Anemia, rimedi naturali

Anemia, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Combinazioni alimentari e metodi di cottura, l’ortica
Vitamine e sali minerali, soprattutto ferro, antiossidante e antinfiammatoria, utile in caso di ulcere dello stomaco ma anche per stimolare il fegato e per la bellezza di unghie, pelle e capelli.
L’ortica, nome scientifico urtica dioica della famiglia delle Urticaceae, è una pianta conosciuta ed apprezzata da secoli per le sue proprietà nutrizionali e medicinali. Nei nostri articoli precedenti ci siamo sempre focalizzati sull’uso dell’ortica come rimedio erboristico, sotto forma di tisane utili a depurare il corpo e contrastare la ritenzione idrica. Oggi invece approfondiamo l’uso dell’ortica come ingrediente in cucina. Ortica, proprietà nutrizionali – L’ortica apporta vitamine, come l...
rimedi naturali
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e agiscono per il benessere di occhi, pelle, fegato e reni, del sistema nervoso, della circolazione e del sistema immunitario. Vediamo le principali fonti alimentari.
Le vitamine del gruppo B sono un gruppo di otto vitamine idrosolubili che svolgono un ruolo essenziale nel funzionamento delle cellule del corpo, partecipano alla sintesi del DNA e garantiscono la buona salute del sistema nervoso e immunitario (Kennedy et al, Nutrients, 2016). Dal momento che le vitamine del gruppo B non vengono conservate a lungo nel corpo queste vanno reintegrate regolarmente attraverso un’alimentazione varia (Schellack et al, SAPJ, 2015). Seguire la dieta mediterranea ha dimo...
rimedi naturali
Combinazioni alimentari e metodi di cottura, i funghi
Vitamine e sali minerali, proprietà antitumorali, di supporto a fegato e sistema immunitario, contrastano colesterolo e glicemia elevati, utili nelle diete dimagranti e in caso di stitichezza ed anemia, vediamo le migliori combinazioni alimentari e i metodi di cottura che massimizzano le proprietà dei funghi.
In giugno i funghi iniziano a fare la loro comparsa nei boschi. I funghi, pur essendo dei vegetali, non sono costituiti da cellulosa, come insalate, verdure e frutta, ma da sostanze azotate, carboidrati, pochi grassi ma soprattutto proteine. Ed è proprio per questa caratteristica che i funghi sono chiamati la carne vegetale. Ma i funghi sono anche una preziosa fonte di sali minerali quali ferro, zinco, magnesio e selenio che conferiscono a questi gustosi prodotti della terra proprietà antitumora...
rimedi naturali
Ferro
Il ferro è essenziale per diversi processi vitali e una sua carenza può causare stanchezza, irritabilità e scarsa concentrazione, va assunto con la dieta grazie ad alcuni alimenti come carni rosse, pesci ma anche verdure a foglia verde, legumi e cioccolato.
Il ferro è un elemento essenziale per il corpo umano dal momento che è alla base di diversi processi vitali. Il ferro, infatti, è centrale per la formazione dei globuli rossi, e quindi per il trasporto di ossigeno alle varie cellule, in più, è componente di molti enzimi tra cui quelli preposti alla produzione di energia. Questo oligoelemento va introdotto con l’alimentazione ma non tutto il ferro ingerito viene poi assimilato. Anzi, la percentuale di ferro assorbita a livello dell’intestino tenu...
rimedi naturali
Combinazioni alimentari Parte 5, i modi migliori per mangiare i carciofi
Carciofi crudi, cotti in olio o bolliti, abbinati a zenzero o aglio, a ogni preparazione le sue proprietà per aiutare in caso di fegato affaticato, cattiva digestione, insonnia, ansia o anemia.
Il carciofo che si porta in tavola è il fiore non ancora aperto della pianta Cynara scolymus. Il carciofo è ricco di ferro, potassio, magnesio, cinarina, un alcaloide capace di proteggere il fegato e abbassare il colesterolo, inulina, un prebiotico che protegge e stimola la flora batterica intestinale, antiossidanti tra cui i tannini (Rondanelli et al, Monladi Arch Chest Dis, Mar 2013 – Lopez-Molina et al, Phytochemistry, Jun 2005). Tuttavia le proprietà del carciofo variano in base alla prepara...
rimedi naturali
Vitamina B12
La vitamina B12 è essenziale per il corpo, supporta e protegge il sistema nervoso e immunitario, partecipa alla formazione dei globuli rossi e materiale genetico, è centrale per la produzione di energia cellulare.
