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Articolazioni doloranti, rimedi naturali

Articolazioni doloranti, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Arnica, oleolito e crema
Arnica, oleolito e crema
Azione analgesica e antinfiammatoria provata da studi scientifici, utile in caso di traumi, contusioni, distorsioni, ematomi, dolore alle articolazioni, male ai muscoli e strappi.
L’arnica, nome scientifico arnica montana, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. L’arnica è anche uno dei rimedi naturali della tradizione più conosciuti e apprezzati tanto che, anche al giorno d’oggi, puoi reperire in ogni farmacia ed erboristeria oleoliti, tinture, creme e gel a base di arnica, utilizzati per applicazioni esterne in caso di traumi, contusioni, distorsioni accompagnati da gonfiore, dolore e rigidità. Non solo, prodotti a base di arnica sono consid...
rimedi naturali
Menta marocchina
Menta marocchina
Digestiva, carminativa, antiossidante, analgesica, grazie ai suoi oli essenziali lenisce il dolore in caso di artrite e risulta utile in caso di sindrome da ovaio policistico.
La menta marocchina, nome scientifico Mentha spicata var crispa, chiamata anche mentha spicata Moroccan, è una pianta perenne della famiglia delle Lamiaceae parente stretta della più nota menta piperita. La menta marocchina ha un sapore più dolce e amabile rispetto alla menta piperita e pertanto si presta ad essere maggiormente utilizzata in cucina come condimento profumato e salutare ma anche per preparare il famoso tè marocchino. Menta marocchina, proprietà - Per quanto riguarda le proprietà...
rimedi naturali
Ciliegie, noccioli e piccioli
Ciliegie, noccioli e piccioli
I peduncoli delle ciliegie sono diuretici, antiossidanti e antimicrobici e aiutano in caso di cistite, ritenzione idrica e cellulite, i noccioli di ciliegia possono essere usati per realizzare un cuscino utile in caso di male ai muscoli e alle articolazioni, mestruazioni dolorose, stress, torcicollo ma anche distorsioni e slogature.
Che buone le ciliegie, così succose, gustose e sane, ricche di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti! E il bello è che delle ciliegie non si butta via niente, né i piccioli né i noccioli, entrambi interessanti rimedi naturali a portata di mano! Ma vediamo meglio in dettaglio. Piccioli di ciliegia – I piccioli di ciliegia sono altamente diuretici e quindi utili in caso di ritenzione idrica e cellulite (Hooman et al, Pak J Pharm Sci, Oct 2009). Non solo, studi scientifici (Aires et al...
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Rosa centifolia, il fiore dalle proprietà rasserenanti, analgesiche e antiossidanti
Rosa centifolia, il fiore dalle proprietà rasserenanti, analgesiche e antiossidanti
Azione antiossidante, antinfiammatoria ed analgesica, utile in caso di dolore alle articolazioni, artrite reumatoide ma anche ferite e piaghe, proprietà ringiovanenti e antisettiche adatte per tutti i tipi di pelle, sia quella con rughe che quella a tendenza acneica, profumo rasserenante.
La rosa centifolia, chiamata anche rosa di Provenza o rosa di Maggio, è un tipo di rosa ibrida della famiglia delle Rosaceae la cui origine risale al diciassettesimo secolo. Il suo fiore è di un bel colore rosa con petali che si sovrappongono. Il profumo è molto intenso, dolce e con note di miele, e per questo la rosa centifolia è un ingrediente molto apprezzato in profumeria. Olio di rosa centifolia, proprietà - La rosa centifolia svolge un ruolo di primo piano anche in cosmetica e come rimed...
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Acido ialuronico, segreto di bellezza
Acido ialuronico, segreto di bellezza
L’acido ialuronico ha la capacità di trattenere l’acqua nei tessuti cutanei contrastando la formazione delle rughe, in più, è anche utile per accelerare la guarigione delle ferite e risulta benefico in caso di artrosi.
