Raffreddore, rimedi naturali

Raffreddore, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire
Datteri, proprietà e benefici
Energia, vitamine e sali minerali, antiossidanti e fibre, aiutano a tenere sotto controllo la fame nervosa, azione antitumorale, proteggono il cervello dalle degenerazioni, grazie all’azione antinfiammatoria, immunomodulante e antimicrobica sono benefici per le vie respiratorie.
I datteri sono i frutti della palma da datteri, nome scientifico Phoenix dactylifera, una delle piante più antiche coltivate dall’uomo e fonte di nutrimento da più di 6000 anni. Al giorno d’oggi i datteri possono essere trovati un po’ ovunque nella loro forma essiccata e sono la gioia di grandi e bambini grazie alla loro nota dolce e burrosa. Ma i datteri non sono solo un piacere per il palato, sono infatti anche una fonte di proprietà salutari tanto da essere considerati un vero cibo medicina. ...
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Antichi saperi e erbe officinali Parte 1, l’eucalipto
Antispasmodico, lenitivo, antibatterico e antivirale, stimola il sistema immunitario, utile contro asma, tosse, catarro, raffreddore, sinusite e bronchite, per la pelle combatte l’acne e regola la produzione di sebo.
Diciannovesimo secolo, Roma, la malaria imperversava nella città e nei dintorni a causa dei terreni acquitrinosi su cui sorgeva la città stessa. Ma a un certo punto accadde qualcosa, dei monaci, insediati nell’abbazia Le Tre Fontane, a Roma, iniziarono a lavorare gli ettari di terreno intorno all’abbazia e vi piantarono degli eucalipti. Questi alberi crebbero forti e in breve si vide che la salute dei monaci migliorava ogni giorno che passava. Subito si pensò al potere salubre dell’eucalipto cap...
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Combinazioni alimentari, come rinforzare il sistema immunitario
Aglio, cannella, chiodi di garofano, limone, olio evo e sambuco, questi sono solo alcuni alimenti in grado di rinforzare le difese e agire con proprietà antibatteriche e antivirali.
Mangiare sano ma mangiare gustoso! Oggi vedremo delle ricette, semplici e deliziose, da portare in tavola per rinforzare il sistema immunitario e aiutarlo a combattere le minacce esterne che vengono da virus e batteri. Senza dimenticare l’importanza delle norme igieniche, possiamo però anche schierare in campo le scelte alimentari per fortificare le nostre difese. Cerchiamo di capire meglio! Bruschetta – Siamo abituati a pensare alla bruschetta come a un gustoso antipasto, croccante e profumat...
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Pelargonio o geranio del Sudafrica, il rimedio contro tosse e raffreddore
Azione antibatterica, antinfiammatoria e antivirale, utile nelle malattie da raffreddamento, tosse, sinusite, raffreddore e mal di gola, allevia i sintomi e accelera la guarigione.
Pelargonium è una pianta della famiglia delle Geraniaceae, originaria dell’Africa e al giorno d’oggi diffusa in tutto il mondo nelle sue diverse varianti. Come non ricordare i gerani che abbelliscono balconi e davanzali con i loro petali colorati! Ma i gerani sono anche un rimedio naturale da cui si estraggono oli essenziali dalle proprietà antinfiammatorie, anti acne e anti zanzare. Oggi, però, parliamo di un tipo particolare di geranio, chiamato pelargonio e geranio del Sudafrica, nome scienti...
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Babtisia
Antisettico, stimola il sistema immunitario, utile in caso di affezioni delle alte vie respiratorie, tosse, mal di gola, naso che cola e sinusite, di aiuto anche in caso di ferite e afte.
La baptisia è una pianta della famiglia delle Fabaceae o Leguminose, la stessa delle fave, dei ceci e delle lenticchie, giusto per fare qualche esempio. La baptisia è considerata un rimedio in caso di affezioni delle vie respiratorie per il benessere di naso e gola. Ma vediamo cosa dice la scienza riguardo a questa pianta e le sue applicazioni. Baptisia, proprietà – La baptisia è antisettica ed è un rimedio capace di stimolare il sistema immunitario, come provato da studi scientifici (Beuscher...
