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Infiammazioni, rimedi naturali

Infiammazioni, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Pappa reale, l'alimento della regina
Pappa reale, l'alimento della regina
Proprietà antiossidanti, anti age e antinfiammatorie, protegge il cuore, il fegato, i polmoni, il cervello e il sistema immunitario, utile per la salute femminile, contrasta la sindrome dell'occhio secco.
La pappa reale è una sostanza di colore giallo chiaro prodotta dalle api e usata come nutrimento per l'ape regina per tutta la durata della sua vita e, solo nei primi tre giorni dalla loro nascita, anche per le api operaie. La pappa reale, però, non è solo cibo per le api, ma può diventare una valida alleata per la salute degli esseri umani! Infatti, la pappa reale racchiude in sé uno scrigno di nutrienti che le conferiscono proprietà antiossidanti, antitumorali, anti age, immunomodulanti e util...
rimedi naturali
Fiore di tagete, l'alleato della vista e della pelle
Fiore di tagete, l'alleato della vista e della pelle
Azione antinfiammatoria e antiossidante, protegge la retina dai danni della luce blu e riduce il rischio di degenerazioni maculari e cataratta, contrasta il fotoinvecchiamento della pelle e le rughe, riduce la severità delle infiammazioni della colite ulcerosa.
Tagete erecta, anche chiamato semplicemente tagete o calendula azteca, è una pianta annuale originaria del Messico. Il tagete è caratterizzato da un fiore arancione commestibile davvero speciale, utilizzato nelle insalate ma anche come colorante alimentare. Il fiore del tagete però diventa anche un prezioso rimedio per la salute, perché racchiude in sé uno scrigno di proprietà salva vista e salva pelle. Ma vediamo di capire meglio sulla base di ricerche scientifiche. Tagete per la salute dell...
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Acqua di cocco, il drink idratante, antinfiammatorio e che fa bene al cuore e alla vista
Acqua di cocco, il drink idratante, antinfiammatorio e che fa bene al cuore e alla vista
Vitamine, sali minerali e antiossidanti, azione reidratante utile in caso di diarrea o quando si suda molto, proprietà epatoprotettive, antinfiammatorie, antidiabetiche e ipotensive, aiuta a prevenire la formazione di calcoli delle vie urinarie, protegge gli occhi dai danni della glicemia elevata, contro le infiammazioni intestinali.
Una spiaggia caraibica, le palme che fanno da cornice a una natura mozzafiato e una bevanda preparata semplicemente infilando una cannuccia in una noce di cocco ancora verde. Ecco, da oggi questa immagine non sarà più solo simbolo di vacanze e relax ma anche, come vedremo meglio nel corso dell'articolo, di salute. La bevanda, deliziosa, fresca e salutare, che si può bere direttamente dal cuore della noce di cocco è la famosa acqua di cocco che si ricava dai frutti giovani della palma da cocco. Q...
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Capperi, il superfood che trovi in ogni negozio
Capperi, il superfood che trovi in ogni negozio
Antinfiammatori e antiossidanti, contrastano il fegato grasso e il diabete, proteggono cuore, cervello e cartilagini.
Piccoli ma incredibilmente saporiti, i capperi sono l'ingrediente essenziale che non dovrebbe mai mancare in cucina. Infatti, i capperi possono arricchire insalate, salse, sughi e contorni, lasciando libera la propria fantasia. Ma non è solo questo. I capperi sono anche una preziosa fonte di salute, dei veri superfood, e questo vale sia per i fiori e che per i frutti del cappero. Vediamo allora di capire meglio. Fiori del cappero, proprietà – I fiori del cappero sono piccoli e tondeggianti. I...
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Long Covid, alimenti e stile di vita che aiutano a far fronte agli effetti a lungo termine dell'infezione da nuovo coronavirus
Long Covid, alimenti e stile di vita che aiutano a far fronte agli effetti a lungo termine dell'infezione da nuovo coronavirus
Per contrastare il Long Covid un aiuto viene dalla dieta e dallo stile di vita, ecco quali alimenti preferire per ridurre le infiammazioni e i sintomi a lungo termine dell'infezione da nuovo coronavirus.
Anche se l'infezione da COVID 19 è passata già da un pezzo può capitare che si continuino a manifestare, o subentrino nel giro di qualche settimana, sintomi come spossatezza, dispnea, dolori muscolari, annebbiamento mentale, depressione, ansia e insonnia (Jimeno Almazan et al, Int J Environ Res Public Health, 2021). Gli scienziati hanno anche osservato un aumento del rischio di sviluppare diabete tipo 2 qualche mese dopo essere guariti dal Covid 19 (Sathish et al, J Diabetes, 2021). Questo è que...
