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Dolori muscolari, rimedi naturali

Dolori muscolari, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Arnica, oleolito e crema
Arnica, oleolito e crema
Azione analgesica e antinfiammatoria provata da studi scientifici, utile in caso di traumi, contusioni, distorsioni, ematomi, dolore alle articolazioni, male ai muscoli e strappi.
L’arnica, nome scientifico arnica montana, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. L’arnica è anche uno dei rimedi naturali della tradizione più conosciuti e apprezzati tanto che, anche al giorno d’oggi, puoi reperire in ogni farmacia ed erboristeria oleoliti, tinture, creme e gel a base di arnica, utilizzati per applicazioni esterne in caso di traumi, contusioni, distorsioni accompagnati da gonfiore, dolore e rigidità. Non solo, prodotti a base di arnica sono consid...
rimedi naturali
Olio essenziale di maggiorana
Olio essenziale di maggiorana
Azione calmante e antispasmodica, balsamica ed espettorante oltre che antidolorifica, utile in caso di tosse, raffreddore e sinusite ma anche per portare beneficio in caso di mal di testa, nevralgie, mal di schiena, artrite, dolore ai muscoli e muscoli contratti, azione calmante in caso di tic nervosi e insonnia.
La maggiorana, origanum majorana, appartiene alla famiglia delle Lamiaceae ed è apprezzata soprattutto in cucina come spezia per insaporire i piatti. Dalle foglie della maggiorana, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà calmanti, rilassanti, antispasmodiche, antidolorifiche ed espettoranti che però è controindicato in gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli. Vediamo le principali applicazioni. Emicranie, nevralgie, dolori, crampi allo stom...
oli essenziali
Olio essenziale di coriandolo
Olio essenziale di coriandolo
Azione antibatterica provata da studi scientifici, utile dopo una lunga malattia, rigenera e tonifica il corpo, migliora la circolazione, aiuta in caso di disturbi di stomaco, crampi addominali, digestione lenta, fermentazioni, ma svolge anche un’azione in caso di reumatismi, dolori muscolari ed articolari.
Il coriandolo, Coriandrum sativum, noto anche come prezzemolo cinese è una pianta della famiglia delle Apiaceae. Dai frutti di questi pianta, per distillazione a vapore acqueo, si ricava un olio essenziale dalle interessanti proprietà salutari ma che è controindicato in gravidanza, durante l’allattamento e nei bambini piccoli. Utile per portare sollievo in caso di disturbi che riguardano stomaco ed intestino, è antibatterico, come provato da studi scientifici (Silva et al, Journal of Medical Mic...
oli essenziali
Olio essenziale di manuka
Olio essenziale di manuka
Azione antisettica, antivirale, antibatterica e antimicotica, utile in caso di foruncoli, acne, verruche, herpes, micosi delle unghie, candida, alto potere cicatrizzante per una veloce guarigione delle ferite, di aiuto contro afte, stomatiti, mal di gola e raucedine, aiuta a contrastare reumatismi e dolori muscolari, comunica senso di protezione in caso di shock intensi e improvvisi, rimedio di emergenza in caso di attacchi di panico e ansia.
La manuka, nome scientifico Leptospermum scoparium, è una pianta originaria della Nuova Zelanda e dell’Australia. Dalle foglie di questa pianta, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali, utile per trattare diverse problematiche della pelle e dall’azione calmante in caso di ansia e paure. Vediamo gli usi principali. Acne, micosi, candida, ferite, vesciche, punture di insetti e verruche – L’olio essenziale ...
oli essenziali
Olio essenziale di curcuma
Olio essenziale di curcuma
Azione antisettica e antivirale, utile per sfiammare la pelle con acne ma anche per trattare micosi delle unghie e dei piedi, herpes e verruche, effetto anti rughe, porta sollievo in caso di dolori articolari, sciatalgia, mal di schiena e dolore ai muscoli, contro la forfora, azione tonica e rivitalizzante.
