Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle
Yoga brucia grassi
Video Yoga brucia grassi

Yoga brucia grassi

Oggi vediamo una sequenza di yoga brucia grassi, capace di far sviluppare calore dall’interno per spazzare via tossine e tornare in forma.
L’esercizio yoga migliora anche la flessibilità e calma la mente, aiutando a vivere nel qui e ora.
Sei in piedi, allunga le braccia verso l’alto. Piegati in avanti fino a toccare terra con le mani. Le gambe non sono piegate. Fai qualche passo in avanti con le mani.
Porta le ginocchia a terra, inizia a ruotare il bacino, la schiena e il collo, contemporaneamente fai la gobba come un gatto e poi raddrizza la schiena. Prosegui per qualche respiro.
Punta i piedi e solleva il bacino, non spostare le mani. Inspira e solleva la gamba destra, distesa, espira e riporta la gamba a terra. Inspira e solleva la gamba sinistra, poi riportala a terra, così via.
Avvicina un po’ le mani ai piedi ed entra nella posizione del cane a testa in giù. Vai sulle punte. Piega la gamba destra, porta il peso in avanti piegando le braccia e appoggiando il ginocchio sul gomito destro. Ritorna nel cane a testa in giù. Ripeti dall’altro lato.
Sei sempre nel cane a testa in giù. Stacca il piede sinistro e la mano destra. Ruota il busto verso destra, la gamba sinistra si allunga davanti a te e il braccio destro va verso il soffitto. Respira. Poi torna nel cane a testa in giù e ripeti l’esercizio cambiando gamba.
Porta le ginocchia a terra, la fronte si appoggia sul tappetino e le braccia sono lungo i fianchi. Respira e senti il cuore che forte batte nel petto.
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
Natural Remedies App Logo
Scarica ora l'App Rimedi Naturali, l'app di benessere e salute naturale, è gratis!

Potrebbero anche interessarti questi esercizi yoga

Yoga facciale, piccoli gesti quotidiani di bellezza
Yoga facciale, piccoli gesti quotidiani di bellezza
Oggi ci prendiamo cura della nostra bellezza. Vedremo piccoli gesti, semplici, che possono entrare a far parte della nostra beauty routine quotidiana per contrastare le rughe, tonificare e illuminare il volto e attenuare
La sirena, lo yoga che migliora il respiro e la flessibilità
La sirena, lo yoga che migliora il respiro e la flessibilità
La sirena è una delle posizioni yoga più fotografate, è elegante e scenografica ma è anche davvero benefica. Rende la schiena flessibile e contrasta tensioni e dolori, soprattutto la sciatica, apre il torace e migliora r
Yoga a casa, la sequenza completa per corpo e mente
Yoga a casa, la sequenza completa per corpo e mente
Lo yoga è una disciplina eccezionale, può essere praticata anche a casa, non ha bisogno di attrezzature particolari ed è un vero toccasana sia per il corpo che per la mente. La sequenza yoga di oggi, infatti, migliora la
Yoga per la sciatica
Yoga per la sciatica
Oggi vediamo una sequenza yoga pensata per prevenire e contrastare l’infiammazione del nervo sciatico. Le asana sono semplici, alla portata di tutti e possono essere incluse facilmente nella pratica quotidiana.<br><br>Se
Yoga per gli occhi, esercizi oculari contro occhi stanchi e affaticati
Yoga per gli occhi, esercizi oculari contro occhi stanchi e affaticati
Quante volte arriviamo alla sera con occhi stanchi e affaticati, che prudono, arrossati e che fanno fatica a mettere a fuoco gli oggetti? Gli esercizi di yoga per gli occhi sono benefici per contrastare questa condizione
Yoga per il settimo chakra, contro ansie e insonnia
Yoga per il settimo chakra, contro ansie e insonnia
Nel video di oggi vedremo una sequenza yoga che lavora sul settimo chakra, capace di stimolare la ghiandola pituitaria e la ghiandola pineale con benefici per il sistema nervoso ed endocrino. In particolare, questo aiute
Posizione yoga della locusta
Posizione yoga della locusta
La posizione yoga della locusta è un esercizio completo, che rafforza braccia, spalle, schiena, addominali e gambe. Non solo, questa asana tonifica anche il nervo sciatico aiutando a prevenire dolori ed infiammazioni e s
Yoga per una mente leggera e un corpo flessibile
Yoga per una mente leggera e un corpo flessibile
Lo yoga può aiutare a liberare la mente, renderla leggera e capace di creare e trovare soluzioni in modo naturale. La sequenza yoga di oggi lavora proprio sulla flessibilità e leggerezza del corpo perché se il corpo è li
Rimedi naturali
Scarica l'App
Copyright © 2022 - Rimedi naturali Registered Brand 302018000008020
x