Male ai muscoli, rimedi naturali

Male ai muscoli, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Cosmetici naturali, come re e regine Parte 38, arnica, la figlia del sole
Antinfiammatoria e antidolorifica, l’arnica aiuta in caso di traumi e lividi, lenisce il male i muscoli e contrasta la rigidità articolare, utile in caso di ecchimosi, mal di schiena, torcicollo e mal di testa causato da tensioni muscolari.
Tanto tempo fa, in un villaggio nordico circondato da montagne innevate, viveva un contadino, una persona onesta e apprezzata da tutti. Un giorno il contadino, mentre era nel bosco a raccogliere erbe e semi, vide in una radura una donna di straordinaria bellezza e se ne innamorò. Questa donna aveva una particolarità, i suoi capelli erano così lunghi e splendenti perché erano fatti di raggi di sole! Il contadino chiese alla donna di sposarlo e questa acconsentì, purché non le toccasse mai i capel...
rimedi naturali
Olio essenziale di santoreggia
Antiossidante, antimicrobico e antifungino, utile in caso di candida ma anche acne, punti neri e afte, azione analgesica e antinfiammatoria, di aiuto a contrastare male ai muscoli e reumatismi, antispasmodico, contrasta la tosse e il mal di pancia.
La santoreggia, nome scientifico satureja montana, è una pianta della famiglia delle Lamiaceae. Dalla distillazione in corrente di vapore dell’erba si ottiene un olio essenziale dalle interessanti proprietà. Vediamo quindi gli usi e le applicazioni dell’olio essenziale di santoreggia. Questo olio essenziale non va però usato in gravidanza e sui bambini. Olio essenziale di santoreggia, proprietà – L’olio essenziale di santoreggia è ricco in composti fenolici quali carvacrolo, quasi il 60%, e ti...
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Burro di karitè
Emolliente, nutriente, antiossidante, cicatrizzante, antinfiammatorio e analgesico, adatto a tutti i tipi di pelle, anche le più sensibili, aiuta le ferite a guarire più velocemente, riduce eczemi, psoriasi e dermatiti, anche del cuoio capelluto, combatte le smagliature e rende la pelle elastica, contro irritazioni ed arrossamenti. Grazie all’azione analgesica e antinfiammatoria è utile anche in caso di mal di schiena e dolore alle giunture e ai muscoli.
Il karitè, nome scientifico Vitellaria paradoxa, è una pianta della famiglia delle Sapotaceae molto diffusa in Africa. Dai suoi semi, chiamati impropriamente noci di karitè, si ricava il famoso burro di karitè, che si presenta solido a temperatura ambiente. Questo burro viene utilizzato sia come condimento nella tradizione africana che come ingrediente base in diversi prodotti di cosmesi dopo aver eliminato ogni impurità. Oggi parliamo degli usi del burro di karitè in cosmetica. Burro di karit...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 29, Ulisse e l’olio che Nausicaa gli donò
Nell’antica Grecia gli oli da massaggio erano usati al posto del sapone, che non era conosciuto, questi oli aiutavano a lasciare la pelle morbida, luminosa ed elastica, combattevano i mali muscolari e la stanchezza. Vediamo come preparare gli oli profumati citati da Omero nella sua Odissea.
Come narra Omero nella sua Odissea, Ulisse impiegò dieci anni a tornare a casa dopo la fine della guerra di Troia. Nel suo estenuante viaggio Ulisse toccò terre lontane e magiche, abitate dai ciclopi, da popoli che si nutrivano del frutto del loto che dava l’oblio, da ninfe e da maghe, superò la sua natura mortale scendendo nell’Ade per interrogare l’indovino Tiresia, fu chiamato ad affrontare sirene e mostri marini, fino a naufragare, da solo e senza compagni persi lungo il viaggio, nella terra...
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Naturalmente belli, l’oleolito di lillà
Utile in caso di male ai muscoli, gambe e piedi gonfi, reumatismi, crampi e digestione lenta, ammorbidisce la pelle e aiuta in caso di eczemi.