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Tiglio
Antispasmodico e calmante, utile in caso di ansia, insonnia, nervosismo, ma anche mal di pancia e mal di stomaco, azione diuretica, antinfiammatorio, di aiuto in caso di tosse, raffreddore e mal di gola.
Il tiglio, nome scientifico Tilia, è una pianta della famiglia delle Tiliaceae, può raggiungere notevoli dimensioni ed è caratterizzata da una grande longevità. Fiori, foglie e corteccia di tiglio sono considerati ottimi rimedi naturali per preparare decotti e infusi dall’azione calmante e antispasmodica. Ma vediamo in dettaglio le proprietà di questa pianta così speciale. Tiglio, proprietà – Del tiglio parla Maurice Messegue nel suo libro Il mio erbario indicando questa pianta come un rimedio...
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Sambuco, erboristeria
Antivirale e antimicrobico, utile in caso di bronchite, raffreddore e malattie influenzali, azione diuretica, di aiuto in caso di reumatismi e gotta.
Il sambuco, nome scientifico sambucus nigra, è una pianta della famiglia delle Caprifoliaceae. Noto fin dall’antichità, al giorno d’oggi diversi studi scientifici hanno dimostrato le proprietà del sambuco grazie a mucillagini, sostanze antiossidanti e diuretiche contenute in questo rimedio. Sambuco, proprietà del rimedio erboristico - Il sambuco si è dimostrato efficace nel trattare le malattie invernali da raffreddamento, influenza e bronchite, è infatti antivirale e antimicrobico (Porter et ...
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Rosa canina, erboristeria
Dalla rosa canina si ottengono il macerato glicerico e la tintura madre, antiossidanti, anti allergici e capaci di stimolare il sistema immunitario, utili in caso di sinusite, raffreddore, herpes, verruche ma anche asma e allergie.
La rosa canina è una pianta spontanea appartenente alla famiglia delle Rosaceae. Dai suoi giovani getti si ottiene il macerato glicerico mentre dalle bacche di questa pianta meravigliosa la tintura madre. Vediamo di capire in dettaglio proprietà e usi di questi due rimedi. Macerato glicerico di rosa canina, proprietà e utilizzo - Il macerato glicerico è caratterizzato da un alto contenuto in sostanze antiossidanti quali quercetina, ellagitannini e kempferolo (Jimenez et al, PLoS One, 2016). Gr...
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Miele allo zenzero
Antibatterico, antiossidante, antitumorale e antinfiammatorio, la sinergia di miele e zenzero massimizza le proprietà dei singoli ingredienti.
Vento, freddo, sbalzi di temperatura e umidità portano con sé anche raffreddore e mal di gola. Ecco però che abbiamo a disposizione un rimedio naturale molto potente, benefico e davvero semplice da trovare o realizzare, il miele allo zenzero. Miele allo zenzero, proprietà - Il miele allo zenzero si ottiene facendo un’infusione di pezzi di zenzero fresco nel miele anziché in acqua. Il prodotto che risulta è antiossidante, antinfiammatorio e antibatterico dal momento che unisce le proprietà di z...
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Eucalipto, tintura madre
Azione antinfiammatoria, antibatterica e balsamica sulle vie aeree, utile in caso di tosse, catarro, asma, sinusite e mal di gola, agisce anche riducendo la glicemia.
L’eucalipto, nome scientifico Eucalyptus globulus, è una pianta medicinale sempreverde della famiglia delle Myrtaceae. L’eucalipto trova largo impiego in erboristeria sotto forma di infuso, decotto, olio essenziale o tintura madre. Oggi parleremo proprio della tintura madre ottenuta dalle foglie di eucalipto. Tintura madre di eucalipto, proprietà - Questo rimedio naturale ha un’azione balsamica, antinfiammatoria, antimicrobica, fluidificante del catarro e regolatrice della produzione di muco s...
