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Deshalb kann die Kaffeepause wirklich ein gesundes Moment werden...

Wer hätte gedacht, dass die Kaffeepause gesundheitsfördernd werden könnte? Und wir sprechen nicht von der Möglichkeit, sich vom Stress des Alltags zu lösen, die immer noch für das körperliche und geistige Wohlbefinden nützlich ist. Nein, die Vorteile kommen alle von einer Tasse Kaffee! Tatsächlich hat sich gezeigt, dass das Trinken von bis zu drei Tassen dieses duftenden Getränks das Herz schützt und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkt reduziert. Dies ergibt sich aus einer neueren wissenschaftlichen Forschung, die auf dem diesjährigen Kongress der European Society of Cardiology von einem Team der Semmelweis Universität, Budapest, Ungarn vorgestellt wurde (ESC-Kongress 2021).

Kaffee und die Vorteile für das Herz, die Forschung

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Über die Vorteile einer langfristigen Kaffeeaufnahme ist jedoch wenig bekannt. Um diese Lücke zu schließen, führten die Forscher eine Studie durch, in der sie die Gesundheits- und Lebensstildaten von 468,629 Personen analysierten, alle Teilnehmer der 2006 begonnenen großen Studie namens UK Biobank. Nun, nach Daten, die über einen Zeitraum von 11 Jahren gesammelt wurden, haben diejenigen, die die Angewohnheit haben, bis zu 3 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken, im Vergleich zu denen, die keinen Kaffee trinken, ein um 17% geringeres Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit schlechtem Ausgang zu entwickeln. Nicht nur das, dieselben Menschen haben auch ein um 21% geringeres Herzinfarktrisiko.

Kaffee wirkt auf die Struktur des Herzens

Um die beobachteten Daten besser zu verstehen, untersuchten die Forscher nukleare Magnetresonanzbilder und stellten fest, dass das Herz derjenigen, die Kaffee trinken, eine optimale Größe und eine bessere Funktionalität als diejenigen, die keinen Kaffee trinken, hat. Daher lautet die Hypothese, dass Kaffee, wenn er regelmäßig konsumiert wird, auf die Struktur des Herzens einwirkt und auch seiner Funktion zugute kommt. Andere Studien werden folgen, um diese Hypothese zu überprüfen. Im Moment wissen wir, dass Kaffee definitiv ein gesundes Getränk ist, das in eine gesunde Ernährung aufgenommen werden kann. Es ist jedoch wichtig, die Vorteile von Kaffee nicht zu verlieren, indem Zucker und Süßstoffe zu diesem Getränk hinzugefügt werden, die die gefährlichen Blutzuckerspitzen verursachen.
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