Tra aprile e maggio fiorisce il lillà, nome scientifico syringa vulgaris, che, con i suoi fiorellini violetti o rosa dal profumo intenso e affascinante, decora cancelli, balconi o muretti. Ma i fiori del lillà possono anche diventare l’ingrediente principale di un rimedio erboristico e cosmetico molto interessante, l’oleolito di lillà. L’oleolito è un olio vegetale, in genere olio d’oliva o di girasole, in cui vengono fatte macerare le piante per estrarne le proprietà. Ma vediamo ora in modo più...
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Olio essenziale di pino mugo
Contrasta tosse e raffreddore, aiuta a respirare meglio, azione analgesica utile in caso di male ai muscoli, tonico per l’organismo.
Il pino mugo, nome scientifico pinus mugo var pumilio della famiglia delle Pinaceae, è un cespuglio che può crescere fino a raggiungere i 3 metri di altezza. L’habitat del pino mugo è la montagna tra i 1500 e i 2700 metri e dalla distillazione in corrente di vapore dei suoi aghi e rami si ottiene un olio essenziale davvero interessante di cui parleremo in questo post. Olio essenziale di pino mugo, proprietà – All’olio essenziale di pino mugo vengono riconosciute proprietà balsamiche, antinfiam...
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Argilla blu
Antibatterica, assorbente e antinfiammatoria, utile in caso di acne, punti neri ma anche male ai muscoli e alle articolazioni.
L’uso dell’argilla per scopi medicinali e cosmetici risale a molto tempo fa, le prime tracce si collocano ai tempi dell’antica Mesopotamia mentre in Egitto i faraoni ricorrevano all’argilla come agente anti infiammatorio e antisettico. Di argille ne esistono diversi tipi e colori in base ai minerali contenuti, alcune più note, come il caolino o l’argilla verde, altre meno conosciute e studiate ma non per questo meno benefiche, come è il caso dell’argilla blu di cui parleremo in questo post. Ar...
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Oleolito di zenzero
Analgesico, antinfiammatorio e riscaldante, utile in caso di mal di schiena, mal di testa, cervicale, dolore ai muscoli dopo un’intensa attività fisica, male alle articolazioni.
Lo zenzero, nome scientifico Zingiber officinale, è una pianta officinale molto apprezzata grazie al suo rizoma, profumato e ricco di principi attivi. Il rizoma può essere grattugiato fresco su verdure, insalate, frutta e pesce oppure può essere utilizzato per preparare tisane salutari. Non solo, dalla sua distillazione si ottiene l’olio essenziale, mentre per macerazione nel miele si ricava un prodotto molto utile per rinforzare il sistema immunitario. Ma non è finita qua, infatti, con lo zenze...
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Olio essenziale di alloro
Azione sedativa, calmante, antinfiammatoria e antivirale, utile a contrastare virus, influenza e raffreddore, attenua il mal di pancia e i crampi, utile in caso di dolore articolare e dei muscoli, contrasta acne e dermatiti.
L’alloro, nome scientifico Laurus nobilis, è una pianta ornamentale e medicinale coltivata soprattutto in Europa e America. Dalla distillazione in corrente di vapore di foglie e rami dell’alloro si ottiene un olio essenziale dalle proprietà antibatteriche, antivirali, digestive e calmanti. Questo olio essenziale va utilizzato solo per via esterna, non per l’alimentazione, evita in gravidanza e, in ogni caso, testalo sempre prima su una piccola porzione di pelle per assicurarti che non dia irrita...
oli essenziali
Arnica, oleolito e crema
Azione analgesica e antinfiammatoria provata da studi scientifici, utile in caso di traumi, contusioni, distorsioni, ematomi, dolore alle articolazioni, male ai muscoli e strappi.
L’arnica, nome scientifico arnica montana, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. L’arnica è anche uno dei rimedi naturali della tradizione più conosciuti e apprezzati tanto che, anche al giorno d’oggi, puoi reperire in ogni farmacia ed erboristeria oleoliti, tinture, creme e gel a base di arnica, utilizzati per applicazioni esterne in caso di traumi, contusioni, distorsioni accompagnati da gonfiore, dolore e rigidità. Non solo, prodotti a base di arnica sono consid...