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Auricularia
Antiossidante, fonte di vitamine e sali minerali, rinforza il sistema immunitario, aiuta ad abbassare il colesterolo e la glicemia, promuove la sintesi di collagene e acido ialuronico contrastando le rughe.
L’auricularia auricula judae, noto anche come orecchio di Giuda, è un fungo commestibile caratterizzato da un’inconfondibile forma allungata, simile ad un orecchio. Questo fungo cresce sui tronchi degli alberi, soprattutto sambuco, e viene utilizzato fin dai tempi antichi in Cina come cibo e rimedio erboristico (Balakrishnan et al, International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, Jan 2015). Dal fungo auricularia viene ricavato un integratore dalle importanti proprietà medicinali, u...
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Mare come fonte di salute
Per bagni, uso orale o come spray nasale, l’acqua di mare ha innumerevoli benefici per la salute e la bellezza.
Renè Quinton era un biologo che agli inizi del secolo scorso intuì l’importanza dell’acqua del mare per la salute del corpo. Egli vide quest’acqua come una vera e propria medicina, simile al sangue che scorre nel corpo e capace di tenere in vita quello che, secondo Quinton, non viene tenuto in vita da nient’altro se non sangue e liquidi organici, il globulo bianco. L’acqua di mare può entrare nel corpo attraverso la pelle ma può anche essere assunta per via orale o spruzzata nel naso. Bagno in...
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Miele di grano saraceno
Proteine, energia, sali minerali, importanti proprietà antiossidanti e antibatteriche provate da studi scientifici, utile in caso di tosse stizzosa, mal di gola e infezioni delle vie aeree.
Miele di tiglio? Millefiori? Di acacia o di eucalipto? No, miele di grano saraceno! Anche se può sembrare strano e particolare esiste anche il miele di grano saraceno, e che miele! In base a ricerche scientifiche questo tipo di miele è uno scrigno di proprietà benefiche, ma vediamo di capire meglio. Miele di grano saraceno, aspetto e proprietà - Per prima cosa il miele di grano saraceno è prodotto dalle api a partire dal fiore del grano saraceno, un piccolo fiore caratterizzato da un colore ch...
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Sistema immunitario, come proteggerlo Parte 2, piante e alimenti
Erbe e piante, frutta, verdura e funghi, quali sono le armi che possiamo schierare per rinforzare il sistema immunitario.
Virus, batteri, tossine e sì, anche tumori, sono tutte le aggressioni da cui ci difende il sistema immunitario. Ecco perché è importante averne cura. Esistono delle abitudini di vita e particolari scelte alimentari che possono aiutare a rinforzare il sistema immunitario, alcune più conosciute, altre meno. Vediamo meglio in dettaglio cercando anche di comprendere quali rimedi risultano davvero effettivi e supportati da studi scientifici. Vitamine – Le vitamine C ed E sono dei potenti antiossida...
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Sistema immunitario, come proteggerlo Parte 1, sane abitudini
Come proteggere e rinforzare il sistema immunitario con rimedi naturali, la dieta e abitudini sane.
Il sistema immunitario è il nostro scudo, grazie a reazioni chimiche e processi biologici ha infatti il compito di proteggerci da qualsiasi aggressione, che può presentarsi nella forma di virus, batteri, parassiti ma anche tumori, come emerso da recenti ricerche scientifiche che stanno portando in primo piano il collegamento tra sistema immunitario e cellule tumorali (Corthay et al, Front Immunol, May 2014 – Palmer et al, PNAS, Feb 2018). È importante quindi prendersi cura delle nostre difese, i...
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Combinazioni alimentari e proprietà, le fragole, meglio dell’aspirina
Fonte di vitamina C e acido salicilico, agiscono come un’aspirina contrastando le infiammazioni, raffreddori, reumatismi, vedremo anche le combinazioni alimentari che massimizzano le proprietà antiossidanti e quelle che invece le riducono.