Cosa fa invecchiare la pelle? Negli anni e a causa di agenti esterni, soprattutto raggi UV, fumo di sigaretta ed inquinamento, i tessuti cutanei tendono a perdere idratazione e quindi acqua, che invece garantisce tono, elasticità e mobilità. La molecola chiave coinvolta nel grado di idratazione della pelle è l’acido ialuronico, uno dei costituenti non solo della pelle, ma anche del tessuto connettivo e dell’occhio. Questa sostanza viene prodotta dal corpo ed è capace di trattenere l’acqua, tutta...
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Cervicale, mal di schiena e dolore alle articolazioni se ne vanno con gli oli essenziali
Cervicale, mal di schiena e dolore alle articolazioni se ne vanno con gli oli essenziali
Gli oli essenziali di pepe nero, zenzero e rosmarino si dimostrano utili per contrastare male alla schiena, cervicale e dolori articolari.
Male alla schiena e alle articolazioni, cervicale e reumatismi sono solo alcuni dei disturbi che possono trovare sollievo grazie agli oli essenziali. Oggi vedremo i migliori oli essenziali dalle proprietà analgesiche, antinfiammatorie e antispasmodiche che puoi applicare sulla zona interessata dal dolore. La raccomandazione è di non spalmare mai oli essenziali puri sulla pelle, ma di diluirli sempre in un olio vettore nella proporzione di un cucchiaio di olio e 2-3 gocce di essenza. Come olio ve...
oli essenziali
Aceto di lampone
Aceto di lampone
Antinfiammatorio, digestivo, drenante, disintossicante e remineralizzante.
Per condire l’insalata usiamo spesso, senza pensare, l’aceto, che insaporisce anche il piatto più blando. L’aceto non è però solo un condimento che conferisce carattere a diverse pietanze, dalle verdure cotte e crude ai legumi o anche alla frutta, ma ha anche interessanti proprietà salutari che cambiano a seconda del tipo di aceto. Eh sì, perché non esistono solo l’aceto di vino e di mele, i più conosciuti, ma anche aceto di frutti rossi, di miele, di riso, di cocco e, appunto, di lamponi. L’ace...
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Pilates
Pilates
Metodo che unisce forza e meditazione, aiuta nella riabilitazione ed è un ottimo allenamento, fortifica la colonna vertebrale, gli addominali ma in generale coinvolge tutti i muscoli per insegnare a muoversi in modo armonioso e fluido, rimodella il corpo e calma la mente, nell’articolo verrà spiegato un esempio di tipico esercizio pilates, The Hundred.
Il metodo Pilates è un insieme di esercizi sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates allo scopo di migliorare la postura, rendere i movimenti più armoniosi e rimodellare il corpo. Joseph Pilates aveva ideato questo metodo per aiutare i ballerini infortunati a seguire un percorso di riabilitazione che unisse la forza tipica della pratica occidentale e la calma e la concentrazione proprie invece del mondo orientale. Molti esercizi del pilates infatti ricordano le posizioni dello yoga e...
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Boswellia serrata
Boswellia serrata
Azione antidolorifica e antinfiammatoria in caso di artrosi, artrite reumatoide, reumatismi, tendinite e borsite, il rimedio si è dimostrato utile anche in caso di morbo di Crohn e colite ulcerosa.
La boswellia serrata è un albero della famiglia delle Burseraceae che cresce nelle regioni collinari di India e Cina. Dal tronco e dai rami della boswellia si estrae una gommoresina, conosciuta e utilizzata da secoli nella tradizione ayurvedica per le sue proprietà antinfiammatorie ed analgesiche con effetti benefici soprattutto a livello di articolazioni, scheletro e muscoli. Pertanto il rimedio si presta ad essere applicato per trattare reumatismi infiammatori, artrosi, artrite reumatoide, ten...
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Fungo chaga
Fungo chaga
Vitamine e sali minerali, proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antitumorali provate da studi scientifici, supporta il sistema immunitario, utile in periodi di stress e affaticamento, contrasta i dolori articolari, la cistite, il raffreddore e problemi digestivi.
