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Ansia, rimedi naturali

Noci, proprietà e benefici

Noci, proprietà e benefici

Le noci sono considerate da sempre un alimento sano, importanti da includere nella dieta quotidiana di adulti e bambini, a colazione o come merenda a metà mattina. E il fatto che le noci siano benefiche viene avvalorato...
Rimedi naturali
Ansia
Cioccolato fondente, il dolce che fa bene, ecco benefici, proprietà e avvertenze di questo alimento molto amato

Cioccolato fondente, il dolce che fa bene, ecco benefici, proprietà e avvertenze di questo alimento molto amato

Croc, le mani spezzano la tavoletta di cioccolato e portano alla bocca un quadratino. Il profumo affascinante ti avvolge ancora prima di stuzzicare le papille gustative. L'acquolina in bocca preannuncia la squisitezza ch...
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Ansia
Camomilla, proprietà, benefici e avvertenze

Camomilla, proprietà, benefici e avvertenze

La camomilla è il rimedio della nonna per eccellenza, considerata capace di curare un po' tutti i disturbi. Basti pensare che in Germania è chiamata alles zutraut, che significa capace di tutto… La camomilla non può...
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Ansia
Quinoa, proprietà, benefici e ricette

Quinoa, proprietà, benefici e ricette

La quinoa è un alimento antico, coltivato dai popoli andini precolombiani. Al giorno d'oggi la quinoa è conosciuta in tutto il mondo ed è facilmente reperibile in ogni supermercato. La quinoa è considerata infatti a ...
Rimedi naturali
Ansia
Tè di montagna greco, proprietà, avvertenze e preparazione

Tè di montagna greco, proprietà, avvertenze e preparazione

Il tè di montagna greco, o tsai vounitsio, è ottenuto da piante del genere Sideritis, termine che viene dalla parola greca sideros, che significa ferro. Infatti, nell'antichità, da queste piante si ottenevano rimedi c...
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Ansia
Magnesio, cos'è, a cosa serve e dove è contenuto

Magnesio, cos'è, a cosa serve e dove è contenuto

Il magnesio è cruciale per il benessere del nostro organismo. Ma a cosa serve esattamente? E cosa possiamo fare noi per garantirci una quantità adeguata di magnesio? Proviamo a rispondere a queste e ad altre domande su...
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Ansia
Zucchine, proprietà, benefici e avvertenze

Zucchine, proprietà, benefici e avvertenze

La zucchina è un ortaggio stagionale che possiamo gustare da maggio fino a settembre. La caratteristica della zucchina è che questo frutto viene colto ancora immaturo dalla pianta Cucurbita Pepo, appartenente alla fami...
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Ansia
Tè al gelsomino, proprietà, benefici e avvertenze

Tè al gelsomino, proprietà, benefici e avvertenze

Di notte, quando i fiori di gelsomino sono più profumati, sapienti mani colgono i boccioli di questa pianta. Poi, queste stesse mani mescolano i fiori freschi di gelsomino con foglie di tè verde già essiccato. I fiori...
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Ansia
Come essere felici, ecco consigli e rimedi per raggiungere serenità e benessere

Come essere felici, ecco consigli e rimedi per raggiungere serenità e benessere

Sai qual è il corso più amato e frequentato alla prestigiosa Università di Yale, tanto che ben uno studente su quattro vi ha partecipato? The science of wellbeing, la scienza del benessere, un corso tenuto dalla profe...
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Ansia
Shilajit, il rimedio che contrasta stanchezza, stress e invecchiamento

Shilajit, il rimedio che contrasta stanchezza, stress e invecchiamento

Shilajit è un rimedio dell'antica medicina ayurvedica ma la sua fama ha superato i secoli fino ad arrivare ai giorni nostri, tanto è che è facile reperirlo ora sotto forma di integratore. Shilajit è una sostanza natu...
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Ansia
Vaniglia, proprietà e benefici di questo aroma celestiale