Sugli scaffali dei supermercati e dal fruttivendolo cominciano a comparire le prime fragole, frutti succosi e davvero deliziosi che fanno la gioia di grandi e bambini. Ma le fragole sono anche un concentrato di sostanze salutari che possono essere potenziate o, al contrario, ridotte, in base alle combinazioni alimentari. Vediamo meglio in dettaglio. Proprietà – Le fragole apportano iodio, si stima circa 13mcg per una coppa di fragole fresche, una discreta quantità considerato che l’apporto gio...
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Miele di timo
Antisettico, antibatterico e antinfiammatorio, utile in caso di raffreddore e tosse, aiuta ad accelerare la guarigione delle ferite soprattutto se abbinato alla propoli.
Il miele di timo è un miele ambrato dalle interessanti proprietà antinfiammatorie, antisettiche, antibatteriche e antispasmodiche. Grazie a queste caratteristiche, il miele di timo si dimostra utile a combattere affezioni delle vie aeree, tosse ma svolge anche un’azione curativa e cicatrizzante su ferite aperte (Imtara et al, Food Sci Nutr, Nov 2018 – Hashemian et al, Eur Arch Otorhinolaryngol, Jun 2015). Non solo, il miele di timo si dimostra altamente antiossidante e antitumorale, dal momento ...
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Combinazioni alimentari e metodi di cottura, la cipolla Terza Parte
Vediamo come trarre beneficio dalle proprietà diuretiche, espettoranti, antisettiche ed antibiotiche della cipolla con due preparazioni molto apprezzate e versatili, la cipolla lessa e la cipolla fritta.
La cipolla è un bulbo edibile della famiglia delle Liliaceae e rappresenta uno degli alimenti più salutari e protettivi che ci sia. Grazie ai numerosi studi scientifici che si sono occupati di studiare le proprietà della cipolla noi oggi sappiamo che questo ortaggio può portare beneficio in caso di catarro, tosse, bronchite e influenza grazie all’effetto antibiotico ed espettorante, aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, è diuretica e quindi contrasta la ritenzione idrica, calcoli e cistite...
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Uncaria
Rinforza il sistema immunitario, utile per prevenire o combattere raffreddore, influenza ed herpes, mostra anche un’azione antinfiammatoria e antidolorifica utile in caso di reumatismi e artrosi.
L’uncaria, nome scientifico Uncaria tomentosa, è una pianta medicinale della famiglia delle Rubiacee originaria delle foreste pluviali dell’Amazzonia e America centrale. Viene chiamata anche unghia di gatto per le sue spine a uncino con cui si aggancia agli alberi. Usata fin dai tempi antichi per le sue proprietà salutari ora anche la scienza (Reis et al, Int Immunopharmacol, Mar 2008 – de Paula et al, J Altern Complement Med, Jan 2015) le riconosce un effetto antinfiammatorio, antitumorale e im...
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Miele di rovo, cosmetico di bellezza e rimedio naturale
Proprietà antiossidanti e antipiretiche, utile in caso di infiammazioni e afte in bocca, contro l’influenza, per uso cosmetico dona lucentezza ai capelli, li rinforza e aiuta a contrastare forfora e pruriti del cuoio capelluto.
Il rovo, Rubus ulmifolius, è una pianta cespugliosa appartenente alla famiglia delle Rosaceae. Il rovo è un rimedio della tradizione grazie alle sue potenti proprietà antipiretiche, utili quindi a contrastare la febbre, e antiossidanti conferite da alcuni composti fenolici come gli ellagitannini (Martins et al, Food Funct, Jun 2014 – Niaz et al, BMC Complement Altern Med). Queste proprietà salutari sono anche trasferite al miele che si ricava dal nettare del rovo. Pertanto, in caso di influenza,...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 8, miele alla melissa per il bagno di Nefertari
Il miele alla melissa, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, lenitive e calmanti, è benefico per ferite e scottature, in caso di tosse, insonnia e stress, è uno degli ingredienti del bagno di Nefertari, rilassante e rigenerante.