Il fungo chaga, nome scientifico Inonotus obliquus, è un tipo di fungo che cresce generalmente sulla corteccia di alberi quali betulla ma anche faggio, quercia ed ontano in zone caratterizzate da un clima freddo come Siberia, Alaska e la parte nord del Canada. Il termine chaga deriva dalla parola russa utilizzata per indicare il fungo. Questo fungo, usato da secoli nei paesi asiatici, sta guadagnando fama grazie alle sue proprietà antiossidanti, utili a combattere i processi di invecchiamento, r...
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Ananas, erboristeria
Ananas, erboristeria
Sotto forma di estratto secco o tintura madre, azione drenante e antinfiammatoria utile per contrastare la cellulite, i focolai infiammatori, articolazioni doloranti, problemi digestivi, sovrappeso e obesità.
Dal frutto dell’ananas, nome scientifico Ananassa sativa della famiglia delle Bromeliacee, si ottiene un rimedio erboristico sotto forma di tintura madre dall’azione drenante, capace di stimolare il metabolismo, con proprietà digestive e rimineralizzanti grazie alla presenza di sali minerali quali manganese, potassio, magnesio, calcio, ferro, fosforo e iodio. Non solo, la bromelina, presente soprattutto nel gambo dell’ananas, svolge anche un’azione antinfiammatoria e antiedematosa. La tintura ma...
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Cozza verde della Nuova Zelanda
Cozza verde della Nuova Zelanda
Azione antinfiammatoria sulle articolazioni, utile in caso di artrite, articolazioni rigide e poco elastiche, nutre la cartilagine e migliora la mobilità.
La cozza verde della Nuova Zelanda, nome scientifico Perna canaliculus, è un mollusco appartenente alla famiglia delle Mytilidae e originario della Nuova Zelanda. La sua fama però sta rapidamente crescendo dal momento che alla cozza verde sono state riconosciute proprietà particolarmente benefiche per la salute delle articolazioni. Pertanto è possibile reperire nei negozi specializzati integratori a base di cozza verde che si rivelano utili in caso di osteoartrite, artrite reumatoide, articolazi...
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Consolida maggiore
Consolida maggiore
Per applicazioni esterne, utile per velocizzare il riassorbimento degli ematomi, facilita la cicatrizzazione delle ferite, utile per trattare tumefazioni e dolori articolari, slogature e distorsioni.
La Consolida maggiore, nome scientifico symphytum officinale, è una pianta appartenente alla famiglia delle Boraginaceae caratterizzata da fiorellini pendenti di un colore che va dal bianco al violetto. Nomi comuni per indicare la consolida sono sinfito, borrana selvatica o anche erba del cardinale. La consolida maggiore risulta di grande utilità in campo erboristico e viene anche citata per le sue proprietà curative dalla nota erborista tedesca Maria Treben nei suoi trattati. Le radici di quest...
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Olio essenziale di maggiorana
Olio essenziale di maggiorana
Azione calmante e antispasmodica, balsamica ed espettorante oltre che antidolorifica, utile in caso di tosse, raffreddore e sinusite ma anche per portare beneficio in caso di mal di testa, nevralgie, mal di schiena, artrite, dolore ai muscoli e muscoli contratti, azione calmante in caso di tic nervosi e insonnia.
La maggiorana, origanum majorana, appartiene alla famiglia delle Lamiaceae ed è apprezzata soprattutto in cucina come spezia per insaporire i piatti. Dalle foglie della maggiorana, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà calmanti, rilassanti, antispasmodiche, antidolorifiche ed espettoranti che però è controindicato in gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli. Vediamo le principali applicazioni. Emicranie, nevralgie, dolori, crampi allo stom...
oli essenziali
Macis
Macis
Azione antiossidante, antinfiammatoria e digestiva, contrasta la formazione di gas intestinali e stimola la produzione di succhi gastrici, proprietà analgesica, aiuta a calmare crampi addominali, spasmi, mal di denti, artrite e reumatismi, azione calmante.
