Mal di schiena, rimedi naturali

Mal di schiena, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 38, arnica, la figlia del sole
Antinfiammatoria e antidolorifica, l’arnica aiuta in caso di traumi e lividi, lenisce il male i muscoli e contrasta la rigidità articolare, utile in caso di ecchimosi, mal di schiena, torcicollo e mal di testa causato da tensioni muscolari.
Tanto tempo fa, in un villaggio nordico circondato da montagne innevate, viveva un contadino, una persona onesta e apprezzata da tutti. Un giorno il contadino, mentre era nel bosco a raccogliere erbe e semi, vide in una radura una donna di straordinaria bellezza e se ne innamorò. Questa donna aveva una particolarità, i suoi capelli erano così lunghi e splendenti perché erano fatti di raggi di sole! Il contadino chiese alla donna di sposarlo e questa acconsentì, purché non le toccasse mai i capel...
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Burro di karitè
Emolliente, nutriente, antiossidante, cicatrizzante, antinfiammatorio e analgesico, adatto a tutti i tipi di pelle, anche le più sensibili, aiuta le ferite a guarire più velocemente, riduce eczemi, psoriasi e dermatiti, anche del cuoio capelluto, combatte le smagliature e rende la pelle elastica, contro irritazioni ed arrossamenti. Grazie all’azione analgesica e antinfiammatoria è utile anche in caso di mal di schiena e dolore alle giunture e ai muscoli.
Il karitè, nome scientifico Vitellaria paradoxa, è una pianta della famiglia delle Sapotaceae molto diffusa in Africa. Dai suoi semi, chiamati impropriamente noci di karitè, si ricava il famoso burro di karitè, che si presenta solido a temperatura ambiente. Questo burro viene utilizzato sia come condimento nella tradizione africana che come ingrediente base in diversi prodotti di cosmesi dopo aver eliminato ogni impurità. Oggi parliamo degli usi del burro di karitè in cosmetica. Burro di karit...
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Olio di copaiba
Antinfiammatorio, antimicrobico e analgesico, utile in caso di mal di schiena, torcicollo e artrite, contrasta l’acne e le irritazioni della pelle, può essere usato per lenire tosse e congestione nasale.
L’olio di copaiba è ottenuto per distillazione in corrente di vapore della resina degli alberi della specie Copaifera della famiglia delle Fabaceae. L’olio che si ottiene, reperibile in erboristeria e online, sta suscitando molto interesse tra scienziati e ricercatori per le sue proprietà benefiche, di cui parleremo in questo post. Olio di copaiba, proprietà - Come dimostrato da studi scientifici, l’olio di copaiba è antinfiammatorio, neuroprotettivo, antimicrobico, cicatrizzante e analgesico ...
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Oleolito di zenzero
Analgesico, antinfiammatorio e riscaldante, utile in caso di mal di schiena, mal di testa, cervicale, dolore ai muscoli dopo un’intensa attività fisica, male alle articolazioni.
Lo zenzero, nome scientifico Zingiber officinale, è una pianta officinale molto apprezzata grazie al suo rizoma, profumato e ricco di principi attivi. Il rizoma può essere grattugiato fresco su verdure, insalate, frutta e pesce oppure può essere utilizzato per preparare tisane salutari. Non solo, dalla sua distillazione si ottiene l’olio essenziale, mentre per macerazione nel miele si ricava un prodotto molto utile per rinforzare il sistema immunitario. Ma non è finita qua, infatti, con lo zenze...
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Arnica, oleolito e crema
Azione analgesica e antinfiammatoria provata da studi scientifici, utile in caso di traumi, contusioni, distorsioni, ematomi, dolore alle articolazioni, male ai muscoli e strappi.
L’arnica, nome scientifico arnica montana, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. L’arnica è anche uno dei rimedi naturali della tradizione più conosciuti e apprezzati tanto che, anche al giorno d’oggi, puoi reperire in ogni farmacia ed erboristeria oleoliti, tinture, creme e gel a base di arnica, utilizzati per applicazioni esterne in caso di traumi, contusioni, distorsioni accompagnati da gonfiore, dolore e rigidità. Non solo, prodotti a base di arnica sono consid...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 11, Olio alle rose degno degli dei dell’Olimpo
L’olio alle rose è un ottimo olio da massaggio, è rilassante e analgesico, anche in caso di mal di schiena in gravidanza, se applicato come siero sul viso è antiossidante e antinfiammatorio.