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Mango, il re della frutta
Mango, il re della frutta
Antiossidante, antinfiammatorio, contrasta obesità, grasso addominale e glicemia elevata, azione prebiotica, protegge l'intestino e riduce il rischio di malattie infiammatorie intestinali come la colite e la colite ulcerativa, stimola i processi di disintossicazione, agisce da anti age per la pelle.
Il mango è chiamato il re della frutta e, presso alcuni popoli, come in India, è considerato persino sacro. Basti pensare alla magica leggenda, la quale narra che, tanto tempo fa, un grande saggio donò al dio Shiva un mango. Questi voleva donarlo a sua volta ai suoi figli Maruga e Ganesh. Tuttavia, il frutto non poteva essere diviso e così Shiva organizzò una gara, il mango sarebbe andato al vincitore che, per primo, doveva completare tre giri intorno al mondo. Maruga non perse tempo e, in gropp...
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Carbone vegetale
Carbone vegetale
Contro aerofagia, meteorismo e intossicazioni, possibile azione antinfiammatoria, si ipotizza possa contrastare acne e forfora.
Il carbone vegetale, chiamato anche carbone attivo, è ottenuto da alcuni vegetali come tiglio e betulla e successivamente trattato per conferirgli porosità. Il risultato è una polvere inodore e insapore. Si tratta di un rimedio molto conosciuto per contrastare aerofagia, meteorismo e intossicazioni. Il meccanismo di azione del carbone vegetale si riconduce al fatto che questa sostanza non viene assorbita ma rimane inalterata nel tratto intestinale. Da lì, il carbone vegetale può assorbire tossin...
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Il segreto della longevità, dieta, esercizio fisico e allenamento per il cervello
Il segreto della longevità, dieta, esercizio fisico e allenamento per il cervello
Dieta, stile di vita ed esercizi per il cervello sono la chiave della longevità. Cerchiamo di fare nostro qualche segreto di lunga vita preso direttamente dai grandi centenari del nostro tempo.
Loma Linda in Messico, Sardegna in Italia, Ikaria in Grecia, Okinawa in Giappone, Nicoya in Costa Rica. Tutti questi posti hanno qualcosa in comune, e cioè il più alto numero di persone sopra i 90 anni. Tutto merito di particolari geni fortunati? Non proprio. Quello che è emerso da studi eseguiti sul campo è che quando si parla di longevità lo stile di vita e la dieta hanno da dire lo loro. E non parliamo di abitudini complesse da integrare nella vita di tutti i giorni, ma di piccoli accorgiment...
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Tè verde, una tazza di salute contro virus, degenerazioni cellulari e grasso addominale
Tè verde, una tazza di salute contro virus, degenerazioni cellulari e grasso addominale
Azione antiossidante e antinfiammatoria, contrasta l'obesità e il grasso viscerale, supporta il sistema immunitario contro i virus, protegge il cervello, memoria e apprendimento, utile anche per la salute femminile.
Un'antica leggenda narra che l'imperatore Sheng Nung, figura della mitologia cinese, usava sempre bollire l'acqua prima di berla. Un giorno, stanco per gli innumerevoli impegni, si addormentò vicino ad una pianta di Camellia sinensis, la pianta del tè. Il vento fece cadere qualche foglia di tè nell'acqua calda che l'imperatore teneva vicino a sé. Le foglioline rilasciarono così il loro aroma e le loro proprietà. Al suo risveglio, l'imperatore gustò questa nuova bevanda e ne sperimentò tutti i su...
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Tè giapponese sakura, il tè di fiori di ciliegio che fa sognare
Tè giapponese sakura, il tè di fiori di ciliegio che fa sognare
Azione antiossidante e antinfiammatoria, utile a contrastare i processi di invecchiamento anche a carico della pelle.
Esiste un'antica leggenda giapponese che narra di un albero, un ciliegio, completamente spoglio che sorgeva in un bosco. Tutto intorno a lui imperversava la guerra degli uomini e questo rattristava molto l'albero che non riusciva a ricoprirsi di fiori e foglie. Un giorno, una fata, decise di aiutare l'albero e lo trasformò in uomo concedendogli 20 anni di tempo per trovare la felicità e poter fiorire. L'uomo albero visse così gli anni concessi dalla fata conoscendo i sentimenti degli esseri uman...
