frucht des Granatum-Baumes Punica oder Granatapfel eine Beere, die in ihren Samen eine schöne tiefrote Farbe enthält, saftig und süß mit einer leichten Bitternote. Granatapfelkerne sind es

Die auricularia auricula judae, auch bekannt als Holzohr oder Gelee Ohr, ist ein essbarer Pilz, der sich durch eine besondere ohrähnliche längliche Form auszeichnet. Dieser Pilz wächst auf Baumstämmen, vor allem Holunder, und wird seit der Antike in China als Nahrungsmittel und pflanzliche Heilmitte

Fieberpaar, wissenschaftlicher Name Tanacetum parthenium, ist eine Pflanze aus der Familie der Asteraceae sehr ähnlich wie Kamille. Fieberpaar, Eigenschaften - Das Heilmittel hat eine lange pflanzliche Tradition als Heilpflanze und war Gegenstand verschiedener wissenschaftlicher Untersuchung

Vitamin B9, oder Folsäure oder Folsäure, ist eine Art wasserlösliches Vitamin, nämlich es löst sich in Wasser wie Vitamin C, es ist eines der 13 essentiellen Vitamine, zusammen mit den anderen Vitaminen der Gruppe B, A, C, D, E und K, und es kann nicht direkt vom Körper synthetisiert werden, sondern

Wie wir in früheren Beiträgen gesehen haben, hat die Sonne wichtige Vorteile für unsere Gesundheit, von der Verbesserung der Stimmung bis zur Synthese von Vitamin D. Allerdings kann ein Teil der Sonnenstrahlung, insbesondere die ultraviolette Strahlung, gefährlich sein, wenn wir uns nicht richtig mi

Viren, Bakterien, Toxine und ja, sogar Tumoren, sind alle Aggressionen, vor denen das Immunsystem uns verteidigt. Deshalb ist es wichtig, sich darum zu kümmern. Es gibt Lebensgewohnheiten und besondere Nahrungsmittelauswahl, die helfen können, das Immunsystem zu stärken, einige bekannter, andere wen

Im Juni beginnen die Pilze in den Wäldern zu wachsen. Die Pilze, auch wenn sie Gemüse sind, bestehen nicht aus Zellulose, wie Salate oder Früchte, sondern aus stickstoffhaltigen Substanzen, Kohlenhydraten, fettarmen und insbesondere Proteinen. Und dank dieser Eigenschaft wurden Pilze als pflanzliche

Aronia, wissenschaftlicher Name aronia melanocarpa, ist ein Busch aus der Familie der Rosaceae (Rosaceae). Seine Früchte, Aronia-Beeren oder Aronia genannt, sind Beeren, die, was ihr Aussehen betrifft, die Blaubeeren erinnern, aber der Geschmack ist etwas sauer. Aronia Beeren können in Form von getr

Brennnessel, wissenschaftlicher Name urtica dioica, ist eine Pflanze aus der Gattung Urtica, die für ihre Wirkung bekannt ist, die Stechen und Juckreiz auf der Haut verursacht. Die Blätter sind tatsächlich von Haaren bedeckt, die bei Brüchen eine Substanz freisetzt, die den Hautausschlag verursacht.

Die Mungbohne („Mungbohne „) ist eine Pflanze aus der Familie der Fabaceae (Leguminosae). Die Früchte dieser Pflanze sind Schoten, die essbare Samen enthalten, die sich durch eine Schale von intensiver grüner Farbe auszeichnen. Diese Samen können auf dem Markt sowohl in der getrockneten Form gefunde

Die Zitrone, wissenschaftlicher Name Citrus limoni, ist eine Pflanze aus der Familie der Rutaceae, die gleiche wie Mandarine, Orange und Bergamotte. Der Begriff Zitrone bezieht sich auch auf die Frucht dieser Pflanze, von einer schönen intensiven gelben Farbe und gekennzeichnet durch eine abgerundet

Die essbaren Teile des Spargels, wissenschaftlicher Name Asparagus officinalis aus der Familie der Liliaceae, sind seine jungen Triebe. Diese Gemüse bringen wichtige gesunde Substanzen, wie Rutin, mit einer schützenden Wirkung auf das Herz, Gehirn und Blutgefäße, Quercetin, eine entzündungshemmende,

