Mal di schiena, rimedi naturali

Natural beauty, fiori di fieno contro cellulite e ristagni

Trattamento contro la cellulite, anche la più resistente, favorisce la diuresi, contrasta la ritenzione idrica e l'accumulo di tossine, stimola i processi di rigenerazione della pelle, lenisce anche i dolori e allenta le tensioni, migliora il sonno.

Una volta, gli uomini si affidavano completamente alla natura. Prati e boschi offrivano tutto quello di cui le persone avevano bisogno per curarsi. Per esempio, era comune per i contadini riposarsi su giacigli preparati con fieno appena tagliato per poi rialzarsi pieni di energia e completamente rigenerati. E allora, portiamo un po' di antichi saperi nella nostra vita moderna. Bastano poche mosse, dei fiori di fieno che puoi trovare facilmente in erboristeria e nei negozi specializzati, un sacch...

Sesamo, un elisir di longevità racchiuso in un semino

Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, cardioprotettive, neuroprotettive e antitumorali, il sesamo migliora memoria e apprendimento, contrasta anche i dolori a schiena e articolazioni, protegge la pelle dai raggi UV, stimola la cicatrizzazione delle ferite e rinforza le ossa.

Secondo gli studiosi, il manoscritto risalente al terzo secolo a.C. era redatto in tre volumi al cui interno era racchiusa la saggezza millenaria cinese. Tradizioni orali, arti mediche e rimedi naturali erano inclusi in questo libro, il Shennong Ben Cao Jing. Del manoscritto originale non abbiamo più traccia ma sono giunte a noi altre opere che ne hanno ripreso i contenuti. Una sezione in particolare risulta di notevole interesse. Infatti, ad un certo punto nel manoscritto vengono riportati alim...

Olio essenziale di rododendro, l'essenza balsamica che protegge le vie aeree e porta il buonumore

Antivirale e antibatterico, protegge gola e polmoni, contrasta l'asma, azione antinfiammatoria e analgesica utile in caso di male ai muscoli, mal di schiena e reumatismi, calma e rilassa, combatte tristezze e depressione, azione cosmetica per pelle e capelli, utile in caso di acne e dermatiti, rughe e pelle matura, ma anche capelli secchi e sfibrati.

Proteggi le vie respiratorie, ma anche rilassati e lasciati avvolgere dal buon umore grazie all'olio essenziale di rododendro, nome scientifico rhododendron anthopogon, un tipo di rododendro originario del Tibet, Himalaya e Pakistan. Ma questo olio essenziale è anche un prezioso cosmetico per pelle e capelli e aiuta a contrastare i dolori. Scopriamo tutte le sue proprietà sulla base di ricerche scientifiche. Olio essenziale di rododendro, antivirale e benefico per le vie aeree – L'olio essenz...

Olio essenziale di betulla, l'essenza del rinnovamento

Drenante, contrasta la cellulite e i ristagni, di aiuto in caso di gambe gonfie e pesanti, antisettico e antinfiammatorio, utile in caso di acne, dermatite, produzione eccessiva di sebo, sciatica, artrosi e mal di schiena.

La betulla è un albero magico, simbolo, nella mitologia celtica, di ogni nuovo inizio e di rinnovamento. E dalla corteccia della betulla, per distillazione in corrente di vapore, si estrae un olio essenziale davvero speciale, che, proprio come la pianta da cui è ricavato, può aiutare a rinnovare pelle e capelli, contrastando l'acne, il sebo in eccesso, pruriti, dermatiti ma anche la cellulite. Non solo, l'olio di betulla contrasta e attenua anche i dolori. Studi scientifici hanno verificato ques...

Artiglio del diavolo, il rimedio per le articolazioni e il dolore alla schiena

Rimedio antinfiammatorio, utile in caso di dolore alle articolazioni, mal di schiena, artrite e artrosi, attenua il dolore, riduce gonfiore e rigidità.

Erano gli inizi del 1900 quando un medico tedesco in Namibia sentì parlare per la prima volta dalle popolazioni locali di una pianta speciale, che gli sciamani usavano sui feriti in battaglia. Incuriosito da quella pianta strana con frutti muniti di uncini, il medico spedì dei campioni in Germania dove diversi studi osservarono che la pianta possedeva interessanti proprietà antinfiammatorie. Questa pianta era l'artiglio del diavolo, la cui fama negli anni è stata ulteriormente rafforzata da prov...

Balsamo di tigre, contro mal di testa, mal di schiena e affezioni delle vie respiratorie

Grazie agli oli essenziali che lo compongono vanta un’azione antinfiammatoria, antiossidante, analgesica e antimicrobica, utile in caso di cefalee tensive, torcicollo, mal di schiena ma anche per migliorare il respiro, aprire il naso e contrastare l’asma.

