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Bauchfett? Es geth nur um... Darm

Darmflora, oder Intestinale Mikrobiota, besteht aus allen Bakterien, die in unserem Darm leben. Darm und Mikrobiota sind nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern auch eines der Hauptteile des Körpers, das die Gesundheit des ganzen Körpers und das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems und des Gehirns bestimmt. Nicht nur, basierend auf neueren Forschungen, wie der Arbeit, die vor ein paar Wochen im American Journal of clinical nutrition (Jennings et al, Dez 2019) veröffentlicht wurde, beeinflusst die Mikrobiota auch das Bauchfett.
Das Bauchfett, mehr als das Fett im Rest des Körpers verteilt, gilt als ein echtes aktives Organ und keine inerte Sache, es produziert Hormone, erhöht das Niveau von Entzündungen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Daher ist die Bekämpfung des sogenannten Bäuchlein nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern im Zusammenhang mit der Gesundheit, und mehrere Forschungen konzentrieren ihre Aufmerksamkeit auf dieses Gebiet. In der Studie, die wir heute vorschlagen, haben die Wissenschaftler die Gewohnheiten, die Ernährung und die Gesundheit von mehr als 600 Menschen, Männer und Frauen, zwischen 25 und 83 Jahren analysiert. Insbesondere haben die Wissenschaftler ihre Aufmerksamkeit auf die Aufnahme von Lebensmitteln konzentriert, die reich an Anthocyanen, starke Antioxidantien, sind. Auf diese Weise konnten sie beobachten, dass all Menschen, die mehr Anthocyanin-reiche Lebensmittel aßen, hatten auch eine abwechslungsreichere Mikrobiota. Aber das interessanteste Teil war, dass diejenigen, die mehr Anthocyanin-reiche Lebensmittel aßen und daher eine abwechslungsreiche Mikrobiota hatten, auch weniger Bauchfett zeigten.
Aus diesem Grund, nach der Studie, Anthocyanin reiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Beeren, schwarze Trauben, Rotkohl und lila Kartoffeln, sind vorteilhaft für die Gesundheit von Mikrobiota und eine gesunde Mikrobiota bestimmt auch weniger viszerales Fett!
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