Im Winter erreicht die Lymphe der Bäume nicht die Äste, sondern neigt dazu, entlang des Stammes zu den Wurzeln zu gehen, um zu vermeiden, dass die Kälte sie einfrieren kann. Im Frühjahr beginnt die Lymphe wieder zu fließen. In unserem Körper passiert etwas sehr Ähnliches, im Winter verlangsamen sich

Heute werden wir die Tipps sehen, verifiziert auf der Grundlage der wissenschaftlichen Ergebnisse, um die Haut auf die Sonneneinstrahlung vorzubereiten. Es ist der Frühling in der Tat jetzt und es ist wichtig, mit Aufmerksamkeit zu sonnen. Auf jeden Fall sind Sonnenstrahlen positiv für unsere Gesund

So knusprig und ein bisschen würzig, rote Radieschen sind ein sehr gesunder und leckerer Snack, von dem man nichts wegwirft, denn auch die Blätter können wirklich nützlich sein! Ja, denn nach mehreren wissenschaftlichen Studien, wie der Arbeit, die in der Fachzeitschrift Biomedicine und Pharmakother

In den Regalen der Supermärkte beginnen die Erdbeeren zu erscheinen, so lecker und saftig, dass diese Früchte die Freude von Kindern und Erwachsenen sind! Aber Erdbeeren sind auch eine starke Quelle für gesunde Substanzen, deren Wirkung durch andere Lebensmittel erhöht oder, im Gegenteil, inaktivier

SOS stumpfe Haut? Oder bist du heute Morgen mit Augentüten aufgewacht und suchst nach einem schnellen und effizienten Heilmittel? Und was ist, wenn Sie das Gesichtspulver beendet haben und Sie ein wichtiges Date haben? Die Lösung ist oft Ihre Küche, die zu einem erstaunlichen Beauty-Shop werden kann

Die Zwiebel, Familie der Liliaceae, wird gegessen und geschätzt sowohl für ihren Geschmack, süß und stark zugleich, als auch für ihre positiven Eigenschaften seit Jahrtausenden. Wie oft bei traditionellen Lebensmitteln, Heilmitteln und Kräutertees, auch im Falle von Zwiebel bestätigen die wissenscha

Die Zwiebel, die zur Familie der Liliaceae gehört, ist bekannt, geschätzt und seit Jahrtausenden gegessen. Die ersten Anzeichen ihrer Verwendung gehen auf die Chaldäer zurück, vor 4000 Jahren, aber auch die alten Ägypter verwendeten Zwiebeln viel, während die Zwiebeln im Mittelalter als so kostbares

Haarausfall ist ein Zustand, der Frauen, aber vor allem Männer betreffen kann. In diesen Fällen gibt es Behandlungen, Lotionen und Medikamente, die, wenn sie von einem Experten empfohlen werden, gültige Heilmittel sind, aber vergessen Sie nicht die Rolle der Ernährung. In der Tat wurde vor kurzem ei

Eisen ist ein wesentliches Element für den menschlichen Körper, da es in mehreren Lebensprozessen eine zentrale Rolle spielt. Eisen beteiligt sich in der Tat an der Bildung der roten Blutkörperchen, zusätzlich zu diesem, ist es ein Bestandteil vieler Enzyme, wie die verantwortlich für die Energiepro

nähren und feuchtigkeitsspendende die Haut, schützen und heilen sie nur mit natürlichen Inhaltsstoffen, starken Quellen der Schönheit, Antioxidantien und Anti-Aging-Substanzen, die die Haut leuchtend und straff machen, dies ist, was wir hoffen, Ihnen zu helfen, mit diesen Beiträgen gewidmet Naturkos

Aus den Früchten des Sanddorns, wissenschaftlicher Name Hippophae rhamnoides, ist es möglich, durch Kaltpressen ein Öl mit interessanten kosmetischen Eigenschaften für die Schönheit der Haut zu erhalten, das gesund und leuchtend wird. Dieses Öl, nach wissenschaftlichen Studien, (Zielinska et al, Lip

Die Aufmerksamkeit auf die Lebensmittel, die wir essen, wählen Vollkornreis, Brot und Nudeln, Obst und Gemüse reich an Antioxidantien, Hülsenfrüchten und extra natives Olivenöl ist ein erster Schritt, um gesünder und länger zu leben. Ganz zu schweigen davon, dass das, was wir essen, auch auf den Dar

