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Infiammazione, rimedi naturali

Infiammazione, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Vitamina C, benefici e dove trovarla
Vitamina C, benefici e dove trovarla
Modula il sistema immunitario, favorendo la veloce eliminazione dei virus e al tempo stesso evitando una risposta eccessiva e dannosa al corpo, antinfiammatoria, protegge il cervello e la pelle, migliora l'assorbimento del ferro, migliora l'umore.
Con l'avvicinarsi dei mesi più freddi il consiglio che si sente comunemente è quello di aumentare l'apporto di vitamina C. Perché, si dice, che la vitamina C prevenga il raffreddore e rinforzi le difese. Questa affermazione corrisponde a verità? Come vedremo, solo in parte. In più, la vitamina C concorre al benessere di parti del corpo, come pelle e cervello, che non siamo abituati ad associare all'azione di questa vitamina. E allora, cerchiamo di capire tutte le proprietà della vitamina C basan...
rimedi naturali
Contrastare la neuroinfiammazione, la chiave contro le degenerazioni cerebrali
Contrastare la neuroinfiammazione, la chiave contro le degenerazioni cerebrali
Come contrastare con la dieta la neuroinfiammazione e spegnere la miccia che potrebbe portare allo sviluppo di malattie neurodegenerative.
L'Alzheimer è una patologia neurodegenerativa per cui, allo stato attuale, non esistono cure ma solo trattamenti allo scopo di rallentarne la progressione. Il problema dell'Alzheimer è che fino ad oggi non erano ben definite le cause e quindi la possibilità di azione era limitata. Quanto osservato e studiato fino ad ora ha permesso di affermare che accumuli di placche di proteine beta amiloidi e tau a livello cerebrale è la caratteristica distintiva dell'Alzheimer ma cosa potesse causare effetti...
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Sistema immunitario, come fortificarlo con tè e tisane
Sistema immunitario, come fortificarlo con tè e tisane
Infusi, tè e decotti per rinforzare le difese, contrastare raffreddore e influenza, proteggere i polmoni e ridurre l'infiammazione.
Quando si parla di sistema immunitario è importante sottolineare che non esiste la bevanda magica capace di agire spazzando via virus e batteri. Piuttosto è la sinergia di alimenti e bevande, che, se assunti con regolarità, contrastano le infiammazioni, i danni dei radicali liberi e supportano le naturali difese dell'organismo. Dopo questa doverosa premessa, certamente esistono bevande, tè e tisane, più potenti di altre per rinforzare il nostro sistema immunitario, fortificando le vie aeree, con...
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Inflammaging e centenari, il segreto di una vita lunga e sana
Inflammaging e centenari, il segreto di una vita lunga e sana
Piccoli consigli riguardanti dieta e stile di vita da mettere in pratica tutti i giorni per contrastare l'infiammazione e vivere più a lungo e più sani.
Il segreto dei centenari? Riuscire a contrastare le infiammazioni! L'infiammazione, infatti, se da un lato è benefica in quanto rappresenta la nostra difesa contro le aggressioni, siano queste virus, batteri, funghi, tossine o tumori, dall'altro può rappresentare una minaccia. Il problema è quando l'infiammazione non si spegne mai ma lavora in continuazione, mantenendosi magari a livelli bassi, ma sempre presenti. Soprattutto man mano che gli anni passano, l'infiammazione aumenta, si parla di in...
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Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia
Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia
Aiuta a mantenere il peso corporeo, contrasta il grasso addominale, abbassa l'infiammazione, stimola le difese, soprattutto quelle delle vie aeree, protegge il cuore e riduce il rischio di degenerazioni cellulari, porta il buonumore.
Ginnastica in palestra, corsa, nuoto, abbiamo a nostra disposizione una moltitudine di tipi diversi di attività fisica, tutti ugualmente benefici. Tuttavia, a volte, ci dimentichiamo che esiste anche un'attività fisica molto semplice, a portata di tutti e benefica, camminare. Camminare è un anti age naturale, è bruciagrassi e protegge la salute di cuore, polmoni e cervello. Camminare e pancetta – Camminare per più di 30 minuti a passo spedito migliora la resistenza all'insulina e contrasta il...
