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Ansia, rimedi naturali

Ansia, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 73, arance sulla via della Seta
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 73, arance sulla via della Seta
Azione rasserenante e calmante, contrasta le adiposità, lascia la pelle tonica ed elastica, ottimo ingrediente per prodotti per la cura del corpo.
La carovana procedeva lenta, ravvivata dagli antichi canti dei conduttori di cammelli. La mercanzia era caricata sui dorsi degli animali e comprendeva stoffe, spezie, i cui aromi impregnavano le narici di chi vi si avvicinava, profumi, ma anche frutti, tra cui grosse sfere arancioni dalla buccia irregolare. Arrivati finalmente ai porti del Mediterraneo il viaggio della via della Seta poteva proseguire via mare portando le merci preziose in Grecia ed Italia. In particolare, fu proprio in un'isola...
rimedi naturali
Papavero della California, proprietà e sinergie per dormire meglio e contrastare ansia e insonnia
Papavero della California, proprietà e sinergie per dormire meglio e contrastare ansia e insonnia
Come ridurre il tempo di addormentamento e prolungare la durata del sonno, con meno risvegli notturni e una sensazione di maggior riposo al mattino appena svegli.
Non riuscire a dormire bene ci fa svegliare stanchi, esauriti e irritabili con ripercussioni sulla vita di tutti i giorni. Il papavero della California o escolzia è un rimedio molto conosciuto per contrastare l'insonnia. Oggi parliamo quindi delle sue proprietà calmanti e in più cercheremo anche di comprendere le sue sinergie per migliorarne l'azione sedativa. Infatti, possiamo anticipare che studi scientifici hanno osservato che per avere un miglioramento significativo della qualità del sonno s...
rimedi naturali
Giuggiole, un tesoro di benefici
Giuggiole, un tesoro di benefici
Azione antiossidante, antinfiammatoria, neuroprotettiva e antitumorale, aiutano a contrastare l'obesità e l'accumulo di grasso viscerale, regolano il sistema immunitario, proprietà calmanti, favoriscono un buon sonno.
Oggi parliamo delle giuggiole, i frutti della pianta Ziziphus jujuba, appartenente alla famiglia delle Rhamnaceae. Le giuggiole hanno una forma che ricorda quella delle olive ma un gusto dolce. Si trovano generalmente in forma essiccata nei negozi meglio forniti e online e sono un vero concentrato di antiossidanti, vitamina C e proprietà benefiche per la salute. Vediamo quindi cosa dice la scienza sulle giuggiole! Giuggiole, nutrienti – Le giuggiole contengono sostanze antiossidanti quali fla...
rimedi naturali
La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore
La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore
Antiossidanti, acidi grassi insaturi e alimenti ricchi in triptofano proteggono la salute del cervello, aiutano a preservare la funzionalità cognitiva e migliorano l'umore, contribuendo a tenere alla larga ansia e depressione.
La salute passa dalla tavola, ma, come vedremo oggi, anche il buonumore! Infatti, le nostre scelte alimentari possono contribuire a migliorare l'umore, tenendo alla larga ansia, depressione e tristezza, o, al contrario, possono aumentare il rischio di sintomi depressivi. Vediamo quindi di fare chiarezza su questo affascinante argomento basandoci, come sempre, su ricerche scientifiche. Proveremo anche a capire come mai mangiare dolci ricchi di zuccheri può dare solo un beneficio, in termini di um...
rimedi naturali
Cosa fare contro l'insonnia di primavera, tisane, esercizi di rilassamento e musica
Cosa fare contro l'insonnia di primavera, tisane, esercizi di rilassamento e musica
Piccoli rimedi per tutti i giorni per migliorare la qualità del sonno, ridurre il tempo di addormentamento e i risvegli notturni.