Amla, wissenschaftlicher Name Phyllantus emblica, ist eine Pflanze aus der Familie der Fillantaceae (Fillantaceae) und ist vor allem für ihre Früchte bekannt, ähnlich wie grüne Pflaumen, die den gleichen Namen haben. Die Früchte von Amla gelten als ein Elixier der langen Lebensdauer, in der Lage, La

Brombeeren sind die Früchte einer Pflanze, wissenschaftlicher Name Rubus ulmifolius, die zur Familie der Rosaceae gehören. Brombeeren haben interessante gesunde Eigenschaften und, basierend auf Daten in der Datenbank berichtet vom Ministerium für Landwirtschaft der Vereinigten Staaten von Amerika be

Hülsenfrüchte sind essbare Samen und die wichtigsten sind Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, aber auch Linsen und Bohnen. Essen Hülsenfrüchte ist wirklich eine gesunde Wahl, weil sie reich an Kohlenhydraten und Proteinen sind, Nahrung und Energie in den Körper bringen, sind in der Lage, Verstopfung entge

Wir betonen oft unsere Haut mit aggressiven kosmetischen Produkten, die wirklich mehr Zutaten als nötig enthalten, manchmal sogar irritierend und komedogen, wie wir in den Beiträgen zum INCI der Kosmetik erklärt haben. In Kontakt mit einigen Substanzen, die in Cremes, Seren, Shampoos und anderen Lot

Vitamin A ist eine Art von fettlöslichem Vitamin, das bedeutet, dass es in Fetten löslich ist. Im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, wie Vitamin C, wird es in der Leber gespeichert und wird vom Körper für das Wachstum und die Entwicklung von Geweben und Knochen verwendet. Darüber hinaus regulie

Entzündung ist ein vorteilhafter Prozess für unsere Gesundheit, wenn es genau ist, dauert eine kurze Zeit und entfernt die Bedrohungen, die Toxine, Bakterien, geschädigte Zellen sein können. Der Entzündungsprozess zerstört den Aggressor und verschwindet dann. Ein perfekter Mechanismus. Dieser Mechan

Der Begriff Vitamin wurde 1913 von C. Funk eingeführt und weist auf eine Klasse von lebenswichtigen Substanzen hin, die aber dank externer Quellen, insbesondere Nahrung, in unseren Körper eingeführt werden müssen. Eine Ausnahme wird durch Vitamin D gegeben, das zum größten Teil dank der Sonne synthe

Vitamin C, oder Ascorbinsäure, ist eine wesentliche Substanz für das Leben, es ist wasserlöslich und sollte in unseren Körper mit Diät oder durch Nahrungsergänzungsmittel eingeführt werden, weil der Körper nicht in der Lage ist, es zu produzieren. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, nach wissensc

Eier sind bekannt und auf der ganzen Welt gegessen, sie werden von einer schützenden Schale, dem gelben Eigelb und dem Eiweiß gebildet. Die häufigsten Eier sind die Hühnereier, aber Sie können auch andere Arten von Eiern wie Enten- oder Wachteleier finden. Es wird lange diskutiert, ob Eier als nahrh

Die Forscher der Univesity of Ottago, New Zeland, haben beobachtet, dass der Verzehr von zwei Kiwifruits pro Tag dem Körper so viel Energie gibt, wie es benötigt wird, um die Stimmung zu verbessern und Energie zu erhöhen. Dieses Ergebnis wurde vor einigen Jahren veröffentlicht, es war 2013, im Journ

Sonnengetrocknete Tomaten sind eine Delikatesse, die überall zu jeder Jahreszeit gefunden werden kann. Die Notwendigkeit, Tomaten, ein typisches Sommerprodukt, zu trocknen, kommt aus dem Wunsch, ihre Vorteile auch im Winter zu genießen. Getrocknete Tomaten sind reich an Provitamin A, noch mehr als f

Rucola, auch bekannt als Rucola, ist eine einjährige Pflanze aus der Familie der Brassicaceae (Brassicaceae). Die Blätter werden in der Küche verwendet, um leckere Salate zuzubereiten, um Piadine (italienische Fladenbrot-Sandwiches) zu füllen oder als Zutat für Pasta oder Pizza zu würzen, besser wen