Rangoon, Birmania, 1870. Nel suo laboratorio un erborista di nome Aw Chu Kin lavora strenuamente mescolando tra loro erbe e oli, sta cercando qualcosa che possa alleviare i dolori, far dimenticare all’uomo la sofferenza causata dai mali muscolari e alle articolazioni, e alla fine lo troverà. E sarà così potente che ne nascerà un vero impero commerciale portato avanti poi dai suoi figli e dai figli dei suoi figli. Stiamo parlando del balsamo di tigre, uno degli unguenti più famosi contro diversi ...

Mal di schiena, torcicollo e sciatica, ecco i rimedi naturali e i migliori esercizi per alleviare il dolore e prevenirlo

Arnica, cavolo, decotti, yoga e stretching, ecco i migliori rimedi per trattare il mal di schiena e il torcicollo.

La parola mal di schiena è un termine che racchiude varie problematiche, legate anche a cause diverse. Per esempio, posture scorrette, lunghe camminate e sforzi possono causare un dolore alla bassa schiena, mentre stare a lungo seduti alla scrivania, stati di ansia e tensioni o movimenti bruschi possono determinare un dolore al collo o alle spalle. Ma il mal di schiena può anche essere dovuto a infiammazioni del nervo sciatico. I rimedi naturali e lo stile di vita possono aiutare ad alleviare il...

Cosmetici naturali, come re e regine Parte 38, arnica, la figlia del sole

Antinfiammatoria e antidolorifica, l’arnica aiuta in caso di traumi e lividi, lenisce il male i muscoli e contrasta la rigidità articolare, utile in caso di ecchimosi, mal di schiena, torcicollo e mal di testa causato da tensioni muscolari.

Tanto tempo fa, in un villaggio nordico circondato da montagne innevate, viveva un contadino, una persona onesta e apprezzata da tutti. Un giorno il contadino, mentre era nel bosco a raccogliere erbe e semi, vide in una radura una donna di straordinaria bellezza e se ne innamorò. Questa donna aveva una particolarità, i suoi capelli erano così lunghi e splendenti perché erano fatti di raggi di sole! Il contadino chiese alla donna di sposarlo e questa acconsentì, purché non le toccasse mai i capel...

Burro di karitè

Emolliente, nutriente, antiossidante, cicatrizzante, antinfiammatorio e analgesico, adatto a tutti i tipi di pelle, anche le più sensibili, aiuta le ferite a guarire più velocemente, riduce eczemi, psoriasi e dermatiti, anche del cuoio capelluto, combatte le smagliature e rende la pelle elastica, contro irritazioni ed arrossamenti. Grazie all’azione analgesica e antinfiammatoria è utile anche in caso di mal di schiena e dolore alle giunture e ai muscoli.

Il karitè, nome scientifico Vitellaria paradoxa, è una pianta della famiglia delle Sapotaceae molto diffusa in Africa. Dai suoi semi, chiamati impropriamente noci di karitè, si ricava il famoso burro di karitè, che si presenta solido a temperatura ambiente. Questo burro viene utilizzato sia come condimento nella tradizione africana che come ingrediente base in diversi prodotti di cosmesi dopo aver eliminato ogni impurità. Oggi parliamo degli usi del burro di karitè in cosmetica. Burro di karit...

Olio di copaiba

Antinfiammatorio, antimicrobico e analgesico, utile in caso di mal di schiena, torcicollo e artrite, contrasta l’acne e le irritazioni della pelle, può essere usato per lenire tosse e congestione nasale.

L’olio di copaiba è ottenuto per distillazione in corrente di vapore della resina degli alberi della specie Copaifera della famiglia delle Fabaceae. L’olio che si ottiene, reperibile in erboristeria e online, sta suscitando molto interesse tra scienziati e ricercatori per le sue proprietà benefiche, di cui parleremo in questo post. Olio di copaiba, proprietà - Come dimostrato da studi scientifici, l’olio di copaiba è antinfiammatorio, neuroprotettivo, antimicrobico, cicatrizzante e analgesico ...

Oleolito di zenzero

Analgesico, antinfiammatorio e riscaldante, utile in caso di mal di schiena, mal di testa, cervicale, dolore ai muscoli dopo un’intensa attività fisica, male alle articolazioni.

Lo zenzero, nome scientifico Zingiber officinale, è una pianta officinale molto apprezzata grazie al suo rizoma, profumato e ricco di principi attivi. Il rizoma può essere grattugiato fresco su verdure, insalate, frutta e pesce oppure può essere utilizzato per preparare tisane salutari. Non solo, dalla sua distillazione si ottiene l’olio essenziale, mentre per macerazione nel miele si ricava un prodotto molto utile per rinforzare il sistema immunitario. Ma non è finita qua, infatti, con lo zenze...