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Ciliegie, noccioli e piccioli
I peduncoli delle ciliegie sono diuretici, antiossidanti e antimicrobici e aiutano in caso di cistite, ritenzione idrica e cellulite, i noccioli di ciliegia possono essere usati per realizzare un cuscino utile in caso di male ai muscoli e alle articolazioni, mestruazioni dolorose, stress, torcicollo ma anche distorsioni e slogature.
Che buone le ciliegie, così succose, gustose e sane, ricche di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti! E il bello è che delle ciliegie non si butta via niente, né i piccioli né i noccioli, entrambi interessanti rimedi naturali a portata di mano! Ma vediamo meglio in dettaglio. Piccioli di ciliegia – I piccioli di ciliegia sono altamente diuretici e quindi utili in caso di ritenzione idrica e cellulite (Hooman et al, Pak J Pharm Sci, Oct 2009). Non solo, studi scientifici (Aires et al...
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Oleolito di iperico
Rimedio di antica tradizione dall’azione antinfiammatoria e antibatterica provata da studi scientifici, utile in caso di acne, ferite, dermatiti, piaghe ma anche male ai muscoli, sciatica, reumatismi e torcicollo.
L’iperico, nome scientifico Hypericum perforatum, è una pianta medicinale molto conosciuta e apprezzata della famiglia delle Clusiaceae. L’iperico è chiamato anche erba di San Giovanni dal momento che la sua massima fioritura cade intorno al 24 di giugno, giorno di San Giovanni. Questa piantina è un rimedio naturale molto noto utilizzabile sia per via interna, gli vengono riconosciute infatti proprietà antidepressive, che per via esterna. In questo post ci focalizzeremo sulle sue proprietà cosme...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 11, Olio alle rose degno degli dei dell’Olimpo
L’olio alle rose è un ottimo olio da massaggio, è rilassante e analgesico, anche in caso di mal di schiena in gravidanza, se applicato come siero sul viso è antiossidante e antinfiammatorio.
Il palazzo del re di Babilonia Nabucodonosor era decorato con rose dai cui petali il re faceva preparare un olio profumato. Nell’antica Grecia e nell’antica Roma le rose erano il simbolo della dea dell’amore, Afrodite o Venere, rappresentavano la bellezza e la gioia e molto conosciuto era anche l’olio alle rose. Ne parlano Plinio e Omero, che nel XXIII canto dell’Iliade descrive come Afrodite ungesse il corpo di Ettore proprio con olio alle rose per proteggerlo dalla furia di Achille. Vediamo qu...
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Olio essenziale di ginepro
Azione antiossidante e antinfiammatoria, utile per trattare acne e invecchiamento della pelle, contro cellulite e accumulo di tossine, azione drenante ma anche distensiva, di aiuto in caso di reumatismi, male ai muscoli e artrite, potente effetto antimicotico contro la candida, utile per combattere l’insonnia.
Dalle bacche di ginepro, nome scientifico Juniperus communis, famiglia delle Cupressaceae, si ottiene un olio essenziale dalla potente azione antibatterica e antinfiammatoria grazie ai composti in esso contenuti come alfa pinene, beta pinene e limonene (Pepeljnjak et al, Acta Pharm, Dec 2005). Non solo, questo olio essenziale è anche utile sulla psiche agendo come calmante o in caso di disturbi del sonno. Vediamo le possibili applicazioni. Acne, infiammazioni e invecchiamento della pelle – L’o...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 8, miele alla melissa per il bagno di Nefertari
Il miele alla melissa, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, lenitive e calmanti, è benefico per ferite e scottature, in caso di tosse, insonnia e stress, è uno degli ingredienti del bagno di Nefertari, rilassante e rigenerante.
Nefertari fu una regina dell’Antico Egitto, la sposa di Ramses il Grande che le dedicò un tempio che ancora oggi affascina chi lo ammira, maestoso e senza tempo capace di sfidare i secoli e le opere dell’uomo, Abu Simbel, che sorge nella parte più meridionale dell’Egitto, ad Assuan. Nefertari era molto amata da Ramses ed era anche, come si dice, di una particolare bellezza di cui si prendeva cura con unguenti, creme e bagni. Tra storia e leggenda, oggi prendiamo ispirazione dai segreti beauty di...