Le vitamine sono sostanze indispensabili per la vita che però l’organismo non è in grado di autoprodurre e che quindi vanno introdotte attraverso l’alimentazione. La vitamina B12, o cianocobalamina, appartiene al gruppo di vitamine idrosolubili B. Questa vitamina ha il compito di preservare la salute del sistema nervoso, mantenendo le guaine protettive dei nervi, supporta il sistema immunitario, è essenziale per la produzione di energia a livello cellulare e aiuta il corpo a utilizzare i folati....
rimedi naturali
Ciliegie
Vitamine e sali minerali, antiossidanti, azione leggermente lassativa utile in caso di stitichezza, proprietà diuretiche e di aiuto a contrastare l’eccesso di acidi urici, contengono melatonina.
La ciliegia è il frutto del ciliegio, prunus avium, e ci delizia con la sua dolcezza per un periodo di tempo abbastanza limitato, da inizio giugno fino a fine luglio. Le ciliegie però non sono solo squisite ma hanno anche interessanti proprietà salutari. Sono infatti fonte di sali minerali quali potassio, calcio, magnesio, ferro e fosforo, e di vitamine, quali la A, la C, la B1, importante per il buon funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso, e la B2, utile per la salute di pelle, sistema...
rimedi naturali
Taccole
Vitamine e sali minerali, apporto di ferro e acido folico, fitoestrogeni e fibre, contrastano la fame e la stitichezza, utili in caso di anemia, aiutano a tenere sotto controllo la glicemia e il colesterolo.
Le taccole, chiamate anche piselli mangiatutto, sono dei legumi appartenenti alla famiglia delle Fabacee. Si tratta di una varietà di piselli, nome scientifico Pisum sativum subsp. sativum var. macrocarpon, di cui si mangia anche il baccello, di colore verde chiaro, dalla forma appiattita e larga e caratterizzato da un sapore molto delicato. Le taccole apportano proteine vegetali e fibre, che risultano davvero un toccasana per il benessere intestinale andando a contrastare la stitichezza, il gon...
rimedi naturali
Barbabietola rossa
Vitamine, sali minerali ed antiossidanti, capace di abbassare la pressione sanguigna come suggerito da studi scientifici, antianemica, azione anticancro, apporta fibre che garantiscono sazietà e controllo del livello di colesterolo, contro la stitichezza e la ritenzione idrica.
La barbabietola rossa o barbabietola da orto, nome scientifico Beta vulgaris, è una pianta appartenente alla famiglia delle Chenopodiaceae caratterizzata da una radice commestibile dalle interessanti proprietà salutari e nutrizionali. La barbabietola rossa infatti, soprattutto se consumata cruda, è molto ricca di folato ma anche sali minerali quali ferro, potassio, fosforo, calcio e magnesio, vitamine, come quelle del gruppo B e C, e acqua, importante per contrastare la ritenzione idrica. Grazi...
rimedi naturali
Ginseg indiano o Withania somnifera
Attività adattogena, antinfiammatoria, antitumorale, tonica e stimolante, utile contro lo stress, l’insonnia, esaurimento fisico e mentale, negli anziani e in caso di perdita di memoria, utile contro i dolori muscolari, in convalescenza e astenia, anemia.
Withania somnifera, nota anche come ginseng indiano, Ashwaganda o ciliegia d’inverno è una pianta medicinale della tradizione ayurvedica appartenente alla famiglia delle Solanacee, la stessa del pomodoro e della melanzana. Originaria dell’India la Withania somnifera si presenta come un cespuglio di piccole dimensioni di cui si utilizzano radici e foglie impiegate come rimedio dagli innumerevoli benefici. Nel ginseng indiano sono stati identificati infatti oltre 80 principi attivi, tra cui i wit...
rimedi naturali
Valerianella
Vitamine e sali minerali, aiuta a prevenire l’anemia, azione calmante, proprietà diuretiche, lassative, depurative e digestive, basso apporto calorico che la rende ideale da consumarsi all’interno di diete per il controllo del peso, adatta a essere consumata anche da chi non digerisce l’insalata.
La valerianella, o insalata valeriana, soncino o songino, è una pianta il cui nome scientifico è Valerianella locusta o olitoria e non va confusa con la Valeriana officinalis anche se entrambe appartengono alla famiglia delle Valerianaceae, infatti la prima, la valerianella, è utilizzata a fini alimentari come gustosa insalata mentre la seconda, la valeriana officinalis, risulta un importante rimedio erboristico con proprietà sedative e calmanti. L’insalata valeriana ha foglioline tenere e tonde...
rimedi naturali
Albicocche
Vitamine e sali minerali, antiossidanti, saziano e combattono anemia, stanchezza e sistema immunitario indebolito, contro la stitichezza, tengono sotto controllo il colesterolo e la pressione sanguigna, per via esterna il decotto aiuta contro le emorroidi e le otiti.