Zuckererbsen sind Hülsenfrüchte aus der Familie der Fabaceae. Sie sind eine Art von Erbsen, wissenschaftlichen Namen Pisum sativum subsp. sativum var. macrocarpon, von diesen Zuckererbsen essen wir auch die Hülse, gekennzeichnet durch eine hellgrüne Farbe, eine abgeflachte und breite Form und einen

Blutorange ist eine Art von Orange, Zitrus sinensis, gekennzeichnet durch ein dunkles orange-intensives rot gefärbtes Fleisch und durch erstaunliche gesunde Eigenschaften, die es, unter allen Zitrusfrüchten, eine der besten Entscheidungen, um auf den Tisch zu setzen. Das unverwechselbare dunkelrote

Rote Beete, auch als Gartenrüben oder Rote Rüben bekannt, wissenschaftlicher Name Beta vulgaris, ist eine Pflanze, die zur Familie der Chenopodiaceae gehört und durch eine essbare Wurzel mit interessanten gesunden und ernährungsphysiologischen Eigenschaften gekennzeichnet ist. Rote Beete in der Tat,

Grapefruit, citrus paradisi, ist ein Obstbaum aus der Familie der Rutaceae (Rutaceae). Seine Früchte, immer Grapefruits genannt, sind rund mit einer gelben Haut und einem bitteren Geschmack. Das Fruchtfleisch kann stattdessen hellgelb oder sogar rosa sein. Insbesondere aus der Hybridisierung mit Blu

Rüben oder weiße Rüben, wissenschaftlicher Name Brassica rapa, ist eine Pflanze aus der Familie der Brassicaceae, die auch Blumenkohl, Wirsing und Rosenkohl umfasst. Es gibt verschiedene Arten von Rüben, hier sprechen wir über weiße Rüben, gekennzeichnet durch eine essbare, rundliche Wurzel, die von

Annona Cherimola ist eine Pflanze aus der Familie der Annonaceae (Annonaceae), die auch die Graviola enthält, stammt aus Peru, Ecuador und Kolumbien, obwohl sie sich heute in mehreren Ländern Amerikas, Afrikas und des Mittelmeerraums verbreitet hat. Die Frucht dieser Pflanze ist die Cherimoya, auch

Wissen Sie, dass es mehr als hundert Arten von Salaten gibt? Die Escarole, wissenschaftlicher Name Cichorium endivia der Familie der Asteraceae oder Compositae, gehört zu dieser langen Liste von Gemüse reich an Vitaminen, Mineralsalzen, Wasser, so in der Lage, Diurese zu stimulieren, und mit wichtig

Die Satsuma Mandarine ist eine Zitrusfrucht aus Japan. Der wissenschaftliche Name der Pflanze ist Citrus unshiu und sie ist auch als Myagawa bekannt. Die Schale ist dünn, grün oder gelb, auch nach der Reifung, und das Fruchtfleisch ist orange, kernlos, gekennzeichnet durch einen süßen Geschmack mit

Die Blasenkirsche, wissenschaftlicher Name Physalis alkekengi, ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Solanacee, die auch Auberginen, Kartoffeln und Tomaten umfasst. Diese Pflanze ist in Europa und Asien heimisch und zeichnet sich durch kleine, runde und orangefarbene Früchte aus, die klei

Lens culinaris ist eine Pflanze aus der Familie der Fabaceae, deren Samen, Linsen, essbare Impulse sind, die durch interessante ernährungsphysiologische und gesunde Eigenschaften gekennzeichnet sind. Linsen sind reich an Proteinen, aus diesem Grund können diese Hülsenfrüchte als Alternative zu Fleis

Key Kalk, wissenschaftlicher Name Citrus aurantiifolia, ist eine Zitrusfrucht, die zu der Familie der Rutaceae gehört. Diese Frucht, die oft mit der Zitrone verwechselt wird, ist kleiner als Zitrone und hat eine grüne Schale. Wenn wir den Schlüssel Kalk mit der Zitrone vergleichen, können wir festst