Il macis, chiamato anche fiore della noce moscata o mace, è una spezia originaria delle isole Molucche ricavata dalla parte interna del frutto di un albero, Myristica fragrans. Dalla stessa pianta è anche ottenuta la noce moscata, che invece proviene dal seme e ha un sapore più intenso e meno dolce del macis. Oltre a vitamine, tra cui la vitamina A, C e gruppo B, e sali minerali, come magnesio, ferro, potassio, calcio, manganese, selenio e fosforo, il macis contiene anche antiossidanti come il b...
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Olio essenziale di coriandolo
Olio essenziale di coriandolo
Azione antibatterica provata da studi scientifici, utile dopo una lunga malattia, rigenera e tonifica il corpo, migliora la circolazione, aiuta in caso di disturbi di stomaco, crampi addominali, digestione lenta, fermentazioni, ma svolge anche un’azione in caso di reumatismi, dolori muscolari ed articolari.
Il coriandolo, Coriandrum sativum, noto anche come prezzemolo cinese è una pianta della famiglia delle Apiaceae. Dai frutti di questi pianta, per distillazione a vapore acqueo, si ricava un olio essenziale dalle interessanti proprietà salutari ma che è controindicato in gravidanza, durante l’allattamento e nei bambini piccoli. Utile per portare sollievo in caso di disturbi che riguardano stomaco ed intestino, è antibatterico, come provato da studi scientifici (Silva et al, Journal of Medical Mic...
oli essenziali
Olio essenziale di noce moscata
Olio essenziale di noce moscata
Proprietà antinfiammatorie e antireumatiche, lenisce i dolori articolari e rilassa i muscoli, può essere usato in caso di colpo della strega, utile in caso di cattiva digestione, flatulenza e crampi addominali, svolge un’azione seboregolatrice risultando indicato in caso di capelli e cute grassa, azione stimolante sul sistema nervoso, contro l’apatia, stimola la concentrazione e l’apprendimento.
Myristica fragrans è un albero proveniente dalle isole indonesiane Molucche da cui si ottiene una spezia molto profumata, la noce moscata appunto, che è il seme decorticato della pianta. L’olio essenziale, che si ricava dalla noce moscata per distillazione in corrente di vapore, è antireumatico, antinfiammatorio, aiuta l’apparato gastrointestinale e agisce come tonico e stimolante sul sistema nervoso e sulle attività cerebrali, migliora la concentrazione e combatte l’astenia. Si tratta però di u...
oli essenziali
Olio essenziale di curcuma
Olio essenziale di curcuma
Azione antisettica e antivirale, utile per sfiammare la pelle con acne ma anche per trattare micosi delle unghie e dei piedi, herpes e verruche, effetto anti rughe, porta sollievo in caso di dolori articolari, sciatalgia, mal di schiena e dolore ai muscoli, contro la forfora, azione tonica e rivitalizzante.
La curcuma, nome scientifico Curcuma longa, è una spezia della famiglia delle Zinziberaceae molto conosciuta ed apprezzata per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antitumorali, digestive e di supporto al sistema immunitario. Per distillazione in corrente di vapore del rizoma della pianta si ottiene l’olio essenziale di curcuma, che racchiude in sé tutti i benefici della spezia. Vediamo come si può utilizzare questo olio essenziale, che però è da evitare in gravidanza, allattamento ...
oli essenziali
Olio essenziale di zenzero
Olio essenziale di zenzero
Rimedio contro la nausea, il mal d’auto e il mal di mare, azione antinfiammatoria e antisettica utile in caso di raffreddore, bronchite o altre affezioni del tratto respiratorio, proprietà digestive, stimolanti della circolazione, contro dolori muscolari, articolari, del nervo sciatico, reumatici, effetto rilassante e tonificante utile in caso di stress ed esaurimento nervoso.