La curcuma, nome scientifico Curcuma longa, è una spezia della famiglia delle Zinziberaceae molto conosciuta ed apprezzata per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antitumorali, digestive e di supporto al sistema immunitario. Per distillazione in corrente di vapore del rizoma della pianta si ottiene l’olio essenziale di curcuma, che racchiude in sé tutti i benefici della spezia. Vediamo come si può utilizzare questo olio essenziale, che però è da evitare in gravidanza, allattamento ...
oli essenziali
Olio essenziale di pino cembro
Olio essenziale di pino cembro
Azione balsamica ed espettorante, utile contro raffreddore, tosse e catarro, agisce come antidolorifico in caso di artrite, dolori muscolari, strappi, migliora la circolazione, purifica gli ambienti e combatte cattivi odori e gli insetti, potenzia la capacità di concentrarsi e trasmette coraggio.
Il pino cembro, detto anche cirmolo o solo cembro, è un albero aghifoglie tipico della zona delle Alpi. Da questa pianta si ricava un olio essenziale prezioso per trattare le malattie del tratto respiratorio ma utile anche a stimolare il sistema immunitario, agire in caso di artrite, migliorare la concentrazione e purificare la casa. Vediamo come utilizzare l’olio essenziale di pino cembro. Raffreddore, tosse, catarro - L’olio essenziale di pino cembro fluidifica il catarro e agisce stimoland...
oli essenziali
Olio essenziale di canfora
Olio essenziale di canfora
Azione antinfiammatoria, lenitiva, antisettica, utile per dare sollievo in caso di tensioni muscolari, crampi e dolori muscolari, contusioni, reumatismi, rimedio per supportare la circolazione sanguigna e combattere ritenzione idrica e cellulite, proprietà balsamiche, contro raffreddore, tosse e catarro, capace di riequilibrare la produzione di sebo, di aiuto per trattare acne e pelle grassa, antitarme.
Cinnamomum camphora è un albero sempreverde originario dell’Asia orientale e appartenente alla famiglia delle Lauraceae. Dalla sua corteccia si ottiene, per distillazione in corrente di vapore, l’olio essenziale di canfora. Questo olio essenziale si caratterizza per un effetto antinfiammatorio, antisettico, stimolante e lenitivo ma va usato con moderazione e solo per via esterna, non assumere l’olio essenziale di canfora oralmente o per aromatizzare cibi. L’olio essenziale di canfora è poi contr...
oli essenziali
Olio essenziale di zenzero
Olio essenziale di zenzero
Rimedio contro la nausea, il mal d’auto e il mal di mare, azione antinfiammatoria e antisettica utile in caso di raffreddore, bronchite o altre affezioni del tratto respiratorio, proprietà digestive, stimolanti della circolazione, contro dolori muscolari, articolari, del nervo sciatico, reumatici, effetto rilassante e tonificante utile in caso di stress ed esaurimento nervoso.
Lo zenzero, Zingiber officinalis, è una pianta appartenete alla famiglia delle Zingiberaceae, la stessa del cardamomo. Dalla radice dello zenzero, attraverso la distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà antinausea, antidolorifiche, digestive, antinfiammatorie, antisettiche e tonificanti per il copro. Non utilizzare in gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli. Affezioni del tratto respiratorio – L’olio essenziale di zenzero può essere di aiuto in c...
oli essenziali
Olio essenziale di nardo
Olio essenziale di nardo
Profonda azione rilessante, rallenta i battiti del cuore, agisce in caso di agitazione, stress, insonnia, cambiamenti di umore, proprietà antinfiammatorie utili in caso di dolori muscolari, effetto purificante sulla pelle, capace di trattare pelle secca, danneggiata, eczemi e micosi.
Il nardo, Nardostachys grandiflora o jatamansi, è una pianta della famiglia delle Valerianaceae. Dalla radice, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalla profonda azione calmante ed armonizzante, antinfiammatoria, lenitiva e antimicotica. Agitazione, insonnia – L’olio essenziale di nardo porta calma, rallenta i battiti e dona serenità interiore. Quando lo stress ti agita e ti toglie il respiro, oppure quando soffri di insonnia o ti svegli al mattino che ti sem...
oli essenziali
Olio essenziale di niaouli
Olio essenziale di niaouli
Azione antisettica, indicato per trattare disturbi cutanei di varia natura come psoriasi, punture di insetto, acne, pruriti e micosi, proprietà espettoranti, antinfiammatorie e balsamiche in caso di tosse, catarro, sinusite, raffreddore o bronchite, utile in caso di dolori muscolari o reumatismi, dal punto di vista emotivo aiuta ad affrontare i cambiamenti e dona apertura.