Der Sorbenbaum, wissenschaftlicher Name Sorbus domestica, ist ein Baum aus der Familie der Rosaceae, dessen Früchte für ihre adstringierenden Eigenschaften geschätzt werden. Aus den Knospen des Sorbenbaumes kann stattdessen das Glycerinmazerat erhalten werden, das sehr nützlich ist, um die Blutzirku

Paprika, capsicum annum, gehören zu der Solanacee Familie, weit verbreitet in der Küche verwendet, weil sie sehr vielseitig und in der Lage, alle Gerichte bunter zu machen, sie haben auch wichtige gesunde Eigenschaften. Zunächst enthalten Paprika Mineralsalze wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen u

Papaya, auch Papaw oder Pfote genannt, wissenschaftlicher Name Carica papaya, ist ein Baum aus der Familie der Caricaceae, der eine Höhe von 10 Metern erreichen kann. Die Frucht, die den gleichen Namen wie die Pflanze hat, ist eine sehr große, orangefarbene Beere mit einem süßen und saftigen Fruchtf

Die Litschi, oder chinesische Kirsche, wissenschaftlicher Name Litchi chinensis, gehört zur Familie der Sapindaceae, ihre Früchte sind Beeren mit einem weißen durchscheinenden Fruchtfleisch im Inneren. Neben einem exotischen Aussehen, Litschi ist reich an Vitamin C, ideal, um das Immunsystem zu unte

Triphala ist ein ayurvedisches Mittel, das als Stärkungsmittel für den Darm mit einer falten abführenden Wirkung und einer krampflösenden und verdaulichen Wirkung verwendet wird. Triphala besteht aus drei Früchten, Amalaki, wissenschaftlicher Name Emblica officinalis, reich an Vitamin C und mit eine

Spargel officinalis ist eine Heilpflanze aus der Familie der Liliaceae (Liliaceae). Seine Eigenschaften sind seit der Antike bekannt, in der Tat der griechische Arzt Galen es für seine harntreibende Aktivität empfohlen, jetzt wissen wir, dass Sie sowohl die Wurzeln als die Sprossen verwenden können,

Rubus chamaemorus, auch als Moltebeere bekannt, ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Rosaceae aus der arktischen Tundra und borealen Wäldern, kann es bis zu -40° C standhalten. Seine Früchte sind Beeren von rot bis orange-bernsteinfarbenen Farbe, abhängig von der Reife und mit der charak

Daikon, auch japanischer Rettich genannt, ist eine Vielzahl von gewöhnlichen Rettich, die der Karotte sehr ähnlich ist, aber mit einer weißen Farbe. Der in Ostasien heimische Daikon ist in der japanischen Küche bekannt und geschätzt, wo er verwendet wird, um die Miso-Suppe zuzubereiten oder als Beil

Pastinaca, auch Pastinaken genannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Apiaceae (Apiaceae). Seine Wurzel, weiß und mit einer Form ähnlich der der der Karotten, wird als Gemüse gegessen. Pastinaken bringt Vitamine, Gruppe B und C, K und E, Folsäure und Mineralsalze, insbesondere Kalium, das hilft,

Die Kiwifrucht oder Kiwi ist eine Beere aus der Familie der Actinidiaceae (Actinidiaceae). Die Frucht, gekennzeichnet durch ein grünes Fruchtfleisch und kleine schwarze Samen, ist reich an Vitamin C, sehr wichtig, um das Immunsystem zu stärken, sondern auch Vitamin A, E, B, K, J, Mineralien wie Kali

Die Kartoffeln, mit einer gelben oder weißen Paste, aber auch mit roter Haut, sind Knollen, reich an Magnesium, Phosphor, Kalium, wichtig, um den Druck zu kontrollieren, Vitamin C und B. Kartoffeln bringen auch Kohlenhydrate, was daher eine energiesparende Nahrung. Aus dem gleichen Grund sollten die

Glechoma hederacea, auch bekannt als Efeu, ist eine Pflanzenfamilie aus der Familie der Lamiaceae (Lamiaceae). Im Gegensatz zum Klettern Efeu, eine andere Art, klettert es nicht auf die Hindernisse, sondern bevorzugt auf dem Boden bleiben. Die Pflanze ist nicht giftig und ist reich an Vitamin C, es