Lo zenzero, Zingiber officinalis, è una pianta appartenete alla famiglia delle Zingiberaceae, la stessa del cardamomo. Dalla radice dello zenzero, attraverso la distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà antinausea, antidolorifiche, digestive, antinfiammatorie, antisettiche e tonificanti per il copro. Non utilizzare in gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli. Affezioni del tratto respiratorio – L’olio essenziale di zenzero può essere di aiuto in c...
oli essenziali
Valeriana
Valeriana
Azione calmante e rilassante, ipnoinducente, migliora la qualità del sonno, utile per tenere sotto controllo ansia, agitazione, palpitazioni e irritabilità, effetto antispasmodico utile per trattare crampi mestruali, colite, intestino irritabile ma anche male alle articolazioni.
La valeriana, nome scientifico Valeriana officinalis, nota anche come erba dei gatti, è una pianta che appartiene alla famiglia delle Valerianacee con proprietà rilassanti e sedative utili contro stati di ansia, agitazione, insonnia o tachicardia, mal di testa o crampi mestruali e anche intestino irritato e colite. In realtà di valeriana esistono molte varietà, quasi 250, ma la Valeriana officinalis è quella utilizzata in fitoterapia già dai tempi degli antichi Romani e Greci in quanto particola...
rimedi naturali
Wasabi
Wasabi
Proprietà digestive, depurative, antiossidanti, antitumorali provate da diversi studi scientifici, azione contro i batteri, di aiuto a contrastare l’Helicobacter pylori e i batteri del tratto respiratorio, azione antinfiammatoria contro articolazioni gonfie e doloranti.
Eutrema japonicum è una pianta conosciuta comunemente con il nome di wasabi o ravanello giapponese. Appartenente alla famiglia delle Crucifere il wasabi cresce spontaneo nelle zone più fredde del Giappone, in cucina si utilizza il suo rizoma, dall’aspetto di un grande cetriolo, per ottenere una salsa piccante dal colore verde, chiamata sempre wasabi e utilizzata per insaporire vari piatti della cucina orientale come il sushi. Il wasabi, sia il rizoma grattugiato fresco, ma raro da trovare, che l...
rimedi naturali
Olio essenziale di vetiver
Olio essenziale di vetiver
Antisettico, antireumatico e seboregolatore, di aiuto in caso di pelle grassa, acne, infezioni ma anche artrite, reumatismi e dolori muscolari e articolari, supporto al sistema circolatorio e azione contro la ritenzione idrica e sensazione di gambe gonfie e pesanti, azione rilassante, capace di donare forza, stabilità e fermezza, attenua attacchi di panico e ansie.
Dalle radici di vetiver, vetiveria zizanoides, una pianta della famiglia delle Poaceae originaria dell’India, si ricava un olio essenziale dalle proprietà antireumatiche ed immunostimolanti, adatto a trattare infezioni di vario tipo, artrite e manifestazioni allergiche. Dal punto di vista emotivo è calmante e conferisce forza, fermezza e stabilità, utile per attenuare gli attacchi di panico. Ma vediamo gli usi principali. Ricordati comunque di utilizzare questo olio essenziale sempre diluito in ...
oli essenziali
Olio essenziale di pepe nero
Olio essenziale di pepe nero
Proprietà analgesiche, antisettiche e antimicrobiche, di aiuto ad alleviare dolori muscolari ed articolari, reumatismi, rimedio contro il raffreddore, influenza ed altre affezioni delle vie respiratorie, mal di gola, contro la formazione di gas intestinali, favorisce la produzione di succhi gastrici, aiuta la concentrazione e l’attività mentale.
Dalla distillazione delle bacche di Piper nigrum si ricava l’olio essenziale di pepe nero, dalle proprietà analgesiche, digestive, antimicrobiche, toniche, facilita l’eliminazione dei ristagni e aiuta in caso di dolori muscolari e articolari. Al contrario della spezia non è piccane ma è comunque da evitare su parti del corpo gonfie, calde, con capillari e su pelle screpolata o danneggiata, utilizzalo sempre a piccole dosi e diluito. Dolori articolari, muscolari, legamenti rigidi, reumatismi, s...
oli essenziali
Bamboo
Bamboo
Antiossidanti e sali minerali, protegge le articolazioni e rinforza pelle, capelli e unghie, capace di rinforzare il sistema immunitario indebolito.
