Mal di testa, rimedi naturali

Mal di testa, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 38, arnica, la figlia del sole
Antinfiammatoria e antidolorifica, l’arnica aiuta in caso di traumi e lividi, lenisce il male i muscoli e contrasta la rigidità articolare, utile in caso di ecchimosi, mal di schiena, torcicollo e mal di testa causato da tensioni muscolari.
Tanto tempo fa, in un villaggio nordico circondato da montagne innevate, viveva un contadino, una persona onesta e apprezzata da tutti. Un giorno il contadino, mentre era nel bosco a raccogliere erbe e semi, vide in una radura una donna di straordinaria bellezza e se ne innamorò. Questa donna aveva una particolarità, i suoi capelli erano così lunghi e splendenti perché erano fatti di raggi di sole! Il contadino chiese alla donna di sposarlo e questa acconsentì, purché non le toccasse mai i capel...
rimedi naturali
Cosmesi naturale, come re e regine Parte 25, i segreti strappati ai faraoni
Cosa c’è di più semplice e magico dei cosmetici degli antichi egizi, degni dei faraoni e delle loro regine? Scopriamo proprietà, preparazione e usi delle acque floreali di gelsomino e rosa e dell’olio siero alla mirra contro rughe, colorito spento, stress e mal di testa causato dal nervosismo.
Per gli antichi egizi la cura del corpo era un rito. Preservare la bellezza e trovare la felicità non era solo una forma di rispetto per sé stessi ma anche per gli dei. Gli antichi egizi pensavano infatti, che, alle soglie dell’aldilà, il dio Osiride ponesse due domande, la prima era se la persona aveva dato felicità agli altri, la seconda se l’aveva trovata sulla terra. Ecco così che ogni azione, anche la più semplice, almeno per noi, come idratare la pelle o profumarsi, diventava un momento sa...
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Melissa, infuso, decotto e bagni, contro l’ansia, l’insonnia e i crampi
La melissa è analgesica, sedativa, calmante e digestiva, aiuta in caso di mal di pancia, mal di stomaco e mestruazioni dolorose, attenua la tosse ed è benefica in caso di mal di testa.
La melissa, nome scientifico melissa officinalis, è una pianta della famiglia delle Lamiacee, la stessa della menta, dell’origano, della salvia e del rosmarino, per fare qualche esempio. Con le sue foglie caratterizzate da un aroma di limone, la melissa fa bella mostra di sé nei giardini o sui balconi dove può essere coltivata. Le foglie della melissa possono essere utilizzate per preparare sciroppi oppure infusi e decotti dopo averle fatte essiccare. In alternativa puoi facilmente acquistare, a...
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Ribes nero, tisana
Scioglie le tensioni dei muscoli, aiuta in caso di reumatismi, mal di stomaco ma anche ritenzione idrica, calcoli, gengiviti e stomatiti.
Il ribes nero, nome scientifico ribes nigrum, è un arbusto della famiglia delle Grossulariaceae, può raggiungere i 2 metri di altezza ed è caratterizzato da frutti, o bacche, di colore molto scuro. In erboristeria si usano diverse parti del ribes nero, per esempio i suoi giovani getti vengono utilizzati per preparare il macerato glicerico, di cui abbiamo già parlato in precedenza come rimedio contro le allergie. Ma anche le foglie del ribes nero, una volta essiccate, sono molto interessanti in c...
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Olio essenziale di Champaca
Antidolorifico, antinfiammatorio e rilassante, utile in caso di mal di testa, ansia, stress e reumatismi.
Magnolia champaca, o Michelia champaca, è un tipo di magnolia dai fiori particolarmente profumati. Proprio dai petali dei fiori di champaca si estraggono oli essenziali ricchi di composti volatili utilizzati sia nell’industria cosmetica per la produzione di profumi che in campo erboristico per aromaterapia. Olio essenziale di champaca, proprietà - L’olio essenziale di champaca ha un aroma caldo e affascinante, capace di riscaldare il cuore e portare calma e serenità. Infatti, questo olio essen...
oli essenziali
Oleolito di zenzero
Analgesico, antinfiammatorio e riscaldante, utile in caso di mal di schiena, mal di testa, cervicale, dolore ai muscoli dopo un’intensa attività fisica, male alle articolazioni.