Il Niaouli, o Melalueca viridiflora, è un albero sempreverde della famiglia delle Mirtaceae originario dell’Australia. L’olio essenziale che si ricava dalle sue foglie per distillazione a vapor acqueo ha proprietà antisettiche, balsamiche, espettoranti, antibatteriche, antivirali e con un’azione protettiva e rafforzante del sistema immunitario. Dal punto di vista emotivo è armonizzante e favorisce l’apertura verso persone, situazioni e cambiamenti. Vediamo le principali applicazioni, l’unica ra...
oli essenziali
Olio essenziale di vetiver
Olio essenziale di vetiver
Antisettico, antireumatico e seboregolatore, di aiuto in caso di pelle grassa, acne, infezioni ma anche artrite, reumatismi e dolori muscolari e articolari, supporto al sistema circolatorio e azione contro la ritenzione idrica e sensazione di gambe gonfie e pesanti, azione rilassante, capace di donare forza, stabilità e fermezza, attenua attacchi di panico e ansie.
Dalle radici di vetiver, vetiveria zizanoides, una pianta della famiglia delle Poaceae originaria dell’India, si ricava un olio essenziale dalle proprietà antireumatiche ed immunostimolanti, adatto a trattare infezioni di vario tipo, artrite e manifestazioni allergiche. Dal punto di vista emotivo è calmante e conferisce forza, fermezza e stabilità, utile per attenuare gli attacchi di panico. Ma vediamo gli usi principali. Ricordati comunque di utilizzare questo olio essenziale sempre diluito in ...
oli essenziali
Olio essenziale di cajeput
Olio essenziale di cajeput
Proprietà antisettiche, espettoranti e balsamiche, utile contro le affezioni del tratto respiratorio, raffreddore, bronchite, tosse, sinusite, ma anche delle vie urinarie come cistiti e uretriti, rimedio per tenere lontano gli insetti, le zanzare e i parassiti, azione analgesica in caso di dolori muscolari, nevralgie, reumatismi ed artrite, utile per pelle acneica o in presenza di psoriasi, azione rafforzante e stimolante, adatto a chi ha problemi di comunicazione e di relazione.
Proprio come l’Albero del Tè, o tea tree, anche il cajeput, nome scientifico Melaleuca leucadendra, vanta proprietà antisettiche e antinfiammatorie. La pianta appartiene alla famiglia delle Mirtacee, cresce in Australia, India ed Indonesia e in lingua malese il suo nome significa “albero bianco” per il colore della sua corteccia mentre per profumo si avvicina molto a quello dell’eucalipto. Dalle foglie di questa pianta si ottiene, per distillazione a vapore acqueo, l’olio essenziale che, grazie ...
oli essenziali
Olio essenziale di pepe nero
Olio essenziale di pepe nero
Proprietà analgesiche, antisettiche e antimicrobiche, di aiuto ad alleviare dolori muscolari ed articolari, reumatismi, rimedio contro il raffreddore, influenza ed altre affezioni delle vie respiratorie, mal di gola, contro la formazione di gas intestinali, favorisce la produzione di succhi gastrici, aiuta la concentrazione e l’attività mentale.
Dalla distillazione delle bacche di Piper nigrum si ricava l’olio essenziale di pepe nero, dalle proprietà analgesiche, digestive, antimicrobiche, toniche, facilita l’eliminazione dei ristagni e aiuta in caso di dolori muscolari e articolari. Al contrario della spezia non è piccane ma è comunque da evitare su parti del corpo gonfie, calde, con capillari e su pelle screpolata o danneggiata, utilizzalo sempre a piccole dosi e diluito. Dolori articolari, muscolari, legamenti rigidi, reumatismi, s...
oli essenziali
Olio essenziale di timo rosso
Olio essenziale di timo rosso
Proprietà antisettiche, antinfiammatorie e antimicotiche, utile contro i malanni dell’apparato respiratorio come raffreddore, sinusite, mal di gola, catarro, efficace a contrastare le infezioni del tratto genito urinario, aiuta in caso di strappi muscolari, sciatalgia, lombalgia, favorisce la concentrazione e l’intelletto.