La primavera coincide con il risveglio della natura, il clima si fa via via più piacevole e le ore di luce aumentano. Tuttavia, proprio quest'ultimo fattore può causare, in persone predisposte, alterazioni nel ritmo circadiano, che è il nostro orologio biologico che gestisce l'alternanza sonno veglia. Ecco allora che la primavera può inasprire disturbi del sonno e causare insonnia, sonno disturbato e sonnolenza diurna (Bratlid et al, Int J Circumpolar Health, 2003). Come possiamo aiutarci a rist...
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Luppolo, il rimedio che scaccia ansie e insonnia
Luppolo, il rimedio che scaccia ansie e insonnia
Contro ansia, insonnia e depressione, riduce i livelli di infiammazione, supporta il sistema immunitario e contrasta le reazioni allergiche, azione neuroprotettiva, aiuta a ridurre il rischio di sviluppare obesità, protegge il cuore e le ossa.
Il luppolo, nome scientifico Humulus lupulus, è una pianta rampicante che necessita, per crescere, di sostegni. Le infiorescenze femminili sono i coni, dalla caratteristica forma di pigne. Spesso, quando si parla di luppolo si fa riferimento proprio ai coni. Il luppolo è uno degli ingredienti della birra, a cui conferisce il tipico gusto amaro, ma il luppolo è anche un rimedio naturale molto interessante e benefico da cui si ricavano tisane ed estratti. Vediamo quindi di capire, sulla base di st...
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Natural beauty, il massaggio facciale Asahi
Natural beauty, il massaggio facciale Asahi
Per una pelle più elastica e luminosa, muscoli del viso più tonici e lineamenti più distesi, contrasta la formazione delle rughe, rilassa e migliora l'umore.
Oggi parliamo di un cosmetico speciale, dall'azione ringiovanente, anti age ed illuminante, capace di rendere i muscoli del viso più tonici e l'ovale meglio definito, il massaggio facciale! E non un massaggio facciale qualunque, bensì il massaggio giapponese Asahi, rassodante ed elasticizzante, che racchiude in sé l'antica saggezza orientale. Puoi praticare questo massaggio alla sera, quando applichi il tuo olio siero, in modo da permettere alle dita di scorrere sul viso e far assorbire meglio i...
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Antichi saperi e erbe officinali Parte 3, Acqua di melissa
Antichi saperi e erbe officinali Parte 3, Acqua di melissa
Antiossidante, antinfiammatoria, antivirale, antispasmodica, digestiva, utile in caso di crampi addominali e acidità di stomaco, di aiuto in caso di afte, mal di gola, punture di insetto, mal di testa o nausea, calmante e rilassante, contrasta ansie, stress e scarsa memoria.
I passi risuonano sull'acciottolato e i rami gentili ci accarezzano le caviglie mentre veniamo invasi da aromi affascinanti e freschi. Ad un tratto, veniamo avvolti da un profumo di limone, il frate che ci accompagna sorride e con un gesto della mano mostra la distesa di piantine da cui proviene questo aroma così persistente e piacevole, sono piantine di melissa! Siamo nel convento veneziano dei Frati Carmelitani Scalzi e questo è il giardino di piante medicamentose che produce le piantine di me...
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Banana, proprietà, sinergie e controindicazioni
Banana, proprietà, sinergie e controindicazioni
Vitamine, sali minerali e antiossidanti, fibre che aumentano il senso di sazietà, aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo e la glicemia e che agiscono per il benessere intestinale, proprietà calmanti e sedative, regola il sistema immunitario.
Pratica e gustosa, la banana è il frutto che può accompagnarci ovunque, in gita, al lavoro o a scuola. Molto saziante ed energizzante, la banana ha anche interessanti proprietà per la salute. Vediamo di approfondire meglio, cercando di capire anche eventuali controindicazioni. Banana, proprietà – La banana è ricca di carboidrati, presenti sotto forma di amidi, zuccheri e fibre come la pectina. Non solo, la banana contiene anche proteine, acidi grassi, carotenoidi, minerali, tra cui potassio e...