Vaniglia, proprietà e benefici di questo aroma celestiale

Profumi dolci e caldi, avvolgenti e rassicuranti, questa è la vaniglia, probabilmente l'aroma più conosciuto e usato al mondo. La vaniglia, quella vera e non sintetica, si ricava da un'orchidea, Vanilla planifolia, ma ...
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Ansia
Ansia e depressione, è tutta una questione di pancia

Ansia e depressione, è tutta una questione di pancia

Lo diceva già Ippocrate, il grande medico greco del IV secolo a.C, tutti i disturbi hanno origine nell'intestino. E ansia e depressione sembra proprio non facciano eccezione. Ma procediamo con ordine e cerchiamo di capi...
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Ansia
Tè rooibos, benefici, proprietà e avvertenze di una bevanda molto apprezzata e diffusa

Tè rooibos, benefici, proprietà e avvertenze di una bevanda molto apprezzata e diffusa

Il suo nome è Aspalathus linearis e forse questo termine può dirci poco, ma dalle foglie di questa pianta della famiglia delle leguminose e originaria del Sudafrica si ricava un infuso molto conosciuto, il rooibos! Il ...
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Ashwagandha, proprietà, usi e avvertenze di questo rimedio naturale

Ashwagandha, proprietà, usi e avvertenze di questo rimedio naturale

Ashwagandha, chiamata anche ginseng indiano, è una pianta originaria dell'India, del Pakistan e dello Sri Lanka. Il suo nome scientifico è Withania somnifera e da più di 3000 anni viene utilizzata dalla medicina ayurv...
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Ansia
Camomilla, il rimedio naturale dalle proprietà che non ti aspetti

Camomilla, il rimedio naturale dalle proprietà che non ti aspetti

Una tazza di camomilla… quante volte l'abbiamo bevuta, magari senza darci troppa importanza, considerandola un infuso come un altro utile solo a calmare un po'. Eppure, la camomilla è un vero concentrato di proprietà...
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Ansia
Acai, proprietà e controindicazioni di queste bacche straordinarie

Acai, proprietà e controindicazioni di queste bacche straordinarie

Le bacche di acai sono il frutto della palma Euterpe Oleracea, che cresce solo in Amazzonia. Gli abitanti dell'Amazzonia hanno usato per millenni queste preziose bacche come alimento nutriente ma anche come rimedio a div...
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Ansia
Kirtan Kryia, la meditazione per tutti i giorni che contrasta ansia, stress e neurodegenerazioni

Kirtan Kryia, la meditazione per tutti i giorni che contrasta ansia, stress e neurodegenerazioni

Dodici minuti al giorno possono aiutare a proteggere il cervello dalle neurodegenerazioni, migliorare la memoria, l'attenzione e contrastare ansia, stress, depressione e i loro effetti dannosi sul sistema immunitario. Do...
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Ansia
Ringiovanire, non più solo un sogno ma una realtà grazie allo stile di vita per la longevità

Ringiovanire, non più solo un sogno ma una realtà grazie allo stile di vita per la longevità

Tirare indietro le lancette biologiche e ringiovanire, allungando la durata della propria vita, questo è da sempre il sogno dell'uomo. Considerato fino ad oggi quasi un'utopia, negli ultimi tempi sempre più ricerche sc...
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Succo di rapa rossa, proprietà e avvertenze di una bevanda molto apprezzata

Succo di rapa rossa, proprietà e avvertenze di una bevanda molto apprezzata

Il succo di rapa rossa è una bevanda che sta conquistando notorietà grazie a numerose ricerche scientifiche eseguite negli ultimi anni e che ne hanno dimostrato le interessanti proprietà salutari. È sufficiente, infa...
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Rodiola, la pianta che porta benessere, energia e buonumore

Rodiola, la pianta che porta benessere, energia e buonumore

Gli antichi medici greci Dioscoride e Galeno la conoscevano e la consigliavano per curare soprattutto affezioni del tratto gastrointestinale. I grandi imperatori cinesi organizzavano spedizioni per procurarsela e usarla ...
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Ansia
Respirazione diaframmatica, cos'è e benefici in caso di reflusso, ansia e problemi respiratori e intestinali

