Ansia, rimedi naturali

Le noci sono considerate da sempre un alimento sano, importanti da includere nella dieta quotidiana di adulti e bambini, a colazione o come merenda a metà mattina. E il fatto che le noci siano benefiche viene avvalorato...

Croc, le mani spezzano la tavoletta di cioccolato e portano alla bocca un quadratino. Il profumo affascinante ti avvolge ancora prima di stuzzicare le papille gustative. L'acquolina in bocca preannuncia la squisitezza ch...

La camomilla è il rimedio della nonna per eccellenza, considerata capace di curare un po' tutti i disturbi. Basti pensare che in Germania è chiamata alles zutraut, che significa capace di tutto… La camomilla non può...

La quinoa è un alimento antico, coltivato dai popoli andini precolombiani. Al giorno d'oggi la quinoa è conosciuta in tutto il mondo ed è facilmente reperibile in ogni supermercato. La quinoa è considerata infatti a ...

Il tè di montagna greco, o tsai vounitsio, è ottenuto da piante del genere Sideritis, termine che viene dalla parola greca sideros, che significa ferro. Infatti, nell'antichità, da queste piante si ottenevano rimedi c...

Il magnesio è cruciale per il benessere del nostro organismo. Ma a cosa serve esattamente? E cosa possiamo fare noi per garantirci una quantità adeguata di magnesio? Proviamo a rispondere a queste e ad altre domande su...

La zucchina è un ortaggio stagionale che possiamo gustare da maggio fino a settembre. La caratteristica della zucchina è che questo frutto viene colto ancora immaturo dalla pianta Cucurbita Pepo, appartenente alla fami...

Di notte, quando i fiori di gelsomino sono più profumati, sapienti mani colgono i boccioli di questa pianta. Poi, queste stesse mani mescolano i fiori freschi di gelsomino con foglie di tè verde già essiccato. I fiori...

Sai qual è il corso più amato e frequentato alla prestigiosa Università di Yale, tanto che ben uno studente su quattro vi ha partecipato? The science of wellbeing, la scienza del benessere, un corso tenuto dalla profe...

Shilajit è un rimedio dell'antica medicina ayurvedica ma la sua fama ha superato i secoli fino ad arrivare ai giorni nostri, tanto è che è facile reperirlo ora sotto forma di integratore. Shilajit è una sostanza natu...

Profumi dolci e caldi, avvolgenti e rassicuranti, questa è la vaniglia, probabilmente l'aroma più conosciuto e usato al mondo. La vaniglia, quella vera e non sintetica, si ricava da un'orchidea, Vanilla planifolia, ma ...

Lo diceva già Ippocrate, il grande medico greco del IV secolo a.C, tutti i disturbi hanno origine nell'intestino. E ansia e depressione sembra proprio non facciano eccezione. Ma procediamo con ordine e cerchiamo di capi...

Il suo nome è Aspalathus linearis e forse questo termine può dirci poco, ma dalle foglie di questa pianta della famiglia delle leguminose e originaria del Sudafrica si ricava un infuso molto conosciuto, il rooibos! Il ...

Ashwagandha, chiamata anche ginseng indiano, è una pianta originaria dell'India, del Pakistan e dello Sri Lanka. Il suo nome scientifico è Withania somnifera e da più di 3000 anni viene utilizzata dalla medicina ayurv...

Una tazza di camomilla… quante volte l'abbiamo bevuta, magari senza darci troppa importanza, considerandola un infuso come un altro utile solo a calmare un po'. Eppure, la camomilla è un vero concentrato di proprietà...

Le bacche di acai sono il frutto della palma Euterpe Oleracea, che cresce solo in Amazzonia. Gli abitanti dell'Amazzonia hanno usato per millenni queste preziose bacche come alimento nutriente ma anche come rimedio a div...

Dodici minuti al giorno possono aiutare a proteggere il cervello dalle neurodegenerazioni, migliorare la memoria, l'attenzione e contrastare ansia, stress, depressione e i loro effetti dannosi sul sistema immunitario. Do...

Tirare indietro le lancette biologiche e ringiovanire, allungando la durata della propria vita, questo è da sempre il sogno dell'uomo. Considerato fino ad oggi quasi un'utopia, negli ultimi tempi sempre più ricerche sc...

Il succo di rapa rossa è una bevanda che sta conquistando notorietà grazie a numerose ricerche scientifiche eseguite negli ultimi anni e che ne hanno dimostrato le interessanti proprietà salutari. È sufficiente, infa...

Gli antichi medici greci Dioscoride e Galeno la conoscevano e la consigliavano per curare soprattutto affezioni del tratto gastrointestinale. I grandi imperatori cinesi organizzavano spedizioni per procurarsela e usarla ...

La respirazione si può rivelare una medicina potente contro diverse condizioni che possono peggiorare la nostra qualità di vita. Ma non la respirazione superficiale e veloce che spesso ci accompagna nella vita di tutti...

Le giornate iniziano ad accorciarsi, c'è meno luce, il tempo si fa sempre più fresco e piovoso, gli impegni ci inseguono. Insomma, dopo il periodo estivo, man mano che procediamo verso l'autunno, è sempre più facile ...

Le vacanze, tanto attese durante l'anno, sono finite o stanno volgendo al termine. Abbiamo esplorato, mangiato, dormito, siamo stati all'aria aperta e ci siamo divertiti, insomma abbiamo trascorso dei momenti molto piace...

Tutti prima o poi l'abbiamo provata, quella sensazione sgradevole che stringe il petto, come in una morsa, ma può anche essere avvertita a livello della pancia, del cuore o della gola. Stiamo parlando dell'ansia che pu�...

Il metodo Kneipp prende il nome dall'abate tedesco, Sebastian Kneipp, che lo inventò nell'Ottocento. Questo metodo si basa sul potere curativo dell'acqua. In particolare, il metodo Kneipp prevede che ci si sottoponga a ...

La carovana procedeva lenta, ravvivata dagli antichi canti dei conduttori di cammelli. La mercanzia era caricata sui dorsi degli animali e comprendeva stoffe, spezie, i cui aromi impregnavano le narici di chi vi si avvic...

Non riuscire a dormire bene ci fa svegliare stanchi, esauriti e irritabili con ripercussioni sulla vita di tutti i giorni. Il papavero della California o escolzia è un rimedio molto conosciuto per contrastare l'insonnia...

Oggi parliamo delle giuggiole, i frutti della pianta Ziziphus jujuba, appartenente alla famiglia delle Rhamnaceae. Le giuggiole hanno una forma che ricorda quella delle olive ma un gusto dolce. Si trovano generalmente in...

La salute passa dalla tavola, ma, come vedremo oggi, anche il buonumore! Infatti, le nostre scelte alimentari possono contribuire a migliorare l'umore, tenendo alla larga ansia, depressione e tristezza, o, al contrario, ...

La primavera coincide con il risveglio della natura, il clima si fa via via più piacevole e le ore di luce aumentano. Tuttavia, proprio quest'ultimo fattore può causare, in persone predisposte, alterazioni nel ritmo ci...