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Le tisane che conciliano il sonno e migliorano la qualità della vita
Le tisane che conciliano il sonno e migliorano la qualità della vita
Le migliori tisane che aiutano a rilassarsi, scacciano ansia e depressione e migliorano la qualità del sonno, riducendo il tempo di addormentamento e aumentando la durata del sonno stesso.
Il sonno è necessario alla vita, così come mangiare e respirare. Ma dormire non basta, è importante dormire bene e assicurarsi un sonno sano, la base per un funzionamento ottimale dei processi cerebrali, la memoria, l'attenzione e l'apprendimento. Non solo, quando il sonno è ristoratore allora anche tutto il corpo funziona bene, il sistema immunitario è forte, il metabolismo e il rilascio di ormoni sono in equilibrio (Bruni et al, Nutrients, 2021). Tuttavia, è molto comune sperimentare disturbi ...
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Tisane della salute, ecco gli infusi che contrastano obesità, pancia gonfia, calo di memoria, stress e sistema immunitario debole
Tisane della salute, ecco gli infusi che contrastano obesità, pancia gonfia, calo di memoria, stress e sistema immunitario debole
I migliori infusi che contrastano il sovrappeso, la pancia gonfia e la cattiva digestione, supportano la salute del microbiota intestinale, rinforzano le nostre naturali difese contro gli attacchi esterni, riducono lo stress ossidativo e la neuroinfiammazione aumentando così la funzionalità cognitiva e la memoria, capaci anche di stabilizzare l'umore e portare calma e relax.
Una tazza fumante, un profumo che sale fino alle narici e incredibili benefici per cuore, cervello, umore e persino sistema immunitario. Oggi parliamo delle tisane della salute, preparate con foglie e fiori che la natura ci offre per prenderci cura di noi e del nostro benessere. Ad ogni infuso le sue proprietà, vediamo quali sulla base di ricerche scientifiche. Kombucha, il tè che rinforza le difese e combatte l'obesità – Il tè kombucha è una bevanda deliziosa, leggermente frizzante, ottenuta...
rimedi naturali
Respirazione, ecco come portare salute e benessere a corpo e mente, contrastando ansia, rabbia e degenerazioni cellulari
Respirazione, ecco come portare salute e benessere a corpo e mente, contrastando ansia, rabbia e degenerazioni cellulari
Prolungare l'espirazione migliora l'ossigenazione del sangue, la produzione di energia a livello cellulare, contrasta la dispnea e le degenerazioni cellulari ma aiuta anche ad aumentare la calma, la serenità e il rilassamento.
Il giornalista James Nestor, autore di un saggio intitolato "L'arte della respirazione", afferma che, per la salute di corpo e mente, come respiriamo è ancora più importante di cosa mangiamo e quanto ci muoviamo. Senza nulla togliere a una dieta varia e bilanciata, ricca di sostanze antinfiammatorie e antiossidanti, e uno stile di vita attivo, chiaramente la respirazione e ancora di più il modo con cui respiriamo possono fare davvero la differenza. Del resto compiamo circa 25000 atti respiratori...
rimedi naturali
Olio essenziale di cannella, ecco le più recenti ricerche scientifiche sulle sue proprietà
Olio essenziale di cannella, ecco le più recenti ricerche scientifiche sulle sue proprietà
Migliora l'umore e scaccia ansie e depressione, azione antivirale e antibatterica, utile per il benessere delle vie respiratorie, contrasta carie e candidosi orale.