Lo zenzero, nome scientifico Zingiber officinale, è una pianta officinale molto apprezzata grazie al suo rizoma, profumato e ricco di principi attivi. Il rizoma può essere grattugiato fresco su verdure, insalate, frutta e pesce oppure può essere utilizzato per preparare tisane salutari. Non solo, dalla sua distillazione si ottiene l’olio essenziale, mentre per macerazione nel miele si ricava un prodotto molto utile per rinforzare il sistema immunitario. Ma non è finita qua, infatti, con lo zenze...
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Acqua floreale di camomilla, oro per la tua bellezza
Antinfiammatoria, lenitiva e cicatrizzante, utile in caso di acne, eritemi, pelle secca e delicata, occhi arrossati e gonfi, irritazioni da pannolino, ottimo dopobarba grazie all’azione tonica e calmante, proprietà antispasmodiche e rilassanti di aiuto in caso di insonnia e mal di testa.
Durante il processo di distillazione in corrente di vapore dei fiori di camomilla per estrarne l’olio essenziale si ottiene anche un prodotto cosmetico davvero benefico, l’acqua floreale di camomilla. La pianta che viene sottoposta a questo processo può essere sia la camomilla comune, o Matricaria chamomilla, che la camomilla romana, Anthemis nobilis, entrambe della famiglia delle Asteraceae. Vediamo ora di capire proprietà e applicazioni dell’acqua floreale di camomilla, che puoi acquistare fac...
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Partenio, pianta di salute e bellezza
Rimedio contro il mal di testa e l’artrite, protegge la pelle dagli attacchi di agenti esterni come fumo di sigaretta e raggi solari.
Il partenio, nome scientifico Tanacetum parthenium, è una pianta della famiglia delle Asteraceae molto simile alla camomilla. Partenio, cenni generali e proprietà - Il rimedio vanta una lunga tradizione erboristica come pianta medicinale ed è stato oggetto di diverse ricerche scientifiche. Quello che è emerso è che il partenio, grazie ai suoi potenti principi attivi quali sesquiterpeni lattonici, soprattutto il partenolide, e flavonoidi, ha un’azione antiossidante, antinfiammatoria, analgesica...
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Peonia
Azione antispasmodica e lenitiva, utile in caso di tosse stizzosa, crampi muscolari, mestruazioni dolorose, colite, mal di testa e digestione difficoltosa.
La peonia, nome scientifico peonia officinalis, della famiglia delle Peoniaceae, è una pianta che si caratterizza per fiori grandi e dai colori vivaci. La peonia è chiamata anche la regina dei fiori dell’Impero Celeste dal momento che, si dice, l’imperatore cinese adorasse questa pianta considerandola un simbolo di nobiltà. Ma la fama della peonia si intreccia anche con la mitologia greca dal momento che, come vuole la leggenda, Peone, da cui deriverebbe il nome peonia, guarì Plutone ferito da E...
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Melissa, idrolato
Antinfiammatorio, antibatterico, antivirale e rilassante, rende la pelle elastica, utile come tonico per il viso, contrasta sebo in eccesso, acne, rughe e scottature, dopobarba, rimedio in caso di emicranie, insonnia ed herpes.
La melissa, melissa officinalis, è una pianta della famiglia delle Lamiaceae che comprende anche lavanda, menta e rosmarino. Ottenuto per distillazione in corrente di vapore, l’idrolato, o acqua, di melissa ha un profumo molto piacevole, che ricorda il limone. Idrolato di melissa, proprietà e usi - Questo idrolato ha un’azione rilassante, calmante e ansiolitica, grazie all’azione della melissa sul sistema nervoso (Scholey et al, Nutrients, Nov 2014). Si presta quindi ad essere nebulizzato sul ...
