Gesunde Rezepte

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Vollkorn-Blaubeere Englischer Kuchen
Hier ist ein leckeres Rezept für ein spezielles Frühstück oder einen Snack, reich an Geschmack, Energie, Ballaststoffen und Antioxidantien! Der Vollkorn-Blaubeere Englischer Kuchen ist eine echte Schönheit, vielleicht dank der weißen Schokolade, die dem Teig Weichheit und Süße gibt, oder vielleicht dank der Blaubeeren, die ein wenig saure Note geben oder für die Gewürze, Vanille und Ingwer, so duftend, oder für die unraffinierten Mehl und Zucker, aber das Ergebnis ist etwas Erstaunliches. Von d...
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Mini Gemüsestrudel
Hier ist ein Abendessen Rezept. Wir sind oft in Eile und so, wie können wir die Zeit finden, etwas vorzubereiten, das lecker und gesund zugleich ist? Sie können die Mini-Gemüsestrudel in Phyllo-Teig probieren, so schön zu sehen und mit einer reichen Füllung, dass jeder sie mögen wird. Perfekt auch wenn Sie plötzliche Gäste haben, die Ministrudel enthalten keine Butter, sind leicht und schmackhaft und bringen Fasern, Energie und wertvolle Antioxidantien! Zutaten 12 Schichten Phyllo-Teig 1 L...
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Gedünsteter Tintenfisch mit Tomaten
Würzig und lecker, bunt und fröhlich, hier ist der gedünstete Tintenfisch, ein Rezept, das jeder lieben wird. Und dieses Präparat ist auch gesund, da es eine starke Quelle von Antioxidantien und Antikrebsstoffen, Vitaminen und Mineralsalzen dank der Wirkung von gekochten Tomaten und Chilischoten ist. Schließlich ist der Tintenfisch eine kalorienarme Nahrung, aber reich an Proteinen, wodurch besonders sättigend. Zutaten für 4 Personen 1 kg Tintenfisch 2 Esslöffel Kapern 4 Esslöffel entsteinte O...
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Brokkoli Kugeln
Hier ist eine fröhliche, duftende und leckere Art Brokkoli zu servieren! Brokkoli Kugeln haben ein weiches Herz und eine knusprige Panade gegeben von Sesam und Paranüssen, Quelle von Selen, ein starkes Antioxidans. Wir schlagen diese Bälle mit gewöhnlichem Maissalat und Fenchel vor, reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralsalzen. Zutaten 500 Gramm Brokkoli 300 Gramm Vollkornbrot 2 Bio-Eier 300 ml Sojamilch 100 Gramm Paranüsse 50 Gramm Sesam Gewöhnlicher Maissalat 1 Fenchel Olivenöl extra...
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