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I rimedi naturali per far passare il mal di gola velocemente

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Il mal di gola è un disturbo che può capitare con una certa frequenza durante l’anno. Sono molte e diverse le cause del mal di gola, da un’infezione batterica, un raffreddore di origine virale, ma anche allergie, aria secca e reflusso (Kenealy et al, BMJ Clin Evid, 2014). Generalmente il mal di gola non è un problema che può causare preoccupazione anche se è bene rivolgersi al medico se il mal di gola dovesse persistere. Tuttavia, il fatto che il mal di gola non sia generalmente una fonte di preoccupazione non significa che dobbiamo tenercelo sopportando il dolore e il fastidio. Anzi, per nostra fortuna, dalla nostra abbiamo a disposizione interessanti rimedi naturali che possono aiutare a far passare il mal di gola più velocemente e senza effetti collaterali (Maisonneuve et al, Rev Med Suisse, 2022). Forse il mal di gola non passerà in poche ore o in una notte, ma certamente questi rimedi naturali possono venire in aiuto, attenuando il dolore e idratando la gola. Nel seguito vedremo i migliori rimedi naturali contro il mal di gola, i rimedi della nonna ma anche i consigli della scienza, sulla base delle più recenti ricerche scientifiche.

Miele contro il mal di gola

Contro il mal di gola un valido aiuto viene dal miele. Puoi assumere il miele in purezza, in genere un cucchiaino, oppure puoi aggiungerlo alle tisane. Presta attenzione che l’infuso non sia troppo caldo per non disattivare le proprietà emollienti e antinfiammatorie del miele. Poi, lo sapevi che un ottimo rimedio casalingo è dato da un bicchiere di succo di ananas, appena riscaldato in modo che sia tiepido, a cui è stato aggiunto un cucchiaino di miele? Un rimedio contro il mal di gola gustoso e assolutamente da provare!

Non solo, anche miele e zenzero, combinati insieme, risultano validi alleati contro il mal di gola, dal momento che viene creata una potente sinergia contro le infezioni. E il bello è che anche tu puoi realizzare in casa il miele con lo zenzero. La ricetta è molto semplice e la puoi trovare a questo link.

Per quanto riguarda i tipi di miele che più di altri vengono in aiuto contro il mal di gola, lo sapevi che uno dei migliori mieli è il miele di Manuka? Il miele di Manuka, infatti, ha una spiccata azione antibatterica e antivirale.

Suffumigi con il sale contro il mal di gola

 Anche i suffumigi con il sale aiutano a far guarire più velocemente un mal di gola e proteggono il benessere delle vie respiratorie. Il procedimento è molto semplice. Porta ad ebollizione un pentolino pieno di acqua e aggiungi 6-7 grammi di sale grosso. Togli il pentolino dal fuoco, copri la testa con un asciugamano e usa per fare inalazioni. Questi suffumigi stimolano la capacità delle vie respiratorie di liberarsi da catarro, muco e patogeni.

Infusi, tisane e oli essenziali contro il mal di gola

La natura è piena di sorprese! Alcuni infusi e tisane possono risultare di notevole aiuto contro il mal di gola. Infatti, grazie alle loro virtù lenitive contrastano le infiammazioni delle vie aeree. Alcuni esempi? Sicuramente le tisane di timo e malva sono utili al benessere della gola. È sufficiente portare ad ebollizione una tazza di acqua, togliere dal fuoco, aggiungere un pizzico di ciascuna pianta e attendere 10 minuti. Poi filtra e bevi. Infine, un aiuto viene anche dagli oli essenziali, come l’olio essenziale di abete, che aiutano a disinfettare l’aria e a tenere lontani i virus per il benessere della gola.

Una ricerca scientifica ha mostrato l’efficacia di una tisana a base di radice di liquirizia, corteccia di olmo, radice di altea. In particolare, la tisana così preparata ha mostrato di produrre un sollievo quasi immediato in caso di mal di gola. L’effetto è però limitato, riducendosi dopo 30 minuti, e questo richiede che la tisana venga bevuta frequentemente durante la fase acuta del mal di gola (BMJ, 2003).

Rimedi contro il mal di gola, informazioni e consigli che vengono dalla tradizione e dalla scienza

I rimedi naturali contro il mal di gola sono tanti e semplici da adottare nella vita di tutti i giorni. Oltre a quelli appena visti ne esistono molti di più. Per esempio:

Tenere i piedi al caldo, eh sì, le nonne hanno sempre ragione! Lo dice anche la scienza

Lichene islandico, un rimedio antivirale e antibatterico, lenitivo ed espettorante

Altea, per un sollievo veloce in caso di mal di gola

Gargarismi, fare gargarismi aiuta a contrastare il mal di gola. Per esempio, puoi usare il tè verde, un ottimo antinfiammatorio naturale (Jafari et al, Anesth Pain Med, 2016)

Nel seguito puoi trovare altri articoli dedicati a rimedi validi contro il mal di gola, che vengono tramandati dalla tradizione e dai grandi erboristi e che sono stati dimostrati da ricerche scientifiche. Noi riportiamo sempre le nostre fonti in modo che i rimedi naturali contro il mal di gola siano affidabili. Se presenti, verranno indicati avvertenze ed effetti collaterali.

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