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Insonnia, rimedi naturali

Insonnia, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Dormire bene, consigli e le ultime novità dalla scienza sul perché sia importante un buon sonno ristoratore
Dormire bene, consigli e le ultime novità dalla scienza sul perché sia importante un buon sonno ristoratore
Quante ore di sonno dovremmo garantirci per la salute di corpo e mente? Che ruolo ha il sonno sulla memoria? Oggi parliamo delle più recenti ricerche scientifiche che rispondono a queste domande. Non solo, vedremo anche i migliori consigli su tisane e succhi da bere, su come preparare la stanza da letto e quali oli essenziali utilizzare per migliorare la qualità del sonno.
rimedi naturaliinsonnia
Mirto, la pianta che rilassa e protegge stomaco, pelle e polmoni
Mirto, la pianta che rilassa e protegge stomaco, pelle e polmoni
Antinfiammatorio e antiossidante, contrasta il reflusso e la digestione lenta, depura il fegato, lenisce le irritazioni e le scottature, di aiuto in caso di forfora e dermatite seborroica, favorisce un buon riposo.
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Stress da rientro, ecco i migliori rimedi per restare felici e rilassati e dormire meglio dopo le ferie
Stress da rientro, ecco i migliori rimedi per restare felici e rilassati e dormire meglio dopo le ferie
Contro lo stress da rientro dalle ferie, ecco dieta e stile di vita per ridurre ansia e depressione e guadagnarci in salute e qualità del sonno.
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Fichi, piccole delizie che proteggono umore, cuore e cervello
Fichi, piccole delizie che proteggono umore, cuore e cervello
Antiossidanti e antinfiammatori, apportano vitamine e sali minerali, alto contenuto di fibre utili contro la stitichezza, aiutano a ridurre la pressione sanguigna, contrastano le neurodegenerazioni, contribuiscono a regolare il tono dell'umore e a migliorare la qualità del sonno.
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Zucchine e fiori di zucchine, i frutti dell'estate dalle potenti proprietà salutari
Zucchine e fiori di zucchine, i frutti dell'estate dalle potenti proprietà salutari
Vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti, utili a contrastare i danni dei radicali liberi, le infiammazioni ma anche cataratta e degenerazione maculare, azione rilassante sulla muscolatura, di aiuto in caso di crampi muscolari, mal di pancia e dolori mestruali, utili contro l'insonnia.
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Metodo Kneipp, la tecnica che contrasta ritenzione idrica, gambe pesanti ma anche raffreddori e dolori articolari
Metodo Kneipp, la tecnica che contrasta ritenzione idrica, gambe pesanti ma anche raffreddori e dolori articolari
Utile in caso di artrosi, migliora la flessibilità delle articolazioni, stimola la circolazione e tonifica le vene, contrasta le gambe pesanti e la ritenzione idrica, supporta il sistema immunitario e rende il corpo più resistente agli sbalzi di temperatura, riduce la suscettibilità alle infezioni delle alte vie respiratorie, migliora la funzionalità cognitiva, contrasta insonnia, ansia e depressione.
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Kiwi, il piccolo superfood che protegge il cuore e contrasta degenerazioni cellulari e costipazione
Kiwi, il piccolo superfood che protegge il cuore e contrasta degenerazioni cellulari e costipazione
Vitamina C, potassio, antiossidanti e fibre, stimola i processi digestivi e contrasta la stitichezza, migliora la varietà del microbiota intestinale e riduce l'infiammazione, utile in caso di insonnia e disturbi del sonno, favorisce l'assorbimento del ferro, protettivo per il cuore grazie all'azione antidiabetica, anti ipertensiva e anti colesterolo, supporta il sistema immunitario.
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Papavero della California, proprietà e sinergie per dormire meglio e contrastare ansia e insonnia
Papavero della California, proprietà e sinergie per dormire meglio e contrastare ansia e insonnia
Come ridurre il tempo di addormentamento e prolungare la durata del sonno, con meno risvegli notturni e una sensazione di maggior riposo al mattino appena svegli.