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Cervicale, mal di schiena e dolore alle articolazioni se ne vanno con gli oli essenziali
Gli oli essenziali di pepe nero, zenzero e rosmarino si dimostrano utili per contrastare male alla schiena, cervicale e dolori articolari.
Male alla schiena e alle articolazioni, cervicale e reumatismi sono solo alcuni dei disturbi che possono trovare sollievo grazie agli oli essenziali. Oggi vedremo i migliori oli essenziali dalle proprietà analgesiche, antinfiammatorie e antispasmodiche che puoi applicare sulla zona interessata dal dolore. La raccomandazione è di non spalmare mai oli essenziali puri sulla pelle, ma di diluirli sempre in un olio vettore nella proporzione di un cucchiaio di olio e 2-3 gocce di essenza. Come olio ve...
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Olio essenziale di camomilla blu
Antinfiammatorio, antispasmodico, antisettico, calmante e rasserenante, utile per affezioni cutanee come acne, ferite, irritazioni ma anche in caso di enuresi notturna nei bambini, crampi addominali, dolori muscolari e reumatici, mal di testa.
La camomilla comune, chiamata anche camomilla tedesca o vera camomilla, nome scientifico Matricaria chamomilla, appartiene alla famiglia delle Asteraceae, che comprende anche, tra le altre piante, l’arnica e la calendula. Dai fiorellini di camomilla comune si ottiene, tramite distillazione in corrente di vapore, uno degli oli essenziali più potenti, l’olio essenziale di camomilla blu, che si contraddistingue per le proprietà antinfiammatorie, grazie alla presenza di un particolare principio atti...
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Erba gatta
Effetto stimolante sui gatti, repellente per zanzare, azione sedativa e antispasmodica sull’uomo, utile in caso di problemi digestivi, acidità, crampi addominali ma anche dolori ai muscoli o alla schiena, insonnia.
L’erba gatta, nome scientifico Nepeta cataria, è una piana perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. L’erba gatta ha benefici sui gatti, su cui agisce come neuroattivante, ma ha anche un’azione benefica per l’uomo. In primo luogo agisce da antizanzare. In base ad una ricerca dell’Università dell’Iowa presentata qualche anno fa al meeting dell’American Chemical Society, il nepetalattone, l’olio essenziale dell’erba gatta responsabile anche del suo odore pungente, è un repellente contro ...
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Sale marino integrale
Sali minerali tra cui lo iodio ma anche ferro, potassio e magnesio per citarne alcuni, per uso esterno azione battericida utile in caso di mal di gola o irritazioni del cavo orale, per sciogliere e rilassare i muscoli, combatte eczemi, ingrediente di scrub per il corpo.
Si fa presto a dire sale… in realtà di sale in commercio ne esistono tante varietà, alcune più salutari di altre. Per esempio, il sale raffinato utilizzato per insaporire ogni piatto è quello più lavorato e più di ricco di cloruro di sodio che, sì, è certamente una sostanza indispensabile alla vita ma se in eccesso può provocare danni alla mucosa gastrica, causare un aumento di pressione sanguigna e peggiorare l’osteoporosi. Se consideriamo che il sodio è già contenuto in molti alimenti che mang...
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Olio essenziale di amyris
Decongestionante del sistema venoso e linfatico, contro varici, capillari fragili, vene varicose, gambe pesanti e gonfie, azione ansiolitica, rilassante della muscolatura, ideale per profumare cosmetici, azione protettiva sulla cute.
L’amyris balsamifera è una pianta originaria delle zone boscose dell’isola di Haiti appartenente alla famiglia delle Rutaceae, la stessa di arance, limoni e pompelmo. L’olio essenziale, che si ottiene per distillazione in corrente di vapore dal legno e dai rami sminuzzati di questo alberello sempreverde, è chiamato anche Sandalo delle Indie Occidentali per via del suo aroma che ricorda quello del sandalo anche se meno profondo, è però meno costoso e pertanto rappresenta una alternativa molto int...