L’olio essenziale di timo rosso è un potente antisettico e antimicotico, risulta di aiuto in caso di infezioni, cistite, candida, bronchiti, asma, catarro, raffreddore, mal di gola, sinusite e influenza. Non solo, è utile anche in caso di eczemi, acne, punture di insetti, infezioni alle gengive e, dal punto di vista emotivo, attiva le facoltà mentali e dona forza e coraggio. Controindicato in gravidanza, allattamento, nei bambini piccoli o se si soffre di ipertensione, ipertiroidismo ed epilessi...
oli essenziali
Olio essenziale di Abete rosso
Olio essenziale di Abete rosso
Proprietà balsamiche ed espettoranti, di aiuto in caso di naso chiuso, raffreddore, tosse e influenza, proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie, rimedio in caso di contratture, strappi, distorsioni, reumatismi e gotta, il profumo salubre dona serenità e coraggio, contrasta la tristezza e la stanchezza mentale.
L’olio essenziale di abete rosso, Picea excelsa, si contraddistingue per le proprietà balsamiche ed espettoranti. Aiuta quindi ad espandere la respirazione e allevia la congestione polmonare. Indicato anche come antidolorifico. Vediamo le principali applicazioni. Tosse, raffreddore – L’olio essenziale di abete rosso fluidifica il catarro, usalo in caso di tosse, raffreddore, febbre e influenza. Porta a bollore un pentolino pieno di acqua, poi togli dal fuoco e prepara delle inalazioni aggiunge...
oli essenziali
Salice
Salice
Azione antinfiammatoria, febbrifuga e analgesica, ideale in caso di raffreddore o febbre, di aiuto per trattare dolori, reumatismi e artrite.
Il salice è una pianta dalle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e febbrifughe conosciute già da popoli dell’antichità, Egiziani, Greci e Romani. Il principio attivo è la salicina, che rende il salice un rimedio in caso di dolori, nevralgie, mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari, strappi muscolari, artrite, reumatismi ma anche febbre, raffreddore e altre infiammazioni quali laringiti o faringiti. Evita di assumere il salice o comunque chiedi consiglio al tuo medico in caso di grav...
rimedi naturali
Olio essenziale di rosmarino
Olio essenziale di rosmarino
Depura il fegato, acne, macchie scure della pelle, pelle grassa, articolazioni doloranti, dolore muscolare, stanchezza, aumenta la memoria.
Controindicato in caso di gravidanza, allattamento, bambini piccoli, se si soffre di epilessia o convulsioni. Depurativo e digestivo - Per stimolare la digestione e l’eliminazione di scorie e tossine prendi 2-3 gocce di olio essenziale di rosmarino in mezzo cucchiaino di miele. Il rimedio aiuta anche a disintossicare il fegato. Antinfiammatorio – In caso di dolori articolari e muscolari massaggia sulla zona qualche goccia di olio essenziale di rosmarino mescolato a dell’olio di mandorle do...
oli essenziali
Senape
Senape
Potere digestivo e antiossidante, azione diuretica, rimedio alla stitichezza, utile in caso di dolori articolari, muscolari e reumatismi.
Esistono principalmente due varietà di senape: la senape bianca, dai grossi semi color crema, e la senape nera dai semi color nero. La senape in generale facilita la digestione ma non bisogna abusarne perché può irritare le mucose gastriche. Tutti i tipi di senape sono fonte di sali minerali, come calcio, magnesio, selenio, fosforo, potassio, e vitamine, come la vitamina A, la vitamina E, C e del gruppo B, e antiossidanti. Oltre all’uso culinario della senape sotto forma di salsa ottenuta dai se...
rimedi naturali
Pino mugo
Pino mugo
Antinfiammatorio, rimedio contro infezioni delle vie aeree, espettorante, riscalda le articolazioni, utile in caso di dolori muscolari, stimola il buonumore.
Il pino mugo è un potente antinfiammatorio, soprattutto per quanto riguarda le vie aree. Il suo olio essenziale contrasta le infezioni delle vie respiratorie e ha un’azione espettorante e balsamica. Suffumigi - Per contrastare i disturbi alle vie respiratorie e per liberare bronchi e polmoni dal catarro possono essere utili inalazioni: nella bacinella di acqua calda aggiungi qualche goccia di olio essenziale di pino mugo. Massaggi – l’olio essenziale di pino mugo agisce in generale come an...
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