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Giuggiole, un tesoro di benefici
Giuggiole, un tesoro di benefici
Azione antiossidante, antinfiammatoria, neuroprotettiva e antitumorale, aiutano a contrastare l'obesità e l'accumulo di grasso viscerale, regolano il sistema immunitario, proprietà calmanti, favoriscono un buon sonno.
Oggi parliamo delle giuggiole, i frutti della pianta Ziziphus jujuba, appartenente alla famiglia delle Rhamnaceae. Le giuggiole hanno una forma che ricorda quella delle olive ma un gusto dolce. Si trovano generalmente in forma essiccata nei negozi meglio forniti e online e sono un vero concentrato di antiossidanti, vitamina C e proprietà benefiche per la salute. Vediamo quindi cosa dice la scienza sulle giuggiole! Giuggiole, nutrienti – Le giuggiole contengono sostanze antiossidanti quali fla...
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Miele di castagno, proprietà e benefici di questo superfood
Miele di castagno, proprietà e benefici di questo superfood
Proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antibatteriche, utile per le infezioni delle alte vie respiratorie che causano mal di gola e tosse, rinforza il sistema immunitario, contrasta gli effetti dell'obesità e l'obesità stessa, azione neuroprotettiva, contrasta gastriti e ulcere.
Dal colore ambrato e dal gusto amarognolo, il miele di castagno è una vera squisitezza! Perfetto per dolcificare, in piccole quantità, lo yogurt del mattino e dare così la carica, ma anche come merenda, quando ne spalmiamo un velo su una fetta di pane tostato. Il miele di castagno però non è solo un prodotto eccezionale per quanto riguarda il sapore, è anche un piccolo concentrato di salute. Ottenuto dai fiori del castagno, questo miele infatti racchiude preziose proprietà per la salute del sist...
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Patate dolci, proprietà, benefici e metodi di cottura
Patate dolci, proprietà, benefici e metodi di cottura
Alimento completo dal punto di vista dei nutrienti, proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, gastroprotettive, cardioprotettive e neuroprotettive, di aiuto in caso di ulcera gastrica, proteggono il microbiota intestinale, favoriscono un buon funzionamento del sistema immunitario.
Una polpa arancio acceso e un gusto dolce e burroso, che squisitezza queste patate, anzi, batate! Infatti, oggi parliamo di un tubero che con le patate che comunemente si consumano come delizioso contorno condivide solo la forma e il colore della buccia, le patate americane, o patate dolci o ancora batate, nome scientifico Ipomoea batatas. Esistono diversi tipi di patata dolce, noi qui oggi parleremo della patata dalla polpa color arancione, la più comune sugli scaffali dei supermercati. Vediamo...
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Alga spirulina, un vero superfood, lo dice la scienza
Alga spirulina, un vero superfood, lo dice la scienza
Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e immunomodulanti, contrasta la proliferazione dei virus, riduce l'accumulo di grasso viscerale, neuroprotettiva, cardioprotettiva e antitumorale, aiuta a ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo cattivo e i trigliceridi, aiuta in caso di allergie.
L'alga spirulina è probabilmente uno degli integratori più conosciuti al mondo. Viene considerata un vero superfood, un elisir di lunga vita per corpo e cervello. Ma si tratta solo di credenze o c'è una base scientifica dietro a queste affermazioni? Cerchiamo di scoprirlo analizzando, come sempre, le più importanti ricerche scientifiche pubblicate sull'argomento. Spirulina, di cosa si tratta – La spirulina è un'alga verde azzurra la cui fama è cresciuta molto negli ultimi anni dopo che la NAS...
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Latte di avena, ecco le proprietà e la ricetta per questa deliziosa alternativa vegetale al latte di mucca
Latte di avena, ecco le proprietà e la ricetta per questa deliziosa alternativa vegetale al latte di mucca
Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, utili a ridurre il colesterolo e tenere sotto controllo la glicemia, apporta proteine, amino acidi ed è povero di grassi, di aiuto in caso di infiammazione cronica e colite.
C'è chi è intollerante al lattosio, chi ha una vera allergia al latte e chi, per scelta, preferisce evitare i prodotti animali. Ma tutto questo non significa che bisogna rinunciare a una bevanda deliziosa. Infatti, al giorno d'oggi esistono numerose alternative vegetali al latte di mucca. Oggi parliamo proprio di una di queste alternative data dal latte di avena, che, come vedremo, grazie ai suoi benefici diventa più di una semplice bevanda, ma un vero elisir liquido dall'azione antinfiammatoria...
