Attenzione, rimedi naturali
Ashwagandha, proprietà, usi e avvertenze di questo rimedio naturale
Ashwagandha, chiamata anche ginseng indiano, è una pianta originaria dell'India, del Pakistan e dello Sri Lanka. Il suo nome scientifico è Withania somnifera e da più di 3000 anni viene utilizzata dalla medicina ayurv...
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Memoria, come rinforzarla con stile di vita, alimentazione e rimedi naturali
Il nostro cervello è uno strumento affascinante e incredibile, che ci permette di elaborare le informazioni che raccogliamo, di richiamarle al momento opportuno, di muoverci, agire, parlare e sentire, insomma vivere. Og...
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Come favorire il sonno profondo per svegliarsi più riposati, rinforzare le difese e contrastare le neurodegenerazioni
Può capitare che dopo 7 o 8 ore di sonno ci si svegli ancora stanchi, o ancora che la notte sia caratterizzata da un sonno leggero con continui risvegli. Ebbene, il problema potrebbe essere nel tempo che il nostro corpo...
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Una buona colazione contrasta l'obesità e protegge cuore, umore e cervello
La colazione, tra tutti i pasti nella giornata, è unica in quanto viene consumata dopo il lungo digiuno notturno. Non solo, cosa e se mangiamo a colazione hanno un grande influsso, ancora più grande di quello che posso...
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Sudoku, l’allenamento benefico per il cervello
Il sudoku è un gioco di logica molto diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Il sudoku si presenta come una griglia suddivisa in 9 quadrati, che contengono a loro volta 9 celle. Lo scopo del gioco è inserire nelle cell...
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