Mandarine ist ein Obstbaum aus der Familie der Rutaceae. Seine Frucht, genannt Mandarin wie der Name der Pflanze, ist reich an Vitamin C, wichtig, um das Immunsystem zu stärken und Kapillaren zu schützen, aber auch Vitamin A, B-Gruppe und P, letztere hilft bei Wassereinlagerungen und fördert die Diu

Die Kichererbsenpflanze gehört zu der Familie der Fabaceae. Seine Samen sind die Kichererbsen, diese Hülsenfrüchte sind seit der Antike bekannt und sind sehr proteinreich. Darüber hinaus sind Kichererbsen eine Quelle wichtiger Ballaststoffe für die natürliche Regelmäßigkeit und von Omega-3-Fettsäure

Der Kaki Baum, Diospyros Kaki oder Frucht der Götter, ist eine sehr alte Pflanze, die in der traditionellen Medizin in China und Japan als Heilmittel gegen Bluthochdruck, Atherosklerose, Angina verwendet wird. Jüngste Studien haben den Ruf der „Baum der sieben Tugenden“ bestätigt, die sich auf ein M

Cornelian Kirsche, auch als Cornelian Kirsche Hartriegel bekannt, gehört zur Familie der Cornaceae und mit seinen Früchten können Marmeladen, Säfte, aber auch Liköre zubereitet werden. Die Cornelfrüchte sind rot und haben eine längliche Form, sie sind reich an Vitamin C, sie sind auch ein starkes An

Rooibos ist ein Mitglied der Familie der Fabaceae und kommt aus Südafrika. Die Blätter dieser Pflanze werden verwendet, um einen Kräutertee, genannt Rooibos oder Rotbusch-Tee, mit wichtigen gesunden Eigenschaften für den Körper vorzubereiten. Rooibos enthält kein Koffein, aus diesem Grund können Sie

Petersilie wird verwendet, um Gerichte zu würzen und zu garnieren: von Salaten zu Omeletts, Beilagen und Fisch. Die Pflanze ist reich an Vitamin C, A und K, Mineralsalze wie Kalzium, Phosphor, Kupfer und ist ein Stimulans für den Appetit und die Verdauung. Petersilie hat auch harntreibende und reini

Rowan Beeren, die Früchte von Sorbus, auch bekannt als Eberesche, sind reich an Vitamin C und haben adstringierende, harntreibende, entzündliche und beruhigende Eigenschaften. Sie finden Anwendung entweder gegen Durchfall oder bei Akne. Abkochung - Um Durchfall zu behandeln, versuchen Sie, 5

Acai-Beeren sind kleine blaue Früchte aus Amazonien. Sie sind reich an Antioxidantien, Vitamin C, das stärkt das Immunsystem, Mineralsalze wie Kalzium, Kalium und Phosphor, und Pflanzensterine, die den Cholesterinspiegel senken und die Gesundheit der Prostata schützen können. Zusätzlich zu diesen Ei

Die Mango ist eine Frucht, die in den tropischen Gebieten wächst, sie ist sehr lecker und hat wichtige gesunde Vorteile. Die Mango enthält in der Tat Vitamine, einschließlich Vitamin A, Vitamine der Gruppe B und das Vitamin C, es ist in der Lage, das Immunsystem zu stärken und es ist wichtig für den

Acerola (Malpighia glabra) ist eine Pflanze, die hauptsächlich in Mittel- und Südamerika wächst. Die Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, es enthält auch Vitamine der Gruppe B, Mineralsalze wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium und Antioxidantien. Es revitalisiert den Körper und m

Purslane ist eine Sukkulente Pflanze aus der Familie der Portulacaceae (Portulacaceae). Ursprünglich in Indien, ist es heute in allen Gebieten mit einem gemäßigten Klima weit verbreitet, wo es natürlich wächst. Es hat depurative und harntreibende Eigenschaften und eine wichtige Anti-Cholesterin-Wirk

Granatapfel enthält Vitamine, wie Vitamin C, K, der Gruppe B, aber auch Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium. Diese Frucht hat bemerkenswerte antioxidative Eigenschaften, sie schützt Arterien, beugt Arteriosklerose vor und ist hilfreich, um das schlechte Cholesterin LDL zu reduzieren. Zusätzlich zu

