Il nardo, Nardostachys grandiflora o jatamansi, è una pianta della famiglia delle Valerianaceae. Dalla radice, per distillazione in corrente di vapore, si ottiene un olio essenziale dalla profonda azione calmante ed armonizzante, antinfiammatoria, lenitiva e antimicotica.
Agitazione, insonnia
L’olio essenziale di nardo porta calma, rallenta i battiti e dona serenità interiore. Quando lo stress ti agita e ti toglie il respiro, oppure quando soffri di insonnia o ti svegli al mattino che ti sembra di non aver dormito affatto puoi ricorrere all’olio essenziale di nardo. Puoi preparare un massaggio rilassante versando 5 gocce di olio essenziale di nardo in un cucchiaio di olio di mandorle dolci, inizia a massaggiare partendo dalla piega dei gomiti e poi risali per tutto il braccio fino ad arrivare alla zona del cuore. In alternativa, puoi ricorrere a un bagno, versa una manciata di sale marino integrale e dieci gocce di olio essenziale, immergiti per un quarto d’ora, questo aiuterà ad armonizzare i cambiamenti di umore, rilassare, ma avrai anche un beneficio per la pelle, che apparirà più bella grazie all’effetto purificante di quest’olio, che in più si dimostra utile anche a trattare problematiche della pelle come eczemi, irritazioni, micosi, pelle secca e danneggiata. L’olio essenziale di nardo può essere disperso nell’ambiente con un bruciaessenze per un’azione rilassante.
Azione antinfiammatoria, mal di testa
In caso di infiammazione localizzata o male ai muscoli massaggia la zona mescolando una decina di gocce di olio essenziale di nardo in due cucchiai di un olio vegetale come germe di grano o canapa o ancora mandorle dolci. In caso di mal di testa una goccia spalmata all’altezza delle tempie è di aiuto a rilassarsi e dare sollievo al dolore.