Disturbi del sonno, rimedi naturali
Disturbi del sonno, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire. Scopri come la natura ti viene in aiuto per mantenerti in salute e in forma. Disturbi del sonno, rimedi semplici, ma potenti che arrivano dalla tradizione e che sono stati studiati dalla scienza ora sono al tuo servizio.
Incubi notturni e brutti sogni, cause, consigli e rimedi
A tutti è capitato di svegliarsi nel cuore della notte, madidi di sudore con le immagini di un incubo spaventoso ancora in mente. E a volte abbiamo anche dovuto prenderci qualche istante per tranquillizzarci e ricordarc...
Rimedi naturali
Disturbi del sonno
Dormire bene, come migliorare la qualità del sonno e ridurre il tempo di addormentamento
Quante ore dedichi al sonno? Secondo la scienza giovani adulti e adulti dovrebbero dormire tra le 7 e le 9 ore, gli anziani tra le 7 e le 8 ore (Lichtenstein et al, Gastroenterol Hepatol, 2015). Il problema però è che ...
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Disturbi del sonno