La cannella ha un aroma unico, speciale, avvolgente. È sufficiente avvertire per poco il suo profumo per andare subito con la mente alle sensazioni di calore, serenità e gioia, per sentirsi in pace. E la scienza ha proprio studiato questo effetto, spiegando come mai inalare i profumi di cannella sia in grado di scacciare ansie e cattivi pensieri. E non è solo questo, l'olio di cannella è anche un alleato per la salute, contribuendo a pulire l'aria da funghi, batteri e virus. Ma vediamo di capire...
oli essenziali
Gentilezza, il modo di vivere che ti allunga la vita
Gentilezza, il modo di vivere che ti allunga la vita
Conviene sempre essere gentili, sia per gli altri e soprattutto per noi stessi, in quanto essere gentili ci fa stare meglio, inibisce la sensazione di dolore, anche articolare e muscolare, infonde calma, migliora la nostra resilienza e la neuroplasticità e riduce la pressione sanguigna e persino il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Lo scrittore angloamericano Henry James una volta ha detto, tre cose sono importanti nella vita. La prima è essere gentili, la seconda è essere gentili e la terza è essere gentili. La gentilezza come stile di vita, come modo di approcciarsi agli altri e alla vita, ma stiamo parlando di gentilezza autentica, non la maschera che a volte capita di vedere e che salta subito all'occhio come atteggiamento studiato e per niente spontaneo. Certo, siamo cresciuti sentendoci dire che, come indicato da Dar...
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Natural beauty, fiori di fieno contro cellulite e ristagni
Natural beauty, fiori di fieno contro cellulite e ristagni
Trattamento contro la cellulite, anche la più resistente, favorisce la diuresi, contrasta la ritenzione idrica e l'accumulo di tossine, stimola i processi di rigenerazione della pelle, lenisce anche i dolori e allenta le tensioni, migliora il sonno.
Una volta, gli uomini si affidavano completamente alla natura. Prati e boschi offrivano tutto quello di cui le persone avevano bisogno per curarsi. Per esempio, era comune per i contadini riposarsi su giacigli preparati con fieno appena tagliato per poi rialzarsi pieni di energia e completamente rigenerati. E allora, portiamo un po' di antichi saperi nella nostra vita moderna. Bastano poche mosse, dei fiori di fieno che puoi trovare facilmente in erboristeria e nei negozi specializzati, un sacch...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 58, un trattamento di bellezza degno di dei ed eroi
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 58, un trattamento di bellezza degno di dei ed eroi
Il pediluvio eseguito con acqua calda, sale ed essenze migliora la qualità del sonno, combatte ansia, stress e tristezze e ha anche un'azione antifungina e antimicrobica.
Nell'Odissea di Omero uno dei momenti più commoventi e affascinanti è quando l'anziana nutrice Euriclea riconosce Ulisse, nonostante egli sia travestito da mendicante. E forse non è un caso che Omero abbia scelto di rappresentare questo attimo significativo durante uno dei gesti tanto cari ai greci, il lavaggio dei piedi, un simbolo di ospitalità, rispetto e benevolenza. Il lavaggio dei piedi, magari eseguito anche con oli ed essenze, riguarda la sfera della salute e dell'igiene ma aiuta anche a...
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Ficus carica, il rimedio che protegge lo stomaco
Ficus carica, il rimedio che protegge lo stomaco
Protegge stomaco, fegato e intestino, contrasta l'acidità di stomaco, la gastrite, il reflusso ma anche il colon irritabile, calmante e cicatrizzante in caso di ulcera gastrica, agisce anche contro ansia e nevralgie.
Le gemme dell'albero di fico, nome scientifico ficus carica della famiglia delle Moraceae, sono l'ingrediente di un rimedio naturale davvero benefico per la salute del nostro sistema gastrointestinale. Stiamo parlando del macerato glicerico di ficus carica, che puoi trovare facilmente in farmacia o erboristeria. Ma quali sono le proprietà di questo rimedio e per quali disturbi è indicato? Cerchiamo di capire meglio. Macerato glicerico di ficus carica, proprietà per stomaco e pancia – Il macer...
rimedi naturali
Tè al gelsomino, il tè dall'aroma celestiale
Tè al gelsomino, il tè dall'aroma celestiale
Antiossidanti, azione protettiva sul cervello, contrasta l'aumento di peso, sovrappeso e obesità rinforza il microbiota e il sistema immunitario, profonda azione calmante e rilassante, sia sui muscoli che sul sistema nervoso, riduce il rischio cardiovascolare, protegge le vie respiratorie e calma la tosse.
