Gesunde Ernährung

Ihre gesunde Ernährung, einfach und lecker, für jeden Tag
Kokosnuss- und Schokoladenbisse
Köstlich, das ist genau das einzige, was Sie denken können, wenn Sie diese Kokosnuss- und Schokoladenbisse essen. Ein Biss, dann noch ein und... ich kann Ihnen sagen, dass nichts von diesen kleinen Süßigkeiten übrig bleiben wird. Kokosnuss- und Schokoladenbisse sind so lecker und auch gesund, reich an Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidantien, für einen kräftigen Snack, der Körper und Geist die Energie schenkt!Zutaten300 Gramm geriebene Kokosnuss1/2 Teelöffel Vanillepulver5 Esslöff...
gesunde Rezepte
Kichererbsen- und Rosmarinsuppe
Duftend, schmackhaft und nahrhaft, die Kichererbsen- und Rosmarinsuppe ist ein wirklich gesundes Abendessen. Rosmarin ist eine wertvolle Quelle von Antioxidantien, nützlich, um den Körper zu stärken und den Alterungsprozessen entgegenzuwirken, Kichererbsen bieten ungesättigte Fettsäuren, die das Herz schützen, Vitamine wie A und E, und Mineralsalze, wie Kalium und Magnesium, sowie Fasern für den richtigen Darm Funktionieren. Die Pasta ist Vollkorn und hilft daher, den Blutzucker unter Kontrolle ...
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Moschus-Kürbis mini Pizzen
Hier ist eine andere Möglichkeit, Kürbis zu essen... Kürbis mini Pizzen! Dieses Rezept wird allen, Erwachsenen und Kindern, gefallen und wird auch eine wertvolle Quelle für Antioxidantien, Fasern und Mineralsalzen sein. In der Tat, Tomate mit nativem Olivenöl extra gekocht bringt Lycopin, eine Anti Krebs Substanz, Kürbis, auch wenn im Ofen gekocht, bewahrt die meisten Carotinoide, die starke Antioxidantien sind, Sardellen sind eine wertvolle Quelle von Omega 3, während Rucola, am Ende des Kochen...
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Meeresfrüchte und Gemüse Risotto
Hier ist ein perfektes Risotto für diese Übergangszeit zwischen Sommer und Herbst, die immer noch die Erinnerungen an das Meer und die Monate, die gerade vergangen sind, enthält aber auch Versprechen für das, was kommen wird, mit einem Hauch von den Wäldern, Spaziergängen in der Stille der Berge und frischer Luft hat. Meeresfrüchte und Gemüse Risotto ist ein wirklich leckeres, aber auch gesundes Rezept. Halbintegraler Reis hilft, gefährliche glykämische Spitzen zu vermeiden, Gemüse liefern Miner...
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