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Vorlesen und Lösen einfacher arithmetischer Berechnungen schützen Gedächtnis und Aufmerksamkeit vor dem altersbedingten kognitiven Rückgang

Denken wir an eine Aktion, die wir jeden Tag ausführen, wie zum Beispiel Kochen. Dazu implementieren wir eine Reihe von Funktionen, z. B. executive Funktionen bei der Auswahl des Menüs, mnemonische Funktionen, wenn wir über die Zutaten nachdenken, die wir zu Hause haben, Aufmerksamkeit bei der Auswahl von Lebensmitteln auf der Grundlage der Saisonalität und schließlich die Informationsverarbeitung beim Spülen und Schneiden von Obst, Gemüse oder andere Lebensmittel. Etwas so Einfaches, dem wir wahrscheinlich nicht einmal viel Aufmerksamkeit schenken, beinhaltet verschiedene mentale Prozesse. Das Problem ist, dass sich die kognitiven Funktionen mit zunehmendem Alter tendenziell verschlechtern, was sich erheblich auf den Lebensstil auswirkt, und Handlungen wie das Kochen komplex werden können. Japanische Forscher haben jedoch beobachtet, dass Vorlesen und Lösen einfacher arithmetischer Berechnungen Vorteile bei verschiedenen Arten von kognitiven Funktionen bringen können (Nouchi et al, Trials, 2012 - Nouchi et al, Frontiers in Human Neuroscience, 2016).
Die Forscher rekrutierten 64 gesunde ältere Menschen und teilten sie in zwei Gruppen ein. Die erste Gruppe wurde gebeten, einmal pro Woche sechs Monate lang, zu Sitzungen zu gehen, in denen sie aufgefordert wurden, laut vorzulesen und einfache arithmetische Berechnungen wie Addition oder Division mit Zahlen bis zu drei Ziffern zu lösen. Die zweite Gruppe, die als Kontrolle diente, übte keine Aktivitäten aus. Zu Beginn und am Ende des Experiments bewerteten die Forscher die kognitiven Funktionen der Studienteilnehmer mit einer Reihe von Tests, wie z. B. das Erinnern an eine Zahlenfolge, das Anpassen von Namen mit Gesichtern oder das Aussagen der Farbe einer Schrift, die stattdessen eine andere Farbe anzeigt, z.B Wort RED in grün geschrieben sollte grün gelesen werden. Es stellte sich heraus, dass die Teilnehmer an den Sitzungen des Vorlesens und der arithmetischen Berechnungen nach sechs Monaten Verbesserungen in verschiedenen Bereichen zeigten, die nicht direkt mit den Aktivitäten zusammenhingen, die sie ausgeführt hatten. Insbesondere wurden Vorteile in Exekutivfunktionen, verbalem episodischem Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Schnelligkeit der Ausführung von Aufgaben beobachtet.
Der Artikel von heute zeigt also, wie kleine Aktionen wie das Vorlesen oder Berechnen von Summen, Subtraktionen, Multiplikationen und Divisionen, kognitive Funktionen vor altersbedingter Verschlechterung schützen können.
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