Arnica, oleolito e crema

Azione analgesica e antinfiammatoria provata da studi scientifici, utile in caso di traumi, contusioni, distorsioni, ematomi, dolore alle articolazioni, male ai muscoli e strappi.

L’arnica, nome scientifico arnica montana, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. L’arnica è anche uno dei rimedi naturali della tradizione più conosciuti e apprezzati tanto che, anche al giorno d’oggi, puoi reperire in ogni farmacia ed erboristeria oleoliti, tinture, creme e gel a base di arnica, utilizzati per applicazioni esterne in caso di traumi, contusioni, distorsioni accompagnati da gonfiore, dolore e rigidità. Non solo, prodotti a base di arnica sono consid...

Cosmetici naturali, come re e regine Parte 11, Olio alle rose degno degli dei dell’Olimpo

L’olio alle rose è un ottimo olio da massaggio, è rilassante e analgesico, anche in caso di mal di schiena in gravidanza, se applicato come siero sul viso è antiossidante e antinfiammatorio.

Il palazzo del re di Babilonia Nabucodonosor era decorato con rose dai cui petali il re faceva preparare un olio profumato. Nell’antica Grecia e nell’antica Roma le rose erano il simbolo della dea dell’amore, Afrodite o Venere, rappresentavano la bellezza e la gioia e molto conosciuto era anche l’olio alle rose. Ne parlano Plinio e Omero, che nel XXIII canto dell’Iliade descrive come Afrodite ungesse il corpo di Ettore proprio con olio alle rose per proteggerlo dalla furia di Achille. Vediamo qu...

Olio essenziale di wintergreen

Azione antinfiammatoria utile in caso di reumatismi, male ai muscoli e mal di schiena, grazie alle proprietà antisettiche combatte acne, pruriti, forfora e irritazioni della cute, di aiuto in caso di tosse e influenza.

La Gaultheria procumbens è una pianta appartenente alla famiglia delle Ericaceae originaria del Nord America. I suoi frutti sono delle bacche di un bel rosso vivo che abbelliscono balconi e tavole nel periodo natalizio. Ma la gaultheria non ha solo un ruolo ornamentale, dalle sue foglie viene estratto infatti un interessante olio essenziale dalle proprietà analgesiche e antinfiammatorie che prende il nome di olio essenziale di wintergreen. Vediamo le sue proprietà e gli utilizzi. Prima però dell...

Cervicale, mal di schiena e dolore alle articolazioni se ne vanno con gli oli essenziali

Gli oli essenziali di pepe nero, zenzero e rosmarino si dimostrano utili per contrastare male alla schiena, cervicale e dolori articolari.

Male alla schiena e alle articolazioni, cervicale e reumatismi sono solo alcuni dei disturbi che possono trovare sollievo grazie agli oli essenziali. Oggi vedremo i migliori oli essenziali dalle proprietà analgesiche, antinfiammatorie e antispasmodiche che puoi applicare sulla zona interessata dal dolore. La raccomandazione è di non spalmare mai oli essenziali puri sulla pelle, ma di diluirli sempre in un olio vettore nella proporzione di un cucchiaio di olio e 2-3 gocce di essenza. Come olio ve...

Erba gatta

Effetto stimolante sui gatti, repellente per zanzare, azione sedativa e antispasmodica sull’uomo, utile in caso di problemi digestivi, acidità, crampi addominali ma anche dolori ai muscoli o alla schiena, insonnia.

L’erba gatta, nome scientifico Nepeta cataria, è una piana perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. L’erba gatta ha benefici sui gatti, su cui agisce come neuroattivante, ma ha anche un’azione benefica per l’uomo. In primo luogo agisce da antizanzare. In base ad una ricerca dell’Università dell’Iowa presentata qualche anno fa al meeting dell’American Chemical Society, il nepetalattone, l’olio essenziale dell’erba gatta responsabile anche del suo odore pungente, è un repellente contro ...

Felce

Uso esterno per gotta, reumatismi, sciatica, mal di schiena e crampi, per uso interno azione vermifuga, da usarsi sotto controllo medico.

La felce maschio, Polystichum filix-mas, appartiene alla famiglia delle Aspidiaceae e cresce spontanea nei boschi, soprattutto di faggio, quercia e castagno. Si caratterizza per grandi foglie dalla grossa nervatura e per le sue proprietà salutari per cui era già nota ai tempi degli antichi Greci. Infatti Galeno ma anche Dioscoride, medici dell’antica Grecia, la utilizzavano per contrastare i parassiti intestinali. Al giorno d’oggi è riconosciuto il suo effetto vermifugo, se usata per via interna...