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Olio essenziale di citronella
Azione antisettica ed astringente, utile in caso di acne, pelle e capelli grassi, disinfettante e deodorante capace di combattere eccessiva sudorazione e cattivi odori, proprietà calmanti e contro l’insonnia, contrasta i crampi e il mal di pancia, di aiuto contro il mal di testa, azione contro la candida e rimedio anti zanzare.
La citronella, nome scientifico Cymbopogon nardus della famiglia delle Poaceae, è il classico rimedio anti zanzare dell’estate. Ma il suo olio essenziale, ottenuto per distillazione in corrente di vapore da quest’erba, è anche molto di più. Infatti, risulta antisettico, antivirale, antibatterico, antifungino e antispasmodico, purifica e disinfetta gli ambienti e migliora anche l’umore. Vediamo in dettaglio le proprietà di questo olio essenziale, che non andrebbe usato né in gravidanza né sui bam...
oli essenziali
Lavanda
Azione rilassante, rasserenante, diuretica, digestiva e antisettica, sotto forma di infusi, decotti o bagni utile in caso di emicranie, depressione, meteorismo, insonnia, agitazione, rabbia, reumatismi, scottature e acne, il profumo aiuta a tenere lontane tarme e zanzare.
La lavanda, nome scientifico lavandula officinalis, è una pianta appartenente alla famiglia delle Labiate. Si caratterizza per un’infiorescenza a spiga di colore blu-violetto e per un profumo intenso. Tali caratteristiche fanno apprezzare la lavanda come pianta ornamentale in giardini e balconi. Ma la lavanda ha anche un’interessante azione salutare mostrando proprietà diuretiche, antisettiche, fluidificanti, digestive e calmanti riconosciute dalla tradizione e provate da studi scientifici. La l...
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Pulizie naturali Parte 4, detersivi per piatti
I detersivi tradizionali per lavare i piatti spesso contengono sostanze inquinanti ed irritanti, che possono causare mal di testa, mal di gola e problemi respiratori, vediamo come fare in casa e con pochi ingredienti un prodotto sgrassante, antibatterico e incredibilmente profumato!.
Cosa c’è davvero nei detersivi per lavastoviglie? Gli articoli dedicati all’INCI dei cosmetici per viso, corpo, unghie e capelli fanno capire che spesso, purtroppo, in molti prodotti come creme, sieri di bellezza, shampoo, maschere, lozioni o make up vengono inseriti ingredienti irritanti se non persino dannosi o sospetti cancerogeni. Anche i detersivi per piatti non fanno eccezione e molti vengono addizionati con profumi chimici, che spesso possono causare allergie, sia da contatto che respirat...
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Melissa, tintura madre
Azione sedativa e rilassante, utile in vista di esami importanti, prove sul lavoro o nei periodi di ansia e stress intensi, di aiuto in caso di sindrome premestruale, nausea, dolori addominali, emicranie, insonnia.
La melissa, nome scientifico Melissa officinalis, è una pianta della famiglia delle Lamiaceae. Dalle foglie di melissa si ottiene una tintura madre dall’azione ansiolitica, sedativa e antispasmodica (Scholey et al, Nutrients, Nov 2014), utile quindi in caso di ansia, nervosismo, insonnia e in vista di esami a scuola o all’università o a prove importanti sul lavoro, riesce infatti ad attenuare l’ansia da prestazione che queste situazioni possono provocare. Non solo, questo rimedio naturale trova ...
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Pranayama
I pranayama sono tecniche di respirazione dello yoga che hanno importanti benefici sulla mente, rasserenando e scacciando l’ansia, e sul corpo, normalizzano infatti il respiro, aiutano in caso di asma, abbassano la pressione sanguigna e contrastano mal di testa ed emicranie.
Lo yoga è una disciplina antica, nata migliaia di anni fa in India, che ha come scopo quello di riportare e mantenere l’equilibrio e la salute di mente, corpo ed emozioni. Si sta assistendo ad una grande diffusione dello yoga che viene praticato da un numero crescente di persone oramai in tutto il mondo e questo anche grazie alle numerose ricerche scientifiche che ne stanno dimostrando l’efficacia come aiuto a controllare lo stress e le infiammazioni croniche nel corpo, che, come abbiamo visto i...