Il tè al gelsomino è un tè verde arricchito con fiori di gelsomino che gli conferiscono un aroma particolarmente affascinante. Ma non è solo questione di profumo. I fiori di gelsomino, infatti, lavorano in sinergia con gli altri principi attivi del tè verde per offrire una bevanda dalle proprietà salutari davvero uniche, scopriamole! Tè al gelsomino e la sua azione calmante – Il gelsomino si caratterizza per un'azione calmante, rilassa il sistema nervoso e la muscolatura e placa ansia e nervo...
rimedi naturali
Ciliegie, i frutti della salute sacri a Venere
Ciliegie, i frutti della salute sacri a Venere
Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antidiabetiche e anti obesità, riducono la pressione sanguigna, utili a prevenire gli attacchi di gotta, migliorano sonno e umore.
Il ciliegio è la pianta sacra a Venere, la dea dell'amore. E possiamo anche dire senza paura di sbagliare che portare in tavola i suoi frutti rossi e succosi, le ciliegie, è un gesto d'amore verso di noi e i nostri affetti. Infatti, le ciliegie sono un piccolo scrigno di proprietà per la salute, di aiuto anche a tenere sotto controllo il peso corporeo, se inserite in una dieta sana ed equilibrata. Ma vediamo di capire meglio. Ciliegie, nutrienti – Le ciliegie sono una preziosa fonte di antios...
rimedi naturali
Natural beauty, la camomilla dono degli dei
Natural beauty, la camomilla dono degli dei
Antiossidante, antinfiammatoria, anti age, antimicrobica, cicatrizzante, lenitiva e calmante, contrasta irritazioni, scottature e dermatiti, di aiuto anche in caso di ansia, depressione e mal di testa.
Nella British Library di Londra, una delle biblioteche più importanti e conosciute al mondo, sotto una spessa teca di vetro c'è una pergamena scritta in antichi caratteri. Qui è contenuto un incantesimo che, vuole la leggenda, sia stato donato dal dio Odino agli uomini affinchè questi potessero curare le infezioni e altri disturbi della pelle. Nove erbe sono gli ingredienti essenziali di questa pozione e tra queste erbe, tra l'ortica, l'artemisia, la piantaggine, il finocchio e il melo, c'è anch...
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Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia
Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia
Aiuta a mantenere il peso corporeo, contrasta il grasso addominale, abbassa l'infiammazione, stimola le difese, soprattutto quelle delle vie aeree, protegge il cuore e riduce il rischio di degenerazioni cellulari, porta il buonumore.
Ginnastica in palestra, corsa, nuoto, abbiamo a nostra disposizione una moltitudine di tipi diversi di attività fisica, tutti ugualmente benefici. Tuttavia, a volte, ci dimentichiamo che esiste anche un'attività fisica molto semplice, a portata di tutti e benefica, camminare. Camminare è un anti age naturale, è bruciagrassi e protegge la salute di cuore, polmoni e cervello. Camminare e pancetta – Camminare per più di 30 minuti a passo spedito migliora la resistenza all'insulina e contrasta il...
rimedi naturali
Serotonina, l'ormone della felicità
Serotonina, l'ormone della felicità
Contrasta ansia e depressione, aiuta a regolare il ritmo sonno veglia, l'appetito e la funzionalità cardiaca.