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Macis
Azione antiossidante, antinfiammatoria e digestiva, contrasta la formazione di gas intestinali e stimola la produzione di succhi gastrici, proprietà analgesica, aiuta a calmare crampi addominali, spasmi, mal di denti, artrite e reumatismi, azione calmante.
Il macis, chiamato anche fiore della noce moscata o mace, è una spezia originaria delle isole Molucche ricavata dalla parte interna del frutto di un albero, Myristica fragrans. Dalla stessa pianta è anche ottenuta la noce moscata, che invece proviene dal seme e ha un sapore più intenso e meno dolce del macis. Oltre a vitamine, tra cui la vitamina A, C e gruppo B, e sali minerali, come magnesio, ferro, potassio, calcio, manganese, selenio e fosforo, il macis contiene anche antiossidanti come il b...
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Olio essenziale di noce moscata
Proprietà antinfiammatorie e antireumatiche, lenisce i dolori articolari e rilassa i muscoli, può essere usato in caso di colpo della strega, utile in caso di cattiva digestione, flatulenza e crampi addominali, svolge un’azione seboregolatrice risultando indicato in caso di capelli e cute grassa, azione stimolante sul sistema nervoso, contro l’apatia, stimola la concentrazione e l’apprendimento.
Myristica fragrans è un albero proveniente dalle isole indonesiane Molucche da cui si ottiene una spezia molto profumata, la noce moscata appunto, che è il seme decorticato della pianta. L’olio essenziale, che si ricava dalla noce moscata per distillazione in corrente di vapore, è antireumatico, antinfiammatorio, aiuta l’apparato gastrointestinale e agisce come tonico e stimolante sul sistema nervoso e sulle attività cerebrali, migliora la concentrazione e combatte l’astenia. Si tratta però di u...
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Olio essenziale di angelica
Azione antispasmodica ed antinfiammatoria, utile in caso di dolori reumatici e muscolari, crampi mestruali, può risultare di aiuto in caso di nausea da viaggio e cattiva digestione, ha proprietà depurative, di aiuto in caso di depressione, tristezza, visione cupa e scarsa autostima.
L’angelica, nome scientifico Angelica archangelica, è una pianta appartenente alla famiglia delle Ombrellifere. Dalle sue radici si ricava un olio essenziale dalle proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie, utile per il benessere del sistema nervoso, per la digestione e in caso di dolori ai muscoli e alle articolazioni. Questo olio essenziale è però controindicato se soffri di epilessia o convulsioni, in più è fotosensibilizzante, quindi evita di utilizzarlo prima di esporti al sole o a lampa...
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Olio essenziale di pino cembro
Azione balsamica ed espettorante, utile contro raffreddore, tosse e catarro, agisce come antidolorifico in caso di artrite, dolori muscolari, strappi, migliora la circolazione, purifica gli ambienti e combatte cattivi odori e gli insetti, potenzia la capacità di concentrarsi e trasmette coraggio.
Il pino cembro, detto anche cirmolo o solo cembro, è un albero aghifoglie tipico della zona delle Alpi. Da questa pianta si ricava un olio essenziale prezioso per trattare le malattie del tratto respiratorio ma utile anche a stimolare il sistema immunitario, agire in caso di artrite, migliorare la concentrazione e purificare la casa. Vediamo come utilizzare l’olio essenziale di pino cembro. Raffreddore, tosse, catarro - L’olio essenziale di pino cembro fluidifica il catarro e agisce stimoland...
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Olio essenziale di tuberosa
Proprietà lenitive e stimolanti della circolazione, utile in caso di male ai muscoli, tensioni, stress, nervosismo ed insonnia, agisce sui blocchi emotivi, favorisce la socializzazione e infonde energia.
Polianthes tuberosa è una pianta appartenente alla famiglia delle Agavaceae caratterizzata da fiori bianchi molto profumati. Proprio da questi fiori si ottiene un olio essenziale molto pregiato con proprietà lenitive, emollienti e idratanti, capace di stimolare la circolazione, infondere energia e sciogliere i blocchi emotivi. Attenzione però all’effetto narcotico di questo olio essenziale, che è sempre da usare con moderazione. Male ai muscoli, tensioni, cattiva circolazione – L’olio essenzi...
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