Le albicocche sono i frutti dell’albicocco, o Prunus armeniaca, della famiglia delle Rosaceae. Le albicocche fresche contengono vitamine A e C e sali minerali come potassio, ferro, magnesio e fosforo, sono anche ricche di betacarotene, un potente antiossidante con un ruolo protettivo nei confronti di malattie cardiache, cataratta e ictus e di inibizione della crescita di cellule tumorali, come riportato nelle linee guida dall’American Institute for cancer research relativamente ai fitocomposti e...
rimedi naturali
Rehmannia glutinosa
Proprietà antinfiammatorie e depurative, agisce su reni e ghiandole surrenali, può essere utilizzata per trattare malattie autoimmuni come l’artrite reumatoide, di aiuto ad alleviare i sintomi di menopausa e mestruazioni irregolari, rimedio in caso di anemia.
Rehmannia glutinosa è una delle 50 erbe fondamentali utilizzate nella medicina tradizionale cinese, viene chiamata Di-huang, terra gialla. Questo rimedio viene utilizzato per il suo effetto benefico sui problemi che riguardano i reni e le ghiandole surrenali dal momento che purifica questi organi. Non solo, la rehmannia aiuta ad attenuare i sintomi legati alla menopausa quali irritabilità, insonnia e vampate, è di aiuto in caso di mestruazioni irregolari e sembra avere anche proprietà ipoglicemi...
rimedi naturali
Radici amare di Soncino
Proprietà digestive, carminative, diuretiche, promuovono l’assorbimento di ferro risultando di aiuto in caso di anemia, contengono inulina.
Le radici amare di Soncino sono una varietà di cicoria, Cichorium intybus, della famiglia delle Astaraceae, di cui fanno parte anche il tarassaco e il radicchio. Queste radici amare, coltivate nelle zone di Soncino in provincia di Cremona, hanno una forma allungata, sono di colore bianco beige e sono caratterizzate da un sapore amaro. La principale proprietà riconosciuta alle radici di Soncino è quella depurativa nei confronti di fegato, reni e sangue. Le radici si contraddistinguono anche per ...
rimedi naturali
Rame
Utile in caso di astenia, depressione, infezioni ricorrenti che sono lente a guarire, in combinazione con lo zinco utile per riportare equilibrio in caso di sbalzi ormonali e disturbi ad essi collegati come acne localizzata sul mento, perdita di capelli.
Il rame è un oligoelemento essenziale, favorisce il trasporto e l’utilizzo del ferro da parte dell’intestino e risulta quindi utile in caso di anemia, astenia e convalescenza. Il rame ha anche un’azione antisettica e di rinforzo delle difese immunitarie, viene usato in caso di febbre o processi infiammatori e infettivi a livello articolare e respiratorio, soprattutto se ricorrenti, è importante per la produzione della melanina, il pigmento naturale che conferisce colore a capelli e occhi. Gli al...
rimedi naturali
Germogli
Vitamine e sali minerali, proprietà antianemiche, depurative, energizzanti, antiossidanti.
Partendo da semi di legumi, come il fagiolo mungo, o vegetali, come il crescione, l'erba medica o alfa alfa, i broccoli, la senape, ma anche da semi di cereali come l'avena o il miglio è possibile ottenere i loro germogli, fonte di energia e nutrimento, ideali in caso di stanchezza, stress, ricchi di clorofilla con funzionalità antianemiche, antiossidanti e depurative. I germogli sono infatti ricchi di aminoacidi pronti per essere assimilati dall’organismo, contengono minerali come calcio, potas...
rimedi naturali
Pervinca
Proprietà antinfiammatorie utili in caso di mal di gola, tonsillite, contro la diarrea e dissenteria, proprietà cicatrizzanti per curare ferite, piaghe ed emorragie, effetto ipotensivo, capace di rigenerare il sangue e dall’effetto tonico ideale per trattare anemie o esaurimenti.
La pervinca è una pianta dai fiorellini azzurri ma sono le foglie ad essere utilizzate come rimedio grazie alle loro virtù curative. Le foglie della pervinca sono infatti di aiuto in caso di anemia, esaurimento o convalescenza in quanto risultano toniche e capaci di rigenerare il sangue. Non solo, le foglie di pervinca hanno anche notevoli proprietà antinfiammatorie, utili in caso di mal di gola o tonsilliti, antidiarroiche e cicatrizzanti e per questo sono usate in caso di ferite ed emorragie,...
rimedi naturali
Spirulina
Proprietà antiossidanti e depurative, vitamine e sali minerali, contrasta i cali energetici, migliora memoria e concentrazione, di aiuto per combattere colesterolo e trigliceridi, antianemico, porta senso di sazietà.
