Benommenheit beim Aufstehen? Es hängt vom Klang des Weckalarms ab

Wissen Sie, wenn Sie morgens aufwachen und sich so groggy und ungeschickt fühlen? Vielleicht sind die Bewegungen ein bisschen unkoordiniert, der Vestrand nicht so wachsam und jede Aktion ein wenig schwierig? Es ist keine seltene Situation, im Gegenteil, so häufig, dass Wissenschaftler ihr einen Namen gegeben haben, Schlafträgheit oder Schlaftrunkenheit. Wichtig zu wissen ist, dass die Schlafträgheit reduziert werden kann, indem man einfach... den Klang des Alarms ändert! Dies ist das Ergebnis einer Studie, die vor einigen Wochen in der Fachzeitschrift PLOS One von einem australischen Team veröffentlicht wurde (Mc Farlane et al, Jan 2020).
Es ist sicher sehr wichtig, die Leistung in der Schule oder am Arbeitsplatz zu verbessern, für diejenigen, die nach dem Aufwachen schnell wachsam sein müssen, da sie fahren müssen, oder in Krankenhäusern arbeiten oder Piloten sind. Die Forschung rekrutierte 50 Personen und bat sie, die Art des Alarms und ihr Gefühl der Grogginess nach dem Aufwachen anzugeben. Nun, was entstanden ist, ist, dass die melodischen Klänge, die Autoren der Studie zitierten einige Popsongs, mit einer Verringerung der Schlafträgheit verbunden sind, während harte Klänge wie der klassische beep beep eine Erhöhung der Schlafträgheit verursachen, daher ein schwierigeres und langes Aufwachen, in der Wahrnehmung der Teilnehmer die Studie.
Dies ist eine kleine Studie, die weiter untersucht werden sollte, vor allem für seine Auswirkungen auf das Funktionieren des Gehirns, aber in jedem Fall sehr interessant um zu verstehen, dass sogar eine kleine Änderung in unserem Lebensstil, wie die Änderung des Alarmgeräts, unser Morgenaufwachen verbessern kann und uns hilf, den Tag mit mehr Energie zu verbringen!
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