Orange ist eine wichtige Quelle von Vitamin C, es hat antioxidative Eigenschaften, stimuliert das Immunsystem und verbessert die Aufnahme von Eisen. Orange enthält auch Vitamin B und P, Mineralsalze wie Kalium, Magnesium, Phosphor und Fasern. Orange ha auch Antikrebs-Eigenschaften und ist reich an P

Zitronatzitrone ist reich an Mineralsalzen und Vitaminen, insbesondere Vitamin C, sehr wichtig gegen die freien Radikale. Es hilft bei Cellulite, Wassereinlagerungen, aber es ist auch hilfreich für die Blutdruckregulierung und kann ein Heilmittel bei Blasenentzündung sein. Zitronatzitrone hat eine V

Die Zwiebel kann roh oder gekocht gegessen werden, Sie können auch ihren Kräutertee trinken oder Kompressen vorbereiten. Zwiebel stimuliert die Verdauung, ist in der Lage, den Darm zu reinigen und hat eine harntreibende Wirkung, aus diesem Grund ist es empfehlenswert, wenn Sie an Nieren- oder Blasen

Die Gartenkresse gehört zu den Brassicaceae, sie ist reich an Vitamin C, PP, B2 und E und Mineralsalzen wie Eisen, Phosphor, Mangan und Kalzium. Kresse hat eine starke Detox-Wirkung, es hat harntreibende, Verdauungs- und fieberhafte Eigenschaften. Wegen des hohen Niveaus der Eisenkresse ist auch ant

Wie die Himbeere ist es auch im Falle von Erdbeeren möglich, Blätter, Wurzeln und Früchte dank der gesunden Eigenschaften dieser Pflanze zu verwenden. Einige Menschen sind allergisch auf Erdbeeren mit Symptomen wie Nesselsucht, Juckreiz, Hautausschlag, aber diese Effekte sind oft auf die starke Deto

Kokosnuss kann als Frucht gegessen werden, alternativ ist es möglich, Kokosmilch und Kokoswasser zu trinken. Frucht - Die Frucht, die Kokosnuss mit dem weißen Fruchtfleisch, das an den Stränden gegessen werden kann, ist reich an Mineralsalzen wie Kalium, Magnesium, Kupfer, Eisen. Es enthält

Sanddorn ist ein Stärkungsmittel für den Körper und sehr hilfreich in Zeiten von Stress und Schwäche. Es enthält auch Vitamine, wie Vitamin A, B, E und C, in einer höheren Menge als die in Orangen und Kiwi enthaltenen. Aus diesem Grund ist Sanddorn ein gültiges Heilmittel bei Grippe, Fieber, Erkältu

Salat kann roh in Salat gegessen werden, gewürzt mit Olivenöl und nur ein wenig Salz. Salat ist reich an Wasser, aus diesem Grund dieses Gemüse hydratisiert den Körper und ist nützlich im Falle von Wasserretention und die damit verbundenen Probleme wie Cellulite. Salat enthält auch Antioxidantien, V

Die Tomatenpflanze gehört zur Familie der Nachtschattengewächse, Solanaceae. Die Frucht der Pflanze ist sehr kalorienarm, reich an Wasser und mit Mineralsalzen, wie Kalium, das hilft dem Körper bei Schwäche und Krämpfen, dann Eisen, Zink und Phosphor. Tomate hat auch Vitamine, insbesondere Vitamin C

Cranberry ist reich an Vitamin C, Das macht diese Beere zu einer Quelle von Antioxidantien. Darüber hinaus hat Cranberry auch eine harntreibende Wirkung, hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, aus diesem Grund kann es besonders bei Blasenentzündung hilfreich sein. Nach wissenschaft

Die Mangostanfrucht ist reich an Kalium, Magnesium, Vitamin C und Vitaminen der Gruppe B. Die Mangostan-enthält auch Xanthone, starke antioxidative Substanzen, die gegen freie Radikale helfen, schützen die Haut bei Reizungen und verhindern Falten. Darüber hinaus ist Mangostan-auch ein Stärkungsmitte

Meerrettich ist eine Pflanze aus der Familie der Brassicaceae (Brassicaceae). Die Meerrettichwurzel hilft Magen, Darm und Leber, ihre Funktionen zu erfüllen. Es vermeidet auch Blähungenbildung. Darüber hinaus ist Meerrettich auch reich an Vitamin C und wirkt harntreibend. Aus diesem Grund ist es seh