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Glutatione, re degli antiossidanti e potente alleato contro i radicali liberi e le infezioni virali
Glutatione, re degli antiossidanti e potente alleato contro i radicali liberi e le infezioni virali
Potente azione antiossidante e antinfiammatoria, stimola le difese, antivirale, inibisce la proliferazione virale, riduce il rischio di neurodegenerazioni, tumori e diabete.
Il nemico numero uno della nostra salute sono i radicali liberi. I radicali liberi sono quelle sostanze rilasciate dal corpo in particolari condizioni di stress, infiammazione, esposizione a raggi UV, radiazioni, inquinamento, metalli pesanti o come conseguenza di processi fisiologici quali la respirazione cellulare. I radicali liberi, se in eccesso, possono causare danni agli organi e degenerazioni cellulari. Studi hanno avuto modo di far emergere che anche le conseguenze più gravi dell'infezio...
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Noci, ecco le loro proprietà per la salute del cuore, del cervello e anche del microbiota
Noci, ecco le loro proprietà per la salute del cuore, del cervello e anche del microbiota
Vitamine, sali minerali, proteine e sostanze antinfiammatorie e antiossidanti, azione protettiva per il cuore, riducono il colesterolo e il rischio di sviluppare diabete tipo 2, migliorano memoria, concentrazione e funzionalità cognitiva, favoriscono i batteri buoni del microbiota intestinale, riducono il rischio di obesità.
Le noci non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole! Eh sì, perchè le noci sono una preziosa fonte di acidi grassi insaturi, come l'acido alfa linolenico dall'azione antinfiammatoria, di proteine, vitamine, quali la vitamina E e gruppo B, minerali, come il selenio, magnesio e fosforo, fibre e antiossidanti, quali i flavonoidi e i composti fenolici (Pribis et al, Nutrients, 2016). Queste sostanze conferiscono alle noci le importanti proprietà per la salute provate da studi scientifici, ma vedi...
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Cavolo riccio verde, il superfood che tiene alla larga infiammazioni e degenerazioni cellulari
Cavolo riccio verde, il superfood che tiene alla larga infiammazioni e degenerazioni cellulari
Azione antinfiammatoria e antiossidante, contrasta gli effetti di un'alimentazione troppo ricca di grassi, aiuta a tenere sotto controllo glicemia e colesterolo, proprietà antitumorali, protegge la vista e il sistema immunitario.
Si presenta con foglie arricciate e di un bel colore verde brillante. Forse a prima vista non gli si dà l'importanza che merita ma in realtà il cavolo riccio verde è il re dei superfood. Iniziamo dicendo che è una preziosa fonte di antiossidanti, quali i glucosinolati, ma anche polifenoli come quercetina, kaempferolo e i carotenoidi beta carotene, luteina e zeaxantina (Shahinozzaman et al, Microorganisms, 2021). Non solo, questo vegetale è anche una fonte di folati, potassio, magnesio, fosforo e...
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Mandarino, il dono dell'inverno per la nostra salute
Mandarino, il dono dell'inverno per la nostra salute
Proprietà antiossidanti, antitumorali e antinfiammatorie, protegge il fegato, il cervello e il cuore, contrasta il diabete e l'ossidazione del colesterolo cattivo, utile anche a contrastare le rughe.
I mandarini sono il dono che l'inverno ci fa. Infatti, questi frutti non sono solo allegri, colorati e piacevolmente profumati, ma sono anche una preziosa fonte di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie, che lavorano per proteggere la nostra salute. E il bello è che del mandarino non si butta via niente in quanto ogni sua parte è un concentrato di proprietà benefiche, persino la buccia. Ma vediamo di capire meglio.  Spicchi di salute – Uno spicchio tira l'altro, succoso, rinfrescante e prof...
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Olio extra vergine di oliva, il superfood che protegge cervello, ossa e muscoli
Olio extra vergine di oliva, il superfood che protegge cervello, ossa e muscoli
Proprietà antinfiammatorie, anti age e antitumorali, protegge il cuore, i muscoli e il cervello, contrasta il rischio di Alzheimer, stimola i processi di formazione del tessuto osseo, azione prebiotica benefica per il microbiota.
è il cardine della dieta Mediterranea, uno degli alimenti, perché di alimento si tratta, più studiati dalla scienza che ne ha dimostrato gli importantissimi benefici per la salute, anche grazie ai più di 30 diversi tipi di composti fenolici, insomma, un insostituibile superfood. Stiamo parlando dell'olio extra vergine di oliva. Questo tipo di olio d'oliva è ottenuto dalla prima spremitura delle olive che deve avvenire sempre e solo in modo meccanico e mai chimico. Ma quali sono le proprietà dell...
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Pizza Pascalina, gusto e salute sono serviti!
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