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Ätherisches Mandarinenöl und seine Wirkung auf Aufmerksamkeit und Schlaf

Ätherische Öle können direkt auf das Nervensystem einwirken und die Gehirnwellen modulieren, um einen Zustand der Ruhe zu induzieren, wie ätherisches Lavendelöl, oder im Gegenteil, um den Geist und die Aufmerksamkeit wie ätherisches Rosmarinöl zu stimulieren. Jüngste wissenschaftliche Forschungen haben es ermöglicht, die Wirkung von ätherischem Mandarinenöl, einer beliebten Essenz mit einem faszinierenden, süßen und angenehmen Aroma, zu beleuchten. Laut der Studie bestimmt die Konzentration, mit der ätherisches Mandarinenöl verwendet wird, auch seine Wirkung auf das Nervensystem, aber versuchen wir es besser zu verstehen. Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Molecules von einer Gruppe thailändischer Wissenschaftler veröffentlicht (Chandharakool et al, Molecules, Okt 2020).
Die Forschung ist sehr klein, tatsächlich wurde sie nur an 20 Freiwilligen durchgeführt, aber auf jeden Fall ist sie interessant, da wir verstehen können, wie ätherisches Mandarinenöl auf Gehirnwellen wirkt, was zu ruhiger oder größerer Aufmerksamkeit führt. Durch die Messung der verschiedenen Gehirnwellen durch das Elektroenzephalogramm und die Auswertung der Einschlafzeit, eines Parameters zur Feststellung der Beruhigungsfähigkeit, untersuchten die Forscher das Verhalten von ätherischem Mandarinöl in drei verschiedenen Verdünnungen. Insbesondere wurde die Wirkung von reinem und unverdünntem ätherischem Öl, von dem im Verhältnis 1:800 verdünnten ätherischen Öls (2 Tropfen ätherisches Öl in 800 ml Wasser) und von ätherischem Öl, das im Verhältnis 1:1000 verdünnt wurde (2 Tropfen ätherisches Öl in 1000 ml Wasser) analysiert. Was auftauchte, war, dass das unverdünnte ätherische Öl wirkt, indem es die Alphawellen, die typisch für die Momente vor dem Einschlafen sind, verringert und die Beta-Wellen, die bei intensiver geistiger Aktivität vorherrschen, erhöht. Daher erhöht unverdünntes ätherisches Mandarinenöl die Aufmerksamkeit und Konzentration und hilft dem Geist, wachsam und aktiv zu bleiben. Ganz im Gegenteil für die Verdünnungen. In beiden Fällen führte das Einatmen des verdünnten ätherischen Öls zu einer Abnahme der Beta-Wellen, die mit einem Wachzustand zusammenhingen, und zu einem Anstieg der Thetahwellen, die für den NREM- und REM-Schlafzustand typisch sind. Nicht nur das, das ätherische Öl der Mandarine in den beiden verdünnten Formen hat auch die Zeit zum Einschlafen verkürzt und so wurde die beruhigende Wirkung des Öls bei niedrigeren Konzentrationen als reines ätherisches Öl betont.
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