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Depressione, rimedi naturali

Depressione, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire. Scopri come la natura ti viene in aiuto per mantenerti in salute e in forma. Depressione, rimedi semplici, ma potenti che arrivano dalla tradizione e che sono stati studiati dalla scienza ora sono al tuo servizio.

Basilico, la pianta aromatica che rinforza il sistema immunitario e protegge cuore, cervello e pelle

Basilico, la pianta aromatica che rinforza il sistema immunitario e protegge cuore, cervello e pelle

Il basilico, nome scientifico Ocinum basilicum, è una piantina aromatica appartenente alla famiglia delle Labiatae. Il suo colore verde brillante, il suo aroma rasserenante e la sua versatilità in cucina, basti pensare...
Rimedi naturali
Depressione
Metodo Kneipp, la tecnica che contrasta ritenzione idrica, gambe pesanti ma anche raffreddori e dolori articolari

Metodo Kneipp, la tecnica che contrasta ritenzione idrica, gambe pesanti ma anche raffreddori e dolori articolari

Il metodo Kneipp prende il nome dall'abate tedesco, Sebastian Kneipp, che lo inventò nell'Ottocento. Questo metodo si basa sul potere curativo dell'acqua. In particolare, il metodo Kneipp prevede che ci si sottoponga a ...
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Depressione
Caffè, se il buongiorno si vede dal mattino

Caffè, se il buongiorno si vede dal mattino

L'aroma che si sprigiona nelle stanze, una tazza contenente un liquido scuro che scende in gola e rivitalizza. Bere il caffè è più di un gesto quotidiano, è quasi un rito in tutto il mondo. Ma la fortuna del caffè n...
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Depressione
La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore

La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore

La salute passa dalla tavola, ma, come vedremo oggi, anche il buonumore! Infatti, le nostre scelte alimentari possono contribuire a migliorare l'umore, tenendo alla larga ansia, depressione e tristezza, o, al contrario, ...
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Depressione
Luppolo, il rimedio che scaccia ansie e insonnia

Luppolo, il rimedio che scaccia ansie e insonnia

Il luppolo, nome scientifico Humulus lupulus, è una pianta rampicante che necessita, per crescere, di sostegni. Le infiorescenze femminili sono i coni, dalla caratteristica forma di pigne. Spesso, quando si parla di lup...
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Depressione
Tisane della salute, ecco gli infusi che contrastano obesità, pancia gonfia, calo di memoria, stress e sistema immunitario debole

Tisane della salute, ecco gli infusi che contrastano obesità, pancia gonfia, calo di memoria, stress e sistema immunitario debole

Una tazza fumante, un profumo che sale fino alle narici e incredibili benefici per cuore, cervello, umore e persino sistema immunitario. Oggi parliamo delle tisane della salute, preparate con foglie e fiori che la natura...
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Depressione
Olio essenziale di cannella, ecco le più recenti ricerche scientifiche sulle sue proprietà

Olio essenziale di cannella, ecco le più recenti ricerche scientifiche sulle sue proprietà

La cannella ha un aroma unico, speciale, avvolgente. È sufficiente avvertire per poco il suo profumo per andare subito con la mente alle sensazioni di calore, serenità e gioia, per sentirsi in pace. E la scienza ha pro...
Rimedi naturali
Depressione
Infiammazioni, come contrastarle per ridurre il rischio di obesità, depressione, sarcopenia e sistema immunitario debole

Infiammazioni, come contrastarle per ridurre il rischio di obesità, depressione, sarcopenia e sistema immunitario debole

L'infiammazione è, al giorno d'oggi, il vero nemico da combattere. Sì, perché questo meccanismo di protezione, indispensabile per far fronte alle minacce esterne, può, in alcuni casi, ritorcersi contro di noi. Ma ved...
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Depressione
Natural beauty, la camomilla dono degli dei

Natural beauty, la camomilla dono degli dei

Nella British Library di Londra, una delle biblioteche più importanti e conosciute al mondo, sotto una spessa teca di vetro c'è una pergamena scritta in antichi caratteri. Qui è contenuto un incantesimo che, vuole la ...
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Depressione
Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia

Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia

Ginnastica in palestra, corsa, nuoto, abbiamo a nostra disposizione una moltitudine di tipi diversi di attività fisica, tutti ugualmente benefici. Tuttavia, a volte, ci dimentichiamo che esiste anche un'attività fisica...
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Depressione
Serotonina, l'ormone della felicità

Serotonina, l'ormone della felicità

La chiamano l'ormone della felicità, stiamo parlando della serotonina, un neurotrasmettitore che però non regola solo l'umore ma interviene anche in tanti altri processi biologici che interessano, per esempio, il cuore...
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Depressione
Acidi grassi Omega 3, i grassi sani

Acidi grassi Omega 3, i grassi sani

Gli acidi grassi essenziali, categoria a cui appartengono anche gli omega 3, non vengono sintetizzati dal corpo ma devono essere introdotti con dieta o integratori. Ma quali sono le proprietà degli acidi grassi omega 3 ...
Rimedi naturali
Depressione
Respirare, il rimedio naturale più semplice contro infezioni virali, asma, insonnia e ansia

Respirare, il rimedio naturale più semplice contro infezioni virali, asma, insonnia e ansia

Respirare e il modo in cui lo facciamo possono diventare nostri potenti alleati contro l'asma, ma anche raffreddori, infezioni delle vie respiratorie, ansia e insonnia. Vediamo come piccoli accorgimenti o semplici eserci...
Rimedi naturali
Depressione
Contro ansia, insonnia e depressione, ecco consigli e rimedi naturali per tutti i giorni

Contro ansia, insonnia e depressione, ecco consigli e rimedi naturali per tutti i giorni

La mente che continua ad andare agli stessi pensieri, ossessivi e continui, l’attenzione sempre focalizzata sulla ricerca di possibili soluzioni, che però non si trovano, di notte una grande fatica ad addormentarsi e ...
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Depressione
Magnesio

Magnesio

Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo umano ed è coinvolto in più di 300 diverse reazioni che avvengono nel nostro organismo. Il magnesio è coinvolto soprattutto nei processi che riguardano il me...
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Depressione
Olio essenziale di cannella

Olio essenziale di cannella

Un aroma caldo e speziato, l’olio essenziale di cannella è uno degli oli essenziali che più ricordano le Feste, il calore della famiglia e la serenità. Questo olio essenziale si ottiene dalla distillazione in corren...
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Depressione
Okra, l’ortaggio dalle proprietà salutari che non ti aspetti

Okra, l’ortaggio dalle proprietà salutari che non ti aspetti

L’okra o gombo, nome scientifico Abelmoschus esculentus, è una pianta tipica dei paesi caldi come Tunisia, Egitto o Etiopia ma viene coltivata anche in Italia, America e Asia. I frutti dell’okra, simili a peperoncin...
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Depressione
Caffè, delizia e salute in tazza

Caffè, delizia e salute in tazza

Vuole la leggenda che un pastore etiope, un giorno, mentre stava portando le sue capre al pascolo, si imbatté in alcune piante di caffè. Le capre mangiarono le foglie e le bacche di questa pianta e di notte, invece che...
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Depressione
Miscele di oli essenziali per rinforzare il sistema immunitario e combattere degenerazioni cellulari, virus e batteri

Miscele di oli essenziali per rinforzare il sistema immunitario e combattere degenerazioni cellulari, virus e batteri

Rinforzare il sistema immunitario significa aumentare l’azione di alcune sue funzioni che possono proteggerci in modo più efficace da attacchi esterni di organismi patogeni ma anche da cellule che possono degenerare i...
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Depressione
Orto e giardino, salute e relax Parte 6, uva spina, ribes rosso e coriandolo

Orto e giardino, salute e relax Parte 6, uva spina, ribes rosso e coriandolo

Questo è il momento di prendersi cura dell’orto! Prendersi cura delle piante, vederle crescere, fiorire e poi raccogliere i frutti è curativo, mette di buon umore, scaccia i cattivi pensieri e potenzia la mente lasci...
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Depressione
Orto e giardino, salute e relax Parte 5, pomodori e zucchine