Il palazzo del re di Babilonia Nabucodonosor era decorato con rose dai cui petali il re faceva preparare un olio profumato. Nell’antica Grecia e nell’antica Roma le rose erano il simbolo della dea dell’amore, Afrodite o Venere, rappresentavano la bellezza e la gioia e molto conosciuto era anche l’olio alle rose. Ne parlano Plinio e Omero, che nel XXIII canto dell’Iliade descrive come Afrodite ungesse il corpo di Ettore proprio con olio alle rose per proteggerlo dalla furia di Achille. Vediamo qu...
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Olio essenziale di wintergreen
Azione antinfiammatoria utile in caso di reumatismi, male ai muscoli e mal di schiena, grazie alle proprietà antisettiche combatte acne, pruriti, forfora e irritazioni della cute, di aiuto in caso di tosse e influenza.
La Gaultheria procumbens è una pianta appartenente alla famiglia delle Ericaceae originaria del Nord America. I suoi frutti sono delle bacche di un bel rosso vivo che abbelliscono balconi e tavole nel periodo natalizio. Ma la gaultheria non ha solo un ruolo ornamentale, dalle sue foglie viene estratto infatti un interessante olio essenziale dalle proprietà analgesiche e antinfiammatorie che prende il nome di olio essenziale di wintergreen. Vediamo le sue proprietà e gli utilizzi. Prima però dell...
oli essenziali
Cervicale, mal di schiena e dolore alle articolazioni se ne vanno con gli oli essenziali
Gli oli essenziali di pepe nero, zenzero e rosmarino si dimostrano utili per contrastare male alla schiena, cervicale e dolori articolari.
Male alla schiena e alle articolazioni, cervicale e reumatismi sono solo alcuni dei disturbi che possono trovare sollievo grazie agli oli essenziali. Oggi vedremo i migliori oli essenziali dalle proprietà analgesiche, antinfiammatorie e antispasmodiche che puoi applicare sulla zona interessata dal dolore. La raccomandazione è di non spalmare mai oli essenziali puri sulla pelle, ma di diluirli sempre in un olio vettore nella proporzione di un cucchiaio di olio e 2-3 gocce di essenza. Come olio ve...
oli essenziali
Erba gatta
Effetto stimolante sui gatti, repellente per zanzare, azione sedativa e antispasmodica sull’uomo, utile in caso di problemi digestivi, acidità, crampi addominali ma anche dolori ai muscoli o alla schiena, insonnia.
L’erba gatta, nome scientifico Nepeta cataria, è una piana perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. L’erba gatta ha benefici sui gatti, su cui agisce come neuroattivante, ma ha anche un’azione benefica per l’uomo. In primo luogo agisce da antizanzare. In base ad una ricerca dell’Università dell’Iowa presentata qualche anno fa al meeting dell’American Chemical Society, il nepetalattone, l’olio essenziale dell’erba gatta responsabile anche del suo odore pungente, è un repellente contro ...
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Felce
Uso esterno per gotta, reumatismi, sciatica, mal di schiena e crampi, per uso interno azione vermifuga, da usarsi sotto controllo medico.
La felce maschio, Polystichum filix-mas, appartiene alla famiglia delle Aspidiaceae e cresce spontanea nei boschi, soprattutto di faggio, quercia e castagno. Si caratterizza per grandi foglie dalla grossa nervatura e per le sue proprietà salutari per cui era già nota ai tempi degli antichi Greci. Infatti Galeno ma anche Dioscoride, medici dell’antica Grecia, la utilizzavano per contrastare i parassiti intestinali. Al giorno d’oggi è riconosciuto il suo effetto vermifugo, se usata per via interna...
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Pilates
Metodo che unisce forza e meditazione, aiuta nella riabilitazione ed è un ottimo allenamento, fortifica la colonna vertebrale, gli addominali ma in generale coinvolge tutti i muscoli per insegnare a muoversi in modo armonioso e fluido, rimodella il corpo e calma la mente, nell’articolo verrà spiegato un esempio di tipico esercizio pilates, The Hundred.
