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Ein gutes Buch bringt uns nicht nur dazu, viele Leben zu leben, sondern macht auch unseres länger!

Umberto Eco, der ein berühmter italienischer Schriftsteller war, sagte einmal, dass Bücher uns viele Leben leben lassen, und das ist sicherlich wahr. Wenn wir lesen, identifizieren wir uns mit den Protagonisten, wir reisen, entdecken und werden aufgeregt. Aber das Lesen eines Buches macht auch unser Leben länger, laut einer wissenschaftlichen Forschung, die vor ein paar Jahren in der Fachzeitschrift Social Science and Medicine dank der Arbeit eines Teams der Yale University School of Public Healthveröffentlicht wurde (Bavishi et al, Soc Sci Med, 2017).
Das sitzende Leben erhöht das Sterblichkeitsrisiko, insbesondere bei älteren Menschen. Dies ist wahr, aber eine generell sitzende Aktivität wie das Lesen von Büchern scheint den gegenteiligen Effekt zu haben. Lesen von Büchern, in der Tat, würde Ihr Leben verlängern! Die Forscher analysierten die Gewohnheiten von 3.635 Menschen über 50 Jahre alt. Insbesondere wurden sie gefragt, wie viele Stunden pro Woche sie damit verbrachten, Bücher, Zeitungen und Fachzeitschriften zu lesen. Die Teilnehmer wurden dann durchschnittlich 9 Jahre lang verfolgt, um ihren Gesundheitszustand zu beurteilen. Was sich herausstellte, war, dass in der analysierten Periode diejenigen, die Bücher lesen, eine 20% ige Verringerung der Sterblichkeit verglichen mit denen, die keine Bücher gelesen haben, gezeigt hatten. Diese schützende Wirkung wurde unabhängig vom Bildungsniveau der Studienteilnehmer beobachtet und wurde nur für Bücher berichtet. Das Lesen von Fachzeitschriften und Zeitungen zeigte keine Schutzwirkung. Die Forscher erklärten, dass das Lesen eines Buches die Person dazu führt, tief in die Handlung einzutauchen, und dass es in der Lage ist, kognitive Funktionen zu stimulieren, indem Verbindungen zu vergangenen Erfahrungen und mit der Außenwelt hergestellt werden. Nicht nur das, das Lesen von Büchern stimuliert Empathie und bekämpft Stress. Dies sind alles Faktoren, die die Überlebensfähigkeiten der Menschen beeinflussen.
Der Artikel erwähnt die Tatsache, dass Menschen über 65 im Durchschnitt etwa 4,4 Stunden pro Tag fernsehen. Wie die Autoren der Studie darauf hingewiesen haben, würde der Versuch, die Zeit vor dem Fernseher mit dem Lesen eines Buches zu ersetzen, sicherlich dem Gesundheitszustand und der Langlebigkeit zugute kommen.
AUTOR
Sie verbindet ihre Leidenschaft für einen natürlichen Lebensstil und ihr Studium, sie hat in der Tat einen Master of Science in Physik und einen PhD in Physik im Bereich der Biophysik. Wissenschaftliche Artikel zu lesen, mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungen aktualisiert zu werden und neue Methoden und Rezepte zu testen, ist seit immer ihre Aufgabe, die, wie wir hoffen, für Sie nützlich geworden ist.
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