Cervello, rimedi naturali

Quanta acqua bere al giorno? E quali sono i benefici delle acque aromatizzate? Proviamo a rispondere a queste domande per capire come proteggere la salute dei reni, del sistema immunitario ma anche del cervello.

Antinfiammatorio, antiossidante e antitumorale, protegge il microbiota intestinale e il fegato, contrasta le neurodegenerazioni, aiuta a combattere il sovrappeso, l'ipercolesterolemia e la glicemia elevata.

Energia, vitamine e sali minerali, antiossidanti e fibre, aiutano a tenere sotto controllo la fame nervosa, azione antitumorale, proteggono il cervello dalle degenerazioni, grazie all’azione antinfiammatoria, immunomodulante e antimicrobica sono benefici per le vie respiratorie.

I chicchi di melagrana sono antiossidanti, antitumorali, proteggono il cuore e il cervello dalle degenerazioni, supportano il sistema immunitario promuovendo la crescita dei batteri buoni nel microbiota intestinale, utili anche contro vampate e osteoporosi in menopausa.

Studiare, informarsi, apprendere una nuova lingua ma anche fare yoga e meditare aiutano il cervello a rigenerarsi.

Ginseng, ginkgo o tè verde, verdiamo tisane e rimedi erboristici di aiuto a proteggere la plasticità cerebrale e la capacità del cervello di adattarsi e rigenerarsi.

Il cervello è capace di riorganizzarsi, rigenerarsi e modificarsi in risposta a traumi, esperienze o malattie. Per poter sfruttare però il suo massimo potenziale e garantire la sua plasticità occorre prendersi cura del cervello come di una qualsiasi altra parte del corpo. Oggi vediamo come le scelte a tavola possono risultare benefiche per la rigenerazione del cervello..

Il cervello non è statico, ma si adatta, cambia e si rigenera. Perché questo accada però occorre tenerlo in esercizio e garantirgli i nutrienti di cui ha bisogno. Come? Iniziamo il primo capitolo di questa rubrica parlando del ruolo dell’esercizio fisico.

Migliora le performance cerebrali, l’attenzione, la memoria e i tempi di reazione.

Antinfiammatorio, antiossidante e antitumorale, rinforza il sistema immunitario, utile ad abbassare la glicemia e quindi di aiuto in caso di diabete tipo 2, protettivo per la salute del cervello, azione diuretica.