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Olio essenziale di camomilla blu
Antinfiammatorio, antispasmodico, antisettico, calmante e rasserenante, utile per affezioni cutanee come acne, ferite, irritazioni ma anche in caso di enuresi notturna nei bambini, crampi addominali, dolori muscolari e reumatici, mal di testa.
La camomilla comune, chiamata anche camomilla tedesca o vera camomilla, nome scientifico Matricaria chamomilla, appartiene alla famiglia delle Asteraceae, che comprende anche, tra le altre piante, l’arnica e la calendula. Dai fiorellini di camomilla comune si ottiene, tramite distillazione in corrente di vapore, uno degli oli essenziali più potenti, l’olio essenziale di camomilla blu, che si contraddistingue per le proprietà antinfiammatorie, grazie alla presenza di un particolare principio atti...
oli essenziali
Pesche bianche
Depura il fegato, proprietà disintossicanti e diuretiche, contrasta mal di testa dopo mangiato e l’acidità di stomaco.
Le pesche sono i frutti dell’estate, succose, profumate ma anche molto salutari. Le pesche si classificano in base al colore della loro polpa, bianco, il colore originario, e giallo, subentrato in seguito a mutazioni di un gene, CCD4. Questo gene, in base ad uno studio eseguito dai ricercatori dell’Università di Udine (Falchi et al, Plant J, 2013), è responsabile della degradazione dei carotenoidi, i pigmenti che conferiscono il colore giallo e rosso. Nelle pesche a polpa bianca il gene svolge i...
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Prunella
Azione antiossidante, antinfiammatoria, antisettica, di supporto al sistema immunitario, agisce abbassando la pressione sanguigna risultando utile in caso di ipertensione, utile contro le emicranie, per uso esterno accelera la guarigione di ferite e ulcere, infiammazioni del cavo orale, scottature, si dimostra capace di proteggere la pelle dai danni solari, previene l’herpes labiale.
La prunella, nome scientifico prunella vulgaris, è una pianta della famiglia delle Lamiaceae che si caratterizza per proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antisettiche, astringenti, cicatrizzanti e depurative. Per uso interno il rimedio può portare sollievo in caso di emicranie, pressione sanguigna elevata, malattie stagionali, dal momento che agisce supportando il sistema immunitario, e diarrea, mentre per uso esterno la prunella si dimostra utile per accelerare la guarigione di ferite, in...
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Black-Eyed Susan
Fiore australiano adatto a chi va sempre di fretta, a chi ha troppe attività e una vita frenetica e stressante che può portare a problemi digestivi, diarrea, colite, tensione muscolare, mal di testa e insonnia.
Black-Eyed Susan è un rimedio floreale australiano ottenuto da Tetratheca ericifolia, un fiore caratterizzato da petali ricadenti color malva e dalle punte degli stami ricche di polline nero, da qui il nome del rimedio. Il fiore australiano Black-Eyed Susan aiuta gli impazienti, i frettolosi, quelle persone che accumulano troppe attività e tendono ad avere una vita frenetica e stressante, chi pensa che il tempo non basti mai. Il fiore australiano riporta calma e rilassamento, favorisce ritmi più...
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Acqua – Quanta e come assumerla?
La quantità indicativa è 8 bicchieri di acqua al giorno ma molto dipende dalla costituzione, dall’attività fisica e dal clima in cui si vive, tra acqua nelle bottiglie di plastica e acqua nelle bottiglie di vetro è preferibile scegliere quest’ultima, se possibile è meglio evitare di usare i sistemi di filtraggio dell’acqua, l’acqua dura, cioè con calcare, non danneggia i reni e anzi è da preferire all’acqua che è stata sottoposta a processi di addolcimento.
Quando si parla di acqua, alla base di ogni processo del nostro corpo, non possiamo fare affidamento sulle sensazioni. Infatti, spesso un inizio di disidratazione è mascherato da una sensazione di fame e il senso stesso della sete, oltre a dipendere dall’età dal momento che negli anziani è meno marcato, si fa sentire solo quando il corpo ha già perso l’1-2% di liquido. Ma a questo punto cominciano anche a manifestarsi i primi segni della disidratazione, come calo dell’umore, stanchezza, problemi...
