Stanchezza, rimedi naturali

Migliorare performance, depressione, nervosismo, esaurimento, memoria, attenzione.

I risultati delle più recenti ricerche scientifiche che mostrano le abitudini che proteggono il cervello e la salute del corpo, contribuendo ad aumentare la durata della vita.

Oli essenziali, musica, massaggi e yoga per aumentare l'energia, rinforzare il corpo e contrastare affaticamento, stress, ansia e stanchezza, anche se causati dal Long Covid.

Vitamine e sali minerali, proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, digestive e rinvigorenti, conferisce sensazione di fresco, contrasta pressione bassa e stanchezza che possono essere causati dal caldo, migliora la memoria, utile in caso di mal di stomaco, digestione lenta ma anche sindrome dell'intestino irritabile, lenisce i pruriti e le punture di insetto, di aiuto in caso di nausea e mal d'auto o mal di mare.

Azione antinfiammatoria, antiossidante e antitumorale, riduce il rischio di diabete tipo 2 e obesità, protegge il fegato, il cervello e la prostata degli uomini, contrasta stanchezza e depressione.

Dieta, stile di vita, tisane e oli essenziali che ci aiutano a ricaricarci di energia e contrastare la stanchezza, sia mentale che fisica.

Come favorire il sonno profondo e permettere al cervello di rigenerarsi, in modo da svegliarsi riposati e attivi. Il sonno profondo è anche utile per rinforzare il sistema immunitario, riparare i tessuti e i muscoli danneggiati durante il giorno, contrastare le neurodegenerazioni e immagazzinare le nozioni apprese.

Proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antibatteriche, utile come anti age, contro le rughe ma anche in caso di pelle a tendenza acneica, lenisce pruriti e dermatiti, anche del cuoio capelluto, protegge la bellezza dei capelli contrastandone la caduta e stimolando la microcircolazione, azione antispasmodica e calmante, di aiuto in caso di crampi, mal di pancia e mal di stomaco, anche mestruazioni dolorose, rasserenante per l'umore, l'aroma migliora la concentrazione.

Tonico per la digestione, stimola la purificazione del fegato, modula il sistema immunitario soprattutto per quanto riguarda le vie aeree, contrasta catarro, tosse, mal di gola e raffreddore, lenisce la pelle scottata e screpolata, contrasta rughe, acne e punti neri, è un'alleata anche per la salute degli occhi, sia quando questi appiano gonfi che quando sono affaticati, irritati e arrossati. La rosa migliora anche l'umore, calma il sistema nervoso ed è un tonico per l'intero organismo.

Come i colori, sia osservati che visualizzati, possono migliorare la memoria e agire sui nostri stati d’animo, portando beneficio in caso di stanchezza, tristezza ma anche rabbia e irritabilità.

Azione antinfiammatoria, antitumorale e antiossidante, supporta il sistema immunitario grazie all’assorbimento da parte del nostro corpo degli oli essenziali rilasciati dagli alberi, riduzione della pressione sanguigna, di aiuto in caso di ansia, stress, cattivo umore e depressione.

Il caffè è antiossidante, antitumorale e antinfiammatorio, protegge il cervello e il fegato e contrasta la depressione, migliora l’attenzione.

Nell’antica Grecia gli oli da massaggio erano usati al posto del sapone, che non era conosciuto, questi oli aiutavano a lasciare la pelle morbida, luminosa ed elastica, combattevano i mali muscolari e la stanchezza. Vediamo come preparare gli oli profumati citati da Omero nella sua Odissea.

Dalla rosa canina si ottengono il macerato glicerico e la tintura madre, antiossidanti, anti allergici e capaci di stimolare il sistema immunitario, utili in caso di sinusite, raffreddore, herpes, verruche ma anche asma e allergie.

Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e agiscono per il benessere di occhi, pelle, fegato e reni, del sistema nervoso, della circolazione e del sistema immunitario. Vediamo le principali fonti alimentari.

Azione sinergica delle erbe che compongono questa miscela, utile in caso di problemi digestivi, debolezza del sistema immunitario, stanchezza, diabete.

Supporta il cuore e i muscoli, riduce il rischio di diabete tipo 2, una sua carenza causa stanchezza, crampi, aritmie e stitichezza.

Vitamine e sali minerali, fibre e acqua, potente azione antiossidante, utile per proteggere la salute di vista e pelle.

Dall’azione diuretica, dimagrante e protettiva di cuore, cervello e vasi, gli asparagi possono essere gustati cotti al vapore oppure crudi, abbinati a particolari cibi capaci di lavorare in sinergia o aumentarne le proprietà.

Il ferro è essenziale per diversi processi vitali e una sua carenza può causare stanchezza, irritabilità e scarsa concentrazione, va assunto con la dieta grazie ad alcuni alimenti come carni rosse, pesci ma anche verdure a foglia verde, legumi e cioccolato.