Denken Sie an eine Tasse Aufguss, die die Eigenschaften von grünem Tee mit denen von Blaubeeren kombiniert, um eine einzigartige Synergie gesunder Substanzen zu erzielen. Dieser Aufguss existiert und wird aus den Blättern eines ganz besonderen grünen Tees, lila Tees oder grünen Tees mit lila Knospen gewonnen. In letzter Zeit hat lila Tee die Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern auf sich gezogen. Heute sprechen wir über drei sehr interessante wissenschaftliche Studien, die zu dieser Art von grünem Tee durchgeführt wurden.
Lila Tee, was ist
Lila Tee ist, wie bereits erwähnt, eine Art von grünem Tee. Daher wird lila Tee auch aus derselben Pflanze gewonnen wie die anderen Grünteesorten, Camellia sinensis, wobei es allerdings eine Variante gibt, nämlich dass die Pflanze lila Knospen hat. Dieser Tee wird derzeit in China, Japan und Kenia angebaut, obwohl er fast überall in spezialisierten und besser sortierten Geschäften erhältlich ist. Lila Tee ist ein Konzentrat von Antioxidantien, da wir in seiner Infusion sowohl die typischen Antioxidantien von grünem Tee wie Catechine, und insbesondere das Epigallocatechin-3-Gallat, als auch Anthocyane finden, starke Antioxidantien, die beispielsweise in Blaubeeren, aber auch in schwarzen Trauben, Auberginen und Kirschen enthalten sind. Darüber hinaus enthält diese Infusion Koffein, jedoch in deutlich geringeren Mengen als grüner Tee und schwarzer Tee.
Lila Tee gegen Depressionen
Die erste Studie, die sich mit lila Tee befasst, wurde von einem chinesischen Team in der Zeitschrift Frontiers in Microbiology veröffentlicht (Jia et al., Front Microbiol, 2023). Die Studie fand im Labor an einer Population von Mäusen statt, die ein ähnliches Verhalten wie depressive Zustände beim Menschen aufwiesen. Wissenschaftler haben versucht zu verstehen, ob die Einnahme von lila Tee Depressionen irgendwie lindern oder ihnen entgegenwirken kann, und zwar durch eine synergistische Wirkung, die durch die Vereinigung von Catechinen und Anthocyanen, die Substanzen sind, die zur Verbesserung der Stimmung nützlich sind, erzielt wird. Es stellte sich heraus, dass lila Tee selbst in niedrigen Dosen depressiven Verhaltensweisen entgegenwirken konnte, indem er auf die Darm-Gehirn-Achse einwirkte. Insbesondere unterstützte dieser Tee die Darmmikrobiota, förderte die Vermehrung guter Bakterien und reduzierte Entzündungen, was sich positiv auf die Stimmung auswirkte.
Lila Tee zur Reduzierung der Taille und der Fettleber
Die zweite Studie wurde von einem japanischen Team im International Journal of Biomedical Science veröffentlicht (Shimoda et al., Int J Biomed Sci, 2015). Die Studie wurde sowohl an Mäusen als auch an Menschen durchgeführt und testete die Wirkung der Infusion gegen Adipositas bei einer fettreichen Ernährung. Es wurde gezeigt, dass lila Tee die Gewichtszunahme und die Fettansammlung in Taille und Leber hemmt. Wirkungen auf Menschen wurden bereits nach 4 Wochen beobachtet, wenn zweimal täglich 200 ml lila Tee getrunken wurden.
Lila Tee und Diabetes
Die dritte Studie wurde von einem Team aus Südafrika im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht (Tolmie et al., Journal of Ethnopharmacology, 2023). Die Studie zeigte, dass lila Tee an bestimmten Substanzen, sogenannten Ellagitanninen, reicher ist als normaler grüner Tee. Ellagitanninen hemmen zwei Enzyme, Alpha-Amylase und Alpha-Glucosidase. Diese Enzyme sind für die Verdauung von Kohlenhydraten verantwortlich und tragen zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels bei. Lila Tee ist also einer der besten Tees, sogar stärker als grüner Tee, wenn es darum geht, das Risiko für hohen Blutzucker und Typ-2-Diabetes zu senken.
Schlussfolgerungen
Lila Tee kombiniert die Eigenschaften von grünem Tee und Blaubeeren, hat eine besondere schützende Wirkung auf Gehirn und Stimmung und hilft, Körpergewicht, Bauchfett, Lebersteatose und Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Lila Tee finden Sie in den besten Fachgeschäften. Und wenn es nicht einfach ist, ihn zu finden, sollten Sie sich Beeren und grünen Tee nicht entgehen lassen. Tatsächlich ist das Trinken von grünem Tee auch gut für Ihre Stimmung. Studien haben gezeigt, dass das Trinken von mindestens 3 Tassen grünem Tee pro Tag das Risiko einer Depression um 21% senkt.