Il bamboo, o bambù, è una pianta della famiglia delle Graminacee, tipica delle regioni tropicali e sub-tropicali si caratterizza per fusti flessuosi, alti ma al tempo stesso molto resistenti. Il bambù, proprio per queste caratteristiche, può essere usato per realizzare opere architettoniche, mobili di arredamento ma anche carta e tessuti. Non solo, il bambù ha anche proprietà salutari, risulta infatti fonte di sali minerali e antiossidanti, in particolare è ricco soprattutto di silicio, potassio...
rimedi naturali
Mentastro verde
Mentastro verde
Proprietà antisettiche e anestetiche, digestive e antifermentative, utile in caso di fermentazioni intestinali ma anche congestione nasale e affezioni delle vie respiratorie, bronchiti, tosse e catarro, allevia il dolore e la rigidità articolare in caso di artrite.
Mentha spicata, o mentastro verde, è una pianta della famiglia delle Lamiaceae. Ha proprietà toniche, antisettiche, anestetiche, rinfrescanti, decongestionanti, digestive e carminative. Il mentastro verde trova quindi applicazione per trattare bronchiti, catarro, flatulenza e problemi digestivi ma anche dolore e rigidità articolari. Quest’ultima applicazione è testimoniata da una ricerca canadese pubblicata nel dicembre 2014 sulla rivista scientifica Journal of Medicinal Food. Un infuso di menta...
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Salice
Salice
Azione antinfiammatoria, febbrifuga e analgesica, ideale in caso di raffreddore o febbre, di aiuto per trattare dolori, reumatismi e artrite.
Il salice è una pianta dalle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e febbrifughe conosciute già da popoli dell’antichità, Egiziani, Greci e Romani. Il principio attivo è la salicina, che rende il salice un rimedio in caso di dolori, nevralgie, mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari, strappi muscolari, artrite, reumatismi ma anche febbre, raffreddore e altre infiammazioni quali laringiti o faringiti. Evita di assumere il salice o comunque chiedi consiglio al tuo medico in caso di grav...
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Picnogenolo
Picnogenolo
Potente azione antiossidante, rimedio in caso di problemi circolatori, gambe stanche e pesanti, protezione contro i danni solari, antinfiammatorio di aiuto in caso di dolori articolari, rinforza il sistema immunitario.
Il picnogenolo è un polifenolo estratto dalla corteccia del pino marittimo francese e vanta importanti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antiallergiche e antitrombotiche. Trova applicazione in caso di problemi circolatori come insufficienza venosa, gambe stanche, gonfie e pesanti, protegge la pelle dai danni solari, è un rimedio in caso di dolori articolari e rinforza il sistema immunitario. Prendi 1 compressa al giorno di picnogenolo un quarto d’ora prima di colazione per un mese....
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Olio essenziale di camomilla romana
Olio essenziale di camomilla romana
Calmante, rimedio in caso di insonnia e stress, antispasmodico e antidolorifico, di aiuto in caso di colite, mal di pancia, dolori articolari e nevralgie, sfiamma le irritazioni della pelle, calma gli arrossamenti, utile per idratare e riparare la pelle come dopobarba o per mani secche e screpolate.
La camomilla romana si differenzia dalla camomilla comune per una maggiore resa in oli essenziali. Vediamo le applicazioni dell’olio essenziale ricavato da questa varietà di camomilla. Proprietà calmanti – L’olio essenziale di camomilla romana ha importanti proprietà calmanti, sedative e rilassanti risultando utile in caso di stress, ansia e insonnia. Per sfruttare queste proprietà dell’olio essenziale di camomilla puoi diffondere 2-3 gocce nell’ambiente usando un brucia essenze oppure puoi pr...
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