Nefertari fu una regina dell’Antico Egitto, la sposa di Ramses il Grande che le dedicò un tempio che ancora oggi affascina chi lo ammira, maestoso e senza tempo capace di sfidare i secoli e le opere dell’uomo, Abu Simbel, che sorge nella parte più meridionale dell’Egitto, ad Assuan. Nefertari era molto amata da Ramses ed era anche, come si dice, di una particolare bellezza di cui si prendeva cura con unguenti, creme e bagni. Tra storia e leggenda, oggi prendiamo ispirazione dai segreti beauty di...
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Cipresso, tintura madre ed estratto
La tintura madre è utile in caso di raffreddori, influenza, catarro e tosse mentre l’estratto fluido per contrastare ritenzione idrica e insufficienza venosa.
Il cipresso, nome scientifico cupressus, è una pianta della famiglia delle Cupressaceae ed è caratterizzato dalla tipica chioma alta e affusolata. Ma il cipresso non è solo un bell’albero ornamentale, ha anche importanti proprietà salutari. In un post precedente abbiamo già visto il suo uso sotto forma di decotto, ora ci concentriamo su due preparati che puoi facilmente trovare in erboristeria o farmacia, l’estratto fluido e la tintura madre. L’estratto fluido, ottenuto dalle bacche di cipresso,...
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Luffa operculata
Rimedio naturale per trattare riniti, sinusiti e raffreddori da fieno, provato da studi scientifici.
La luffa operculata è un tipo di luffa, pianta rampicante appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae, la stessa di zucca, anguria, cetriolo e melone. La luffa operculata è uno dei rimedi naturali più conosciuti e utilizzati per contrastare riniti, raffreddori da fieno e sinusiti e puoi facilmente trovarla in farmacia sotto forma di spray nasale. Studi scientifici sono in grado di testimoniare l’efficacia della luffa nel contrastare questo tipo di affezioni, infatti, in base ad una ricerca pu...
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Fungo chaga
Vitamine e sali minerali, proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antitumorali provate da studi scientifici, supporta il sistema immunitario, utile in periodi di stress e affaticamento, contrasta i dolori articolari, la cistite, il raffreddore e problemi digestivi.
Il fungo chaga, nome scientifico Inonotus obliquus, è un tipo di fungo che cresce generalmente sulla corteccia di alberi quali betulla ma anche faggio, quercia ed ontano in zone caratterizzate da un clima freddo come Siberia, Alaska e la parte nord del Canada. Il termine chaga deriva dalla parola russa utilizzata per indicare il fungo. Questo fungo, usato da secoli nei paesi asiatici, sta guadagnando fama grazie alle sue proprietà antiossidanti, utili a combattere i processi di invecchiamento, r...
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Satsuma
Vitamine e sali minerali, importante apporto di antiossidanti utili a combattere i processi di invecchiamento, rafforzare il sistema immunitario e a proteggere il sistema cardiovascolare, contro la stitichezza, azione diuretica e di controllo sia dei livelli di colesterolo che di pressione sanguigna.
Il mandarancio satsuma è un agrume originario del Giappone ma portato in Italia verso la fine dell’Ottocento e adesso è conosciuto e consumato un po’ in tutto il mondo. Il nome scientifico della pianta è Citrus unshiu e, oltre a satsuma, è conosciuto anche come myagawa. La buccia è sottile, di colore verde o giallo, anche una volta che ha raggiunto la maturazione, e la polpa è arancio, senza semi, con un gusto dolce con una punta asprigna. Il frutto matura tra ottobre e dicembre, è molto resiste...
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Veronica
Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche provate da studi scientifici, utile per contrastare tosse, raffreddore, bronchite e in generale malanni tipici del periodo autunnale ed invernale, aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo e l’arteriosclerosi, effetto depurativo, contrasta le malattie della pelle e soprattutto gli eczemi, azione calmante e digestiva.