Pilates

Metodo che unisce forza e meditazione, aiuta nella riabilitazione ed è un ottimo allenamento, fortifica la colonna vertebrale, gli addominali ma in generale coinvolge tutti i muscoli per insegnare a muoversi in modo armonioso e fluido, rimodella il corpo e calma la mente, nell’articolo verrà spiegato un esempio di tipico esercizio pilates, The Hundred.

Il metodo Pilates è un insieme di esercizi sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates allo scopo di migliorare la postura, rendere i movimenti più armoniosi e rimodellare il corpo. Joseph Pilates aveva ideato questo metodo per aiutare i ballerini infortunati a seguire un percorso di riabilitazione che unisse la forza tipica della pratica occidentale e la calma e la concentrazione proprie invece del mondo orientale. Molti esercizi del pilates infatti ricordano le posizioni dello yoga e...

Olio essenziale di maggiorana

Azione calmante e antispasmodica, balsamica ed espettorante oltre che antidolorifica, utile in caso di tosse, raffreddore e sinusite ma anche per portare beneficio in caso di mal di testa, nevralgie, mal di schiena, artrite, dolore ai muscoli e muscoli contratti, azione calmante in caso di tic nervosi e insonnia.

La maggiorana, origanum majorana, appartiene alla famiglia delle Lamiaceae ed è apprezzata soprattutto in cucina come spezia per insaporire i piatti. Dalle foglie della maggiorana, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalle proprietà calmanti, rilassanti, antispasmodiche, antidolorifiche ed espettoranti che però è controindicato in gravidanza, allattamento e nei bambini piccoli. Vediamo le principali applicazioni. Emicranie, nevralgie, dolori, crampi allo stom...

Olio essenziale di curcuma

Azione antisettica e antivirale, utile per sfiammare la pelle con acne ma anche per trattare micosi delle unghie e dei piedi, herpes e verruche, effetto anti rughe, porta sollievo in caso di dolori articolari, sciatalgia, mal di schiena e dolore ai muscoli, contro la forfora, azione tonica e rivitalizzante.

La curcuma, nome scientifico Curcuma longa, è una spezia della famiglia delle Zinziberaceae molto conosciuta ed apprezzata per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antitumorali, digestive e di supporto al sistema immunitario. Per distillazione in corrente di vapore del rizoma della pianta si ottiene l’olio essenziale di curcuma, che racchiude in sé tutti i benefici della spezia. Vediamo come si può utilizzare questo olio essenziale, che però è da evitare in gravidanza, allattamento ...

Scutellaria Baicalensis

Rimedio in caso dolori e muscoli contratti, mal di testa, utilizzata per trattare disturbi di natura allergica, intolleranze alimentari, orticaria, eczema, asma, di aiuto in caso di insonnia, ansia e attacchi di panico.

La scutellaria baicalensis è originaria della Russia e della Cina ed è molto usata nella medicina tradizionale cinese per trattare allergie, infiammazioni, influenza, patologie del fegato e dei polmoni e mal di testa. La pianta erbacea ha infatti proprietà antinfiammatorie, analgesiche, anti allergiche, antispasmodiche e sedative, può essere usata in caso di dolori alla schiena, in quanto è capace di decontrarre i muscoli, mal di testa, ma anche insonnia e stati di ansia, attacchi di panico ma s...

Salice

Azione antinfiammatoria, febbrifuga e analgesica, ideale in caso di raffreddore o febbre, di aiuto per trattare dolori, reumatismi e artrite.

Il salice è una pianta dalle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e febbrifughe conosciute già da popoli dell’antichità, Egiziani, Greci e Romani. Il principio attivo è la salicina, che rende il salice un rimedio in caso di dolori, nevralgie, mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari, strappi muscolari, artrite, reumatismi ma anche febbre, raffreddore e altre infiammazioni quali laringiti o faringiti. Evita di assumere il salice o comunque chiedi consiglio al tuo medico in caso di grav...

Rafano

Di aiuto allo stomaco, intestino e fegato, funzioni digestive, ricco di vitamina C, proprietà diuretiche risultando di aiuto in caso di edemi, ristagni, ritenzione idrica, reumatismi e calcoli delle vie genito-urinarie, espettorante, rimedio in caso di tosse, catarro e raffreddore, di aiuto per trattare dolori alla schiena, sciatica ed emicranie.

Il rafano è una pianta della famiglia delle crucifere. La radice di rafano aiuta lo stomaco, l’intestino e il fegato a espletare le loro funzioni. Evita anche la formazione di gas a livello intestinale. Oltre a stimolare il sistema digestivo il rafano è anche ricco di vitamina C e ha un effetto diuretico, pertanto risulta di aiuto in caso di edemi e calcoli delle vie genito-urinarie. Il rafano è un rimedio utile in caso di raffreddore, catarri bronchiali e tosse e per uso esterno è di aiuto in c...