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Anemia, rimedi naturali

Anemia, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Vitamina C, benefici e dove trovarla
Vitamina C, benefici e dove trovarla
Modula il sistema immunitario, favorendo la veloce eliminazione dei virus e al tempo stesso evitando una risposta eccessiva e dannosa al corpo, antinfiammatoria, protegge il cervello e la pelle, migliora l'assorbimento del ferro, migliora l'umore.
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Combinazioni alimentari e metodi di cottura, l’ortica
Combinazioni alimentari e metodi di cottura, l’ortica
Vitamine e sali minerali, soprattutto ferro, antiossidante e antinfiammatoria, utile in caso di ulcere dello stomaco ma anche per stimolare il fegato e per la bellezza di unghie, pelle e capelli.
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Vitamine del gruppo B
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e agiscono per il benessere di occhi, pelle, fegato e reni, del sistema nervoso, della circolazione e del sistema immunitario. Vediamo le principali fonti alimentari.
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Combinazioni alimentari e metodi di cottura, i funghi
Combinazioni alimentari e metodi di cottura, i funghi
Vitamine e sali minerali, proprietà antitumorali, di supporto a fegato e sistema immunitario, contrastano colesterolo e glicemia elevati, utili nelle diete dimagranti e in caso di stitichezza ed anemia, vediamo le migliori combinazioni alimentari e i metodi di cottura che massimizzano le proprietà dei funghi.
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Ferro
Ferro
Il ferro è essenziale per diversi processi vitali e una sua carenza può causare stanchezza, irritabilità e scarsa concentrazione, va assunto con la dieta grazie ad alcuni alimenti come carni rosse, pesci ma anche verdure a foglia verde, legumi e cioccolato.
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Combinazioni alimentari Parte 5, i modi migliori per mangiare i carciofi
Combinazioni alimentari Parte 5, i modi migliori per mangiare i carciofi
Carciofi crudi, cotti in olio o bolliti, abbinati a zenzero o aglio, a ogni preparazione le sue proprietà per aiutare in caso di fegato affaticato, cattiva digestione, insonnia, ansia o anemia.
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Vitamina B12
Vitamina B12
La vitamina B12 è essenziale per il corpo, supporta e protegge il sistema nervoso e immunitario, partecipa alla formazione dei globuli rossi e materiale genetico, è centrale per la produzione di energia cellulare.
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Ciliegie
Ciliegie
Vitamine e sali minerali, antiossidanti, azione leggermente lassativa utile in caso di stitichezza, proprietà diuretiche e di aiuto a contrastare l’eccesso di acidi urici, contengono melatonina.
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Taccole
Taccole
Vitamine e sali minerali, apporto di ferro e acido folico, fitoestrogeni e fibre, contrastano la fame e la stitichezza, utili in caso di anemia, aiutano a tenere sotto controllo la glicemia e il colesterolo.
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Barbabietola rossa
Barbabietola rossa
Vitamine, sali minerali ed antiossidanti, capace di abbassare la pressione sanguigna come suggerito da studi scientifici, antianemica, azione anticancro, apporta fibre che garantiscono sazietà e controllo del livello di colesterolo, contro la stitichezza e la ritenzione idrica.
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Ginseg indiano o Withania somnifera
Ginseg indiano o Withania somnifera
Attività adattogena, antinfiammatoria, antitumorale, tonica e stimolante, utile contro lo stress, l’insonnia, esaurimento fisico e mentale, negli anziani e in caso di perdita di memoria, utile contro i dolori muscolari, in convalescenza e astenia, anemia.
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Valerianella
Valerianella
Vitamine e sali minerali, aiuta a prevenire l’anemia, azione calmante, proprietà diuretiche, lassative, depurative e digestive, basso apporto calorico che la rende ideale da consumarsi all’interno di diete per il controllo del peso, adatta a essere consumata anche da chi non digerisce l’insalata.
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Albicocche
Albicocche
Vitamine e sali minerali, antiossidanti, saziano e combattono anemia, stanchezza e sistema immunitario indebolito, contro la stitichezza, tengono sotto controllo il colesterolo e la pressione sanguigna, per via esterna il decotto aiuta contro le emorroidi e le otiti.
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Rehmannia glutinosa
Rehmannia glutinosa
Proprietà antinfiammatorie e depurative, agisce su reni e ghiandole surrenali, può essere utilizzata per trattare malattie autoimmuni come l’artrite reumatoide, di aiuto ad alleviare i sintomi di menopausa e mestruazioni irregolari, rimedio in caso di anemia.
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Radici amare di Soncino
Radici amare di Soncino
Proprietà digestive, carminative, diuretiche, promuovono l’assorbimento di ferro risultando di aiuto in caso di anemia, contengono inulina.
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Rame
Rame
Utile in caso di astenia, depressione, infezioni ricorrenti che sono lente a guarire, in combinazione con lo zinco utile per riportare equilibrio in caso di sbalzi ormonali e disturbi ad essi collegati come acne localizzata sul mento, perdita di capelli.
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Germogli
Germogli
Vitamine e sali minerali, proprietà antianemiche, depurative, energizzanti, antiossidanti.
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Pervinca
Pervinca
Proprietà antinfiammatorie utili in caso di mal di gola, tonsillite, contro la diarrea e dissenteria, proprietà cicatrizzanti per curare ferite, piaghe ed emorragie, effetto ipotensivo, capace di rigenerare il sangue e dall’effetto tonico ideale per trattare anemie o esaurimenti.
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Spirulina
Spirulina
Proprietà antiossidanti e depurative, vitamine e sali minerali, contrasta i cali energetici, migliora memoria e concentrazione, di aiuto per combattere colesterolo e trigliceridi, antianemico, porta senso di sazietà.
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Cumino
Cumino
Antiossidanti, protezione di stomaco e fegato, azione carminativa e digestiva, contro gonfiori addominali e coliche, di aiuto in caso di tosse e raffreddore, facilita la perdita di peso, antianemico.
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