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Noni, il succo che combatte l’invecchiamento cellulare e le infiammazioni
Noni, il succo che combatte l’invecchiamento cellulare e le infiammazioni
Antinfiammatorio, antiossidante, e antitumorale, protegge e rinforza il sistema immunitario dall’attacco di virus e batteri, aumenta l’energia e la resistenza, aiuta a ridurre il colesterolo e i trigliceridi con un’azione tanto maggiore quanto più alti sono i valori, analgesico, aiuta a lenire e in molti casi a risolvere il male alle articolazioni e il torcicollo.
Vuole la leggenda che i popoli della Polinesia superarono i periodi di carestia grazie a una pianta dai frutti straordinari, il noni, o morinda citrifolia. Non sappiamo se questo corrisponda a verità anche perchè, va detto, il sapore del noni maturo non è molto piacevole e può far pensare a un certo grado di rancidità, ma certamente i popoli della Polinesia ben sapevano che la loro salute ne avrebbe giovato. E la fama del noni, nei secoli, ha resistito arrivando ai giorni nostri. Oggi infatti è ...
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Sistema immunitario, come rinforzarlo
Sistema immunitario, come rinforzarlo
Tecniche di rilassamento, dieta, erbe e spezie per stimolare il buon funzionamento del sistema immunitario.
Il sistema immunitario è il meccanismo con cui l’organismo si difende dalle aggressioni. È quindi basilare proteggerlo e rinforzarlo, cerchiamo di capire come lo stile di vita e la dieta possono contribuire alla salute del nostro sistema immunitario. Stress, tecniche mind body – La medicina mind body si focalizza sull’unione tra mente, corpo e cervello e si avvale di discipline come lo yoga, il tai chi, l’ascolto della musica o la meditazione. Queste tecniche si basano sul concetto che lo stat...
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Ribes nero, tisana
Ribes nero, tisana
Scioglie le tensioni dei muscoli, aiuta in caso di reumatismi, mal di stomaco ma anche ritenzione idrica, calcoli, gengiviti e stomatiti.
Il ribes nero, nome scientifico ribes nigrum, è un arbusto della famiglia delle Grossulariaceae, può raggiungere i 2 metri di altezza ed è caratterizzato da frutti, o bacche, di colore molto scuro. In erboristeria si usano diverse parti del ribes nero, per esempio i suoi giovani getti vengono utilizzati per preparare il macerato glicerico, di cui abbiamo già parlato in precedenza come rimedio contro le allergie. Ma anche le foglie del ribes nero, una volta essiccate, sono molto interessanti in c...
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Uva ursina
Uva ursina
Azione diuretica, antibatterica, antisettica ed astringente, utile in caso di cistite acuta o cronica, uretrite e calcoli.
L’uva ursina, nome scientifico Arctostaphylos uva-ursi, è una pianta della famiglia delle Ericaceae da cui si ricava un importante rimedio naturale per trattare le infezioni del tratto urinario. Queste infezioni, che includono, per esempio, la cistite, sono molto comuni, soprattutto nelle donne. Si stima infatti che nel corso di tutta la sua vita ogni donna abbia un rischio pari al 50% di sviluppare una di queste infezioni (Trill et al, Trials, 2017). Spesso le infezioni del tratto urinario veng...
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Camomilla
Camomilla
Contro la tensione nervosa e lo stress, rimedio in caso di mal di pancia, mal di stomaco, diarrea, flatulenza, mestruazioni dolorose, molto utile in caso di emicranie e nevralgie, proprietà cicatrizzanti e lenitive in caso di ferite, eczemi, mal di denti, rinforza e schiarisce i capelli, decongestiona e sfiamma le palpebre, utile in caso di congiuntivite.
la camomilla è di certo uno dei rimedi naturali tra i più noti e usati. Esistono diversi tipi di camomilla anche se come rimedi i più usati sono la camomilla comune e la camomilla romana, con proprietà molto simili anche se la camomilla romana ha una resa molto alta in termini di oli essenziali. Vediamo le possibili applicazioni della camomilla. Infuso – In caso di tensione nervosa, mal di stomaco, mal di pancia, diarrea, flatulenza ma anche mestruazioni dolorose puoi provare l’infuso di camom...
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