Brokkoli sind reich an Mineralsalzen, wie Kalzium, Eisen, Phosphor und Kalium, und Vitamine, wie Vitamin C und Vitamine der Gruppe B. Darüber hinaus enthalten Brokkoli auch Sulforaphan, eine wichtige Substanz, die nach jüngsten Studien Antikrebseigenschaften hat. Sulforaphan schützt auch die Lunge,

Sie können alle Teile der Himbeere verwenden: Früchte, Blumen und Blätter. Jeder Teil der Pflanze hat in der Tat gesunde Eigenschaften: lassen Sie uns sie im Detail sehen. Früchte - Himbeeren sind reich an Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Zink, aber auch Vitamine, vor allem

Dog Rose ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Es reguliert die Immunantwort und auf diese Weise, Heckenrose ist sehr nützlich bei allen Arten von Allergie, es lindert Allergie-Symptome wie Husten oder Rhinitis. Darüber hinaus ist die Heckenrose in der Lage, den Stoffwechsel zu regulieren und M

Chilischote ist reich an Mineralsalzen wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen, Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin E, Vitamine der Gruppe B, und, vor allem im Falle von frischen Chilischoten, Vitamin C, in der Lage, das Immunsystem zu stärken. Chilischote enthält auch Flavonoide und Capsaicin, die den w

Frucht - Weiße Maulbeerfrüchte sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, Gerbstoffen, Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin B und Vitamin C und Eisen. Für die letzte Eigenschaft können diese Früchte bei Anämie sehr hilfreich sein. Darüber hinaus haben weiße Maulbeerfrüchte nach wissenschaftlichen Studien

Die Trauben sind reich an direkt assimilierbaren Zucker, Mineralsalzen wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen, Vitamine, insbesondere Vitamin C, Vitamin A und Vitamine der Gruppe B, und Antioxidantien, die hauptsächlich in Traubenschalen vorkommen. Ein sehr wichtiges und bekanntes Antioxidans mit

Moringa oleifera ist eine tropische Pflanze, ihre Blätter sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, A, nützlich für die Gesundheit der Augen und Haut, K, Gruppe B, Kalzium und Kalium. Moringa oleifera ist auch wichtig, um das Immunsystem zu stärken und im Falle von Grippe oder Erkältungen. Da

Goji-Beeren finden Sie in allen Supermärkten oder Fachgeschäften. Goji-Beeren werden in getrockneter Form verkauft und es ist besser, sonnengetrocknete Bio-Goji-Beeren zu kaufen, denn wenn sie im Ofen getrocknet sind, besteht die Gefahr, alle gesunden Eigenschaften zu verlieren. Goji-Beeren enthalte

Wirsing gehört zur Kohlfamilie und enthält Eisen, Kalium, Selen sowie Vitamine wie Vitamin C, K, E und Carotinoide. Diese Eigenschaften machen Wirsing zu einem sehr wichtigen Gemüse für die tägliche Ernährung, da es Studien zufolge Anti-Krebs-Eigenschaften hat. Also, fügen Sie rohen Wirsing zu Ihren

Chia-Samen sind kleine dunkle Samen aus Mittel- und Südamerika. Chia-Samen sind reich an Kalzium, aus diesem Grund sind sie sehr wichtig für die Gesundheit von Zähnen und Knochen und enthalten auch Vitamin C, Eisen und Kalium. Chia-Samen enthalten auch Omega 3-Fettsäuren. Als Konsequenz sind Chiasam

Grüner Tee, besonders wenn er aus Japan kommt, ist reich an Antioxidantien, Vitaminen, insbesondere Vitamin C, Gruppe B, E und K, und Mineralien wie Fluor, Kalium und Magnesium. Die Antioxidantien neutralisieren die freien Radikale, die den Alterungsprozess der Zellen verursachen, und die Mineralien

Kaufen Sie im Kräutergeschäft etwas Affenbrotbaum getrocknete Fruchtfleisch. Fügen Sie einen Teelöffel Affenbrotbaum zu einem Glas Wasser oder, noch besser, Mandelmilch hinzu. Trinken Sie es vor den Mahlzeiten. Affenbrotbaum ist reich an Vitamin C und hat eine antiallergische Wirkung.