Es spielt keine Rolle, wie alt man ist, sondern wie alt man sich fühlt. Dies ist der Satz, den wir alle ab einem bestimmten Punkt des Lebens hören. Im Allgemeinen nur als Trost angesehen, können wir heute beweisen, dass diese Aussage genau der Wahrheit entspricht. In der Tat ist das Gefühl, jünger als Ihr chronologisches Alter zu sein, mit einer besseren Gesundheit von Körper und Geist und einer besseren Fähigkeit, sich nach einer Krankheit oder Verletzung zu erholen, verbunden. Dies geht aus einer jüngsten wissenschaftlichen Studie hervor, die von einem israelischen Team in der Zeitschrift Gerontology veröffentlicht wurde (Kalir et al., Gerontology, Mai 2022).
Wenn Sie sich jung fühlen, ist Ihre Gesundheit sogar noch besser
Frühere Studien hatten bereits festgestellt, dass das Gefühl, jünger zu sein, ein gültiger Indikator für die Vorhersage der körperlichen und geistigen Gesundheit in den kommenden Jahren darstellt. Insbesondere ein niedrigeres subjektives Alter als das chronologische Alter ist mit einem höheren Wohlbefinden, weniger psychischem Stress und größerer körperlicher Gesundheit verbunden. Um diesen Zusammenhang besser zu verstehen, haben israelische Forscher die Studie entwickelt, über die wir heute sprechen, in der der Zusammenhang zwischen dem subjektiven Alter und der Fähigkeit, sich nach einer Krankheit oder Verletzung zu erholen, bewertet wird.
Subjektives Alter und Fähigkeit, sich von Verletzungen oder Krankheiten zu erholen, die Studie
Wissenschaftler befragten 194 Erwachsene im Alter von 73 bis 84 Jahren bei der Aufnahme in Rehabilitationseinrichtungen nach einem Schlaganfall oder durch Stürze verursachten Frakturen. Die Patienten wurden gebeten, anzugeben, wie jung sie sich im Vergleich zu ihrem chronologischen Alter fühlten, aber auch ihren Optimismus und ihre Zufriedenheit. Nach einem Monat, zum Zeitpunkt der Entlassung, gab das Pflegepersonal anhand einer Punktzahl den Grad der funktionalen Unabhängigkeit an, verstanden als die Fähigkeit, zu bewegen und die verschiedenen täglichen Aktivitäten alleine oder mit Unterstützung auszuführen. Nun, es stellte sich heraus, dass diejenigen, die sich zum Zeitpunkt der Aufnahme jünger als ihr chronologisches Alter fühlten, zum Zeitpunkt der Entlassung auch eine höhere Punktzahl in Bezug auf ihre Fähigkeit, tägliche Aktivitäten unabhängig auszuführen, hatten. Dies bedeutet, dass diejenigen, die sich jünger als ihr chronologisches Alter fühlten, nach Krankheiten oder Frakturen eine bessere Genesungsfähigkeit aufwiesen, unabhängig vom Geburtsdatum oder anderen Krankheiten, die zum Zeitpunkt der Aufnahme vorlagen.
Schlussfolgerungen
Hier ist also ein wissenschaftlicher Beweis dafür, dass alles, was zählt, das Alter, das wir fühlen, und nicht unser wahres Alter ist. Und dann gehen diejenigen, die sich jünger fühlen, auch schneller, was mit zunehmendem Alter beibehalten wird, indem die Alterungsprozesse effektiv verlangsamt werden (Stephan et al., Age, 2015). Es ist angemessen, es zu sagen, das Wichtigste ist, sich innerlich jung zu fühlen, und zum ersten Mal ist es nicht nur ein Ausdruck.
