Glicemia alta, rimedi naturali

Alimenti brucia grassi Parte 4, le spezie curcuma, pepe e chiodi di garofano

Le spezie curcuma, pepe e chiodi di garofano aiutano a contrastare l’accumulo di grasso e le infiammazioni croniche.

Come abbiamo avuto modo di vedere nei post precedenti, contrastare i chili di troppo, e in particolare il grasso sul giro vita, è una scelta per la salute. Infatti, il tessuto adiposo, soprattutto quello localizzato sulla pancia, è un organo endocrino a tutti gli effetti capace di produrre ormoni e sostanze infiammatorie, causando quindi un’infiammazione cronica che sappiamo alla base di diverse malattie, come diabete, ipertensione, tumori e problemi cardiaci (Coelho et al, Arch Med Sci, 2013 - ...

Alimenti brucia grassi Parte 3, le spezie cannella e zafferano

La cannella attiva la termogenesi e il metabolismo e contrasta l’aumento di peso e il grasso viscerale, lo zafferano aiuta a prevenire la sindrome metabolica e l’obesità.

Che la guerra ai chili di troppo, soprattutto se localizzati sul giro vita, sia una questione di salute più che di estetica è qualcosa di certo, soprattutto da quando ricerche scientifiche hanno documentato che l’adipe, in particolare quello della pancia, non è materia inerte ma un vero e proprio organo capace di secernere ormoni e sostanze pro infiammatorie che a lungo andare possono creare condizioni per diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari e tumori (Coelho et al, Arch Med Sci, 2013...

Alimenti brucia grassi Parte 2, le spezie zenzero e vaniglia

Le spezie, come zenzero e vaniglia, possono aiutare a contrastare l’accumulo di adipe in eccesso aumentando il metabolismo, placando la voglia di dolce e la fame, attivando la termogenesi.

Nel post precedente dedicato alla dieta brucia grassi abbiamo avuto modo di vedere che l’accumulo eccessivo di adipe, soprattutto a livello del giro vita, può essere un nemico della salute. Infatti il tessuto adiposo, soprattutto se sotto forma di rotolini intorno alla pancia, non è inerte ma un vero e proprio organo che secerne sostanze infiammatorie ed ormoni creando, sul lungo periodo, il terreno fertile per malattie come diabete, problemi cardiovascolari, infiammazioni ma anche tumori. Ma in...

Patate americane

Vitamine, sali minerali ma soprattutto carotenoidi, potenti antiossidanti che garantiscono la salute del sistema cardiovascolare e aiutano a combattere i processi di invecchiamento, grazie alle fibre presenti risultano utili contro la stitichezza, uno studio ha dimostrato che la buccia delle patate dolci contiene una sostanza capace di abbassare la glicemia.

Le patate americane, anche note come patate dolci, nome scientifico Ipomoea batatas, appartengono alla famiglia delle Convolvulaceae e sono caratterizzate da una polpa arancione e un gusto più dolce rispetto alla patata comune che si usa in cucina. In realtà, a parte il nome, le patate americane non hanno molto in comune con queste patate che appartengono anzi a una famiglia diversa, quella delle Solanaceae, per intenderci la stessa di pomodori, melanzane e peperoni. Le patate americane sono de...