La chiamano l'ormone della felicità, stiamo parlando della serotonina, un neurotrasmettitore che però non regola solo l'umore ma interviene anche in tanti altri processi biologici che interessano, per esempio, il cuore e la regolazione dell'appetito. Vista l'importanza della serotonina, cerchiamo quindi di capire esattamente la sua funzione nel corpo e nel cervello e come fare per evitare cali di questa sostanza. Serotonina, cos'è e come agisce – La serotonina è un neurotrasmettitore che modu...
rimedi naturali
Olio essenziale di lavanda, l'essenza della buonanotte
Olio essenziale di lavanda, l'essenza della buonanotte
La lavanda ha una provata azione calmante, rilassante e rasserenante ma, più di tutto, aiuta a contrastare l'insonnia, il sonno interrotto e disturbato e a regalare un riposo ristoratore a tutti, anche a bambini e a donne che hanno appena partorito.
Nell'orto la lavanda spicca per i suoi fiorellini blu e le sue foglioline argentate. Quando ti senti giù, in ansia e i pensieri continuano ad affollarti la mente, prova a sfregare tra i polpastrelli questa pianta e annusa l'aroma, ti sentirai subito più rinfrancato. La lavanda è una pianta conosciuta ed apprezzata da secoli, dalle proprietà antisettiche, cicatrizzanti e antinfiammatorie. Ma non è solo questo, dalla lavanda, infatti, viene ottenuto uno dei migliori oli essenziali da tenere vicino...
oli essenziali
Acidi grassi Omega 3, i grassi sani
Acidi grassi Omega 3, i grassi sani
Gli omega 3 sono antinfiammatori, proteggono la salute del cervello, degli occhi e del sistema nervoso, contrastano il fegato grasso, risultano antivirali e contribuiscono a mantenere la massa muscolare.
Gli acidi grassi essenziali, categoria a cui appartengono anche gli omega 3, non vengono sintetizzati dal corpo ma devono essere introdotti con dieta o integratori. Ma quali sono le proprietà degli acidi grassi omega 3 e perché si dice che facciano bene alla salute? Esistono degli effetti collaterali legati alla loro assunzione? Cerchiamo di rispondere a queste domande analizzando, come sempre, i risultati pubblicati su riviste scientifiche. Omega 3 e cuore – Gli omega 3 contribuiscono a prot...
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Arancio, foglie, fiori e scorza del frutto
Arancio, foglie, fiori e scorza del frutto
Ogni parte dell'arancio può essere utilizzata per portare beneficio alla salute di corpo e mente. Infatti, le foglie e i fiori sono calmanti, combattono ansia e insonnia, mal di testa e asma, risultano anti age e prevengono anche il fotoinvecchiamento. La scorza dei frutti dell'arancio protegge stomaco e intestino, è carminativa ma previene anche le neurodegenerazioni.
Dell'arancio conosciamo soprattutto il frutto, profumato e succoso, dalle proprietà antiossidanti e antitumorali. Ma in realtà questa è una pianta talmente interessante e generosa che di lei possiamo usare tutto, anche le foglie, i fiori e la scorza del frutto per il nostro benessere. Foglie di arancio – Come indica il famoso erborista Messeguè nel suo libro Il mio Erbario, le foglie di arancio, soprattutto quelle di arancio amaro, sono ricche di principi attivi che conferiscono proprietà cal...
rimedi naturali
Salvia, proprietà e usi in cucina
Salvia, proprietà e usi in cucina
Antiossidante, antinfiammatoria, antivirale e antisettica, migliora la digestione, è carminativa e antispasmodica, scaccia ansie e insonnia, migliora l'umore, contrasta tumori e iperglicemia, aiuta in menopausa in caso di vampate e sudorazione eccessiva, protegge il cervello, migliora la memoria e combatte il decadimento cognitivo.
Negli orti inizia a far capolino la salvia, con le sue foglie tenere e profumate è una vera gioia per il palato! Ma non è solo una questione di gusto, la salvia è anche un prezioso scrigno di proprietà per la salute, già note da secoli. Infatti, in un suo scritto la scuola di medicina salernitana, la più famosa scuola di medicina del medioevo, diceva, di cosa mai dovrebbe morire una persona che coltiva la salvia nel suo giardino? Per non parlare dell'aceto dei quattro ladri… vuole infatti una le...
rimedi naturali
Respirare, il rimedio naturale più semplice contro infezioni virali, asma, insonnia e ansia
Respirare, il rimedio naturale più semplice contro infezioni virali, asma, insonnia e ansia
Il respiro come rimedio naturale. Vediamo le migliori tecniche di respirazione che, sulla base di ricerche scientifiche, hanno mostrato di contrastare ansia, depressione, insonnia, asma e persino infezioni virali delle vie respiratorie.