La spirulina è una microalga di colore verde-azzurro che vive nei laghi, pertanto contiene poco iodio. Quest’alga è ricca di sostanze salutari e nutrienti tanto è che viene annoverata tra i “super alimenti”. La spirulina è ricca di vitamine, tra cui la vitamina A e vitamine del gruppo B, C ed E, sali minerali, quali ferro, magnesio, manganese, calcio e potassio, contiene inoltre clorofilla, un antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi, a rinforzare il sistema immunitario e a depu...
rimedi naturali
Cumino
Antiossidanti, protezione di stomaco e fegato, azione carminativa e digestiva, contro gonfiori addominali e coliche, di aiuto in caso di tosse e raffreddore, facilita la perdita di peso, antianemico.
Il cumino è uno degli ingredienti base del curry, ma viene usato anche da solo come spezia per insaporire i piatti. Il cumino contiene antiossidanti, protegge stomaco e fegato con un’azione antitumorale e vanta importanti proprietà carminative e digestive contro i gonfiori addominali e stimolando l’attività del pancreas e la corretta assimilazione dei cibi. Questa spezia è caratterizzata anche da proprietà antinfiammatorie e risulta molto utile per combattere le affezioni dell’apparato respirat...
rimedi naturali
Crescione
Ricco di vitamine e sali minerali, antianemico, ha proprietà febbrifughe, diuretiche, depurative e stimolanti, aiuta in caso di glicemia alta controllando il livello di zuccheri nel sangue, rimedio in caso di acne, caduta dei capelli, nevralgie e mal di denti.
Il crescione appartiene alla famiglia delle Crocifere, ha un alto contenuto di vitamina C, PP, B2 ed E e sali minerali come ferro, fosforo, manganese, calcio. È un potente depurativo, diuretico, stimolante, digestivo e febbrifugo. Ha proprietà antianemiche dato il contenuto di ferro. Non solo, aiuta in caso di acne, diabete, in quanto ha la proprietà di abbassare gli zuccheri nel sangue, nevralgie, mal di denti e anche caduta dei capelli. Ecco come si può assumere. In insalata – il crescione i...
rimedi naturali
Gelso bianco
Frutti ricchi di vitamine, proteine e ferro, indicati in caso di anemia, azione antibatterica contro le carie, ipoglicemizzante, favorisce la perdita di peso.
Frutto - I frutti di gelso bianco sono ricchi di fibre , proteine, tannini, vitamine, come la vitamina A, la vitamina B e la vitamina C, e ferro, risultando indicati quindi in caso di anemia. Non solo, le more di gelso, secondo alcuni studi scientifici, avrebbero anche un’azione antibatterica e risulterebbero di aiuto a prevenire la carie dentale. Compresse – Diversi studi hanno dimostrato che l’estratto di gelso bianco ha proprietà ipoglicemizzanti, risultando di aiuto quindi in caso di gli...
rimedi naturali
Uva
Apporto di vitamine e sali minerali, azione antiossidante, depurativa, valido aiuto in caso di stitichezza, energizzante, utile in caso di anemia.
L’uva, oltre ad essere ricca di zuccheri direttamente assimilabili, sali minerali come potassio, magnesio, calcio e ferro, vitamine, soprattutto la vitamina C, la vitamina A e quelle del gruppo B, contiene anche antiossidanti, soprattutto nella buccia degli acini. Uno degli antiossidanti più noti a cui si attribuiscono proprietà antitumorali, antinfiammatorie e antifungine è il resveratrolo, presente però soprattutto nella buccia dell’uva nera. Per cui, date queste caratteristiche, mangiare uva ...
rimedi naturali
Ortica
Depura il fegato, azione antiossidante contro i radicali liberi, antinfiammatorio, aiuta a controllare la glicemia, migliora i sintomi legati all’ipertrofia prostatica benigna, diuretico, combatte l’anemia.
L’ortica è una pianta ricordata più per la sua capacità urticate che per la sua utilità, in realtà, come vedrai, è un concentrato di salute dai molti effetti benefici. Porta a ebollizione l’acqua, togli dal fuoco e aggiungi due cucchiai di ortica secca per litro di acqua. Lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi. Dopo una tazza di tisana all’ortica si consiglia di bere anche un bicchiere d’acqua per aiutare i lavoro dei reni. Si consiglia di assumere la tisana all’ortica per un periodo...
rimedi naturali
Copyright © 2020 - naturallifeapp.com Registered Brand 302018000008020
x
Home
Chi siamo
App
Rimedi naturali
Esercizi Yoga
Rimedi fai da te
Ricette Sane
Oli essenziali
Cerca
Il nostro libro
Shop