Stress, rimedi naturali
Stress, i migliori rimedi naturali e consigli sani da seguire. Scopri come la natura ti viene in aiuto per mantenerti in salute e in forma. Stress, rimedi semplici, ma potenti che arrivano dalla tradizione e che sono stati studiati dalla scienza ora sono al tuo servizio.
Rodiola, la pianta che porta benessere, energia e buonumore
Gli antichi medici greci Dioscoride e Galeno la conoscevano e la consigliavano per curare soprattutto affezioni del tratto gastrointestinale. I grandi imperatori cinesi organizzavano spedizioni per procurarsela e usarla ...
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Respirazione diaframmatica, cos'è e benefici in caso di reflusso, ansia e problemi respiratori e intestinali
La respirazione si può rivelare una medicina potente contro diverse condizioni che possono peggiorare la nostra qualità di vita. Ma non la respirazione superficiale e veloce che spesso ci accompagna nella vita di tutti...
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Stanchezza e affaticamento, ecco i rimedi che aumentano l'energia e rinforzano il corpo
Le giornate iniziano ad accorciarsi, c'è meno luce, il tempo si fa sempre più fresco e piovoso, gli impegni ci inseguono. Insomma, dopo il periodo estivo, man mano che procediamo verso l'autunno, è sempre più facile ...
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Stress da rientro, ecco i migliori rimedi per restare felici e rilassati e dormire meglio dopo le ferie
Le vacanze, tanto attese durante l'anno, sono finite o stanno volgendo al termine. Abbiamo esplorato, mangiato, dormito, siamo stati all'aria aperta e ci siamo divertiti, insomma abbiamo trascorso dei momenti molto piace...
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La dieta della felicità, come le nostre scelte a tavola possono influenzare l'umore
La salute passa dalla tavola, ma, come vedremo oggi, anche il buonumore! Infatti, le nostre scelte alimentari possono contribuire a migliorare l'umore, tenendo alla larga ansia, depressione e tristezza, o, al contrario, ...
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Antichi saperi e erbe officinali Parte 3, Acqua di melissa
I passi risuonano sull'acciottolato e i rami gentili ci accarezzano le caviglie mentre veniamo invasi da aromi affascinanti e freschi. Ad un tratto, veniamo avvolti da un profumo di limone, il frate che ci accompagna sor...
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Tisane della salute, ecco gli infusi che contrastano obesità, pancia gonfia, calo di memoria, stress e sistema immunitario debole
Una tazza fumante, un profumo che sale fino alle narici e incredibili benefici per cuore, cervello, umore e persino sistema immunitario. Oggi parliamo delle tisane della salute, preparate con foglie e fiori che la natura...
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Respirazione, ecco come portare salute e benessere a corpo e mente, contrastando ansia, rabbia e degenerazioni cellulari
Il giornalista James Nestor, autore di un saggio intitolato "L'arte della respirazione", afferma che, per la salute di corpo e mente, come respiriamo è ancora più importante di cosa mangiamo e quanto ci muoviamo. Senza...
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Gentilezza, il modo di vivere che ti allunga la vita
Lo scrittore angloamericano Henry James una volta ha detto, tre cose sono importanti nella vita. La prima è essere gentili, la seconda è essere gentili e la terza è essere gentili. La gentilezza come stile di vita, co...
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Una buona colazione contrasta l'obesità e protegge cuore, umore e cervello
La colazione, tra tutti i pasti nella giornata, è unica in quanto viene consumata dopo il lungo digiuno notturno. Non solo, cosa e se mangiamo a colazione hanno un grande influsso, ancora più grande di quello che posso...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 58, un trattamento di bellezza degno di dei ed eroi
Nell'Odissea di Omero uno dei momenti più commoventi e affascinanti è quando l'anziana nutrice Euriclea riconosce Ulisse, nonostante egli sia travestito da mendicante. E forse non è un caso che Omero abbia scelto di r...
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Tè al gelsomino, il tè dall'aroma celestiale
Il tè al gelsomino è un tè verde arricchito con fiori di gelsomino che gli conferiscono un aroma particolarmente affascinante. Ma non è solo questione di profumo. I fiori di gelsomino, infatti, lavorano in sinergia c...
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Camminare, la ginnastica più semplice, e benefica, che ci sia
Ginnastica in palestra, corsa, nuoto, abbiamo a nostra disposizione una moltitudine di tipi diversi di attività fisica, tutti ugualmente benefici. Tuttavia, a volte, ci dimentichiamo che esiste anche un'attività fisica...
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Menta piperita, la pianta dai mille usi
Il mito arriva a noi grazie all'opera le Metamorfosi del poeta romano Ovidio. E il mito parla della ninfa Myntha, figlia del dio dei fiumi e dotata di una bellezza unica che faceva cadere innamorato chiunque la guardasse...