Respirazione diaframmatica, cos'è e benefici in caso di reflusso, ansia e problemi respiratori e intestinali

La respirazione si può rivelare una medicina potente contro diverse condizioni che possono peggiorare la nostra qualità di vita. Ma non la respirazione superficiale e veloce che spesso ci accompagna nella vita di tutti...
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Stanchezza e affaticamento, ecco i rimedi che aumentano l'energia e rinforzano il corpo

Stanchezza e affaticamento, ecco i rimedi che aumentano l'energia e rinforzano il corpo

Le giornate iniziano ad accorciarsi, c'è meno luce, il tempo si fa sempre più fresco e piovoso, gli impegni ci inseguono. Insomma, dopo il periodo estivo, man mano che procediamo verso l'autunno, è sempre più facile ...
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Stress da rientro, ecco i migliori rimedi per restare felici e rilassati e dormire meglio dopo le ferie

Stress da rientro, ecco i migliori rimedi per restare felici e rilassati e dormire meglio dopo le ferie

Le vacanze, tanto attese durante l'anno, sono finite o stanno volgendo al termine. Abbiamo esplorato, mangiato, dormito, siamo stati all'aria aperta e ci siamo divertiti, insomma abbiamo trascorso dei momenti molto piace...
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Ansia e depressione, ecco i rimedi naturali più efficaci

Ansia e depressione, ecco i rimedi naturali più efficaci

Tutti prima o poi l'abbiamo provata, quella sensazione sgradevole che stringe il petto, come in una morsa, ma può anche essere avvertita a livello della pancia, del cuore o della gola. Stiamo parlando dell'ansia che pu�...
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Metodo Kneipp, la tecnica che contrasta ritenzione idrica, gambe pesanti ma anche raffreddori e dolori articolari

Metodo Kneipp, la tecnica che contrasta ritenzione idrica, gambe pesanti ma anche raffreddori e dolori articolari

Il metodo Kneipp prende il nome dall'abate tedesco, Sebastian Kneipp, che lo inventò nell'Ottocento. Questo metodo si basa sul potere curativo dell'acqua. In particolare, il metodo Kneipp prevede che ci si sottoponga a ...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 73, arance sulla via della Seta

Cosmetici naturali, come re e regine Parte 73, arance sulla via della Seta

La carovana procedeva lenta, ravvivata dagli antichi canti dei conduttori di cammelli. La mercanzia era caricata sui dorsi degli animali e comprendeva stoffe, spezie, i cui aromi impregnavano le narici di chi vi si avvic...
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Papavero della California, proprietà e sinergie per dormire meglio e contrastare ansia e insonnia

Papavero della California, proprietà e sinergie per dormire meglio e contrastare ansia e insonnia

Non riuscire a dormire bene ci fa svegliare stanchi, esauriti e irritabili con ripercussioni sulla vita di tutti i giorni. Il papavero della California o escolzia è un rimedio molto conosciuto per contrastare l'insonnia...
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Giuggiole, un tesoro di benefici

Giuggiole, un tesoro di benefici

Oggi parliamo delle giuggiole, i frutti della pianta Ziziphus jujuba, appartenente alla famiglia delle Rhamnaceae. Le giuggiole hanno una forma che ricorda quella delle olive ma un gusto dolce. Si trovano generalmente in...
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La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore

La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore

La salute passa dalla tavola, ma, come vedremo oggi, anche il buonumore! Infatti, le nostre scelte alimentari possono contribuire a migliorare l'umore, tenendo alla larga ansia, depressione e tristezza, o, al contrario, ...
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Ansia
Cosa fare contro l'insonnia di primavera, tisane, esercizi di rilassamento e musica

Cosa fare contro l'insonnia di primavera, tisane, esercizi di rilassamento e musica

La primavera coincide con il risveglio della natura, il clima si fa via via più piacevole e le ore di luce aumentano. Tuttavia, proprio quest'ultimo fattore può causare, in persone predisposte, alterazioni nel ritmo ci...
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