Respirare e il modo in cui lo facciamo possono diventare nostri potenti alleati contro l'asma, ma anche raffreddori, infezioni delle vie respiratorie, ansia e insonnia. Vediamo come piccoli accorgimenti o semplici esercizi che puoi praticare anche tutti i giorni per pochi minuti possono aiutare a migliorare il benessere e la qualità della vita. A volte le soluzioni e i rimedi sono qualcosa che abbiamo davvero … sotto il naso! Respirare con il naso contro le infezioni virali – Tra bocca e naso...
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Olio essenziale di ylang ylang, la coccola per pelle, capelli e umore
Olio essenziale di ylang ylang, la coccola per pelle, capelli e umore
Rilassante, ipotensivo e sedativo, promuove un buon sonno, calma e riduce la pressione sanguigna, grazie all’azione antiossidante, antibatterica e seboregolatrice di aiuto contro rughe e acne, combatte i pidocchi, promuove la crescita e la salute dei capelli.
Alla domanda del giornalista che le chiedeva che cosa preferisse indossare per andare a dormire, la mitica Marilyn Monroe rispose con una frase destinata a essere ricordata, “Con due gocce di Chanel numero 5”. Ma cosa ha a che fare un profumo che ha fatto la storia con l’olio essenziale di ylang ylang? Beh… perché il fiore dei fiori, come viene anche chiamato l’ylang ylang, amato da Coco Chanel è uno degli ingredienti principali proprio del profumo Chanel numero 5! Ma l’ylang ylang non ha solo u...
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Contro ansia, insonnia e depressione, ecco consigli e rimedi naturali per tutti i giorni
Contro ansia, insonnia e depressione, ecco consigli e rimedi naturali per tutti i giorni
Consigli e rimedi contro l’ansia, l’insonnia e la depressione, da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Perché le azioni efficaci sono anche le più semplici, come bere un latte con una punta di zafferano, cucinare o anche immaginare paesaggi naturali.
La mente che continua ad andare agli stessi pensieri, ossessivi e continui, l’attenzione sempre focalizzata sulla ricerca di possibili soluzioni, che però non si trovano, di notte una grande fatica ad addormentarsi e risvegli notturni e durante il giorno ansia e nervosismo che non fanno godere delle piccole cose che la vita offre. I rimedi naturali in questi casi possono aiutare a riportare la calma, a svuotare la mente e scacciare le ansie, in modo da ricaricarci di energia e metterci nelle mig...
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Oli essenziali e miscele di essenze contro l’ansia, lo stress e l’insonnia
Oli essenziali e miscele di essenze contro l’ansia, lo stress e l’insonnia
Ansia, stress, irrequietezza, pensieri, paure e insonnia, per contrastare queste condizioni un aiuto viene dagli oli essenziali di lavanda, camomilla, bergamotto e geranio. Quest’ultimo supporta anche il sistema immunitario e contrasta le infezioni del tratto respiratorio.
L’aromaterapia può essere un alleato contro ansia, tristezze, nervosismo e depressione, senza effetti collaterali e semplice da mettere in pratica. Tra tutti gli oli essenziali che la natura ci mette a disposizione, alcuni si sono dimostrati più efficaci a migliorare l’umore e rilassare. Stiamo parlando solo di credenze o tradizioni? No, di scienza! Infatti, come vedremo sulla base di recentissime ricerche scientifiche, alcuni oli essenziali più di altri sono capaci di agire sul cervello e sui n...
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