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Acqua – Perché è indispensabile
L’acqua è essenziale per tutti i processi che regolano la vita, dalla regolazione della temperatura corporea al trasporto di sostanze nutritive, quando sentiamo di avere sete abbiamo già perso 1-2% di acqua e si sentono i sintomi legati a disidratazione come mal di testa, stanchezza, calo del tono dell’umore, problemi a concentrarsi, stitichezza e fame.
Non c’è rimedio naturale più semplice ed efficace dell’acqua. L’acqua la troviamo ovunque, sgorga dai rubinetti di casa, la possiamo acquistare a poco prezzo in bottiglia eppure non ci diamo molta importanza. L’acqua è essenziale per il benessere del nostro organismo, questo liquido così prezioso ha il compito di portare le sostanze nutritive alle cellule e di trasportare scorie e tossine fuori dal nostro corpo, l’acqua regola la temperatura corporea mediante la sudorazione, fa da ammortizzatore...
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Olio essenziale di cardamomo
Azione tonica, digestiva e carminativa, utile in caso fermentazioni intestinali, problemi digestivi, bruciore di stomaco, di aiuto contro l’alitosi e il mal di testa, per una visione più serena dei problemi.
Il cardamomo, nome scientifico Elettaria cardamomum, è una spezia appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae. Dal cardamomo, per distillazione in corrente di vapore dei semi essiccati, si ricava un olio essenziale dall’azione tonica, digestiva, carminativa e antisettica. Vediamo più nel dettaglio le applicazioni principali. Evita in gravidanza e nei bambini piccoli. Problemi di stomaco – L’olio essenziale di cardamomo è utile per dare sollievo in caso di disturbi digestivi, bruciore di sto...
oli essenziali
Coffea cruda
Rimedio in caso di insonnia causata dallo stress e da una mente agitata da troppi pensieri, mal di testa e palpitazioni, contro la fame nervosa, aumenta il metabolismo.
Coffea cruda è un rimedio preparato a partire dalla tintura madre di semi non torrefatti della pianta del caffè, o Coffea Arabica, della famiglia delle Rubiaceae. Questo rimedio viene utilizzato per trattare nervosismo eccessivo, iperattività e insonnia causata dallo stress, soprattutto quando alla sera non ci si riesce ad addormentare perché troppi pensieri affollano la mente o se si è stati troppo a lungo al computer o a guardare la televisione prima di andare a dormire. Coffea cruda è utile ...
rimedi naturali
Olio essenziale di legno di rosa
Proprietà cicatrizzanti, antisettiche, toniche e rigeneranti per la pelle, adatto a trattare diverse problematiche della cute come acne, dermatiti, eczema ma anche rughe o cicatrici, azione calmante e rilassante sulla psiche, di aiuto in caso di ansia e stress per eventi che devono ancora verificarsi e per cui si genera timore, ansia ed aspettativa, contro l’insonnia, rimedio contro il mal di testa.
L’olio essenziale di legno di rosa si ottiene dall’albero aniba roseodora della famiglia delle Lauraceae e originario del Sudamerica. Questo olio essenziale ha proprietà cicatrizzanti e curative per diversi problemi di pelle ma ha anche il potere di rasserenare e calmare in caso di stress e ansia causati soprattutto dall’aspettativa di qualcosa che si deve ancora realizzare. Si tratta di un olio essenziale pregiato che, per essere prodotto, necessita di alberi di almeno 40 anni di età che poi pu...
oli essenziali
Bryonia
Trattamento degli stati dolorosi, sciatica, nevralgie, cefalee, artrite, rimedio in caso di vertigini legate al movimento della testa e del collo, capace di dare sollievo alla tosse insistente.