Orto e giardino, salute e relax Parte 5, pomodori e zucchine

Dare acqua alle piantine, vederle crescere rigogliose e poi raccogliere i loro frutti! Occuparsi di un orto è affascinante e benefico, scaccia lo stress e l’ansia e in più permette anche di avere frutta, verdura ed e...
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Depressione
Orto e giardino, salute e relax Parte 4, erba cipollina, prezzemolo e lampone

Orto e giardino, salute e relax Parte 4, erba cipollina, prezzemolo e lampone

Occuparsi di un orto, che sia in giardino o sul balcone, porta gioia. Veder crescere le piantine e godere della loro bellezza e dei loro frutti è terapeutico, libera la mente dalle ansie e preoccupazioni e fa emergere t...
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Depressione
Orto e giardino, salute e relax Parte 3, la calendula, la lavanda e la fragola

Orto e giardino, salute e relax Parte 3, la calendula, la lavanda e la fragola

Prendersi cura dell’orto contrasta lo stress e induce rilassamento, lo dice anche la scienza (Hassan et al, Geriatr Gerontol Int, 2018)! Ecco quindi che, in periodi particolarmente difficili come quello che stiamo vive...
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Depressione
Orto e giardino, salute e relax Parte 2, timo, lattuga, rucola e viole

Orto e giardino, salute e relax Parte 2, timo, lattuga, rucola e viole

Prendersi cura di giardino e orto fa bene, alla salute e all’umore, aiuta a contrastare l’ansia, occupa la mente, che così non si sofferma su problemi e preoccupazioni ma si mantiene libera e creativa lasciando svil...
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Depressione
Orto e giardino, salute e relax Parte 1, basilico, pratoline e rosmarino

Orto e giardino, salute e relax Parte 1, basilico, pratoline e rosmarino

Prendersi cura del giardino o dell’orto, anche sul balcone, fa bene alla salute. Non solo perché così si ha una propria produzione di frutta, verdura, piante aromatiche o anche fiori per abbellire la casa, con pieno ...
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Depressione
Yoga nidra, il rilassamento yoga per l’autoguarigione

Yoga nidra, il rilassamento yoga per l’autoguarigione

Yoga nidra è il sonno consapevole, in esso si trova il segreto dell’autoguarigione. Con queste semplici parole il grande maestro yoga Swami Satyananda Saraswati descriveva questa particolare tecnica di meditazione yog...
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Depressione
Triptofano

Triptofano

Il triptofano è un aminoacido scoperto dai due biochimici inglesi Hopkins e Cole agli inizi del 1900 ed è uno degli otto aminoacidi definiti essenziali, cioè che non vengono prodotti dal corpo ma vanno introdotti con ...
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Depressione
Perle di olio di pesce

Perle di olio di pesce

L’olio di pesce è l’olio che viene ricavato dai pesci come tonno, merluzzo, salmone, alici, aringhe e sgombro. Viene venduto sotto forma di perle e, al giorno d’oggi, è uno degli integratori più conosciuti e uti...
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Dieta della longevità Parte 3, la Dieta Mediterranea

Dieta della longevità Parte 3, la Dieta Mediterranea

Vivere a lungo e vivere bene, qual è il segreto per questa accoppiata vincente? Sulla base delle più recenti ricerche scientifiche, sembra proprio che la dieta, intesa come insieme di scelte alimentari, possa giocare u...
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Depressione
Rosa centifolia, il fiore dalle proprietà rasserenanti, analgesiche e antiossidanti

Rosa centifolia, il fiore dalle proprietà rasserenanti, analgesiche e antiossidanti

La rosa centifolia, chiamata anche rosa di Provenza o rosa di Maggio, è un tipo di rosa ibrida della famiglia delle Rosaceae la cui origine risale al diciassettesimo secolo. Il suo fiore è di un bel colore rosa con pet...
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