La veronica, nome scientifico Veronica officinalis, è una pianta appartenente alla famiglia delle Plantaginaceae già nota agli antichi popoli germanici per le sue proprietà benefiche. Proprio grazie alla sua azione salutare viene nominata anche dalla famosa erborista Maria Treben. La veronica, conosciuta come tè svizzero o tè d’Europa, cresce spontanea su terreni secchi ed è caratterizzata da un alto potere depurativo, aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo e previene l’arteriosclerosi. N...
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Viola
Calmante della tosse, anche quella del fumatore, utile in caso di bronchiti grazie al potere espettorante, blando potere lassativo, rimedio per trattare angina e raffreddore, lenisce infiammazioni cutanee, scottature, ragadi.
La viola mammola o violetta, nome scientifico viola odorata, è una piccola pianta erbacea annuale appartenente alla famiglia delle Violacee. Per gli antichi, oltre ad essere un fiore sacro, la viola era anche molto apprezzata come rimedio per curare il mal di testa causato da una mangiata troppo abbondante. Al giorno d’oggi la viola mammola può essere utilizzata per calmare la tosse, sia quella legata ai malanni di stagione che la tosse del fumatore, lenire le infiammazioni e le irritazioni dell...
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Cappuccina
Proprietà antibatteriche ed antimicotiche, espettoranti e fluidificanti del catarro, trova applicazione per trattare problematiche delle vie respiratorie, bronchiali e polmonari, raffreddori ma anche infezioni del tratto urinario, utile contro la calvizie e in generale contro la caduta dei capelli, fortifica e rivitalizza il cuoio capelluto, leggermente lassativa e con proprietà depurative.
L’erba cappuccina o nasturzio, nome scientifico Tropaeolum majus, appartiene alla famiglia delle Tropeolacee ed è originaria delle foreste dell’America del Sud. Importata dagli europei nel Seicento ed utilizzata come rimedio contro lo scorbuto, al giorno d’oggi l’erba cappuccina viene consigliata per trattare irritazioni bronchiali e polmonari ed infezioni della vescica grazie alle proprietà antibatteriche, disinfettanti, antimicotiche, espettoranti e fluidificanti del catarro. L’erba cappuccina...
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Verbasco
Azione fluidificante del catarro, antispasmodica, antinfiammatoria, espettorante e sedativa, utile in caso di tosse, raffreddore, sindrome influenzale ma anche afte, piaghe, scottature e bruciature, emorroidi, crampi e nevralgie.
Verbasco, Verbascum thapsus, anche noto come tasso barbasso, è una pianta medicinale della famiglia delle Scrofulariaceae. Già noto agli antichi, infatti Plinio prescriveva il verbasco nelle affezioni delle vie aeree mentre Santa Ildegarda consigliava, in caso di laringotracheiti, un decotto di fiori di verbasco e malva, oggi il verbasco viene considerato un rimedio contro le affezioni delle vie respiratorie grazie alle proprietà fluidificanti, espettoranti, antinfiammatorie e sedative della tos...
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Argento
Azione antibatterica, antisettica, analgesica e antinfiammatoria, utile per trattare affezioni delle prime vie aeree come raffreddori, sindromi influenzali, bronchiti e faringiti ma anche altri tipi di problemi come cistiti o congiuntiviti, è possibile utilizzare anche per via topica attraverso gargarismi in caso di mal di gola oppure applicando con un batuffolo su pelle asfittica o con acne.
L’argento è un oligoelemento, che, anche se non è considerato essenziale, risulta capace di portare beneficio al corpo grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, analgesiche, antisettiche e antibatteriche. Capace di inibire la crescita dei batteri, l’argento era noto per questa azione battericida già dai tempi antichi, infatti sia gli Egizi che i Fenici usavano conservare l’acqua in recipienti rivestiti di argento per purificarla ed evitare contaminazioni. Come rimedio l’argento esplica la sua ...
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