La bryonia, nome scientifico Bryonia alba, è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee. Se le bacche della pianta risultano tossiche con effetti quali vomito o diarrea dalla tintura madre ottenuta dalle sue radici si ricava invece un rimedio omeopatico che può essere utilizzato per trattare stati dolorosi quali cefalee, soprattutto se conseguenti a sforzi o arrabbiature, che peggiorano in ambienti chiusi e caldi e che invece trovano giovamento da una pressione sull...
rimedi naturali
Olio essenziale di mentastro
Proprietà rilassanti, mucolitiche e antinfiammatorie, di aiuto in caso di catarro, sinusite, raffreddore, bronchite, mal di testa, favorisce la concentrazione, azione analgesica efficace in caso di contratture legate allo stress.
Dalla Mentha spicata, o mentastro, si ricava un olio essenziale dalle proprietà mucolitiche, antinfiammatorie, rinfrescanti e rilassanti. Puoi utilizzare questo olio essenziale in caso di raffreddore, sinusite, bronchite, mal di testa ma anche durante periodi particolarmente stressanti caratterizzati da dolori e contratture, affaticamento mentale, favorisce la concentrazione. Rispetto alla menta piperita l’aroma è più dolce e leggero anche se le proprietà sono molto simili. Raffreddore, tosse...
oli essenziali
Olio essenziale di melissa
Azione antispasmodica, riequilibrante dell’umore e del sistema ormonale, indicato in caso di problemi digestivi, sindrome premestruale o problemi legati alla menopausa, proprietà antivirali, di aiuto come rimedio in caso di herpes labiale, mal di testa ma anche insonnia, ansia, depressione o esaurimento nervoso.
L’olio essenziale di melissa ha una potente attività antivirale unita a proprietà lenitive e calmanti, trova pertanto impiego in caso di herpes labiale, ma anche tosse, bronchite, affezioni e problemi della pelle come eczemi o smagliature. Non solo, grazie alle proprietà digestive e sedative risulta di aiuto in caso di spasmi gastrici, indigestione, ma anche in caso di nausea e cefalea o palpitazioni. Capace di riequilibrare il sistema ormonale, può essere di aiuto nel dare sollievo a vari sinto...
oli essenziali
Scutellaria Baicalensis
Rimedio in caso dolori e muscoli contratti, mal di testa, utilizzata per trattare disturbi di natura allergica, intolleranze alimentari, orticaria, eczema, asma, di aiuto in caso di insonnia, ansia e attacchi di panico.
La scutellaria baicalensis è originaria della Russia e della Cina ed è molto usata nella medicina tradizionale cinese per trattare allergie, infiammazioni, influenza, patologie del fegato e dei polmoni e mal di testa. La pianta erbacea ha infatti proprietà antinfiammatorie, analgesiche, anti allergiche, antispasmodiche e sedative, può essere usata in caso di dolori alla schiena, in quanto è capace di decontrarre i muscoli, mal di testa, ma anche insonnia e stati di ansia, attacchi di panico ma s...
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Fumaria
Stimolante per la secrezione biliare, favorisce la digestione, aiuta in caso di problemi di funzionalità epatica, dermatite, acne legate a disturbi del fegato, emicranie, azione depurativa.
La fumaria è una pianta officinale della famiglia delle Papaveracee, nota già agli antichi, come i medici Dioscoride e Galeno, che la consigliavano per regolare le vie biliari e il funzionamento del fegato. La fumaria è depurativa, stimola la secrezione biliare e porta benefici in caso di digestione difficile e dermatosi legata a problemi della funzionalità epatica. Non solo, alla fumaria vengono attribuite proprietà ipotensive e di aiuto in caso di emicranie, soprattutto se provocate da disturb...
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Salice
Azione antinfiammatoria, febbrifuga e analgesica, ideale in caso di raffreddore o febbre, di aiuto per trattare dolori, reumatismi e artrite.
Il salice è una pianta dalle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e febbrifughe conosciute già da popoli dell’antichità, Egiziani, Greci e Romani. Il principio attivo è la salicina, che rende il salice un rimedio in caso di dolori, nevralgie, mal di testa, mal di schiena, dolori muscolari, strappi muscolari, artrite, reumatismi ma anche febbre, raffreddore e altre infiammazioni quali laringiti o faringiti. Evita di assumere il salice o comunque chiedi consiglio al tuo medico in caso di grav...
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