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Olio essenziale di lavanda, l'essenza della buonanotte
Nell'orto la lavanda spicca per i suoi fiorellini blu e le sue foglioline argentate. Quando ti senti giù, in ansia e i pensieri continuano ad affollarti la mente, prova a sfregare tra i polpastrelli questa pianta e annu...
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Arancio, foglie, fiori e scorza del frutto
Dell'arancio conosciamo soprattutto il frutto, profumato e succoso, dalle proprietà antiossidanti e antitumorali. Ma in realtà questa è una pianta talmente interessante e generosa che di lei possiamo usare tutto, anch...
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Olio essenziale di ylang ylang, la coccola per pelle, capelli e umore
Alla domanda del giornalista che le chiedeva che cosa preferisse indossare per andare a dormire, la mitica Marilyn Monroe rispose con una frase destinata a essere ricordata, “Con due gocce di Chanel numero 5”. Ma cos...
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Tè alla menta, una bevanda che sa di terre esotiche
Oggi parliamo del tè alla menta, un tè che, con il suo profumo fresco e affascinante, parla di terre lontane ed esotiche. Ma il tè alla menta è anche una bevanda salutare. <br><br>Tè alla menta, proprietà - Le fogl...
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Oli essenziali e miscele di essenze contro l’ansia, lo stress e l’insonnia
L’aromaterapia può essere un alleato contro ansia, tristezze, nervosismo e depressione, senza effetti collaterali e semplice da mettere in pratica. Tra tutti gli oli essenziali che la natura ci mette a disposizione, a...
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Abete bianco, l’olio essenziale che purifica l’aria e protegge i polmoni
Un aroma balsamico, caldo e affascinante si diffonde nella stanza, è il profumo dell’olio essenziale di abete bianco, nome scientifico Abies alba. Questo olio essenziale è ottenuto per distillazione in corrente di va...
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Cosmetici naturali, come re e regine Parte 40, la lavanda che fece innamorare Giulio Cesare
Spesso le scoperte più importanti nascono per caso, da un evento inatteso, da un errore e da un piccolo incidente. Come quella di cui vi raccontiamo oggi. Siamo in Francia, nel 1910, i laboratori di profumi e di cosmeti...
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Bosco, più di un anti stress, un vero stimolante per il sistema immunitario
Un bosco silenzioso, in cui tutto sembra immobile ma in realtà palpita di vita. Le scarpe scricchiolano sul sentiero di terra battuta mentre ci si fa strada tra felci e muschi, l’aria è fresca e pulita, leggermente p...
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Rosmarino
Il rosmarino, nome scientifico rosmarinus officinalis, è una pianta aromatica della famiglia delle Lamiaceae, originaria del bacino del Mediterraneo ma al giorno d’oggi diffusa un po’ ovunque nel mondo. Il rosmarino...
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Wu wei e Principio di non resistenza
Se c’è silenzio, lascia che aumenti, qualcosa emergerà. Se c’è una tempesta, lasciala ruggire, si calmerà. Questo è un detto taoista, espresso più di 2500 anni fa da Laozi, un filosofo cinese considerato il pad...
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Tè verde kukicha
Tanti piccoli bastoncini e rametti, così si presenta il tè verde kukicha, un tè giapponese molto particolare che si differenzia dagli altri tè che invece sono sotto forma di foglioline. L’aroma del tè verde kukich...
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Miscele di oli essenziali per rinforzare il sistema immunitario e combattere degenerazioni cellulari, virus e batteri
Rinforzare il sistema immunitario significa aumentare l’azione di alcune sue funzioni che possono proteggerci in modo più efficace da attacchi esterni di organismi patogeni ma anche da cellule che possono degenerare i...
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Bellezza e natura, i bagni alla lavanda di tempi antichi
C’era un tempo in cui gli antichi greci si rivolgevano all’Oracolo di Delfi perché desse loro indicazioni su dove andare per cercare benessere e fortuna lontano dalla madrepatria. La meta di queste genti era diventa...
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Cosmesi naturale, come re e regine Parte 25, i segreti strappati ai faraoni
Per gli antichi egizi la cura del corpo era un rito. Preservare la bellezza e trovare la felicità non era solo una forma di rispetto per sé stessi ma anche per gli dei. Gli antichi egizi pensavano infatti, che, alle so...
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Il potere dell’immaginazione rigenera il cervello e rinforza il sistema immunitario
Vi ricordate di quando da piccoli potevate giocare per ore, assorti a costruire castelli, fortini, case delle bambole? E mentre mattoncino dopo mattoncino si creava la costruzione o si collocavano i mobili, ecco che pren...
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Campane tibetane
Le campane tibetane sono uno strumento musicale molto antico. Si presentano come ciotole di bronzo, anche se la lega con cui vengono realizzate può comprendere fino a 12 metalli, non hanno un battacchio ma vengono suona...
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