Cervello, rimedi naturali

Cervello, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Rigenera il cervello Parte 2, le scelte a tavola e la dieta che protegge la mente
Il cervello è capace di riorganizzarsi, rigenerarsi e modificarsi in risposta a traumi, esperienze o malattie. Per poter sfruttare però il suo massimo potenziale e garantire la sua plasticità occorre prendersi cura del cervello come di una qualsiasi altra parte del corpo. Oggi vediamo come le scelte a tavola possono risultare benefiche per la rigenerazione del cervello..
Per molto tempo si è ritenuto che il cervello non potesse rigenerarsi e che fosse statico. Quando un collegamento tra neuroni moriva non poteva più essere rimpiazzato. Tuttavia, negli ultimi anni e grazie alla ricerca scientifica, questa convinzione è stata completamente cambiata. Ora si sa che il cervello è dinamico, si adatta, si riorganizza e si può rigenerare, non solo per i primi anni di vita ma per tutta la durata della vita (Fuchs et al, Neural Plast, 2014 – Tobin et al, Cell Stem Cell, 2...
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Rigenera il cervello Parte 1, il ruolo dell’esercizio fisico
Il cervello non è statico, ma si adatta, cambia e si rigenera. Perché questo accada però occorre tenerlo in esercizio e garantirgli i nutrienti di cui ha bisogno. Come? Iniziamo il primo capitolo di questa rubrica parlando del ruolo dell’esercizio fisico.
Per molto tempo la convinzione era che il cervello non potesse rigenerarsi e che i neuroni, una volta persi, fossero irrecuperabili durante il naturale e normale processo di invecchiamento. Ma gli scienziati hanno dovuto rivedere questa idea tanto è che stata coniata la parola neuroplasticità ad indicare come il cervello, in realtà, non è statico ma si adatta e si riorganizza, modificando la sua struttura in risposta all’esperienza e ai traumi, e, soprattutto, si rigenera. Anzi, la neurogenesi, ...
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Sudoku, l’allenamento benefico per il cervello
Migliora le performance cerebrali, l’attenzione, la memoria e i tempi di reazione.
Il sudoku è un gioco di logica molto diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Il sudoku si presenta come una griglia suddivisa in 9 quadrati, che contengono a loro volta 9 celle. Lo scopo del gioco è inserire nelle celle vuote un numero scelto tra 1 e 9 in modo che ogni cella, riga e colonna abbia tutti i numeri compresi tra 1 e 9 senza ripetizioni. Il sudoku rappresenta una sfida con sé stessi, un piacevole passatempo, un rompicapo. Esercitarsi con il sudoku, indipendentemente dalla riuscita fin...
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Fugo poria
Antinfiammatorio, antiossidante e antitumorale, rinforza il sistema immunitario, utile ad abbassare la glicemia e quindi di aiuto in caso di diabete tipo 2, protettivo per la salute del cervello, azione diuretica.
Il fungo poria, nome scientifico Wolfiporia extensa, appartiene alla famiglia delle Polyporaceae ed è anche conosciuto con il nome di Poria cocos. Questo fungo commestibile è utilizzato dalla medicina tradizionale cinese da più di 2000 anni e, come spesso accade, negli ultimi anni anche la scienza si è interessata alle sue proprietà, cercando di verificarle e comprenderle. Fungo poria, proprietà - Al giorno d’oggi sappiamo che, grazie alla presenza di polisaccaridi, triterpenoidi e acidi grass...
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