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Semi di zucca, piccoli ma potenti e benefici per la salute
Semi di zucca, piccoli ma potenti e benefici per la salute
Proteine, acidi grassi insaturi, vitamine, sali minerali e antiossidanti, proteggono cuore, ossa, vescica, prostata e umore, migliorano la qualità del sonno, contrastano le degenerazioni cellulari e contribuiscono a prevenire i trombi.
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Giuggiole, un tesoro di benefici
Giuggiole, un tesoro di benefici
Azione antiossidante, antinfiammatoria, neuroprotettiva e antitumorale, aiutano a contrastare l'obesità e l'accumulo di grasso viscerale, regolano il sistema immunitario, proprietà calmanti, favoriscono un buon sonno.
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Cosa fare contro l'insonnia di primavera, tisane, esercizi di rilassamento e musica
Cosa fare contro l'insonnia di primavera, tisane, esercizi di rilassamento e musica
Piccoli rimedi per tutti i giorni per migliorare la qualità del sonno, ridurre il tempo di addormentamento e i risvegli notturni.
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Luppolo, il rimedio che scaccia ansie e insonnia
Luppolo, il rimedio che scaccia ansie e insonnia
Contro ansia, insonnia e depressione, riduce i livelli di infiammazione, supporta il sistema immunitario e contrasta le reazioni allergiche, azione neuroprotettiva, aiuta a ridurre il rischio di sviluppare obesità, protegge il cuore e le ossa.
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Banana, proprietà, sinergie e controindicazioni
Banana, proprietà, sinergie e controindicazioni
Vitamine, sali minerali e antiossidanti, fibre che aumentano il senso di sazietà, aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo e la glicemia e che agiscono per il benessere intestinale, proprietà calmanti e sedative, regola il sistema immunitario.
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Le tisane che conciliano il sonno e migliorano la qualità della vita
Le tisane che conciliano il sonno e migliorano la qualità della vita
Le migliori tisane che aiutano a rilassarsi, scacciano ansia e depressione e migliorano la qualità del sonno, riducendo il tempo di addormentamento e aumentando la durata del sonno stesso.
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Dormire bene, come migliorare la qualità del sonno e ridurre il tempo di addormentamento
Dormire bene, come migliorare la qualità del sonno e ridurre il tempo di addormentamento
Oli essenziali, integratori, alimenti e rimedi erboristici per migliorare la qualità del sonno, ridurre il tempo di addormentamento e prolungare la durata del sonno.
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Come favorire il sonno profondo per svegliarsi più riposati, rinforzare le difese e contrastare le neurodegenerazioni
Come favorire il sonno profondo per svegliarsi più riposati, rinforzare le difese e contrastare le neurodegenerazioni
Come favorire il sonno profondo e permettere al cervello di rigenerarsi, in modo da svegliarsi riposati e attivi. Il sonno profondo è anche utile per rinforzare il sistema immunitario, riparare i tessuti e i muscoli danneggiati durante il giorno, contrastare le neurodegenerazioni e immagazzinare le nozioni apprese.
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Natural beauty, fiori di fieno contro cellulite e ristagni
Natural beauty, fiori di fieno contro cellulite e ristagni
Trattamento contro la cellulite, anche la più resistente, favorisce la diuresi, contrasta la ritenzione idrica e l'accumulo di tossine, stimola i processi di rigenerazione della pelle, lenisce anche i dolori e allenta le tensioni, migliora il sonno.
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 58, un trattamento di bellezza degno di dei ed eroi
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 58, un trattamento di bellezza degno di dei ed eroi
Il pediluvio eseguito con acqua calda, sale ed essenze migliora la qualità del sonno, combatte ansia, stress e tristezze e ha anche un'azione antifungina e antimicrobica.
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Ciliegie, i frutti della salute sacri a Venere
Ciliegie, i frutti della salute sacri a Venere
Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antidiabetiche e anti obesità, riducono la pressione sanguigna, utili a prevenire gli attacchi di gotta, migliorano sonno e umore.
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Serotonina, l'ormone della felicità
Serotonina, l'ormone della felicità
Contrasta ansia e depressione, aiuta a regolare il ritmo sonno veglia, l'appetito e la funzionalità cardiaca.
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