Il metodo Pilates è un insieme di esercizi sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates allo scopo di migliorare la postura, rendere i movimenti più armoniosi e rimodellare il corpo. Joseph Pilates aveva ideato questo metodo per aiutare i ballerini infortunati a seguire un percorso di riabilitazione che unisse la forza tipica della pratica occidentale e la calma e la concentrazione proprie invece del mondo orientale. Molti esercizi del pilates infatti ricordano le posizioni dello yoga e...
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Olio essenziale di maggiorana
Azione calmante e antispasmodica, balsamica ed espettorante oltre che antidolorifica, utile in caso di tosse, raffreddore e sinusite ma anche per portare beneficio in caso di mal di testa, nevralgie, mal di schiena, artrite, dolore ai muscoli e muscoli contratti, azione calmante in caso di tic nervosi e insonnia.
La maggiorana, origanum majorana, appartiene alla famiglia delle Lamiaceae ed è apprezzata soprattutto in cucina come spezia per insaporire i piatti. Dalle foglie della maggiorana, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà calmanti, rilassanti, antispasmodiche, antidolorifiche ed espettoranti che però è controindicato in gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli. Vediamo le principali applicazioni. Emicranie, nevralgie, dolori, crampi allo stom...
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Olio essenziale di curcuma
Azione antisettica e antivirale, utile per sfiammare la pelle con acne ma anche per trattare micosi delle unghie e dei piedi, herpes e verruche, effetto anti rughe, porta sollievo in caso di dolori articolari, sciatalgia, mal di schiena e dolore ai muscoli, contro la forfora, azione tonica e rivitalizzante.
La curcuma, nome scientifico Curcuma longa, è una spezia della famiglia delle Zinziberaceae molto conosciuta ed apprezzata per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antitumorali, digestive e di supporto al sistema immunitario. Per distillazione in corrente di vapore del rizoma della pianta si ottiene l’olio essenziale di curcuma, che racchiude in sé tutti i benefici della spezia. Vediamo come si può utilizzare questo olio essenziale, che però è da evitare in gravidanza, allattamento ...
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Scutellaria Baicalensis
Rimedio in caso dolori e muscoli contratti, mal di testa, utilizzata per trattare disturbi di natura allergica, intolleranze alimentari, orticaria, eczema, asma, di aiuto in caso di insonnia, ansia e attacchi di panico.
La scutellaria baicalensis è originaria della Russia e della Cina ed è molto usata nella medicina tradizionale cinese per trattare allergie, infiammazioni, influenza, patologie del fegato e dei polmoni e mal di testa. La pianta erbacea ha infatti proprietà antinfiammatorie, analgesiche, anti allergiche, antispasmodiche e sedative, può essere usata in caso di dolori alla schiena, in quanto è capace di decontrarre i muscoli, mal di testa, ma anche insonnia e stati di ansia, attacchi di panico ma s...
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Salice
Azione antinfiammatoria, febbrifuga e analgesica, ideale in caso di raffreddore o febbre, di aiuto per trattare dolori, reumatismi e artrite.
Il salice è una pianta dalle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e febbrifughe conosciute già da popoli dell’antichità, Egiziani, Greci e Romani. Il principio attivo è la salicina, che rende il salice un rimedio in caso di dolori, nevralgie, mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari, strappi muscolari, artrite, reumatismi ma anche febbre, raffreddore e altre infiammazioni quali laringiti o faringiti. Evita di assumere il salice o comunque chiedi consiglio al tuo medico in caso di grav...
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Rafano
Di aiuto allo stomaco, intestino e fegato, funzioni digestive, ricco di vitamina C, proprietà diuretiche risultando di aiuto in caso di edemi, ristagni, ritenzione idrica, reumatismi e calcoli delle vie genito-urinarie, espettorante, rimedio in caso di tosse, catarro e raffreddore, di aiuto per trattare dolori alla schiena, sciatica ed emicranie.
Il rafano è una pianta della famiglia delle crucifere. La radice di rafano aiuta lo stomaco, l’intestino e il fegato a espletare le loro funzioni. Evita anche la formazione di gas a livello intestinale. Oltre a stimolare il sistema digestivo il rafano è anche ricco di vitamina C e ha un effetto diuretico, pertanto risulta di aiuto in caso di edemi e calcoli delle vie genito-urinarie. Il rafano è un rimedio utile in caso di raffreddore, catarri bronchiali e tosse e per uso esterno è di aiuto in c...
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