Besser als ein Medikament! Probiotika sollten in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf das Immunsystem und die Gehirngesundheit niemals fehlen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika zur Bekämpfung von Virusinfektionen, zur Verringerung von Allergien und sogar Neurodegenerationen beiträgt. Dies ergibt sich aus einer Review, die dank der Arbeit eines Teams aus Großbritannien kürzlich im Diseases-Magazin veröffentlicht wurde (Balta et al, Diseases, 2021).
Was sind Probiotika
Probiotika sind lebende Organismen, die mit der Nahrung eingenommen werden und in der Lage sind, die Magenbarriere zu überwinden, um die Darmmikrobiota anzureichern und zu unterstützen. Eine gesunde Mikrobiota wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus und schützt ihn vor Infektionen, Entzündungen, Zelldegeneration sowie Herz-Kreislauf- und Gehirnerkrankungen. Die Review, über die wir heute sprechen, vergleicht die Ergebnisse früherer Studien, um die positiven Auswirkungen von Probiotika auf die Gesundheit des Körpers zu verstehen, mit einem besonderen Interesse an Virusinfektionen, angesichts der Zeit, in der wir leben, aber auch an Allergien und Neurodegenerationen.
Probiotika und Atemwegviren
Rhinoviren, Coronaviren und Influenza sind die häufigsten Virusinfektionen, die die Atemwege betreffen und auch die Lunge beeinflussen können. Es wurde gezeigt, dass Probiotika dazu beitragen, Infektionen der Atemwege vorzubeugen und zu lindern. In der Tat sind die Gesundheit der Mikrobiota und die Gesundheit der Lunge durch die sogenannte Lungen-Darm-Achse verbunden. Daher bringt die Einnahme von Probiotika nicht nur das Gleichgewicht in die Darmumgebung, sondern schützt auch die Atemwege. Der Beweis dafür ist wissenschaftlich. Die Einnahme einer Mischung von Probiotika, wie Lactobacillus acidophilus, L. plantarum, L. helveticus, L. brevis, L. paracasei, Bifidobacterium lactis und Streptococcs thermophilus, reduziert bei hospitalisierten Patienten mit neuer Coronavirus-Infektion um das 8-fache des Risikos für Atemversagen und bringt Verbesserung der Darmsymptome. Die Erklärung ist, dass diese Bakterienstämme die Produktion einiger Substanzen mit einer antiviralen und antioxidativen Wirkung wie dem NRF2-Protein stimuliert haben.
Probiotika und Allergien
Allergien sind übermäßige Reaktionen des Immunsystems auf Substanzen, die als Bedrohungen anerkannt sind und die Allergene genannt werden, wie Lebensmittel, Pollen, Tiere, Medikamente, um nur einige zu nennen. Die Behandlung von Allergien bei Kindern ist wichtig, da dieser Eingriff dazu beitragen kann, eine weitere Behandlung im Erwachsenenleben zu begrenzen oder sogar zu verhindern. Nun, Probiotika beitragen, Allergien ab den ersten Lebensjahren vorzubeugen. Tatsächlich modulieren mehrere Stämme von Lactobacillus-Bakterien das Immunsystem. D Tryptophan, eine isolierte Verbindung in Lactobacillus rhamnosus und L. casei, ist in der Lage, der Entwicklung von Allergien in den Atemwegen entgegenzuwirken, indem es die Produktion von Th2-Zellen des Immunsystems hemmt, die für die Erkennung von Fremdstoffen und damit für die allergische Reaktion des Körpers verantwortlich sind.
Probiotika, Stimmung und Alzheimer
Probiotika können auch das zentrale Nervensystem, und damit auch Stimmung, Angst und kognitive Funktion, beeinflussen. Genau wie es die Lungendarmachse gibt, gibt es auch die Darm-Gehirnachse. Probiotika können die Produktion wichtiger Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und GABA stimulieren, mit Vorteilen bei Depressionen, Angstzuständen und Stress. Nicht nur das, einige Veränderungen der Darmmikrobiota können zu Entzündungen im Gehirn führen, die auf lange Sicht der Vorraum neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer sein können. Daher würde es auch Vorteile für die Gehirngesundheit haben, auf die Mikrobiota einwirken und sie ausgleichen. Dies findet Bestätigung dank neuester wissenschaftlicher Forschung. In der Tat wurde beobachtet, dass die Einnahme der Probiotika Lactobacillus acidophilus und L. Rhamnosus bei Tieren erlaubt es, die Ansammlung von Beta-Amyloid-Protein-Plaques im Hippocampus, der ersten von Neurodegeneration betroffenen Gehirnregion, zu reduzieren. Dieses Ergebnis ist wirklich bemerkenswert, insbesondere angesichts einer neueren wissenschaftlichen Forschung, die vor einigen Tagen in der renommierten Zeitschrift Nature Medicine erschienen ist, dank der Arbeit eines amerikanischen Teams der University of Pittsburgh (Pascoal et al, Nature Medicine, 2021). Die Forscher beobachteten, dass eine Gehirnentzündung genau der Auslöser ist, der die Entwicklung der neurodegenerativen Alzheimer-Erkrankung stimuliert.
