Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle

Der Schlüssel zum Glück? Wissen, wie man tagträumt, aber wie schwer ist es...

Wenn sie Ihnen sagen würden, dass Sie wählen können, ob Sie mit Ihren Gedanken allein sind oder einen Schock bekommen, was würden Sie antworten?? Wahrscheinlich wäre die direkte Antwort, dass Sie es vorziehen, in Ihre Gedanken und Tagträume einzutauchen, naja... ein elektrischer Schlag? Sind wir verrückt? Wissenschaftliche Beweise in der Hand, diejenigen, die mit dieser echten Entscheidung konfrontiert waren, waren jedoch so erschreckt von der Idee, ihre Gedanken vor sich fließen zu sehen, dass sie in den meisten Fällen den Elektroschock wählten! Aber zu wissen, wie wir selbst ein paar Minuten unseres Tages einer scheinbar ziellosen Aktivität wie Tagträumen, Vorstellen und Fantasieren widmen können, kann Ressourcen eröffnen, die wir uns nicht einmal vorstellen können, es könnte sogar als Heilmittel für Angst und Panikattacken angesehen werden, wie der große Psychiater Raffaele Morelli in all seinen Büchern angibt. Nun, da wir es jetzt wissen, können wir mit dem Tagträumen beginnen... alles so einfach? Leider nicht. Wie eine kürzlich von Wissenschaftlern der University of Florida (Westgate et al, Emotion 2021) durchgeführte Forschung zeigt, ist die Aufgabe der Vorstellung für Erwachsene eine der schwierigsten, aber am Ende des Tunnels gibt es Licht, versuchen wir es besser zu verstehen.

Warum Tagträumen wichtig ist und wie wir diese Fähigkeit verlieren

Tagträumen erhöht Ressourcen, Fähigkeiten, sogar den Widerstand gegen Müdigkeit und Stress und die Toleranz gegenüber Schmerzen. Kinder sind Meister dabei, sie können Stunden damit verbringen, zu träumen. Im Laufe der Zeit verlieren wir jedoch, aufgrund einer Gesellschaft, die stark auf dem Erreichen schneller Ergebnisse basiert, die Fähigkeit, einen Moment für uns selbst zu nehmen und die Bilder fließen zu lassen. Es dauert nicht viel, ein paar Minuten genügen, kein Werkzeug, Geld, Ausrüstung, nichts ist erforderlich. Tagträumen gilt jedoch als anstrengend, schwierig, fordernd und daher nicht befriedigend, kurz gesagt, wir vermeiden es wie die Pest. Schließlich besetzt das Tagträumen, wie in dem Artikel, über den wir heute sprechen, tatsächlich alle unsere kognitiven Funktionen. Aber es ist nicht nur das, für uns ist das Tagträumen so schwierig, weil wir die Fähigkeit verloren haben, uns an angenehme Gedanken zu erinnern. Wir halten immer nur an oberflächlichen Situationen, die uns in Wirklichkeit emotional nicht einbeziehen. Infolgedessen fühlen wir uns nach dem Versuch zu träumen fast erschöpfter als zuvor.

Wie lernt man wieder, wie man träumt, um unsere Ressourcen zu freisetzen

Es ist möglich, wieder zu lernen, wie man träumt! Sicher, hier sind die guten Nachrichten. Experten der University of Florida beraten Sie hierfür. Zuerst sollten Sie den richtigen Zeitpunkt finden. Probleme, Kinder, Arbeit nehmen unseren Tag an und erfordern Aufmerksamkeit, aber wir können uns einen Moment Zeit nehmen, wenn wir weniger beschäftigt sind, wie zum Beispiel wenn wir duschen, unsere Zähne putzen oder einfach gehen. Dann wurde beobachtet, dass, zumindest zu Beginn dieses Lernprozesses, bessere Ergebnisse in Bezug auf das Wohlbefinden erzielt werden, wenn Sie mit Ratschlägen darüber beginnen, was Sie denken sollten, anstatt sich vorzustellen, was Sie wollen. Und noch besser, wenn der Rat auf Situationen basiert, die nicht nur angenehm, sondern auch bedeutungsvoll sind, wie dem ersten Kuss oder einem Familienereignis, können wir hier eine Liste sinnvoller und freudiger Momente erstellen, an die wir uns erinnern können. Aufgrund dieser Beiträge empfanden die Studienteilnehmer das Tagträumen als sehr angenehm und vorteilhaft. Durch die Bereitstellung eines Prozentsatzes fühlten sie sich 50% mehr zufrieden als wenn sie sich frei entscheiden konnten, was zu vorstellen.

Ein Anfang für etwas Größeres

Dies ist der erste Schritt, um eine der einfachsten und kostengünstigsten Glückstechniken wieder zu erlernen. Und wenn wir uns wieder daran gewöhnt haben, können wir es zu jeder Tageszeit frei tun, wenn wir das Bedürfnis haben. Wir schließen einfach die Augen und die Bilder werden vor uns fließen. Wir werden ohne Anstrengung Regisseur und Schauspieler sein und auf diese Weise werden wir in der Lage sein, Lösungen für Probleme, Talente, Energien und Ressourcen, die schon in uns sind, zu finden.
AUTOR
Sie verbindet ihre Leidenschaft für einen natürlichen Lebensstil und ihr Studium, sie hat in der Tat einen Master of Science in Physik und einen PhD in Physik im Bereich der Biophysik. Wissenschaftliche Artikel zu lesen, mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungen aktualisiert zu werden und neue Methoden und Rezepte zu testen, ist seit immer ihre Aufgabe, die, wie wir hoffen, für Sie nützlich geworden ist.
Natural Remedies App Logo
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
Natürliche Heilmittel
Laden Sie die App herunter
Copyright © 2022 - Natürliche Heilmittel Registered Brand 302018000008020
x